Įžymybės, padalytą iš triukų, kad jiems padėjo numesti svorio

Jei kas nors žino visus sunkumus ir subtilybes mitybą, tai žvaigždės – jie tiesiog privalo išlaikyti save forma, jei jie nori toliau kaip visuomenei. Žinoma, jie turi prieigą prie geriausių mitybos, fitneso trenerių ir kitų padėjėjų, be kurių jums reikia padaryti, tiesiog mirtingasis, bet jie vis dar turi ką išmokti ..

Jie galėjo ir jūs galite!

Mes visi žinome pagrindinius principus puikus svorio – tinkama mityba ir aktyvus gyvenimo. Tačiau taip pat yra nedidelių triukų, kurie gali žymiai supaprastinti užduotį.

• Blake lively pataria laikytis reikiamos mitybos iki 80 procentų, paliekant gyvenime „kenksmingų apgaulių” vietą, kuri leidžia maloniai.
• Šalies dainininkas carrie underwood rašo viską, kad valgo per dieną. Jei sekate savo pavyzdžiu, bus galima nustebinti daug, susipažinę su savo „ekspozicija” pabaigoje!
• Aktorė ir dainininkas jennifer hudson aš paaiškinau, kad jis nevalgo anksti ryte ir vėlai vakare (schema yra paprasta: jei paprastai miegate šiuo metu, tada nėra valgio!).
• Candace cameronas bureå rekomenduoja iš anksto pasirūpinti užkandžiais, kad tada neperkeltumėte kažko kenksmingo kelyje. Didelė motina valgo priešais ilgus keliones ir visada su jais yra baltymų barai, „tik tuo atveju”.
• Po mokymosi, kad jis balansuoja ant diabeto slenksčio, alecas baldwinas pabarstykite cukraus, makaronų ir duonos. Ir dar mokė pilates.
• Rapers mrsi elliott pasakė, kad jis pakeitė visus gėrimus su vandeniu ir įdėti riebalų kryžių ant duonos. Keturis mėnesius ji sugebėjo numesti apie 15 kg.
• Atliekamas vaidmuo nedidelis ragana sabrina melissa joan hart pataria sportuoti kartu su savo antrąją pusę. Ji mano, kad tai įkvepia, ir kad juokauju konkurencija padeda pranokti save.
• Kim kardashian atsikratė nereikalingų kilogramų po vaiko gimimo, paliekant baltymų. Pasaulietinė liūtės naudojamas 170 g baltymų su kiekvienu maisto valgio, kuris padėjo jai jaustis visiškai ilgiau, o ne mesti angliavandenių pirmajame „alkanas skambučio”.
• Pasiruošimas star viešpaties vaidmenį filme „galaktikos sergėtojai”, chrisas pratas apibendrino: jei apriboti save žalingo valgio ir mažiausiai valandą per dieną sportuoti, tai po šešių mėnesių jums bus visiškai kitoks žmogus (ir tai yra, švelniai pasakė: už vaidmenį labui, pats chrisas užsiima sporto metu keturias valandą per dieną!).