9 geriausi sporto mitybos gamintojai – įvertinimas 2022 m. (9 geriausi)

Rusijos sporto mityba gaminama ne iš vietinių, o iš importuotų žaliavų. Dėl šios priežasties galutinį produktą rusišku galima vadinti tik sąlyginai. Rusijos sportinės mitybos gamintojai vertinami prieštaringai. Kai kurie žmonės mano, kad produktas yra toks pat geras kaip ir importuotas, o kiti juo vis dar nepasitiki, nes jis tik neseniai pasirodė rinkoje.

Daugelis žmonių renkasi Rusijoje pagamintus sportinės mitybos produktus tik norėdami sutaupyti, tačiau galutinį pasirinkimą turėtų lemti ne tik kaina. Svarbu gamintojo įvaizdis, jo asortimento ir gaminių savybės, taip pat vartotojų atsiliepimai. Remiantis šiais duomenimis, sudarytas Rusijos sportinės mitybos produktų reitingas.

Šiuolaikiniai Rusijos sporto mitybos gamintojai: geriausiųjų reitingas su išsamiu aprašymu

Rusijos sporto mitybos produktai gaminami ne iš vietinių, o iš importuotų žaliavų. Todėl galutinis produktas gali būti vadinamas rusišku tik sąlyginai. Rusijoje vyrauja prieštaringas požiūris į sportinės mitybos gamintojus. Pasak kai kurių, produktas yra ne blogesnis nei importuotas, o kiti vis dar nepasitiki, nes šis sporto gėrimas rinkoje pasirodė palyginti neseniai.
Daugelis žmonių renkasi Rusijoje pagamintus sportinės mitybos produktus tik norėdami sutaupyti, tačiau galutinį pasirinkimą turėtų lemti ne tik kaina. Svarbu gamintojo įvaizdis, asortimento ir produktų savybės, taip pat vartotojų atsiliepimai. Remiantis šiais duomenimis, sudarytas Rusijos sportinės mitybos produktų reitingas.

Rusijos sporto mitybos ypatumai

Pagrindinis sunkumas, su kuriuo susiduriama gaminant vietinius sporto mitybos produktus, yra vietinių žaliavų trūkumas. Sovietmečiu padėtis buvo geresnė: baltymai buvo gaminami Baltarusijoje, patys produktai buvo gaminami Estijoje, o kūrimas vyko Leningrado srityje.

Žlugus šaliai, pajamos iš sportinės mitybos gamybos buvo visiškai pamirštos. Grįžkite prie jo jau naujojoje Rusijoje. Tuo metu šalis neturėjo žaliavų gamintojų, tačiau jų buvo Europos ir pasaulio rinkose. Štai Rusijos sportinės mitybos gamintojai pradėjo pirkti medžiagas.

Danijos ir Švedijos bendrovė „Arla Foods”, gaminanti pieno produktus, šiuo metu yra populiariausia. Tai išrūgų baltymų koncentratas. Iš jo gaminami tokie produktai, kaip išrūgos, kurios yra populiariausias sporto mitybos produktas.

Tai žaliava, kuri šiuo metu vienija Rusijos ir užsienio gamintojus, leidžianti kalbėti apie vienodą kokybę. Europos žaliavų naudojimas – logiškas sprendimas. Tai geriau nei bandyti skubotai organizuoti gamybą patiems, nes Rusijoje nėra specializuotų specialistų ir specializuotų gamyklų, skirtų šiam tikslui.

Rusijoje pagaminti baltymai

Baltymai yra specialus sportinis mišinys, naudojamas kaip maisto papildas raumenų masei auginti, dailiam kūnui formuoti ir riebalams deginti. Baltymų mišiniui svarbiausia: grynojo baltymo procentinė dalis ir jo kokybė. Būtent dėl didelio baltymų kiekio ir didelės maistinės vertės papildas leidžia pasiekti norimų rezultatų. Štai kaip reikėtų vertinti kiekvieno prekės ženklo gaminius. Įprasta manyti, kad Rusijoje pagaminti baltymai yra prastesni už užsienyje pagamintus baltymus. Norėdami išsiaiškinti, kuris iš jų yra geriausias, apsvarstykite šalyje gaminamos sportinės mitybos privalumus ir trūkumus.

Ar žinojote, kad? Kai kurie sako, kad sportinė mityba – tai tik „chemija”, dėl kurios auga raumenys. Tačiau tai netiesa. Geriausių pasaulio gamintojų produktų sudėtyje yra tik natūralių ingredientų, ypač baltymų, aminorūgščių ir vitaminų. tačiau per maža produkto kaina yra priežastis pradėti galvoti apie jo sudedamųjų dalių natūralumą.

Privalumai

Rusijos sportinės mitybos gamintojai palaipsniui įgyja vartotojų pasitikėjimą, o jų produktai kasdien tampa vis populiaresni. Tai nenuostabu, nes vietiniai baltymai turi keletą privalumų, palyginti su užsienio baltymais:

1. Aukšta kokybė. Pirmaujančios Rusijos įmonės baltymų gamybai naudoja aukščiausios kokybės žaliavas, o visi ingredientai yra išbandyti ir patikrinti profesionalų. Produktas gerai tirpsta, yra lengvai virškinamas, nesukelia virškinimo trakto sutrikimų, yra geros sudėties ir didelės maistinės vertės.
2. Tinkama kainų politika. Rusijoje pagaminti produktai kainuoja daug pigiau nei užsienio prekės ženklai, tačiau jų kokybė išlieka aukšto lygio.
3. Platus pasirinkimas. Rusijos bendrovių produktų asortimentą sudaro išrūgų baltymai, kiaušinių baltymai, kazeino baltymai ir įvairūs mišiniai. Dėl tokio pasirinkimo vartotojai turi galimybę rinktis sporto mitybos produktus pagal savo poreikius.

Vienas iš svarbių rusiškų baltymų vertinimo kriterijų yra kainos ir kokybės santykis. Anksčiau gamintojai nepakankamai įvertindavo baltymų kiekį mišinyje, kad sumažintų gaminio kainą, o šiandien taip elgiamasi labai retai, nes dalį baltymų lengva atsekti. Sportinės mitybos gamintojai stengiasi gerinti savo produktų kokybę, kartu užtikrindami lojalią ir prieinamą kainą.

