Viskas apie depresija mergaites

Jaunos ponios linkę patenka į nusivylimą, liūdesį ir patiria niūrus atspindžius. Kai kurie iš jų, atsižvelgiant į didėjančių neigiamų emocijų fone, depresija gali išsivystyti su visomis naujomis pasekmėmis.

Atsiradimo priežastys

Gali atsirasti depresija mergaičių būsena dėl įvairių priežasčių. Kartais yra medžiagų apykaitos procesų pažeidimai, taip pat hormoniniai pokyčiai, kuriuos sukelia priešmenstruacinis sindromas arba nėštumas. Pernelyg didelės fizinės ir intelektinės apkrovos taip pat sukelia depresijos sutrikimus kai kuriose jaunos ponios. Valgyti narkotinius vaistus ar alkoholį, kiti blogi įpročiai labai slopina nervų sistemą.

Dažnai depresija atrodo kaip iš mirties rezultatas mylimam žmogui, keičiant gyvenamąją, darbo praradimo, atskaitymus iš aukščiausios švietimo įstaigos, įvairios ligos, problemos vietą santykiuose su draugais ar giminaičiais, užsitęsusios konflikto šeimoje ar įmonėje. Nesutarimai su tėvais, jų išvaizdos atmetimas, perteklinis svoris, nesėkmės studijų ir kitų trauminių situacijų situacijų gali sukelti depresiją. Kartais egzaminui gautas blogas vertinimas prisideda prie priespaudos kūrimo.

Jaunas žmogus, kurį sudaro romantiški santykiai su jaunais žmogumi, dažniausiai yra depresijos sutrikimas dėl jaunimo ar ginčo su juo išdavimu. Kartais depresija vykdo atsiskyrimą su mylimuoju ar priverstiniu abortu. Dažnai mergaitės iki naujųjų metų ar gimimo dienos apibendrins preliminarius rezultatus. Neįvykdytos svajonės daro juos lūžiais.

Palaipsniui, liūdesys transformuojamas į troškimą, kuris vėliau įdėtas į depresiją.

Aiški ženklai

Mergaitės handra valstijoje, paprastai praranda susidomėjimą savo pačių išvaizda ir pasauliu. Kai kurie depresijos žmonės nenori palikti namų. Jie nustoja rūpintis savimi ir valgyti teisingai. Dažniausiai mergaitės yra tokie simptomai depresijoje:

• Tvarus nuosmukis nuotaikos+
• Pakrovimo dirglumas+
• Didėjantis nerimą ir nevilties+
• Miega ir apetitas+
• Palūkanų praradimas įprastine veikla+
• Pesimistiniai atspindžiai+
• Bejėgiškumo ir neapibrėžtumo jausmas+
• Variklio saugykla. \ T+
• Greitas nuovargumas+
• Socialinis dezadaption+
• Nenoras bendrauti su draugais+
• Atsisakymas pramogoms+
• Jo asmens atmetimas+
• Siekiant sumažinti savigarbą, atostogas+
• Sunkumai su dėmesio koncentracija+
• Mąstymo pažeidimas+
• Savižudiškos mintys.

Kai depresija, minėti požymiai pasireiškia po kelių savaičių. Šis faktas išsiskiria depresijos narėje, iš laikinai pranoko ilgesio ir liūdesio.

Kova depresija

Jaunas vyras turėtų parodyti daug kantrybės bendraujant su jo mylimasis, depresija. Jaunuolis gali atnešti savo draugei iš depresijos būklės su romantiška datas pagalba, vakarienė gerų restoranų. Jei meilužis kategoriškai atsisako žygis į restoraną, jums reikia ištraukti merginą į parduotuvę pirkti jos gražus aprangą. Galite pakviesti panele žiūri filmcombox ar plaučių filmą apie meilės su laiminga pabaiga.

Reikia daryti jaunam žmogui gražių komplimentų, suteikia jai gėlių. Tai labai svarbu apsupti jos priežiūros ir dėmesio. Ekspertai ne patarti į handra laikotarpį pateikti savo mėgstamą merginą, virtuvės reikmenimis ir interjero elementus. Net gražiausiame ir brangių dalykų, gali sukelti pasipiktinimą ir atmetimą. Be sunkų laikotarpį, būtina bendrauti kiek įmanoma su širdies panele. Pabandykite bring it on atvirai pokalbį. Būtina suprasti, kad tiek daug rūpesčių mergaitę metu, ir tai, kas vyksta jos gyvenime. Padėti jūsų išmintingas patarimų. Tiesiog nereikia mokyti, nespauskite jaunuolį. Panele tikrai vertiname jūsų dėmesingumą.

Jauna mergina išsaugotas depresija, galite išsaugoti švelnų prisilietimą ir hugs mylimo. Jie padeda mergaitė jaustis meilus, šilumą ir meilę meilužis, pajusti ramybę ir ramus dėl fizinio ir psichologinio lygio. Labai svarbu, kad panele suprasti, kad ji yra mylimas. Nepamirškite apie dėkingumą žodžiais. Girkite savo mėgstamiausią už puikiai patiekalą ar magicly paruošta kava. Kartais taupo nuo depresijos gerų kokteilius į jodinėjimas forma, šokinėja iš parašiutu, važiavimą dviračiu ir riedučiais, čiuožimas ar slidinėjimas. Yra ir kitų būdų kovoti su šiuo gudrus liga.

