Neracionalus mąstymas: savybės, metodai ir priežastys

Išduoda norimą realią – blogis pokštas grojo su žmonėmis neracionaliu mąstymu. Dėl to stresas, depresija, savižudybių bandymai. Apie tai, kaip užkirsti kelią kenksmingoms mintims ir iš kur jie kilę, pabandykite išsiaiškinti šiame straipsnyje.

Kas tai yra?

Neracionalus mąstymas yra pagrįstas jausmais. Tokios mintys atrodo kaip nuo niekur. Man atrodo, kad jis staiga „prabėga”. Dažnai tai padeda jam iš išorės, ypač, kai kalbama apie religinius gerbėjus. Psichologijoje neracionalus laikomas vienu iš pavojingiausių mąstymo tipų.

Dažnai jie turi juos žmonėms bando užmegzti visą taisykles ir taisykles. Jie nepripažįsta visuotinai priimtų postulatų ir galiausiai tampa savo iliuzijų įkaitais. Jie yra ypatingi kai kurioms ypatingoms savybėms, juos išvardykite.

Pernelyg įtarimas

Mintys, iš pradžių panašios į pranašišką, galutiniame žmoguje mirties pabaigoje. Dirigentas yra obsesiškų idėjų:

• Žinau, kad tai blogai galvoja apie mane+
• Jis žino, kad aš blogai kalbu apie jį+
• Jie mano, kad mane bloga+
• Apveskite priešus ir t.D.

Visko apibendrinimas

Tokios mintys neegzistuoja ir tuo pačiu metu neįveikiamos kliūtys. Iš galvos ateina šie signalai:

• Paskutinį kartą nesilaikiau užduoties, tai reiškia, kad aš niekada nepavyks+
• Tai mokytojas „valit” ant visų egzaminus iš eilės, reiškia, kad ir aš negaliu praeiti tai kompensuoti+
• Ši mergaitė atsisako datas su visais, tai reiškia, kad aš duosiu man posūkį nuo vartų.

Perdėti iš „stebuklingų” gebėjimų kitų

Žmogus pradeda apsvarstyti pats „atvira knyga”, kurioje kiekvienas gali surasti. Jis yra įsitikinęs, kad:

• Jis matė per+
• Visi mano, kad jis yra ne taip, kaip kad+
• Kiekvienas pranešimas jo jaudulys+
• Kiekvienas mato savo trūkumus.

Visi šie „postulatai” veda prie to, kad asmuo patenka į užburtą ratą, gauti iš kurios negali ir nenori.

Kiekvienas, kuris turi stipriai išvystytą neracionalų mąstymą, mano, kad jis supranta, viską puikiai. Jie juda ne žinių, bet premonitions. Dažnai ir žemiausios instinktai.

Tipologija

Net bent šiek tiek blaivus, kaip neracionalios mintys į galvą gimsta, galite iš karto suprasti – jie nėra. Na, jei, žinoma, jūs neturite tuos pačius antgamtinių sugebėjimų, kaip didžiojo bulgarų prognozuoti vang.

Tuo atveju, savo „vizija”, veikiau išimtis negu taisyklė, atėjo laikas atsisveikinti su jais.

Norėdami pradėti su, ieškoti tarp savo dūmos tie, kurie patenka į tokių aprašymų:

• Spontaniška rodomas+
• Trukdyti pagrįstų sprendimų+
• Mažinti darbo našumą+
• Sumažinti savigarbą+
• Tapk nerimas ir irzlumas+
• Pertrauka harmonija su išoriniu pasauliu+
• Priežastis baimė+
• Prisidėti prie įtarimų plėtros ir sukelti vienatvė+
• Sukurti problemų tiek asmeniniame ir profesiniame gyvenime+
• Priežastis priklausomybė nuo žalingų įpročių+
• Paryškinti „stabai”, kurio skundai atrodo tik tiesa įstatymai gyvenimo.

Tiksliai žmonės su iracionalaus mąstymo, linkęs tikėti stebuklais, dažniausiai pasirodyti būti draudžiamų sektos galia. Jie patys nepastebi, kaip pagal „char” įtakos jų lyderiai praranda savo artimuosius, darbas, gerovė. Vakar sėkmingas verslininkas tiesiog per naktį tampa lankstus medžiaga iš sumanūs „dokus” rankose. Temų už kuriuos jos traukti, atrodo magija. Deja, tai ne taip.

