Kaip paauglys pagerinti atmintį ir smegenų?

Gera atmintis yra didelis privalumas. Tai ypač svarbu paauglystėje, kai organizmas aktyviai plėtoja, ir asmuo atranda vis daugiau ir daugiau naujų gyvenimo aspektus sau. Be to, per tą patį laikotarpį, bet individualūs bando gauti kuo daugiau žinių ir įgūdžių, kaip įmanoma. Elgesio planai ir bus gerai tik studijuoti, jei yra sukurtas atminties ir dėmesio.

Priežastys blogos atminties

Atmintis yra labai svarbi asmenybės vystymuisi. Apskritai, tai yra sudėtingas pažinimo procesas ir nurodo aukščiausių psichinių funkcijų, dėl kurių asmuo gali ne tik kaupti, bet taip pat išsaugoti ir atgaminti gautus įgūdžius, žinias ir įgūdžius.

Jei atminties gali nepavykti vieną ar kitą, individualus negalės nepamiršti ir prisiminti net labiausiai menką kiekį gautos informacijos. „trumpas” atminties visada labai blogai bet kuriam asmeniui, vaikui ar paaugliui, ji gali išprovokuoti vystymosi sulėtėjimą ir sukelti didelių problemų.

Kodėl atminties praradimas? Visų pirma, reikėtų pažymėti, kad pirmiau problema atsiranda, kai smegenų reakcija pasireiškia dėl išorinių dirgiklių, turintys skirtingas kryptis. Apsvarstykite juos išsamiau.

• Problemos gali kilti dėl to, kad žalingų įpročių hobi: alkoholio, rūkymo ir kt. D. Tokie neigiami veiksniai turi įtakos kraujotaką smegenyse ir organizme dirba kaip visuma. Todėl tėvams reikia atidžiai sekti savo moksleivių vaikų elgesį.
• Gedimai atmintyje gali sukelti miego stoka. Jei smegenys neturi laiko atsipalaiduoti, tada jo darbas paprastai pablogėja dėl to, kad jis negali perdirbti gautos per budrumo metu. Pirma, pasirodo užmiršimas, kuris ateityje įgyja sunkesnę formą.
• Dažnai mokiniai turi problemų su atmintimi atsiranda dėl mitybos ir vitaminų trūkumo. Labai svarbu, kai augantis organizmas gauna norimus elementus laiku. Jei taip neatsitinka, ji pradeda dirbti su nesėkmių, kaip rezultatas, iš kurių smegenų veikla ir atminties kenčia.
• Įvairūs vaistai gali turėti neigiamą poveikį smegenims. Visa tai yra todėl, kad atskiros medžiagos, esančios preparatų tam tikriems toksiškoms. Jie gali pašalinti vieną trūkumą, tačiau tuo pačiu metu skambinkite kitam.
• Stresinės situacijos taip pat turi neigiamą poveikį bet kuriai įstaigai. Vaiko išbandytas stresas gali sukelti sveikatos problemų, įskaitant atminties pažeidimus.
• Jei vaikas blogai mato, jis gali patirti sunkumų su atmintiniu dėl informacijos stokos.
• Kai paauglys negauna tinkamos psichinės apkrovos, jo psichinė veikla pradeda degti. Šis procesas taip pat sukelia atminties praradimą.

Todėl, jei reikia, laiku praleiskite specialias klases, kad pagerintumėte savo čado atminties darbą.

Paauglių metodai

Plėtoti atmintį būtina bet kokiu amžiumi, ypač vaikams ir paaugliams. Tai yra specialūs metodai. Apsvarstykite juos.

