10 geriausių L-karnitinų — Gamintojų pasirinkimo reitingas 2022 m

*MuscleTech Ultra-Pure Carnitine – MuscleTech Ultra-Pure Carnitine. Apie atrankos kriterijus. Ši medžiaga yra subjektyvi ir nėra reklama ar pirkimo gairės. Prieš perkant būtina specialisto konsultacija.

Šiuolaikinėje sporto mitybos rinkoje yra daug įvairių papildų, ir dažnai ne tik pradedantiesiems, bet ir profesionaliems sportininkams sunku nuspręsti, kuris iš jų yra veiksmingesnis ir duoda geriausią rezultatą, kurį vartoti liesam, kurį – dietos metu, kuris greičiau atsigaus po intensyvaus fizinio krūvio. Šiandien labai išpopuliarėjo L-karnitinas – natūrali medžiaga, atliekanti svarbų vaidmenį energijos apykaitoje. Kiaušinėlis perneša riebiąsias rūgštis ląstelių viduje į mitochondrijas, kur jos sudeginamos ir gaminama energija.

Kas turėtų vartoti L-karnitiną? sportininkai, kurie intensyviai sportuoja, ir žmonės, kurie laikosi dietos. Papildas ne tik skatina organizme jau esančių riebalų perdirbimą. Jis užkerta kelią naujo suvartoto maisto poveikiui, praturtina ląsteles deguonimi, normalizuoja kepenų, virškinamojo trakto ir skydliaukės veiklą, gerina treniruočių našumą ir kokybę, trumpina atsigavimo po treniruotės laiką.

Aukščiausias L-karnitino reitingas

Nominacija	vieta	produkto pavadinimas	kaina
Geriausias L karnitinas kapsulių ir tablečių pavidalu	1	SAN L-karnitino galia	690 ₽
2	Optimum Nutrition L-karnitinas 500	950 ₽
Geriausias L-karnitinas skystoje formoje	1	BioTech L-karnitinas 100000 skystis	1 040 ₽
2	„VP Laboratory” L-karnitino koncentratas	1 840 ₽
3	MuscleTech itin grynas karnitinas	787 ₽
4	„Power System” L-karnitino ataka	1 886 ₽
Geriausias karnitino milteliai	1	MyProtein acetil L-karnitinas	2 120 ₽
2	Carnibolic Nutrabolics	1 932 ₽
3	PureProtein L-karnitinas	531 ₽
Geriausios L-karnitino ampulės	1	BioTech L-karnitino ampulė 2000	1 040 ₽

Dienos dozė

Paros dozė priklauso nuo kelių parametrų:

• Žmogaus ūgis ir svoris;
• Treniruočių intensyvumas;
• Užsiėmimų skaičius per savaitę;
• Bet kokia medicininė būklė ar kontraindikacijos.

Paprastai l-karnitinas vartojamas taip:

1. Didelės koncentracijos skystas gėrimas – 30-50 ml per dieną.
2. Mažos koncentracijos skystas gėrimas – 300-500 ml prieš treniruotę.
3. „Pure Carnitine” tabletės – nuo 2 iki 5 vienetų per dieną.
4. Kapsulės 1-3 kartus per dieną.
5. Milteliai – 1-5 gramai praskiesti vandeniu prieš treniruotę.

Tik ekspertas gali nustatyti tikslią dozę ir režimą.

Geriausios L karnitino kapsulės ir tabletės

SAN L-karnitino galia

Įvertinimas: 4.9

Populiarus papildas sportininkams, padedantis greitai ir nekenkiant sveikatai deginti poodinius riebalus. Jis apsaugo smegenis nuo streso, gerina nuotaiką, koncentraciją ir atmintį. 1 kapsulė su 500 mg L-karnitino. Daugybė bandymų patvirtino, kad produktas ne tik pašalina riebalus, bet ir skatina greitą džiūvimą.

Kaip pagrindinis

Rekomenduojama gerti po 1 kapsulę 3 kartus per dieną su maistu arba skysčiu. Vartotojai vienbalsiai įvertino jį „penkiais” dėl jo veiksmingumo ir greito veikimo, taip pat dėl to, kad priede nėra šalutinių produktų: cukraus, mielių, pieno, žuvies, citrusinių vaisių.

