Dinaminė meditacija Ošo: kas tai yra ir kaip atlikti?

Žmonės paprastai pailsėti fizinio ir psichologinio plano sėdėjote arba gulėjote. Tada variklis veikla nustoja vartoti jėgą, ir žmogus palaipsniui atkurtas po bet intensyvus judėjimų. Tačiau yra tokie metodai poilsio ir atsipalaidavimo, kuris vyksta dinamiką. Pavyzdžiui, meditacija ošo. Neįprastas? Tada sužinoti, ką ši informacija yra.

Kas tai yra?

Dvasinis lyderis ošo (bhagwan šri rajnish), kuris gimė indijoje, sukūrė tam tikrą mokymo natūra, vienija filosofinis ir religinis principas. Be to, šis skaičius buvo įsitikinęs: praktikuoti meditacijos nereikia jokių motyvaciją. Už tikslo troškimas yra viskas mitas.

Meditacija ošo skatina paprastą taisyklę: ne lenktynes ​​dėl galutinio rezultato. Tik tada žmogus gali jaustis laimingas. Reikia nukristi nuo žodžio „būtina”, apsupti save su laisvos vietos iš pareigų ir tiesiog mėgautis praktika.

Reikia gyventi ir ne dviračiu materialinių pašalpų. Tačiau tai nereiškia, kad jums reikia atsisakyti pinigų, darbo ir kitų dalykų, rytoj.

Ošo mokymas reiškia, kad asmuo turi tiesiog prisijungti su pasauliu ir tapti laisvu, o likusieji bus padaryta pati.

Aukščiau filosofija rodo, kad medituojant asmuo neturėtų laukti jokių konkrečių padarinių iš metodika. Ši pamoka gali padanga asmenį, jei jis bus tikėtis neeilinį rezultatus. Ošo yra meditacija vyksta dinamiką, pavyzdžiui, šokių.

Taigi, ką priežastis yra ošo meditacijos yra kilnojamasis? Tam, kad žmogaus organizmui reikia pripildyti energijos. Mūsų sąmonė ir jausmai yra mūsų organizme, tai reiškia, kad būtina pradėti keisti nuo jo. Jeigu atsiranda noras, tada galite pabandyti taikyti šiek tiek vėliau ir dvasinę praktiką.

Yra dar viena priežastis, kodėl jums reikia pradėti tobulinti save nuo kūno. Įsivaizduokite žmogų, kuris nepažėjo raumenų, bet bando pakelti barą. Pasirodo, kad tai padarys? Žinoma ne. Taip pat yra meditacijos atvejis. Prieš pradėdami mokyti protą, asmuo turi būti naudojamas savo kūną.

Todėl aprašytos technikos esmė yra suteikti energijai be kliūčių judėti visame kūne. Tokia energija gimsta, kai yra prijungtas ramybė ir atsipalaidavimas. Tai yra ji, kas turi, juda aplink kūną, praplaukite, kaip ir vanduo, visos problemos ir tuštybė.

Pavyzdžiui, tai yra tas pats, kaip ir sergantis žmogus, įdėkite lašintuvą su fizine. Šis gydymas leidžia efektyviai valyti kraują. Po kurio žmogaus kūnas gali greitai atkurti.

Turėtų būti suprantama, kad praktikos pagrindas yra kalbėtojas. Kai judėjimas vyksta praktikoje, žmogus nebegali atitraukti savo dėmesio kitam. Ji neturi pakankamai išteklių. Taigi, yra pilnas atjungimas nuo problemų.

Pavyzdžiui, jei išeiti palakstyti, ir jums bus atlikti jis matuojamas, tada jūs galite galvoti apie ką nors tuo pačiu metu. Tačiau, jei jūs įtraukiate žingsnį ir pradėti judėti daug greičiau, tada jūsų mintys bus užimtos tik šią veiklą. Tai kaip buvimo jausmas pasiekiamas ošo.

Reikia manyti, kad aktyvus elementas turi teisę būti kitoks. Jis gali būti juokas, ir šokti, ir veikia. Po kurio tylos etapas ateina. Ir kuo daugiau, tuo žmogus bus išmesti emocijas pirmojoje dalyje, giliau ir efektyvi bus antroji dalis meditacija.

Nurodykite tinkamą muziką

ISSO meditacija yra neįmanoma atlikti be muzikos. Tai yra du aspektai vieną visumą. Pavartojus vieną muzikos, tada jis bus paprastas pramogų, ir jei mes manome, atskirai meditaciją nuo muzikos, ji bus atimta tai reiškia, ir taps nuobodu.

Atminkite, kad melodija turėtų būti tokia pati dinamika kaip meditacija pati OSHO. Lydėti aktyvių metodų, tokių kaip nadabrachma, mandala ir panašūs, yra speciali muzika, kuri gali remti žmogaus energiją.