Svarbu! Iš tikrųjų tiek vietiniai, tiek užsienio baltymai gaminami iš tų pačių gamybos įmonių, kurių pasaulyje yra nedaug, žaliavų. Šiuo atveju produkto kokybė priklausys nuo tikslų ir strategijų, kurias įmonės naudoja parduodamos produktą pasauliniu mastu

Trūkumai

Pagrindiniai vartotojų nusiskundimai dėl rusiškų baltymų yra šie:

1. blogas skonis. Iš tiesų didžioji dalis vietinių įmonių gaminamų produktų yra prasto skonio: per saldūs, per saldūs, per daug chemijos ir pan. . Visa esmė ta, kad užsienio gamintojai prideda specialių, brangių skonio priedų, kurie pagerina skonį, o Rusijos gamintojai dažnai taupo.
2. Prastos kokybės pakuotė. Dažnai pakuotės, kuriose laikomi baltymai, būna suplyšusios, turi nemalonų plastiko kvapą, neturi sandarinimo funkcijos, todėl produktas greitai genda ir pasidengia pelėsiu. Ši problema vėlgi susijusi su gamintojų siekiu sumažinti gaminio kainą.

Nepaisant to, kad daugelis Rusijos įmonių pradėjo gaminti aukštos kokybės produktus, kai kurios mažos įmonės ir toliau gamina biudžetinius sporto mitybos produktus, brangius išrūgų baltymus keisdamos pigiais sojų baltymais, mažindamos natūralių baltymų kiekį mišinyje ir didindamos kazeino dalį ir pan. . Tačiau rinkoje vis dar galima rasti gerų namuose pagamintų baltymų ir juos renkantis laikytis kelių paprastų taisyklių.

Būkite pirmieji

„Be First” pradėjo savo veiklą 2008 m. kaip patikimas sportinės mitybos ir sporto prekių tiekėjas. Šiandieninė veikla taip pat vykdoma dviem pagrindinėmis kryptimis:

• sporto mitybos produkcija,
• sporto reikmenys (purkštuvai, buteliukai, pirštinės, diržai, krepšiai, tabletės).

„Be First” sporto papildų asortimentą sudaro:

„Be First” sportiniai gėrimai yra skysčių, kapsulių, miltelių ir tablečių pavidalo. Jis gaminamas naudojant modernias gamybos linijas ir automatizuotą įrangą. Bendrovėje veikia kokybės valdymo sistema, atitinkanti tarptautinius RVASVT ir ISO reikalavimus. Produktų privalumai – labai įvairus skonių pasirinkimas, beveik didžiausias iš visų gamintojų. Galite nusipirkti „Be First” aromatizuotą sportinę mitybą:

• vaniliniai ledai;
• baravykų;
• ananasų;
• gervuogės;
• karamelės;
• kapučino;
• crème brûlée;
• egzotika;
• citrusinių vaisių mišinys;
• braškių ar pistacijų ledai ir pan.

Įgūdžiai

Tai dar vienas Rusijos sporto mitybos prekės ženklas, žinomas vidaus rinkoje. Įgūdžiai – tai per daugelį metų patikrintų klasikinių formulių ir naujos kartos ingredientų derinys. Tai sportinės mitybos produktai, padedantys sustiprinti vadinamuosius įgūdžius. Šiam tikslui gamintojo asortimentą sudaro:

Gamintojas taip pat gamina firminius maišytuvus, skirtus įvairiems baltymų kokteiliams gaminti ir maišyti kitų rūšių sportinę mitybą. Skills produktų charakteristikos pagal gamintoją:

1. Patikrintos produktų formulės ir naujos sudedamosios dalys. Jie buvo kuriami daugiau nei pusantrų metų.
2. Geras produktų virškinamumas, be cukraus.
3. Europos žaliavos, išbandytos ir laboratorijoje patikrintos.
4. Platus skonių asortimentas, įskaitant kai kuriuos neįprastus.
5. Jokių kenksmingų ar draudžiamų medžiagų.
6. aplinkai nekenksmingos, kancerogenų neturinčios ir ekologiškos pakuotės, taip pat sandarūs dangteliai arba pakuotės su įpakavimais.
7. Įvairūs skoniai: braškių kokteilis, miško uogos, atogrąžų punšas, pistacijos, juodieji serbentai, vaniliniai ledai, sausainiai su kremu.

Multipower

„Multipower” yra sporto mitybos rinkos lyderė ir yra visų sąrašų viršūnėje. Gamybos šalis Vokietija.

„Multipower” pranašumas tas, kad ji iš anksto gamina ištisas sportinės mitybos linijas, skirtas konkrečioms treniruotėms. Sportininkai, vartojantys šiuos papildus, visada pasiekia laukiamų rezultatų. Žinoma, „Multipower

negalima kaltinti dėl kokybės, nes ji yra aukščiausio lygio, o tai savo ruožtu atsispindi jų kainų politikoje. „Multipower” gaminiai yra vidutiniškai 10-20 % brangesni už kitų gamintojų gaminius. Dėl savo populiarumo ši sporto mityba labai dažnai padirbinėjama, o rinkoje pasirodo atvirai žemos kokybės produktai, kuriais prisidengia „Multipower”, ir taip pakenkia bendrovės reitingui.

Pagrindinis ▸ Apklausa ▸ Jūsų nuomone, geriausias sportinės mitybos prekės ženklas:

Laba diena, gerbiamasis Vartotojas!

Šiame puslapyje galite pamatyti daugiau nei dviejų su puse tūkstančio žmonių balsavimo rezultatus, gautus atsakant į klausimą „Koks, jūsų nuomone, yra geriausias sportinės mitybos prekės ženklas?. Jūsų rezultatai dabar yra šios apklausos dalis.

