Geriausia jėgos treniruoklių įranga, skirta naudoti namuose 2022 m

Vieta

Pavadinimas

Aukščiausio įvertinimo savybė

Geriausi daugiafunkciniai žaidimai

1	DFC D7001	Geriausias namų simuliatorius
2	WEIDER Pro 6900 (8700)	Geriausiai parduodamas modelis
3	Sport Elite SE-3000-45	Kompaktiškas dydis, universalumas
4	Hasttings HastPower	Optimalus kainos ir kokybės santykis
5	Kūno skulptūra BMG-4302	Kompaktiškas ir stilingas dizainas

Geriausi laisvieji svoriai ir universalios mašinos

1	DFC HM045	Geriausias jėgos treniruoklis drugelis
2	Body Solid GCBT380	Patogiausias treniruoklis bicepsams ir tricepsams treniruoti
3	„Body-Solid PGM200X	Detaliam kojų raumenų treniravimui
4	NOHrD SlimBeam	Maksimaliai kompaktiškas ir daugiafunkcinis treniruoklis
5	Kūno skulptūra BSB-217	Biudžetinis fitneso variantas

Geriausia jėgos treniruoklių įranga su laisvaisiais svarmenimis ir daugiafunkciniais prietaisais

Laisvų svorių jėgos treniruokliai yra mažiau funkcionalūs; paprastai jie skirti tam tikroms raumenų grupėms treniruoti. Tačiau taip pat yra modelių, kurie treniruoja visus raumenis. Daugelis šios kategorijos treniruoklių yra gana nebrangūs ir neužima daug vietos, todėl idealiai tinka namams. Tačiau yra didelis trūkumas – juos tinkamai naudoti gali tik patyrę sportininkai, tai nėra geriausias pasirinkimas pradedantiesiems. Taip pat galite rasti visiškai netradicinių ir labai kompaktiškų treniruoklių, skirtų naudoti namuose.

Atrankos kriterijai perkant

Prieš įsigydami sporto treniruoklį namuose, turite atsižvelgti į kai kuriuos kriterijus.

Pasirinkite modelius, kurie telpa į skirtą erdvę. Geriau pirkti modelį, skirtą didesniam svoriui, nei naudotojo svoris pirkimo metu.

Atsižvelgiant į jūsų ankstesnę patirtį, verta atkreipti dėmesį į judėjimo modelį. Kai kurie trajektorijas fiksuojantys variantai yra tinkamesni nepatyrusiems naudotojams, nes juose sužeidimų procentas yra minimalus. Sporto įranga, neribojanti pratimų ir rekomenduojama naudoti profesionalams, nes su ja treniruojama daugiau raumenų grupių.

Kitas svarbus kriterijus perkant – modelio funkcionalumas. Kadangi jis įsigytas naudojimui namuose, jis turėtų leisti atlikti kuo daugiau pratimų įvairioms raumenų grupėms.

Kitas svarbus veiksnys – saugumas. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti apsauginiams virvių ir svarmenų dangteliams. Jei jie nepakankamai apsaugoti, kyla pavojus susižaloti drabužius arba susižeisti.

Svarmenys turi būti patikimai pritvirtinti aukštos kokybės jungiamosiomis detalėmis. Saugą ir surinkimo kokybę galite patikrinti asmeniškai apžiūrėję įrangą. Jei perkate internetu, verta iš anksto patikrinti šio modelio apžvalgas.

Be surinkimo, medžiaga taip pat turi būti aukštos kokybės. Rėmas turėtų būti pagamintas iš plieno, o nuo kojų skerspjūvio priklauso modelio stabilumas. Todėl nepatartina rinktis universalaus modelio už nedidelę biudžetinę kainą – didelė tikimybė, kad sutaupyti pavyks medžiagos kokybės sąskaita. Tokia klaida gali kainuoti vartotojo sveikatą.

Namų treniruoklių pagalvėlės turėtų būti tvirtos ir sandariai aptrauktos oda, o vidinė užpildymo medžiaga – akyta guma. Prietaiso rankenos turėtų būti padengtos neslidžia reljefine medžiaga.

Štai pagrindiniai kriterijai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį prieš pirkdami dviratį. Be to, verta patikrinti sertifikatus, patvirtinančius gaminio kokybę, ar galima įsigyti reikiamų atsarginių dalių, taip pat sužinoti apie populiarius namų sunkiosios atletikos įrangos gamintojus.

Geriausias dviratis treniruoklis namams – „Clear Fit CrossPower CS 1000

0

Vertikalus dviratis, kuris gali suteikti patirties, prilygstančios važiavimui tikru dviračiu. tvirta konstrukcija, rėmas yra tvirtas ir storas – gali išlaikyti iki 180 kg sveriantį raitelį. 20 svarų smagračio galia yra nuo 8 iki 1 000 vatų. Dviračio diržų sistema neapkrauna dviračio, todėl ją galima naudoti ir ne tik važiuojant. Tai nėra didžiausias ekranas ir ne pats išmaniausias kompiuteris, tačiau jame galėsite matyti savo važiavimo dažnį, sudegintų kalorijų kiekį, esamą greitį ir nuvažiuotą atstumą. Dvigubai reguliuojama sėdynė ir vairo kampas. Pedalai turi atramas kojoms. Miela detalė: puodelio laikiklis. Su visais savo privalumais, kaina yra gana demokratiška – apie 42 000 Euro.

