Savybės tylos praktika ir jos įgyvendinimo taisyklės

Šiuolaikiniame gyvenime, žmonės susiduria su daug neigiamų veiksnių. Blogiausia iš jų yra informacijos srautas, taip pat reakcija į ją. Kaip iš patirties šia proga įvairių rezultatas, žmogus pradeda įeiti į dialogą su savo visuomene. Dažnai įvairūs konfliktai tampa tokio dialogo rezultatas. Galų gale, tokio asmens psichika nėra atsistoti. Šiuo atveju, tylos praktika padės.

Savybės ir poveikis

Tylos, ar įžadus tylos praktika, yra iš kalėjimo natūra, kad vyras atsiduoda. Jis tai daro tam, kad išgirsti jo „aš”. Ir ši tema tuo pačiu metu gali sau leisti bendrauti su dievu ir su aukščiausių jėgų. Ši praktika yra būdinga absoliučiai visiems žmonėms. Ir tuo pačiu laiku, nesvarbu, kokia jų religija (budizmas, krikščionybė ir T. D.).

Pavyzdžiui, indijos tylos praktika maun siekiama pasiekti vidinės tylos būklę.

Visi žino, kad jei laikysite savo kalbą kontroliuojant, tada jūsų mintys gali būti kontroliuojamos.

Arba imtis, pavyzdžiui, vipasana. Šios praktikos metu, kaip ir vipassanas, žmogus gali apsvarstyti savo mintis. Šis metodas taip pat skirtas būti išleistas nuo neigiamo.

„vipassan” yra 4 tiesos – tai yra bajorai, kančios, nutraukimo nutraukimas, taip pat būdai, kaip užkirsti kelią kančioms. Dėl meditacijos ir tylos pažadėjo, žmonės atidaro budą. Todėl jie yra išvalyti viską blogai ir tapti išsivysčiusiais dvasiniais žmonėmis.

Senovės laikais tylos praktika išrado žmones. Ji teisėtai laikė asketinį. Šis metodas dažnai buvo naudojamas vienuoliai. Už jos įgyvendinimą jie nuėjo toli į kalnus ar miškus, kad ramiai melskitės ten, greitai ir mokosi.

Yra žmonių, kurie puikiai valdo joga. Jie žino, kaip pasinerti „į proto tylos”. Tokie žmonės yra taip pat vadinamas „muni”. Pastarasis yra įsitikinę, kad kvaili pokalbiai atimti visą energiją iš asmens ir blokuoti mintis. Šis veiksnys veda iki saviugdai blokavimu.

Naudos iš tylos praktika yra tiesiog neįkainojama.

• Jūs galite lengvai mokyti savo valios. Atminkite, kad tai yra jų pačių pastangos sudaro žmogaus ilgaamžiškumą. Ji turi visi žmonės, kaip įveikti sunkumus.
• Galite išvalyti savo sąmonę iš įvairių blogų minčių. Taigi jūs gaunate į tiesą.
• Galite pasinerti į tylą. Ir tai yra labai naudinga siekiant, kad psichinės būklės vėl atsigavo.
• Jūs galite kurti tvirtą charakterį savybes.
• Galėsite kovoti su savo norais, nes dažnai mūsų norai yra nustatomi. Nesėkmės poreikiai atsiranda, kai asmuo nurodo orientaciją į išorinę aplinką.
• Galėsite atsakyti į šį klausimą: „jūs gyvenate savo gyvenimu arba gyvenate kažkam nustatytam scenarijui?”

Trukmė

Visi žmonės yra labai skirtingi vienas nuo kito. Todėl, kažkas turės praktikuoti gana šiek tiek laiko, kažkas yra maždaug per mėnesį, ir kažkas už šį mėnesį gali būti saugiai priskirta dar 10 dienų.

Štai kodėl šie pavyzdžiai yra tik patariama tiems žmonėms, kurie dar nesprendė praktikos vykdymo.

Pirmiausia nuspręskite su savo galimybėmis. Pavyzdžiui, kai kurie asmenys negali gyventi be pokalbių, o kiti stengiasi išvengti tokio bendravimo.

Todėl vienas asmenis gali būti rekomenduojamas pradėti tylos praktiką nuo vienos dienos per savaitę, o kitam pasirinkti ilgesnį laikotarpį. Tačiau netgi tyla 1 valandą per savaitę bus gana naudinga. Pavyzdžiui, M. Gandhi pabrėžė 1 dieną per savaitę iki visiško tylos.