Dymatize	15448
Weider	5743
Universalus	4136
Optimali mityba	26298
Maitinimo sistema	3027
„Ultimate Nutrition	5375
SAN	6935
„Axis Labs	600
„Muscle Tech	6208
Multipower	3373
Twinlab	2268
Prolab	1010
Syntrax	2799
Dinamiškas vystymasis	575

Trumpai apibendrinkime:

1-3 vietas užima sporto mitybos „GIANTAI”, turintys savo gamybos ir mokslinių tyrimų įmones.

„Dymatize Nutrition” yra Jungtinių Amerikos Valstijų olimpinės rinktinės rėmėja, šiuo metu šios bendrovės patalpose pateiktas vyriausybinis užsakymas gaminti specialius maisto mišinius JAV kariuomenei ir laivynui. Komentarų čia nereikia, pirmoji vieta yra vienareikšmiška, juo labiau, kad bendrovė yra prieinamų/biudžetinių kainų segmente ir gali sau leisti mažas kainas.

„Optimum Nutrition” – dar vienas „milžiniškas gamintojas” JAV reitinge užima neginčijamą 1-ąją vietą. Jo vietą mūsų šalyje galima paaiškinti palyginti didele kaina, palyginti su „Dymatize”. „Optimum” jau seniai gamina sausus mišinius ir turi dukterinę įmonę, gaminančią kūdikių maistą. „Optimum” atveju kalbėti apie kokybę ir žaliavas metai iš metų yra bloga forma.

„Muscle Tech” yra sporto mitybos naujovių kūrimo lyderė ir ne tik; įmonė kasmet išleidžia daug pinigų naujiems produktams ir medžiagoms kurti. Vienintelė egzistuojanti bendrovė, su kuria JAV Sveikatos ir žmogaus teisių departamentas sudarė sutartį daugiau nei 3 metams, daugelis jos laboratorijų yra legendiniame „Silicio slėnyje”, visi (girdėjote teisingai, absoliučiai visi) „Muscle Tech” produktai yra privalomai KLINIKINIAI PATVIRTINTI. Turi nuosavą gamyklą, kuri specializuojasi gaminant specializuotą maistą sportininkams ir medicininėms reikmėms (parenterinį ir kt.). .). Vienintelis trūkumas yra kaina, tačiau už kokybę reikia mokėti.

Likusios reitinge esančios bendrovės yra tvirtos tarpininkės, o kai kurios iš jų turi neįtikėtiną patirtį sporto mitybos rinkoje: „Ultimate Nutrition” (35 metai rinkoje), „Universal Nutrition” (25 metai rinkoje) ir „Twinlab” (15 metų rinkoje) turi savo gamyklas. Tačiau, naudodamos lyderių (arba bent vieno iš trijų didžiausių gamintojų) patentuotą technologiją, jos dažnai gamina tik veiksmingus produktus, kurių veiksmingumas yra įrodytas. Rezultatas panašus į patarlę: „Kas nerizikuoja, tas negeria šampano. Kitos bendrovės nėra didelės įmonės, kurios užsakymus teikia „milžinų” gamyklose, jos turi savo technologinius receptus, tačiau negali konkuruoti su „milžinais” gamybos apimtimis ir kainomis.

„Steel Power Nutrition

„Steel Power Nutrition” užima kitą vietą Rusijos sportinės mitybos gamintojų sąraše. Įkurta 2014 m. Permėje. Jos produktai yra aktyvių sportininkų mitybos ir sporto mitybos tyrimų rezultatas. Sportinės mitybos formulė buvo sukurta po to, kai papildą vartojo šimtai sportininkų, buvo atlikta daug mokslinių tyrimų ir išstudijuoti moksliniai straipsniai. Todėl gamintojai nusprendė sukurti savo gamybos.

Toppingas iš pradžių buvo gaminamas Permės sporto federacijoms, o vėliau buvo išleistas į rinką. Šiandien tai viena plačiausių gaminių linijų, kurią sudaro daugiau kaip 150 vienetų iš trijų serijų:

1. Steel Power Standartinė linija,
2. „Steel Power Black” linija,
3. Rožinė galia.

Geneticlab

2014 m. vidaus rinkoje pasirodė ir rusiškas „Geneticlab Nutrition” sportinis maistas. Jos įkūrėjas – sertifikuotas treneris ir mitybos specialistas Ruslanas Chaleckis. Žaliavos pereina kelis valymo ir filtravimo etapus, taip pat daugybę bandymų, todėl gaunama gryna ir aukštos kokybės sportinė mityba. Jo kokybės lygį patvirtina daugybė sertifikatų.

Be to, „Geneticlab” ištiria atrinktus mėginius ir tik tada, remdamasi bandymų rezultatais, nusprendžia, ar produktas turėtų būti išleistas masiškai. Dauguma papildų yra skirti katabolizmui slopinti, raumenų augimui spartinti ir jėgai didinti. Populiariausias aminorūgščių kompleksas šiandien yra BCAA Pro ir Whey Pro. Asortimentą taip pat sudaro:

„Fit-Rx”

Rusijoje gaminami „Fit-Rx” sportinės mitybos produktai yra kelių serijų:

1. ATLETIKA. Produktų linija, skirta profesionaliems sportininkams, kuriems reikia papildomo postūmio, kad pasiektų aukštesnį fizinio pasirengimo lygį. Skirtas aktyviai besitreniruojantiems sportininkams.
2. FITNESS. Produktai, skirti aktyvų gyvenimo būdą gyvenantiems žmonėms. Padeda išlaikyti aukštą gyvenimo ritmą ir pasiekti savo tikslus. Tinka tiems, kurie reguliariai užsiima fitneso veikla.
3. VITALIFE . Kūno tonizavimo produktai. Pagerinkite savo sveikatą ir gyvenimo kokybę.

„Fit-Rx” produktai gaminami Rusijoje, kuri nuo 2001 m. atstovauja daugeliui Rusijos sporto mitybos specialistų. Po kelerių metų veiklos bendrovė nusprendė pradėti prekiauti savo prekės ženklu. Taigi, „Fit-Rx” – daugybės naujoviškų sprendimų produktas, savo kokybe prilygstantis užsienio analogams, bet ne toks brangus. Asortimentą sudaro baltymai, kreatinas, papildai, energetiniai, BCAA ir kiti populiarūs sportinės mitybos produktai, taip pat priedai ir drabužiai.

