Kaip atlikti meditaciją naudojant José Silva?

Pozityvios mintys vienareikšmiškai gali atnešti savo gyvenimą į sėkmę. Be to, būtina turėti ne tik sėkmę, bet ir nuo atlikto darbo, kuris paskatino jus į tokį rezultatą. Pradėti judėti teisinga kryptimi, kai kurie žmonės rekomenduoja naudoti meditaciją josé silva metodu. Tada galite reguliuoti savo mintis, ir tie, savo ruožtu, turės įtakos jūsų ateities gyvenimą.

Ypatumai

Autorius, kuris atėjo su meditacija teigia, kad būtina jaustis visapusiškai pasitenkinimą ne tiek pasiekti tikslą, kiek iš proceso, kuris paskatino jus į tikslą. José silva metodas veikia kūrybiškumą ir plėtoja intuiciją, o šis elementas savo ruožtu sukelia laimę visais klausimais. Todėl ši technika gali būti bandoma taikyti visus tuos, kurie svajoja keisti gyvenimą 180 laipsnių geresniam. Jūsų problemos bus palaipsniui panaikintos, ir jūs pradėsite mėgautis gyvenimu.

Tie žmonės, kurie pirmą kartą susipažino su šiuo metodu, sako, kad tai yra stipriausias dvasinis įrankis „. Jie teigė, kad knygos teigia, kad jos esmė yra gana paprasta, o rezultatas nuostabus vaizduotė. Kreipiantis į aprašytą techniką, galite rasti meilę, pagerinti sveikatą ir net gauti turtingumą. Pats autorius yra gana įdomus žmogus, nes jis niekada nebuvo aplankęs mokykloje, ir visos žinios, gautos už laiką, praleistą su savo seserimi ir broliu pamokomis.

Be to, kaip pavyzdys, jums reikia pareikšti moters-menininką, kuris reguliariai praktikuoja praktikus, galėtų pagerinti savo įgūdžius ir gauti daug užsakymų. Dėl noro į alfa lygio vizualizavimą buvo toks stebuklas.

Ir visi, nes josé metodas veikia aiškiai, nes jis grindžiamas ne metafiziniu pareiškimais, bet elektromagnetinės smegenų teorija. Visos jūsų patirties autorius siunčiamas į smegenų pratęsimą. Jose tyrimai tęsėsi savo vaikams. Dėl praktikos praktikos jie gerokai sukūrė kūrybinius gebėjimus ir rezultatus.

Metodo bruožas yra tas, kad kiekvienas iš mūsų turi galią, padedančią pasiekti bet kokį tikslą. Šis teiginys remiasi moksliniu pagrindu ir yra grindžiamas žiniomis, būtent smegenų veiklos lygiu ir abiejų pusrutulių darbu. Taigi, kas jus laukia, jei pradėsite užsiimti meditacijomis:

• Bus atsikratyti to, ką neleidžia mėgautis gyvenimu ir pasiekti tam tikrų tikslų+
• Sparčiai vystysite intuiciją ir pamatysite patarimus, kuriuos cosmos duos jums+
• Jūsų energijos tiekimas bus greitai papildytas, ir išsiųsite jį pasiekti tikslą+
• Jei turite klausimų, kurie trukdo gyventi, tada su meditacijos pagalba rasite atsakymus į juos, ir jūsų protas visapusiškai tobulėtų.

Peržiūrėjo

Alfa sąlyga – tai yra pagrindinė meditacijos komponentas, prisidedantis prie noro vykdymo. Jei reguliariai laikote klases, gausite naudą iš gyvenimo. Taigi, jūsų atlygis pateikia šiuos metodus.

Rytas

Turite pradėti su juo, kad sužinotumėte, kaip įvesti alfa sąlygą. Žingsnis po žingsnio algoritmas pateikiamas žemiau.

1. Pabudimas ryte, eikite į dušą ir išvalykite kūną, taip pat apgauti.
2. Tada nustatykite specialiai paskirtoje vietoje meditacijai ir įjunkite muziką.
3. Sėdėkite patogiai ir uždarykite akis. Po to pradėkite atlikti gilų panardinimą.
4. Mes laikomės 10 ir tuo pačiu metu pasinerti į atsipalaidavę būseną. Aš kvėpuoju tiksliai ir giliai.
5. Mes vėl apsvarstysime iki 10 ir pasinerti į dar daugiau atsipalaidavimo, dabar fizinėje plokštumoje. Atsipalaiduokite kojas ir rankas.
6. Psichiškai pakartokite: „atsipalaiduoti”. Pajusti sveiką būklę ir toliau atsipalaiduoti. Visi turėtų būti atsipalaidavę: pilvo, klubų ir sąmonės.
7. Kitas „sugauti” sėkmės jausmą. Išsaugokite šį pojūtį energijos krūva. Dabar visos jūsų įmonės bus ant peties.
8. Įdėkite tikslą ir įsivaizduokite, kad jis buvo atliktas.
9. Dar kartą kvėpuokite ir iškvėpkite.
10. Atraskite savo akis ir pradėkite naują dieną su gera nuotaika.

Vakaras

Šis meditacijos tipas laikomas sudėtingesniu, todėl būtina atidžiau kreiptis į procesą. Atlikite šiuos veiksmus:.