Be to, tylos praktika yra naudinga skirti 3-4 valandas per dieną.

Kai kurie žmonės gali būti „nutildyti” apie 10 dienų. Įgyvendinti tokią techniką, būtina visiškai likti vieni su savo „aš”. Tai lengva atlikti, būdamas šalyje arba šalies namuose.

Pažymėtina, kad tai nėra būtina pradėti praktikuoti tylos be tam tikro pasirengimo visą mėnesį. Yra pavojus, kad negalėsite įvykdyti savybės.

Taigi, kad viskas vyksta, jums reikia būti kantrūs ir didelį norą pasiekti rezultatą. Be to, atjunkite savo emocijas, kad nebūtų provokuoti su įvairiomis pagundomis, baigdami.

Patarimai dėl įgyvendinimo

Kai kurie žmonės, atrodo, būti šiuolaikinio gyvenimo žmogus yra priverstas eiti į bet kokio sąlyčio su išoriniu pasauliu, kad atlaikytų konkurenciją. Bet tai nėra. Daugelis žmonių mėgsta chase toks sėkmingas, kad jie pamiršta apie poilsio ir valstybės sielos.

Atsargos žmogaus organizme nėra beribės. Jei jūs nuolat apkrauti savo psichika nereikalingų informacijos, kuri ateina kaip tokių dialogų rezultatas, tada psichikos būklė tikrai destabilizavo.

Tada žmogus pradeda nesėkmių nervų sistemos darbą, kaip visuma. Galų gale, jis nustoja būti konkurencingi. Be to, toks objektas gali lengvai susirgti ne fiziniame lygmenyje.

Taigi, kad tai neįvyks, bet mums reikia sustabdyti mūsų audringą veiklą, o ir klausytis savo „aš”. Kaip tai daryti teisingai? Vienas iš geriausių variantų yra tylos praktika. Per savo, individualus tiesiog bus priversti klausytis jos tikruosius norus iš sąmonės gelmių.

Kad buvo pasiektas visų jūsų tikslai, galite rekomenduoti apsvarstyti keletą patarimų.

• Pasiekti puikią poveikį, būtina pasilikti vieną su jumis. Todėl turėtumėte išjungti visus savo telefonus ir nenaudokite socialinius tinklus. Peržiūrimas televizijos transliacijas, taip pat pašalinti.
• Negali turėti jokio dialogai. Net pats negaliu kalbėti.
• Galite kovoti su kvėpavimo pratimai, meditacija ar joga. Panardinant į savo sąmonę ir ryšium su vietos bus labai naudinga jums.
• Praktikos metu, kai laikas turėtų būti suteikta galimybė „visiškai atsipalaiduoti nuo proto” būklę. Kaip tai padaryti? Turėtumėte visiškai išjungti mintis: tik nereikia galvoti apie ką nors ir apmąstyti gamtos grožį.
• Jei mintys staiga pradeda „plaukti į galvą”, tada nereikia atkreipti dėmesį į juos. Negalima kovoti su jais. Tai yra nenaudinga profesija. Kai jums parodyti savo mintis abejingumą, tada jie išnyks.
• Jei tik pradėsite praktiką, tada pabandykite sutelkti dėmesį į jį visiškai.
• Perskaitykite besivystančią ar dvasinę literatūrą. Tai labai paprastas būdas visiškai pasinerti į praktiką. Be to, jūs galite praturtinti savo sąmonę su naujų naudingų žinių. Jei esate tik 2 valandos per savaitę mokėti tylos praktiką, tada turėtumėte praleisti vieną valandą skaityti knygą, o kitas suprasti įgytą žinias.
• Jei neturite visiško privatumo galimybės, prašome informuoti savo namus apie sprendimą praktikuoti tylą. Leiskite pabandyti juos netrukdyti jums už praktikos metu.

Tačiau dar vienas momentas atkreipti ypatingą dėmesį: tiems, kurie jau sugebėjo taikyti tylos praktiką realybėje, galima rekomenduoti atsakyti į savo klausimus:

• Ar jūsų sieloje atsirado harmonija?
• Kokie tikslai buvo persekiojami ir ar jie buvo pasiekti?
• Kokios emocijos patyrėte praktikos metu?
• Ar jums patiko tai, ką darėte?