„OptiMeal”

Kitas Rusijos sporto mitybos gamintojų reitingo atstovas – bendrovė „OptiMeal. Ji prasidėjo 2010 m. Tuo metu buvo gaminami tik siauros specializacijos profesionaliems sportininkams skirti produktai. Todėl reikia ieškoti aukščiausios kokybės žaliavų. Šie produktai yra aukščiausio lygio:

• išrūgų baltymų koncentratas iš Šveicarijos, pagamintas ultrafiltracijos būdu;
• aminorūgščių iš Vokietijos;
• liofilizuotos sultys iš Pietų Amerikos ir kt.

Kiekvieno „OptiMeal” sportinės mitybos produkto formulė buvo kruopščiai atrinkta. Populiariausi iš jų yra šie:

Taigi, šiuolaikinė Rusijos sporto mityba tapo puikia alternatyva užsienio. Jie yra tokios pat kokybės, bet šiek tiek pigesni, o tai galima laikyti vienu iš pagrindinių vietinės sporto mitybos privalumų.

Biudžeto viršūnė

Geriausias būdas įvertinti ir išanalizuoti biudžetinio gaminio kainą ir naudingąsias savybes – naudoti lentelę:

Pavadinimas	Baltymų %	Kaina Euroliais už kg	Papildomi komponentai	Nuotrauka
PVL Mutant Whey – išrūgų baltymai iš Kanados	60	1750	Amino rūgštys
Fitness Authority išrūgų baltymai	65	1700	Ne
FitWhey išrūgų baltymai 100 WPC	77	1480	BCAA
„Activlab Muscle Up” baltymai	77	1450	Nėra
Proteinų fabrikas Išrūgų baltymų koncentratas	85	1450	Amino rūgštys
Ostro Vit WPC 80	80	1480	Amino rūgštys
Visi mitybos išrūgų baltymai	80	1480	BCAA
Mano baltymų poveikis išrūgų baltymai	85	1500	Aminorūgštys

Beveik neįmanoma nusipirkti pigiau nei nurodyta toliau pateiktoje lentelėje.

5 geriausi internetiniai sporto mitybos mažmenininkai – įvertinimas 2022 m

Nesvarbu, ar sporto papildus vartojate jau daugelį metų, ar tik pradedate galvoti apie savo sveikatą, pastebėsite, kad sportinė mityba nėra pigi. Ypač jei norite įsigyti keletą skirtingų papildų: baltymų, L-karnitino, BCAA, multivitaminų ir riebalų degintojų.

Tinkamo sveiko maisto paieška gali užtrukti ilgai. Laimei, galime rekomenduoti gerus vitaminus, atsižvelgiant į kainą ir kokybę. Čia pateikiamos 5 geriausios internetinės parduotuvės, kuriose galima nebrangiai įsigyti aukštos kokybės sportinės mitybos Vilniuje, Sankt Peterburge, Jekaterinburge ir Nižnij Novgorode.

Dauguma sporto prekių ženklų Optimali mityba, Dabar maisto produktai, Sporto tyrimai ir Muscletech parduodami iki 30 % nuolaida. Jie padės jums palaikyti sveiką gyvenimo būdą ir nesugadinti biudžeto 2020 m. Maisto papildų vartojimas yra būtinas, nes padeda atsinaujinti organizmui, pagerinti fizinę sveikatą, pagerinti protinę veiklą ir išvengti daugelio ligų, kurias sukelia pagrindinių vitaminų ir mineralų trūkumas.

Myprotein

Privalumai

• lengva paieška
• Iki 45% off su promo kodai
• dažni pardavimai
• dovanos su užsakymais
• tinkama kaina
• gera kokybė

Trūkumai

Turi būti pateikti paso duomenys

Internetinėje parduotuvėje „Myprotein” parduodama sportinė mityba, maisto papildai, vitaminai, produktai vegetarams, taip pat fitneso apranga. Produktai pristatomi tiesiai iš Jungtinės Karalystės, o pristatymas į atokiausias mūsų šalies vietoves trunka ne ilgiau kaip savaitę. Užsakymams, viršijantiems 5500 Euro, nemokamas pristatymas. Pirmą kartą klientams taikoma 10 % nuolaida. Didelis asortimentas, lengva paieška ir mokėjimas – tai šios parduotuvės privalumai.

Kėbulo gamykla

„Body-Factory” svetainėje siūloma daugybė sportinės mitybos, svorio metimo papildų ir kultūrizmo baltymų. Jei rimtai sportuojate ir treniruojatės sporto salėje, jums reikės baltymų (išrūgų, jautienos, avižų), kazeino ir kiaušinių baltymų iš geriausių gamintojų: Biotech USA, Newa Nutrition, CyberMass.

Jie siūlo nemokamą „MaxiPost”, SDEK, „Boxberry”, „PickPoint” ir Rusijos pašto kurjerių siuntų pristatymą Rusijoje. Pristatymas atliekamas po 100 % apmokėjimo už produktą per 1-2 savaites po užsakymo. Jei manote, kad jums sunku auginti raumenis arba, nepaisant šimtų treniruočių, negaunate gerų rezultatų, rekomenduojama įtraukti į savo mitybą sportinę mitybą.

„Body-Factory” asortimentą sudaro papildai prieš treniruotę, papildai po treniruotės, išrūgų baltymai, omega riebalai ir daug baltymų turintys papildai. Akcijos laikotarpiu galite sutaupyti pirkdami rusiškus, JAV ar Vengrijoje pagamintus maisto produktus. Tai penktoji vieta penkių geriausių sportininkams skirtų parduotuvių reitinge.

Baltymų parinktys

Geriausi raumenų stiprinimo baltymai 2020 m

Supakuoti baltymų mišiniai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie sportuoja ir treniruojasi. Juose yra grynų, gerai virškinamų baltymų, kartais kartu su vitaminais ir mineralais.