1. Sėdėkite ant kėdės sklandžiai arba sėdėkite lotoso padėtyje. Rankos įdėti į savo kelius, delnai ir raumenys susiduria su atsipalaiduoti.
2. Tada apsvarstykite 10 ir toliau panardinkite kūną visiškai atsipalaidavimu – nuo sėklidžių iki labiausiai pirštų.
3. Dabar įsivaizduokite, kad visi neigiami praeities dienos įvykiai. Ir tada pasirodo šviesos taškas. Sutelkti dėmesį į ne. Akių vokai tampa sunkūs.
4. Pradėkite skaičiuoti nuo 1 iki 100 – taip įvesite alfa sąlygą. Yra momentas, kai reikia pradėti vizualizaciją.
5. Po to paprašykite didžiausios jėgos įvykdyti viską, kas anksčiau buvo sukurta.
6. Sėdėti atsipalaidavusioje būsenoje ir išeiti iš meditacijos.
7. Atidarykite akis ir vėl įsivaizduokite visus savo norus, lyg jie būtų jau įvykdyti.

Kai pradėsite praktikuoti nuolat, galite sumažinti mėginių skaičių greitai įvesti alfa sąlygą.

Principai. \ T

Praktikos pagrindas yra naudoti meditacijos galimybes intelektinių gebėjimų ugdymui, naujų žinių ir įgūdžių gavimas. José silva technika padeda naudoti asmenį pasiekti vadinamąją alfa valstybę (pasireiškia miego metu) ir vadinamuoju beta valstija (pasireiškia budrugumo metu). Kai asmuo žino, kaip sąmoningai naudoti alfa sąlygą, jis gali lengvai atkurti savo stiprybę ir ramybę, taip pat padidinti savo galimybes.

Jei neįsivaizduojate, apie ką kalbame, tuomet tu jūs turite pradėti daryti tam tikrus pratimus, todėl kalbėti, nedelsiant mokytis praktikoje. Teisė valstybė yra panaši į jausmą, kad žmogus patiria, kai jis juda nuo miego iki pabudimo.

Klasės grindžiamos antraisiais principais.

1. Reikia pakilti ryte, nuplauti ir malonę dar kartą. Siekiant išvengti problemų, tam tikru metu geriau įdiegti žadintuvą. Tada jums reikia uždaryti savo akis ir siųsti savo mokinius. Kitas turėtų būti apsvarstytas 100 iki 1 – taip, it turns out įvesti alfa būklę. Norėdami išeiti į meditaciją, apsvarstykite nuo 1 iki 5 ir prisitaikykite prie pabudimo. Praktikuoja nuo 7 savaičių iki 2 mėnesių. Tada countdown turi būti palaipsniui mažinamas nuo 100 iki 60, o tada, kol pasieksite aukšto lygio.
2. Aukštas lygis yra greitas perėjimas prie alfa būklės iki 5 sąskaitos. Jei pasieksite šį lygį, galite medituoti ir per dieną ir bet kuriuo kitu. Paprastai technika atliekama „sėdimosi” padėtyje. Tokiems pratimams galite skirti tik 15 minučių per dieną.

Atminkite, kad josé silva technika, visų pirma, yra naudojamas išmokti atsipalaiduoti. Tačiau ilgalaikiai treniruotės prisideda prie to, kad ši technika taip pat gali būti naudojama norint vizualizuoti norimą. Tai reiškia, kad po to galite lengvai ieškoti to, ko norite.

Etapai

José silva metodas laikomas labai veiksmingu ir unikaliu. Jį sudaro šie veiksmai.

• Pirmas žingsnis sudaroma smegenų bangų naudojimu. Mūsų proto ląstelių vibracijos vadinamos alfa ritmu. Taigi, kai bangos pasikeičia, kai keičiasi nervų ląstelių mokestis. Asmuo yra panardintas į alfa būklę ir gali suaktyvinti smegenų darbą teisinga kryptimi. Jei trumpai kalbate, tada po dušo jums reikia atsigulti vėl lovoje. Tada lėtai skaičiuojamas nuo 100 iki 1. Be to, turėtumėte sumažinti akių vokus ir išsiųsti procesą į visą atsipalaidavimą. Tai yra smegenų mokymas, kuris atveria įėjimą į alfa sąlygą.
• Antrasis etapas. Metodika gali sukurti visas noro vykdymo sąlygas. Svarbiausia – jums reikia išmokti teisingai tai padaryti, kad jis būtų galingas. Todėl pirmiausia praleidžia mokymosi sesijas vizualizacijai. Pavyzdžiui, įsivaizduokite gražų kraštovaizdį. Apibūdinti psichiškai kiekvieną kampą. Šiame paveikslėlyje turi būti net šviesus vėjas ir įvairių žolelių kvapas. Pabandykite paliesti gėlę arba perskaitykite liniją ant smėlio. Kai sužinosite, kaip gaminti sudėtingesnį vizualizaciją, galite pateikti savo konkrečius troškimus ir net fantazuoti, kaip jie yra įgyvendinami.
• Trečiasis etapas tai rodo, kad ji nėra verta praktikuoti „be sielos”, nes tai neatneš jums norimo rezultato. Taigi laikytis tam tikrų taisyklių. Tikėkite tuo, ką darote. Tegul jūsų noras būtų tiesa. Visą laiką, galvoti apie tai, kas bus įvykdyti jūsų svajonė. Laikykitės meditacijos taisykles ir nėra abejonių, kad jums pavyks.