Privalumai

• Greitai paverčia riebalus energija;
• Tinka vegetarams;
• normalizuoja cholesterolio kiekį;
• Gerina atmintį;
• Jis taip pat stiprina atsparumą stresui;

Trūkumai

• nebuvo nustatyti.

Naudojimo indikacijos

Nėra medicininių indikacijų vartoti šį maisto papildą. Svoriui normalizuoti ir įvairioms ligoms bei patologijoms gydyti specialistai paprastai naudoja skirtingus vaistus.

L-karnitinas gali būti naudingas reguliariai mankštinantis. Jis suteiks jūsų kūnui energijos, todėl jos užteks visai intensyviai treniruotei. Kartu jis padeda atsikratyti raumenų skausmo, kuris dažnai sukelia daug nepatogumų žmonėms, kurie reguliariai lankosi sporto salėse.

Fitneso instruktoriai pataria vartoti L-karnitiną pradedantiesiems, kurie greitai pavargsta treniruočių metu. Tai šiek tiek palengvins kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.

Geriausias L-karnitinas skystoje formoje

BioTech L-karnitinas 100000 skystas

Įvertinimas: 4.9

Pirmąją vietą šioje kategorijoje užima žinomo prekės ženklo iš JAV, kuris jau daugiau kaip 20 metų gamina kokybiškus ir labai veiksmingus maisto papildus, produktas. Skysta forma stipriai veikia medžiagų apykaitą ir greičiau šalina poodinius riebalus. Priedas apsaugo raumenis nuo sunkių apkrovų, didina ištvermę ir padeda greičiau atsigauti po treniruočių.

Sudėtyje yra vitaminų B1, B3, B5, B6, kurie gerina širdies veiklą ir skatina energijos apykaitą. Gamintojas garantuoja papildo grynumą be jokių kenksmingų ingredientų. 1 matavimo dangtelis – 2000 mg medžiagos.

Taip pat yra pantoteno ir citrinos rūgščių, niacino, žaliosios arbatos ekstrakto, inulino. Saldiklis sukralozė.

Privalumai

• momentinis poveikis;
• vitaminizuota sudėtis;
• Didelė koncentracija 1 porcijoje.
• patogus naudojimas;

Trūkumai

• nenustatyta.

Kaip padaryti, kad papildų administravimas būtų veiksmingesnis svorio netekimui

Maisto papildo veikimą galima sustiprinti šiais būdais:

1. Kasdien išgerkite nuo 1,5 iki 2 litrų gryno vandens.
2. Sudaryti įvairią ir visavertę mitybą pagal organizmo kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių ir įvairių mikroelementų poreikį.
3. Parengia mankštos programą. Svarbu atrasti savo fizinio aktyvumo tipą. Vieniems žmonėms tinka vidutinio sunkumo fiziniai pratimai: plaukimas, tempimas, joga; kitiems, priešingai, intensyvūs: treniruotės su svoriu sporto salėje, crossfit arba įvairių rūšių kovos menai.

Įvairios grožio procedūros, pavyzdžiui, šveitimai, įvyniojimai, masažai ir dušai, taip pat turi teigiamą poveikį. Visi jie padeda išlaikyti odos stangrumą ir elastingumą lieknėjant.

Geriausi L-karnitino milteliai

MyProtein acetil L-karnitinas

Įvertinimas: 4.9

Pirmąją vietą šioje reitingų kategorijoje užima žinomas Didžiosios Britanijos sporto mitybos gamintojas „MyProtein”, kuris ne tik pagerina mokymo kokybę ir skatina intensyvesnį riebalų deginimą, bet ir yra veiksminga priemonė nuo kūno senėjimo. Rekomenduojama žmonėms, turintiems neurologinių sutrikimų, sumažėjusį fizinį ar protinį aktyvumą arba sergantiems depresija.

250 g pakuotėje yra 500 porcijų gryno acetil L-karnitino be papildomų ingredientų. Vienam naudojimui ištirpinkite 1 1/2 šaukštelio miltelių.