Pagal paruošimo būdą

Baltymų mišinių tipai pagal paruošimo būdą:

1. Izoliatas – specialiai išgrynintas baltymas, iš kurio pašalinti beveik visi riebalai ir angliavandeniai. populiariausias produktas, nes jame yra daugiau baltymų (iki 90 %). Vartoti: ryte pabudus, likus 2 valandoms iki treniruotės, iš karto po treniruotės arba kaip užkandį.
2. Hidrolizatas – šie mišiniai gaminami hidrolizės būdu, kai baltymai suskaidomi į aminorūgštis (peptidus). Hidrolizės procesas vyksta kartu su virškinimo procesu, todėl baltymų hidrolizatas yra virškinimui paruoštas produktas.
3. Koncentratas: mažiau baltymų, apie 70-80 %, todėl yra pigesnis nei kiti papildai. Nėra prasmės vartoti jį prieš treniruotę, geriau tai daryti tarp valgymų. Puikiai tinka tais atvejais, kai nėra galimybės pavalgyti pilnaverčio patiekalo.

Pagal

Baltymų pavadinimai pagal produktus, iš kurių jie gaunami:

1. Pieno mišiniai – sudaryti iš dviejų baltymų (kazeino ir išrūgų). Skirtas naudotojams, kuriems sunku virškinti laktozę. Masinės gamybos, kartais abejotinos kokybės.
2. Išrūgos – greitai skylančios, pagamintos iš pieno išrūgų, kuriose yra hormonų pusiausvyrai ir imuninei sistemai palaikyti būtinų mineralų. Tradicinis pasirinkimas aktyviai dirbantiems su raumenų mase.
3. Kazeinas – su lėto, ilgo veikimo baltymais, kurie palaipsniui prisotina organizmą per naktį, todėl jį rekomenduojama vartoti prieš miegą arba ilgo valgymo metu (ilgiau nei 4 valandas). Išrūgų baltymai vartojami prieš miegą, kad padėtų padidinti raumenų masę, o metant svorį ir mažinant raumenų masę juos taip pat galima vartoti dienos metu, kad slopintų apetitą.
4. Sojos pupelės yra nebrangus pasirinkimas, populiarus tarp pradedančiųjų sportininkų. Gana lėtas virškinimas. Sudėtyje esantys fitoestrogenai neleidžia visiškai augti raumeniniam audiniui. Jo dedama į kitus mišinius, kad gamyba būtų pigesnė, todėl atidžiai perskaitykite sudėtį.
5. Kiaušiniai – sunkiau virškinami, tačiau juose yra visas aminorūgščių rinkinys. Mišiniai rekomenduojami intensyvių treniruočių metu. Jie dominuoja sporto mitybos rinkoje, nes jų sudėtyje yra aminorūgščių, kurios skaido riebalų sankaupas. Konkrečiai kalbant, kad gautumėte kasdienę baltymų normą, turite suvalgyti 10 kiaušinių. Pigiau pinigine išraiška, tačiau būtina atskirti trynius nuo baltymų, o rezultatas lėtesnis dėl laipsniško virškinimo skrandyje.
6. Daugelio sudedamųjų dalių mišiniai yra visavertis produktas, be kita ko, rekomenduojamas profesionalioms treniruotėms. Ypač naudinga tais atvejais, kai reikia deginti riebalus ir išryškinti raumenis. Prie brangesnių pridedamos išsamios instrukcijos su sudėties formule ir naudojimo taisyklėmis.

Iš žirnių, kanapių ir kitų augalinių medžiagų pagamintuose baltymų mišiniuose yra tik 50-60 % baltymų, tačiau juose yra riebalų rūgščių, mineralų ir kitų maistinių medžiagų. Jie padeda reguliuoti angliavandenių apykaitą ir teigiamai veikia mikroflorą bei žarnyno peristaltiką.

Daugiau apie baltymų rūšis skaitykite čia.

NutraFit

Internetinė parduotuvė siūlo platų aukštos kokybės maisto papildų asortimentą: baltymus, gainerius, glutaminą, kreatiną ir angliavandenių blokatorius. Jų dėka klientai kasdien Vilniuje gali lengvai rinktis iš plataus sportinės mitybos produktų asortimento. „NutraFit” komanda atidžiai įvertina kiekvieno prekės ženklo ir gamintojo kokybę, kad nuspręstų parduoti konkretų produktą.

Parduotuvėje rasite daugybę produktų, skirtų padėti jūsų organizmui įveikti fizinį nuovargį, auginti raumenų masę ir atsigauti. Populiariausi papildų prekių ženklai: „Now”, „Optimum Nutrition”, „Be First”, „Maxler USA” ir BSN. Pavyzdžiui, didelę „Syntrax Matrix” šokolado skonio miltelių pakuotę galima nebrangiai nusipirkti už 2890 Euro.

„NutraFit” siūlo pristatymą į bet kurį Rusijos regioną į „Boxberry” ir SDEC pristatymo punktus, taip pat paštu. Užsiregistravę klientai automatiškai gauna 1 % nuolaidą, o po 5 užsakymų – papildomą 3 % nuolaidą. 2022 m. „NutraFit” užėmė 3 vietą tarp 5 geriausių internetinių parduotuvių.

Lactomin

„Lactomin” siūlo daugiau kaip 100 firminių produktų, įskaitant amino rūgštis, kultūrizmo baltymus, testosteroną, energiją ir ekstraktus. Sportinės mitybos produktai parduodami mažiausiomis kainomis (iki 50 proc. pigiau nei mažmeninė kaina). „Lactomin” – pirmaujanti vitaminų tiekėja Vilniuje, Sankt Peterburge ir kituose miestuose.

Įmonė siekia tiekti aukščiausios kokybės sporto papildus ir parduoda tik sertifikuotas žaliavas ir produktus, skirtus sportui, sveikatai ir grožiui. Specialūs rinkiniai yra skirti svorio metimui, riebalų deginimui ir subalansuotiems prieš treniruotes kompleksams už nedidelę kainą.