Muzika ne tik sukuria energiją, bet taip pat rodo, kad meditacija pradžią. Kai muzika užpildo asmenį, jo sąmonę ir visatą tampa viena visuma. Ritmo ir kvėpavimo praktikuojantis turi sutapti.

Meditacija osho trunka apie vieną valandą ir turi penkis etapus.

1. Taigi pirmas etapas susideda iš kvėpavimo pratimai. Muzika šiuo atveju turėtų būti ritminis. Tam tikras ritmas galės suteikti reikiamą paramą savo kūnui. Kvėpuokite ir mėgaukitės garsais, kol tapsite viena su savo kvėpavimu.
2. Antrasis etapas reiškia, kad organizme laisvę. Jūs turite sekti savo kūną. Ar visi jūsų judesiai atrodo kaip emocijų sprogimas. Dėka šio sprogimo, visi neigiami veiksniai bus eiti kartu su savo televizijos. Patarimas: geriausia pašalina blogą energiją iš organizmo sunkiojo roko.
3. Trečiajame etape, taip pat būtina naudoti intensyvų muzikos, tik ji turėtų būti lengviau. Taigi, šioje meditacijoje dalis, dinamiška šokių muzikos jums tinka, pavyzdžiui, diskoteka ar namą. Atliekant rankos judesius, pakelkite kuo aukščiau, šokinėti ir ištarti „hu” mantrą.
4. Ketvirtajame etape jūs turite matuoti. Ir tai turi būti padaryta į padėtį, kurioje buvo antras anksčiau. Tegul jūsų intensyvus muzika pakeičiama ramus ir taikus.
5. Penktasis etapas turi lydėti džiaugsmingą ir gyvybei, patvirtinantis, muzikos. Pagal jį jums reikia šokti ir išreikšti savo laimę iš gyvenimo.

Patarimas: atlikti meditacijos ošo, galite naudoti muziką, kuri jums patinka. Jei negalite nuspręsti, tada paieškos sistemose galite rasti doyter muziką, specialiai sukurta ošo meditacijoms.

Technika įgyvendinimas

Jis yra padalintas į kelias dalis. Kiekviena dalis yra kitokia, taip pat yra tam tikra prasme. Kai tik pradėsite išlaidų praktiką, jūs iš karto suprasite. Todėl tęskite.

Kvėpavimas

Per gilų kvėpavimą ir dėmesio centre galite eiti per septynias čakras ir jausti juos, ir jūs taip pat galite suderinti juos ir pažadinti juos.

Prieš pradedant praktiką, uždarykite akis. Taigi galite pašalinti kontrolę ir viskas, kas vyksta, taps aiškiau. Toliau jums reikia įtraukti muziką, sklandžiai pakilti ir įdėkite kojas ant pečių pločio. Keliai turėtų būti šiek tiek sulenkti. Tada pradėkite giliai kvėpuoti per burną į muzikos taktiką.

Tuo pačiu metu jums reikia atsiųsti dėmesį į stuburo pusę – tai jūsų pirmoji čakra. Toliau atidėti dėmesį į plotą po bambos – tai yra antroji čakra. Saulės plexus yra trečioji čakra, o kitame judėjime reikia atidėti tiksliai.

Tada jums reikia atkreipti dėmesį į krūtinę. Čia yra ketvirtoji čakra – širdis. Jis sujungia žemę ir dieviškąją energiją.

Gerklės yra penktoji čakra, ir po to, kas vyksta, turite sutelkti dėmesį į šį tašką. Pajuskite savo kaklą ir atsipalaiduokite gimdos kaklelio slanksteliais.

„internation” zona yra trečioji akis arba šeštoji čakra. Sutelkti dėmesį į jį ir tada perkelti į viršaus plotą. Tai yra septintoji čakra.

Dėmesio: ši meditacijos dalis turi 3 ciklus. Po pirmojo perėjimo per chakramą pradėkite judėti priešinga kryptimi, tai yra nuo septintosios čakros į pirmąjį. Taigi jūs perduosite vieną ciklą, ir tada paleisite dar 2 ciklų.

Drebulys

Ši dalis yra sveika. Todėl jis laikomas svarbiausiu dalyku osho praktikoje. Atkuriamas drebulys, kapiliarų kraujotaka. Tačiau ši dalis turi savo kontraindikacijas. Žmonės, turintys silpną sveikatą, nerekomenduojama atlikti tokių intensyvių veiksmų.

Meditacijos kratymas nėra psichinis procesas ir veiksmas, kuriuo mūsų protas yra. Todėl geriau atlikti šią dalį intensyvios muzikos. Norėdami atlikti tokius veiksmus, uždarykite akis ir pradėkite purtant kūną, nes galite leisti fiziologines galimybes 10 minučių.