Vartotojai pažymi, kad nėra konservantų ar kitų nepageidaujamų ingredientų. Nors miltelių veikimo greitis yra mažesnis nei skystų formų, tačiau jie yra saugiausi iš jų. Be to, vienoje pakuotėje yra daug porcijų.

Privalumai

• sudėtyje yra tik L-karnitino;
• daug porcijų 1 pakuotėje;
• vienodas svorio kritimas;
• Gerina bendrą sveikatą;
• Stabdo su amžiumi susijusius organizmo pokyčius;

Trūkumai

• nebuvo nustatyta.

Carnibolic Nutrabolics

Įvertinimas: 4.8

Ši formulė pasižymi dideliu biologiniu prieinamumu, aprūpina raumenis energija, kurios jiems reikia treniruočių metu ir visą dieną, optimizuoja medžiagų apykaitą, gerina bendrą būklę, padeda padidinti treniruočių efektyvumą ir užtikrina greitą svorio mažėjimą. Be to, jis neturi kontraindikacijų ar šalutinio poveikio.

Didelė L-karnitino koncentracija pagreitina riebalų rūgščių panaudojimą ir skatina energijos išsiskyrimą fizinio krūvio metu. Sudėtyje yra vaistažolių ekstraktų. Žaliosios arbatos lapai yra natūralūs antioksidantai, šalina toksinus, tonizuoja organizmą.

Garcinia cambogia vaisių žievelė skatina svorio netekimą. Žalioji kava teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, mažina nerimą.

Privalumai

• Gerina pratybų kokybę;
• kontraindikacijų nėra;
• Normalizuoja natūralius organizmo procesus;
• greitas riebalų deginimas
• didina aktyvumą;

Trūkumai

• nebuvo nustatyti.

Derinys su kitais produktais

L-karnitinas gerai dera su kitais maisto papildais ir vitaminais D ir B grupės vitaminais, askorbo rūgštimi, įvairiais mikro- ir makroelementais, skirtais kasdieniam vartojimui (magniu, cinku, kalciu ir kt.).).

L-karnitino dozė turi būti sumažinta, kai jis vartojamas kartu su gliukokortikoidais, steroidiniu hormonu.

L-karnitino nerekomenduojama vartoti kartu su vaistais. Maisto papildai gali sustiprinti arba susilpninti. Kaip jau minėta, svarbiausia yra pasikonsultuoti su specialistu.

Geriausias L-karnitinas ampulėse

BioTech L-karnitino ampulė 2000

Įvertinimas: 4.9

Produktas padės fizinio aktyvumo metu deginti riebalus, pagreitins raumenų masės augimą ir suteiks energijos, kad pagerintų pratybų kokybę ir efektyvumą. 99,9 % gryno L-karnitino garantija. Vienoje ampulėje yra 2 g medžiagos. Papildas paruoštas naudoti: tirpalas geriamas likus pusvalandžiui iki treniruotės.

Rekomenduojama derinti vaisto vartojimą su sporto dieta, kad būtų pasiekta geriausių rezultatų. Į formulę pridėta chromo pikolinato – natūralios medžiagos, kuri pagreitina riebalų įsisavinimą ir padidina biologinę produkto vertę.

Sportininkai teigė, kad produktą vartoti patogu, nes jo nereikia maišyti ar gerti vandens, riebalai greitai paverčiami energija, padidėja ištvermė sunkių treniruočių metu, o papildas yra malonaus skonio.

Privalumai

• itin grynas L-karnitinas;
• priimtina kaina;
• patogus naudojimas;
• normalizuoja širdies raumens darbą;
• Spartesnis riebalų deginimas;

Trūkumai

• nenustatyta.

Farmakologinės savybės

L-karnitinas yra produktas, kurio pagrindinė veiklioji medžiaga yra aktyviosios aminorūgštys. Struktūriškai jie panašūs į B grupės vitaminus, kuriuos gamina mūsų organizmas (l-karnitinas dažnai vadinamas vitaminu B11 arba BT). Produktas pasižymi ryškiu antitiroidiniu, anaboliniu ir antihipoksiniu poveikiu, suaktyvina ląstelių ir audinių regeneracinį pajėgumą, pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir didina apetitą.