Parduotuvėje yra didžiausias baltyminių batonėlių inventorius, kuriems taikoma 60 Euro nuolaida. Vokietijoje pagamintas vitaminų kompleksas sąnariams parduodamas stiklainyje, kuriame yra 180 kapsulių. Užkerta kelią skilimui ir skatina kremzlės atstatymą. Verta apsvarstyti tinkamą sportinę mitybą liesam kultūrizmui ir raumenų masės didinimui, kad galėtumėte greitai pasiekti liesų raumenų augimą.

Į ką atsižvelgti renkantis

Tinkamai parinkta sportinė mityba paskatins medžiagų apykaitą jūsų organizme ir padidins jūsų jėgą bei ištvermę. Dauguma sporto naujokų atsargiai žiūri į papildus, teigdami, kad jie tik pakenks jų kūnui. Tačiau tai netiesa. Šiuolaikinius preparatus sudaro nekenksmingi komponentai, ir prieš pasirodant parduotuvės vitrinoje visi jie griežtai išbandomi laboratorijoje.

Kaip pasirinkti sportinę mitybą

Pirmoji taisyklė renkantis sporto papildą – sutelkti dėmesį į savo tikslus. Kiekvienu papildu siekiama suaktyvinti tam tikrus organizmo procesus

Jei jūsų pagrindinis tikslas – numesti svorio, turite atkreipti dėmesį į riebalus deginančius produktus ir išrūgų baltymus. Reikėtų vengti angliavandenių papildų

Nuspręskite dėl sporto papildo tikslo

Norint aktyviai priaugti raumenų masės, reikia tinkamo baltymų ir angliavandenių derinio, kurį galite gauti iš gainerio. Nepriklausomai nuo savo tikslų, turėtumėte atsakingai rinktis sporto mitybą

Svarbu nepersistengti. Daugiau skirtingų preparatų neduos geresnių rezultatų

Arba galite apsvarstyti paruoštus naudoti kompleksus. Juos sudaro keli aukštos kokybės produktai, kurie puikiai papildo vienas kitą

iHerb

„iHerb” buvo įkurta 1996 m., siekiant, kad vitaminai, maisto papildai ir natūralūs sveikatos produktai būtų prieinami visiems, turintiems prieigą prie interneto. Šiandien jie siūlo įvairių kategorijų produktus: maisto papildus, mineralus, multivitaminus, konjuguotą linolo rūgštį, baltymų mišinius, augalinius baltymus ir beta alaniną.

„iHerb” yra viena seniausių ir patikimiausių svetainių JAV. Po treniruotės atsigavimo papildų pagal savo pageidavimus galite įsigyti sporto prekių skyriuje. Mūsų internetinėje parduotuvėje rasite L-glutamino, kreatino ir spirulino, reikalingų kasdienėms treniruotėms.

„iHerb” parduotuvėje galite nusipirkti purtymo buteliukų, baltymų užkandžių, išrūgų, augimo hormonų ir veiklos papildų, kad galėtumėte pasirūpinti savimi ir savo sveikata. Atstovaujami šie prekių ženklai: „Now”, „California Gold Nutrition”, „Jarrow Formulas”, „Vital Proteins” ir „Solgar”. „Epicris” svetainės duomenimis, tai geriausia internetinė sporto mitybos parduotuvė.

Sportinės mitybos reitingas – 10 geriausių gamintojų, apžvalgos ir kaip pasirinkti

Sportinės mitybos papildai – tai specialūs papildai sportuojantiems žmonėms. Veiklos efektyvumą gerinantys papildai sportininkams. Augant fitneso pramonės populiarumui, išaugo sportinės mitybos gamyba. Šiandien rinkoje yra dešimtys gerai žinomų užsienio ir vietos gamintojų. Tačiau kuris prekės ženklas yra geriausias ir pagal kokius kriterijus turėtumėte rinktis papildus?? Šiame straipsnyje pateiktas sporto mitybos produktų įvertinimas padės.

Sportinės mitybos reitingas

Kokia sporto mityba?

Net ir be papildų galite pagerinti savo fizinę būklę. Pavyzdžiui, jei norite numesti svorio, jums tereikia šiek tiek pakoreguoti mitybą… Tačiau toks metodas turi trūkumų – raumenų masės kiekis sumažės ir galiausiai kūnas neatrodo tonizuotas. Kad to išvengtumėte, turėtumėte reguliariai sportuoti ir kartu laikytis protingos mitybos, kad padidintumėte raumenų tonusą.

Kam reikalinga sportinė mityba

Intensyvių treniruočių metu žmogaus organizmas stokoja savo išteklių, todėl sportinė mityba čia atlieka svarbų vaidmenį. Jame yra reikiamas kiekis baltymų, angliavandenių ir riebalų, reikalingų raumenims augti. Vartojant aukštos kokybės sportinę mitybą galima priaugti svorio, numesti svorio, pagerinti ištvermę ir ištvermę, aprūpinti sąnarius ir kaulus sveikais vitaminais ir mineralais.

Intensyvių treniruočių metu sportinė mityba yra ypač svarbi

Dienos patarimas! Žmogus gali tiesiog neturėti pakankamai laiko papildomam valgymui. Atsakymas gali būti baltymų kokteilis su baltymais, aminorūgštimis arba kreatinu.

SVEIKATOS NAUJIENOS:

VISKAS APIE SPORTĄ

Pratimų štamai: kokie vitaminai gali padėti sustiprinti raumenis ir raiščius??

SPORTASautorius: admin429 spalis 2020
Skausmas treniruočių metu kyla ne tik dėl sąžiningai atlikto darbo, bet ir dėl įvairių traumų. Dažniausiai pasitaikantys raumenų ir raiščių patempimai. Jei tokie iš pažiūros nereikšmingi sužalojimai pasitaiko pernelyg dažnai, tai jau kelia rimtą susirūpinimą. Gerai žinoma, kad ašaros atsiranda ten, kur ji plona.