Priežastys

Pasaka – melas, taip jame užuomina. Ir jei, pasiekus brandų amžių, tu negali suprasti, tai, greičiausiai turite problemų. Asmuo, kuris negali atskirti fikciją nuo nekilnojamojo istorijos, melas nuo tiesos negali suprasti, kodėl tai arba kad įvykis vyksta, irrenine.

Šis viešbutis pasirodo kiekvienas iš mūsų, kaip vaikas. Kai mes laukiame kalėdų senelio arba skambinkite pelę, kuri bus imtis savo skausmą savo audinės, yra nieko daugiau, nei ryškiai pasireiškimo iracionalaus mąstymo. Bet subrendęs, asmuo turi suvokti, kad ne visi vaikų įsitikinimai yra teisingi, ir iš esmės dėl vaiko suaugusiųjų neturėtų. Jei tai neįvyksta, tai lemia prisitaikymo problemą gyvenime. Toks pilietis negali tapti visapusiška visuomenės dalimi, nes jo gale, įrenginiai, kurie trukdo integracijai:

• Aš neturiu klaidos+
• Turiu išgelbėti pasaulį+
• Pasaulis turi išgelbėti mane+
• Aplink mane kietas siaubas+
• Aš negaliu su juo susidoroti ir išgyventi.

Žmonės su tokiu proto sandėliu bijo bet kokios klaidos. Be to, jie nebijosi dėl klaidų, bet požiūris su juo susijęs su jo asmeniu iš aplinkinių. Jie visada atrodo juoktis ir juos išmušti.

Tokios obsesinės mintys sukelia depresiją arba „dvasiniame” centre su sielų gydytoju. Nors šiuo atveju asmuo turi tik vieną teisingą kelią – medicinos įstaigos specialistai arba psichologo biuras.

Kaip kovoti?

Savarankiškai pripažįsta neracionalumą gana sudėtinga. Jei byla veikia, būtina susisiekti su specialitu.

Jei tikite savo jėga, pasiruošę savianalizei ir gyvenimo pokyčiams atlikti specialius pratimus.

• Gaukite dienoraštį ir užrašykite visas mintis, kurios sukelia nerimą arba kitos neigiamos emocijos. Netrukus tampa aišku, kur jie kilę, ir tai tampa jų gimimo priežastimi. Laikui bėgant galva bus „barjeras” galva, kuri neleis neracionali idėjoms.
• Nesuteikite panikos, jei net staiga atrodė, kad visas pasaulis pasuko prieš jus. Kolega arba netoli draugas atsisakė bendrauti, ir tai buvo dėl nusiminimas priežastis. Gal jie tiesiog turi blogą nuotaiką arba yra pavargę. Ir viskas, kas vyksta, neturi požiūrio į jūsų asmeninius santykius. Visada stenkitės pažvelgti į situaciją iš to, kas yra arti. Tai liūdna, esate pasiruošę juokinga bendravimas? Sustabdyti vietoj vizos. Netrukus taps aišku, kad tai nėra taip baisi, kaip jo sąmonė yra namavalo. Tiesiog draugas pasirodė staiga ne dvasinėje. Tai atsitinka su visais, ir tai nėra priežastis sumažinti visus šunis.
• Raskite auksinę vidurį. Nustokite mesti iš kraštutinumo į kraštutinumą. Išskirti nuo leksikos tokių žodžių kaip „baisi”, „neįmanoma”, „gerai”, „geriau nei visi”, „blogiau nei visi” ir pan. Pabandykite valdyti mažiau kategoriškus įvertinimus. Leiskite teisingai padaryti klaidą ir save ir kitus.
• Nedėkite kryžiaus į save. Net jei atrodo, kad situacija yra beviltiška, niekada neleiskite idėjos, kad jis jus nužudys, daro gyvenimą nepakeliamas. Prisiminkite, kad gyvenime yra daugiau svarbių dalykų.

Būkite tikri savimi ir savo sugebėjimais susidoroti su jokia užduotimi. Ir patikėkite manimi, anksčiau ar vėliau pasaulis neabejotinai „gausite jus”.