• Yra labai veiksmingas būdas visiems. Su juo galite sukurti 12-13 metų atmintį. Be to, toks metodas pagerins vizualinę atmintį ir dėmesį. Tai vadinama „dingusi tema”. Jo įgyvendinimo, paprašykite vaiką atidžiai apžiūrėti kambarį 1 minutę, po kurio ji turėtų nusigręžti. Šiuo metu jums reikia paslėpti kelis elementus. Tada vaikas turėtų apsisukti ir paskambinti tiems objektams, kurie buvo pašalinti. Jei tampa sunku atlikti tokią užduotį, jums reikia mokyti, kol viskas veikia.
• 14 metų amžiaus, RAM turėtų dirbti labai gerai. Jei tai neįvyks, korekcijos užsiėmimai turėtų būti atliekamas. Pavyzdžiui, pvz., „svarbių duomenų saugojimas”. Vienas iš tėvų turi parašyti keletą sakinių, kur bus pateikti tikslūs duomenys: vardai, datos. Pasiūlymas gali būti maždaug: martina skaityti romaną, kuris buvo parašytas 1891 ir buvo išduotas gerokai vėliau nei šios dienos, 1910. Po svarstymo šią informaciją, kad vaikas turėtų atgaminti datą ir prisiminti kitą informaciją.
• Vaikams nuo 15 iki 16 metų asmenys, galite pakviesti žaisti žaidimą pavadinimu „miestai”. Suaugusiųjų grotuvas taria pirmasis miestas, o paauglys grotuvas tęsia šį sąrašą. Kito prekės pavadinimas turi prasidėti paskutinis pirmoji raidė.

Tai nėra būtina atlikti specialius užsiėmimus su vaikais pagerinti atmintį ir priimti sudėtingus pratimus. Geriausias yra informacijos suvokimas, kai metodai yra naudojami žaidimo forma.

Pavyzdžiui, įvairių REBS sprendimas, paslapčių išskirstymą ir žaidimas vadinamas „find 10 skirtumų” taip pat plėtoti vaizdo ir greitą atmintį.

Priemones, siekiant gerinti smegenis

Jei smegenų veikla yra žemas, būtina atkreipti dėmesį į tai ir prašyti pagalbos iš specialistų. Jie surengs tinkamą diagnozę ir netgi gali paskirti vaistai gydymas. Tačiau tai turi būti daroma, kai kiti metodai yra nebegalioja. Ir atminkite, kad nepriklausomi gydymo ir priėmimą specializuotų vaistų gali sukelti ne tik neigiamų pasekmių, bet ir mirties.

Todėl, siekiant pagerinti smegenų veiklą, galite pabandyti naudoti tokias lėšas, kad, skirtingai nuo vaistų vaistų, nepakenks organizmui.

• Pavyzdžiui, skaitant garsiai su laiku leis jūsų vaikui geriau įsiminti mokomąją medžiagą. Kai toks procesas vyksta, smegenys suvokia ne tik vizualiai forma, bet ir gandų informacija.
• Sportas klasės gali turėti teigiamą poveikį visam organizmui ir pagerinti atmintį. Su intensyvaus judėjimo, širdis dirba su dvigule stiprumo ir pagreitina kraujo, kuris sočiosios smegenų ir kitų organų deguonimi ir naudingų medžiagų.
• Jūs galite šiek tiek pasukti vaiką į kairę, jei jis yra teisus! Ir dešinėje. Tokie paprasti metodai nebūtinai padės ir todėl: dėka šių veiksmų, jūs padarysite savo vaikų suvokimą ir dirbti ne kaip įpratę sąmonę. Nauja nepažįstama veikla traukia sąmonę ir protą. Kuo daugiau jie įkelia, tuo geriau geros atminties kūrimui.

Psichologų patarimai

Reguliariai mokyti atminties. Tai patvirtino įvairias psichologines pastabas. Dėl to yra įvairių klasių, dėmesingi žaidimai ir t. D. Jie yra gerai išvystyti dėmesingumą, o po to pagerina atmintį.

• Fotografijos atmintį galima įsigyti naudojant AIVAZOVSKY metodą. Norėdami tai padaryti, jums reikia ilgai ir atidžiai pažvelgti į paveikslėlį ir uždarykite akis ir atkurkite jį sąmonėje. Tame pačiame metode galite sukurti ilgalaikę atmintį.
• Liemų ir įvairių širdies tekstų mokymasis padės pagerinti smegenų darbą ir padaryti idealo atmintį.
• Jūsų vaikas turi būti ramus.

Kai žmogus yra ramus, jis yra koncentruotas ir gali suvokti labai gerai gautą informaciją.