Rusijos psichologai sukūrė reabilitacijos programą moterims ir vyrams po santuokos nutraukimo. Renginys yra nemalonus ir labai daug moterų, o kartais vyrai, po to, kai atsiskyrė į užsitęsinę depresiją, manydami, kad geriausia yra už visą gyvenimą, o gyvenimas baigėsi.
Programa skirta mokyti juos išgyventi santuokos nutraukimą su minimaliais nuostoliais ir išmokti gyventi visame ritinyje. Pagrindinis patarimas metoduose pasirodė esąs keletas:
1. Nenaudokite skausmo viduje. Ši taisyklė turi būti suprantama pažodžiui. Tyla ir girgždėjimas dantys – draudžiama. Leidžiama verkti nuo sielos, šaukti, nugalėti patiekalus, pasidalinti bėdomis su artimaisiais, o ne gėdingai išraiškomis.
2. Negalima priimti svarbių sprendimų. Per porą mėnesių po atsiskyrimo, atidėti visus svarbius sprendimus vėliau. Dabar jie valdo emocijas, o ne sveiku protu.
3. Rasti hobį arba prisiminkite praeities pomėgius. Jis turi būti atliktas tiesiog nedelsiant. Siuvinėjimas, šokinėjimas su parašiutu, knygų skaitymas, piešimas su kreida ant asfalto ir kitų labiausiai paprastų ir neįtikėtinų pomėgių padės gauti teigiamų emocijų jų deficito situacijoje.
4. Nenaudokite alkoholio. Neduok jam bent keliems mėnesiams po išsiskyrimo. Tai padės išlaikyti tinkamą savigarbą ir nesukelkite kvailių, dėl kurių tai bus skausminga.
5. Nedarykite naujų santykių iš karto po to. Reikia laiko, kad melodija į naujus santykius. Užpildykite jiems po dušu tuštumą – ne pats geriausias sprendimas, kad bus tik sukelti keistumo, nusivylimas.
Ir pagaliau, žmogus po skyrybų yra labai svarbu bandyti meilės … Pati! Kas tai yra – su celiulitu ir nutukimu, su įpročio knarkimas, valgyti po 18 valandos ir pissed į nosį.
Pavartojus per save, bet kokio amžiaus jūs turite daug galimybių būti priimtas kiti – kad sėkmingai tikimybė pasirūpinti jūsų asmeninis gyvenimas tampa didesnis.
Ar galite pasidalinti kokiomis strategijomis psichologai rekomenduoja, kad asmenys greičiau atsigautų po santuokos nutraukimo ir sugrįžtų į savo buvusią gerovės būseną?