Skaityti daugiau

Priežastys mankštintis: 5 svarbiausios. Treniruokitės, kol dar nevėlu

SPORTAutorius: admin428 rugsėjo 2018
Įtemptas gyvenimas darbe, namų ruoša, socialinė žiniasklaida – visa tai atima mūsų laisvalaikį. Eiti į sporto salę po 30 metų nėra lengva užduotis. Nenorite mankštintis tik su hanteliais ir norite padaryti kažką daugiau. Kokios yra svarbiausios priežastys mankštintis? Iš kur semtis motyvacijos užsiimti plaukimu, kovos menais ar tiesiog žaisti..

Skaityti daugiau

APIE SVEIKATĄ

Pratimai, kurių metu sudeginama daugiausiai kalorijų. Svorio metimo skatinimas

svorio netekimasAutorius: admin421 rugsėjo 2021
Norint greitai įgauti ir išlaikyti gerą fizinę formą, reikia sudeginti kuo daugiau kalorijų. Mankštos užsiėmimų sąrašas yra ilgas ir įvairus, todėl juos gali rinktis tiek aerobinių, tiek anaerobinių pratimų entuziastai. Tačiau optimalus kardio ir jėgos treniruočių derinys gali padėti numesti svorio ir padidinti raumenų masę.

Skaityti daugiau

Ką išbraukti iš savo mitybos, kad numestumėte svorio

LieknėjimasAutorius: admin430 Bir 2021
Ką išbraukti iš mitybos, kad numestume svorio? Šį klausimą užduoda milijonai žmonių visame pasaulyje. Dietos mus gąsdina, kad atsisakysime mėgstamo maisto. Tačiau ar tikrai draudimai yra tokie kategoriški?? Pasirodo, jei į šią temą žiūrėsite organizuotai, iš anksto apsiginklavę reikiamomis žiniomis, teisingas maitinimasis nesukels didelių nepatogumų. Be to, norintieji numesti svorio šiandien turi specialių..
Skaityti daugiau

Populiariausi produktai

Sporto rinkoje yra daug papildų, atliekančių tam tikras funkcijas. Baltymai, BCAA, kreatinas, glutaminas, gaineris ir kt. yra vieni iš populiariausių. . Apžvelkime kiekvieną iš šių maisto produktų atskirai.

Baltymai

Labiausiai paplitęs papildas sportuojantiems žmonėms. Baltymų papildai pirmą kartą pradėti vartoti prieš 15 metų, kai laboratoriniai tyrimai parodė, kad organizmas juos greitai įsisavina ir kompensuoja baltymų trūkumą. Šie trūkumai dažnai pasireiškia intensyvios fizinės veiklos metu.

Baltymai yra labiausiai paplitęs papildas

Raumenų masės didinimas šiuo metu nepasiekiamas be baltymų. Svarbu ne tik suvartoti baltymų kiekį, bet ir teisingą jų kiekį. Patirtis rodo, kad raumenims auginti reikia bent 1,5 g baltymų 1 kg kūno svorio.

Kas yra baltymai

BCAA, arba šakotosios grandinės aminorūgštys, yra dar viena svarbi raumenų skaidulų statybinė medžiaga. Įrodytas jų veiksmingumas atkuriant raumenų audinį po fizinio krūvio. Štai kodėl BCAA vaidina svarbų vaidmenį sporto papildų gamyboje. Pagrindinė aminorūgščių funkcija – suaktyvinti baltymines reakcijas organizmo raumenų audiniuose ir užkirsti kelią jų irimui.

BSAA

Kreatinas

Kreatinas yra raumenų audinio kuras, todėl nenuostabu, kad kreatinas yra paklausus fitneso pramonėje. Kreatinas raumenyse didina sportininko jėgą ir ištvermę. Daugybė tyrimų patvirtino kreatino produktų veiksmingumą, todėl jis yra būtinas visų sporto šakų atstovams.

Kreatinas

Glutaminas

Tai ypatinga žmogaus organizme randama aminorūgštis. Be glutamino nėra raumenų augimo. Mokslininkai nustatė, kad organizmas pats gamina šią medžiagą, tačiau sunkiai treniruojantis organizmui trūksta glutamino. Šios aminorūgšties yra daugelyje maisto produktų, pvz., grūduose ir grūduose. Glutaminas gali būti vartojamas angliavandenių kiekiui organizme padidinti.

Optimum Nutrition TRIBULUS

Gainer

Puikus papildas, kuriuo siekiama padidinti sportininko svorį. Gaineryje yra daug baltymų ir angliavandenių, kurie yra labai svarbūs raumenų augimui. Pradedantieji sportininkai gali to nežinoti, tačiau aktyviai sportuojantys žmonės per dieną turėtų suvartoti 400 g angliavandenių. Ne visi gali suvalgyti pakankamai angliavandenių turinčio maisto per dieną, todėl gaineris yra puiki išeitis.

Gaineriai

Žuvų taukai

Sporto bendruomenėje žinomi kaip Omega-3. Jo yra žuvyje, o tiksliau – riebiose jos rūšyse. Dėl intensyvaus fizinio aktyvumo gali trūkti omega-3 riebalų rūgščių, kurios į organizmą patenka su maistu. Todėl svarbu vartoti žuvų taukų papildus. Yra įvairių rūšių žuvų taukų: iš mėsos ir žuvų kepenų. Pirmojo tipo preparatą galima įsigyti kaip sporto papildą, o antrojo – bet kurioje vaistinėje. Omega-3 iš žuvies mėsos yra kelis kartus brangesnė, tačiau ji yra grynesnė.

Omega-3

Žuvų taukai žmogaus organizmui daro kompleksinį poveikį:

• Gera širdies ir kraujagyslių funkcija;
• kūno riebalų netekimas;
• medžiagų apykaitos procesų skatinimas;
• raumenų audiniai visiškai įsisavina maistingąsias medžiagas;
• kraujotakos normalizavimas.

Žuvų taukų nauda organizmui

Jūsų žiniai! Žuvų taukai yra saugūs ir sveiki, todėl dažnai duodami vaikams aktyvaus augimo laikotarpiu. Taip pat Omega-3 žuvų taukai neturi kontraindikacijų.