Kaip išeiti iš savęs?

Jei turite depresija kilo dėl viršsvorio arba, kaip jūs manote, yra uncompatible išvaizdą, tai verta aplankyti dietologu, stilistas ar makiažas menininko. Kartais atsikratyti depresijos, tik į spinta pakeitimas yra būtinas. Stilistas padės jums pasirinkti drabužius, kad atitinkamo tipo jūsų figūra. Tokiu šiukšlių, net pilno mergina atrodo įspūdingas ir stilingas. Makiažas menininko padės gražus sekso atstovą pabrėžti savo natūralų grožį. Dietologė bus pasirinkti norimą dietos visą mitybos.

Galite nustatyti visas savo problemas ant popieriaus lapo, sugalvoti planą ištaisyti padėtį. Tada jums reikia sudeginti lankstinukus ar suplėšyti jį į mažųjų skiauteles. Būtinai atlikite dieną. Sekite jį griežtai. Tada skausmingi atspindžiai pradės pakeisti norą sekti aiškiai nustatytus tikslus. Nesučiatės pramoga į žmogų, nes jis sukelia painiavą ir chaotiškas išsklaidytas mintis.

Pabandykite visiškai atsipalaiduoti. Įjunkite malonų atpalaiduojančią muziką. Paimkite vonią su kvapniais eteriniais aliejais. Esant tokiai situacijai, meditacija netrukdo. Tada mėgaukitės karšta kvapnia arbata.

Atminkite sėkmingai užbaigtus veiksmus. Jų psichikos paruošimas padidina asmenybės savigarbą ir įkvepia naujus reikalus.

Kaip padėti kitam asmeniui?

Kiti gali palengvinti merginos kančias, jei jie atidžiai klausosi jos. Ji turi išsilieti visas savo neigiamas emocijas. Pabandykite atnešti žmogų, kuris patenka į depresiją už atvirą pokalbį. Tegul mergina su jumis dalijasi su jumis visomis problemomis. Jums tik reikia gebėjimą klausytis. Į pokalbį turėtų būti 90% savo kalboje ir tik 10% savo žodžius. Jūs turite įtikinti jauna mergina, kad nėra beviltiška situacija. Bet problema gali būti išspręsta. Net labiausiai tragišką įvykį neturėtų sukelti savižudiškas mąstymas bei išregistravimo pasaulyje. Aptarti situaciją ir ieškoti išeities iš jos. Tada galite eiti į parką, eikite į teatrą arba apsilankyti šiek tiek įdomus renginys.

Taip atsitinka, kad mergina, kuri išgelbėjo depresija yra gana toli nuo jūsų. Jūs negalite asmeniškai jai skauda, ​​apkabinimas, konsolės. Pademonstruoti savo draugei palūkanų sprendžiant problema mylimam žmogui. Skambinti jai telefonu, siųsti balso ir rašytinių pranešimų. Siūlyti draugui pažvelgti iš kitos pusės įvykius. Tegul ji vertina situaciją iš atsižvelgiant į visuotinę masto taško. Remti moralę korespondencijos draugui.

Rodyti užuojautą, padėkite grąžinti jauną individualų savo reikšmę, pakelkite savo savigarbos juostą. Jūs galite pasiūlyti draugei kartu su įdomiu filmu, upeliu vaizdo žaidimų ar kito renginio internetu. Kartais rūpestingumo ir dėmesio pasireiškimas padeda asmeniui priespaudoje, apima vidaus rezervus, kad surastų stiprybę grįžti į gyvenimą, pripildytą džiaugsmo ir laimės. Parodyti mylimam žmonėms.

Rekomendacijos

Jūs galite išeiti iš šviesos depresijos, naudojant tinkamai organizuotą pramogą. Sužinokite, kaip įjungti savo dėmesį į įdomių dalykų. Pradėkite megzti, siuvinėti, piešti. Įsigyti kambarinį augalą ar namus. Rūpinimasis jiems atitraukia nuo niūrių atspindžio.

Psichologai pataria mokėti už daugiau laiko. Pratimai, eikite į sporto salę, įsitikinkite, manikiūro ir gražių šukuosena, lankyti teatrus ir muziejus teisingai, nepamirškite apie masažo. Daugiau gryname ore, imtis žygiai. Visada palikite laiko atsipalaiduoti. Eiti kartu su draugėmis į klubą, kino ar kavinė. Išdėstyti namų vakarėlį. Mėgaukitės gražus ir malonus dalykų. Skaityti grožinę literatūrą.

Tai labai svarbu atsikratyti iš apmaudo, pridengia ir skausmo jausmas. Pabandykite padaryti asmeninis dienoraštis. Nustatyti jame visi malonūs įvykiai ir kiti teigiami gyvenimo akimirkas. Jei depresija vystosi, tada jūs turėtumėte kreiptis pagalbos į psichoterapeutas ar net psichiatro. Specialistė pasiūlys reikiamą gydymą. Kažkas bus surasti pakankamai hipnozė sesijų ar meno terapija.

Sunkiais atvejais paprastai nepaliks be antidepresantų, raminamųjų ir kitų narkotikų skyrimo.