Organizme esantis (endogeninis) L-karnitinas daugiausia gaminamas žmogaus kepenyse. Panašiomis savybėmis pasižymi ir egzogeninė veiklioji medžiaga, kuri patenka į kraują po vartojimo. Produktas normalizuoja medžiagų apykaitą, palaiko kofermento A aktyvumą. Stimuliuoja riebalų apykaitą, todėl organizme sulėtėja angliavandenių ir baltymų vartojimas.

L karnitinas didina skrandžio ir žarnyno virškinimo liaukų sekreciją, didina virškinimo fermentų efektyvumą. Sportininkams produktas yra naudingas, nes mažina laktoacidozės kiekį kraujyje, mažina raumenų riebalų kiekį ir normalizuoja svorį. Produktas pasižymi puikiu neurotrofiniu poveikiu ir greitai atstato pažeistą nervinį audinį.

Išlaidos ir pirkimo specifika

Kiekvienas, nusprendęs numesti svorio, nori žinoti, kiek L-karnitino gali nusipirkti. Vartotojų apžvalgose teigiama, kad produkto kainos svyruoja plačiame diapazone. Ne tik gamybos forma, dozavimas ir gamintojas, bet ir vaistinių tinklo politika yra svarbi. Pavyzdžiui, tablečių galima įsigyti tik už 300-500 Euro, o injekcinės kapsulės gali kainuoti kelis tūkstančius. Milteliai ir paruošti gerti papildai taip pat yra vieni iš brangesnių preparatų, nes jų sudėtis ir veikimo spektras yra platesni.

Produktas yra laisvai prieinamas ir jam nereikia gydytojo recepto. Jį galima įsigyti ne tik vaistinėse, bet ir sporto parduotuvėse bei sporto salėse.

Ką sako klientai

L-karnitinas yra plačiai organizme naudojamas B grupės vitaminas, o jo struktūra panaši į mūsų organizme esančių B grupės vitaminų, dažnai vadinamų B11 arba BT vitaminais. Galutiniai naudotojai, kurie išbandė produktą, buvo juo visiškai patenkinti. Tinkamai naudojami, jie gali padėti greitai ir be didelių pastangų numesti svorio. Be to, dauguma vartotojų renkasi šį produktą, nes jis turi labai mažai kontraindikacijų ir nedaug šalutinio poveikio. Negalima pamiršti karnitino vartojimo maisto papilduose naudos grožiui.

Kadangi šiuolaikinis pasaulis nestovi vietoje, šiandien yra daugybė būdų, kaip numesti svorio. Kad ir ką darytumėte, nepamirškite laikytis tinkamo gyvenimo būdo, ir tuomet neturėsite jokių problemų!

Keletas žodžių apie gamintojus

Į šį aspektą verta atkreipti ypatingą dėmesį. Šiomis dienomis išleisti maisto papildai svorio netekimui „L-karnitinas” (žmonių, kurie asmeniškai išbandė vaisto veikimą, atsiliepimai taip pat patvirtina šią informaciją), dalyvaujantys daugelyje farmacijos kompanijų. Jis yra beveik visame pasaulyje, įskaitant Kiniją. Svarbu nepamiršti, kad sporto mitybos žaliavas gamina vienos įmonės, o galutinį produktą – kitos. Todėl renkantis priemonę reikėtų atkreipti dėmesį į veikliosios medžiagos tiekėjus. Vienos geriausių šioje srityje yra šios įmonės:

• Sigma-Tau – Italija.
• „Lonza” – Šveicarija.

Jų gaminiai laikomi geriausiais visame pasaulyje ir yra kokybės etalonas. Žaliavai būdinga tai, kad ji yra kuo artimesnė natūraliai medžiagai, esančiai gyvūniniuose ir augaliniuose produktuose. ⭐ Maisto papildų vartojimas yra veiksmingas ir subalansuotas, jie beveik niekada nesukelia šalutinio poveikio.