Vitaminų kompleksai

Svarbu kartu su aminorūgštimis, baltymais ir gaineriu vartoti pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų. Jie neturi tiesioginio poveikio raumenų skaidulų augimui, todėl daugelis sportininkų klaidingai vengia juos vartoti. Vitaminų kompleksus, kuriuose yra visų sportininkui reikalingų komponentų, galima įsigyti sporto parduotuvėje. Vitaminų kompleksai gali kompensuoti maisto medžiagų trūkumą ir pagerinti bendrus organizmo procesus.

Vitaminų kompleksai taip pat labai svarbūs

Geriausi lėti baltymai (kazeinas)

Šiuolaikiniai Rusijos sporto mitybos gamintojai: geriausiųjų reitingas su išsamiais aprašymais
Kazeinas ne tik padeda gauti visą baltymų dozę, bet ir ilgiau išlikti sotiems.

MusclePharm Combat 100% kazeinas

Įvertinimas: 4.9

Populiariausias produktas yra MusclePharm USA – Combat 100% Casein. Tai lėto atpalaidavimo baltymai, papildyti aminorūgštimis ir virškinimo fermentais (60 mg), kurie padeda pagerinti komponentų pernešimą į raumenis, kad jie greičiau augtų, taip pat ir naktį. „Combat 100% Casein” ilgą laiką suteikia sotumo jausmą, todėl yra optimalus užkandis prieš miegą – organizmas negauna papildomų kalorijų ir negresia papildomas svoris. Be to, virškinimo fermentai yra naudingi virškinimo traktui apskritai.

Tyrimais įrodyta, kad „MusclePharm” kazeinas skatina uždelstą virškinimą, kad apsaugotų raumenis nuo sužeidimų ir plyšimų.

„MusclePharm Combat 100% Casein” kainuoja apie 2950 Euro už 907 gramų pakuotę, tačiau šis kiekis užtruks pakankamai ilgai – vienas šaukštelis ištirpsta 300-400 ml vandens.

• Sveikas užkandis prieš miegą;
• 28 gramai vienoje porcijoje. „lėtas” baltymas;
• Sudėtyje yra fermentų, gerinančių virškinimo funkciją;
• Sudėtyje nėra alergizuojančio glitimo;
• Aukštos kokybės kazeinas.

• Per didelė kaina;
• Ne visur galima įsigyti.

Optimum Nutrition 100% kazeinas Gold Standard

Reitingas: 4.8

Antrąją vietą reitinge užima kazeinas, kurio kaina šiek tiek mažesnė – apie 1785 Euro už tuos pačius 910 gramų. Produkto nesunku rasti, jį galima įsigyti kelių skonių, todėl jūsų mityba tampa įvairesnė.

Maisto papildo pagrindas yra aukštos kokybės kazeinas, kuriam suvirškinti organizmui reikia daug pastangų, o tai padeda išlaikyti sotumo jausmą. Produkto sudėtyje taip pat yra natūralių aminorūgščių kompleksas (įskaitant glutaminą), kurių žmogaus skrandis negamina, tačiau jos yra reikalingos. Į raumenis jis patenka per 5-6 valandas po vartojimo.

„Optimum Nutrition” 100 % kazeino aukso standarto baltymai yra paklausūs tarp sportininkų kaip raumenų formavimo komponentas ir paprastų žmonių, kurie nori pagerinti miego kokybę ir numesti keletą kilogramų, pakeisdami nesveikus užkandžius.

• Glutaminas;
• Optimali kaina;
• Lėtas virškinimas ir tuo pat metu stabili raumenų mityba;
• Palaiko geresnį miegą.

• Dirbtinės kvapiosios medžiagos;
• Trūksta virškinimo fermentų, reikia laikytis vartojimo dozės.

Ultimate Nutrition Prostar 100% kazeino baltymai

Įvertinimas: 4.7

Ultimate Nutrition Prostar 100% kazeino baltymai lėtai įsisavinami baltymai tinka raumenų atsigavimui ir augimui, todėl yra paklausūs tarp sportininkų. Sudėtyje yra 20 nepakeičiamų aminorūgščių, kurios skatina raumenų augimą, įskaitant 9 aminorūgštis, kurių organizmas pats negali susintetinti.

Didžiausia kazeino koncentracija – „Ultimate Nutrition Prostar” yra izoliatas, vertingas papildas, tinkantis sportininkams ir aktyvų bei sveiką gyvenimo būdą gyvenantiems žmonėms. Kiekvienoje porcijoje yra 25 gramai grynų baltymų, o bendras kalorijų kiekis – tik 80 kcal.

2,39 kg skardinė vidutiniškai kainuoja 3190 Euro arba 1334 Eurolius už 1 kg.

• Vertingas kazeino izoliatas;
• Didelė baltymų koncentracija vienoje porcijoje;
• Aminorūgščių kompleksas;
• Sąžininga kaina; Mažos sąnaudos.

• Kai kurie skoniai yra pernelyg saldūs;
• Baltymų kiekis pagal masę yra 70 %, o ne 80 % (patvirtinta tyrimais).

QNT kazeino baltymas

Įvertinimas: 4.6

„QNT Casein Protein” – inovatyvus Belgijos produktas sportininkams, kurio pagrindą sudaro kazeino baltymai, užėmė ketvirtą vietą. Tinka raumenų masei formuoti, bet taip pat pasirodė esąs puikus fitneso papildas. 80 % baltymų yra didelės biologinės vertės, juose gausu B grupės vitaminų. Tai užtikrina, kad šis komponentas būtų saugomas raumenyse ir įsisavinamas raumenų skaidulose, todėl sumažėja katabolizmas. Išgėrus porciją kazeino ryte, prieš miegą arba tarp valgymų, organizme palaikomas normalus azoto kiekis.

Vienoje QNT kazeino baltymų porcijoje yra 23,7 g. Riebalų kiekis sumažintas iki 0,5 gramo, baltymų kiekis – 109 kcal, o riebalų – iki 0,5 gramo. Cukrus pakeistas dirbtiniu ekvivalentu. Baltymų mišinį galite nusipirkti už 1950 Euro už 908 g stiklainį.