Šokinėja

Šiuolaikiniai žmonės labai mažai juda. Todėl šokinėjimas yra daugelio sveikatingumo produkcijos iš dabartinės padėties. Dėl šuolių, žmogus gali atsikratyti patinimo dėl to, kad prasidės intensyvus limfų stumimas į laivus. Laivai ir raumenys su tokiomis klasėmis laikui bėgant tampa elastinga.

Atlikti šią meditacijos dalį, įtraukite dinamišką muziką ir pradėkite šokinėti. Stenkitės ne nuplėšti kojines nuo grindų, pakelkite savo kulnus. Tada nuleiskite kulną ir intensyviai išmušti juos ant grindų. Taigi jūs sukursite būtinus vibracijas organizme.

Atlikti duomenis manipuliacija yra būtina per 15 minučių.

Tyla

Atlikti šią dalį, zerite į vietą, kurioje buvo, arba tiesiog guli ant grindų. Būkite stratifikacijos etape 10 minučių ir suvokkite, kad visiškai išlaisvinote nuo problemų. Jūsų kūne yra lengvumas ir „nongens”. Neigiamas pasitraukimas ir niekada negrįžta.

Šokis

Ši dalis simbolizuoja džiaugsmą, kurį buvo išlaisvintos nuo visko, kurį jūs įtempėte ir ištraukėte. Taigi jūs tapote laisva.

Šis įvykis turi būti pažymėtas. Taip šokti ir linksmintis džiaugsmingam muzikai, kai turite pakankamai jėgų.

Svarbiausi dinaminio meditacijos taškai

Jei tikrai norite sėkmingai, tada būkite užsispyrę. Tada viskas pasirodys. Ir tada jums reikia atsižvelgti į šiuos punktus.

• Reikia judėti į priekį, per „aš nenoriu”. Taigi jūs ne tik sustiprinsite savo fizinę sveikatą, bet ir galite išsiaiškinti valios galią.
• Nereikia manyti, kad veiksminga meditacija gali būti „sidy”. Ošo keičia stereotipus. Kai pradėsite praktikuoti, tai suprasite.
• Judėjimas yra gyvenimas. Todėl, jei pradėsite intensyviai judėti ir investuoti į šią veiklą visą savo valią, galite išplėsti save gyvenimo metų.
• Kiekvienas iš penkių etapų turi būti kruopščiai atliktas, nes jie visi turi tam tikrą reikšmę. Vykdymo teisingumas garantuoja šimtą procentų ir greito poveikio.
• Auditorijos metu nemanau apie rezultatą, bet sutelkkite dėmesį į šį procesą. Tada galite pakeisti savo gyvenimą ir požiūrį į jį.
• Ošo meditacija yra geriau praleisti ryte, nes šiuo metu jūsų potencialas yra aukštyje, ir jūsų protas yra sukonfigūruotas į teigiamą.

Aprašymo efektas

Meditacija negali būti išmokta. Tai paskatins jus dvasiniam vystymuisi, jei galite suprasti savo esmę. Tada gausite neribotą jūsų buvimo padidėjimą.

Meditacija padės pridėti tam tikrų teigiamų akimirkų jūsų asmenybei, ir jūs ateisite į pilną transformaciją, kuri atsiras jūsų proto viduje. Transformacija taip pat pakeis jūsų kūną.

Meditacija osho padarys žmogų „žiedą” ir augs. Augimas pridedamas. Dėl šios meditacijos dėka greitai kreiptis į visuotinę meilę, kuri suteikia mums visatą. Šis jausmas praturtins jus su naujais pojūčiais, ir įsigysite savo naują kokybę. Jūs šviečiate ir skleidžiate šviesą.

Jūsų meilė bus panaši į tam tikrą sferą aplink jus. Tuo pačiu metu, jūs spinduliuosite meilės šviesą. Šis lengvas jausis žmonės aplink jus ir pasiekti už jus visa savo siela. Šiuo metu pajusite tinkamą ir teisingą žmogų.

Meditacija ošo sunaikina visas kliūtis. Todėl asmuo nustoja būti priklausomas nuo visuomenės ir tampa daug nuoseklumą. Ir šis faktorius atveria puikias galimybes. Pavyzdžiui, jūs galite padaryti, bet kokia veikla, kad jums patinka, ir atneš jums sėkmę.

Dėka praktikos praktikos, bet kuris asmuo, rasite laisvę ir didžiulį potencialą tolesniam skatinimui gyvenime.

Apie tai, kaip atlikti dinaminę meditaciją ošo, pamatyti šį vaizdo įrašą.