×

Patarimai treniruotei

• Reguliariai treniruokitės 3-4 kartus per savaitę. Trukmė priklauso nuo fizinio pasirengimo lygio, galite pradėti nuo 25-30 minučių.
• Prieš treniruotę visada apšilkite. Tai padeda išvengti nereikalingų traumų ir sušildyti raumenis bei sąnarius prieš treniruotę.
• Neperkraukite savo kūno. Jei mankštindamiesi blogai jaučiatės, nedelsdami nustokite sportuoti.
• Stebėkite savo kvėpavimą treniruočių metu. Įkvėpimas įtempiant raumenis ir iškvėpimas turėtų sutapti su jų atpalaidavimu.
• Be fizinio aktyvumo, pradėkite tinkamai maitintis ir stebėti savo mitybą. Valgykite likus bent 2 valandoms iki treniruotės.
• Gerkite sportuodami ir venkite dehidratacijos.

Geriausias žingsniamatis namams: DFC SC-5901

0

Klasikinis žingsniamatis, kurio kaina – apie 23 000 Euro. Du hidrauliniai cilindrai veikia sklandžiai ir tyliai, kad užtikrintų stabilų pasipriešinimą, kurį galima reguliuoti 12 skirtingų nustatymų. Vos 36 kg sveriantis žingsniamatis atlaiko beveik keturis kartus didesnį nei 130 kg naudotojo svorį. Nespalvotame ekrane rodomas treniruotės laikas, sudegintos kalorijos, žingsnių dažnis, nueitas atstumas ir širdies ritmas. Širdies jutikliai ant vairo. Galima atlikti medžiagų apykaitos analizę ir riebalų analizatorių. Jokių papildomų mokymo programų ir veikia savarankiškai, išskyrus kompiuterio bateriją. Rankų svirtys padeda išlaikyti pusiausvyrą ir treniruoti pečių juostą. Butelio laikiklis ir vandens buteliukas – maloni premija.

Krūtinės treniruokliai

Krūtinės treniruokliai nėra universalus įrenginys. Į šią kategoriją patenka visos mašinos, skirtos specialiai krūtinės raumenims treniruoti. Namuose nedažnai pasitaiko kryžminis, kolibrinis ar drugelis, tačiau rinkoje yra daug lengvesnių prietaisų. Populiariausia yra plėtimosi juosta – nebrangi treniruoklių įranga, veikianti naudojant elastines gumines virves arba spyruokles. Kai kurie žmonės naudoja širdies stimuliatorius, tačiau nesitikėkite, kad jie padarys stebuklus – jie tinka tik kaip tradicinės treniruotės papildymas. Svarbiausia, nepamirškite pagrindinių hantelių ir štangų – jie dar niekada nebuvo tokie veiksmingi treniruojant krūtinės ląstą.

Geriausias inversijos treniruoklis namams: DFC PRO 75303

0

Dėl paprastos sulankstomos mechaninės konstrukcijos šis inversijos stalas idealiai tinka naudoti namuose. Įrenginys sveria tik 34 kg, bet gali išlaikyti iki 160 kg sveriantį naudotoją. Aukštį galima reguliuoti pagal savo poreikius – nuo 145 cm iki 200 cm. Stabilizatoriaus kojelės toleruoja grindų nelygumus, neslysta ir užtikrina patikimą sukibimą su stalu – tai puiki saugos priemonė kabant žemyn galva. Kojos grąžinimo užraktas yra po dešine ranka. Buteliukų ir kitų smulkių daiktų laikiklis. Šio apverčiamojo stalo kaina yra apie 30 000 Euro. Ne per brangi lėtinio apatinės nugaros dalies skausmo gydymo priemonė.

Stepperiai

Žodį „stepper” iš anglų kalbos galima išversti kaip „žingsniamatis”. Iš esmės, pavadinimas viską pasako – jis skirtas važiuoti esant apkrovai. Šio proceso mechanika panaši į žmogaus kūno lipimą kopėčiomis. Paprastai veikia tik kojos. Nors svyruojantys steperiai su svirtimis arba plėstuvais gali padėti jums ištempti pilvo presą, nugarą, rankas ir pečius, jie neprilygsta elipsiniams treniruokliams. Tačiau jie yra daug lengvesni, kompaktiškesni ir dažnai pigesni nei elipsiniai treniruokliai ar dviračiai, todėl puikiai tinka naudoti namuose. „Stepper” – vienas iš geriausių biudžetinių kardio įrangos variantų mažiems namams.

Inversijos lentelės

Inversiniai stalai nėra populiariausi treniruokliai Rusijoje. Tiesą sakant, apverčiamieji stalai nepriklauso kardio treniruokliams, apie kuriuos kalbėjome pirmiau. Jų paskirtis kitokia: ant tokio stalo galima gulėti ir keičiant jo pasvirimo kampą ištempti nugaros raumenis ir stuburą, suvokti zen aukštyn kojomis. Inversijos gerbėjai šiam pratimui priskiria visas magiškos piliulės savybes. Patikėkite, žinoma, neturėtų, bet apkrova iš nugaros apvertimo stalo tikrai nuima, sumažina spaudimą tarpslanksteliniams diskams, leidžia jums pailsėti stuburą. Taigi galite sumažinti apatinės nugaros dalies skausmą ir net padėti savo kūnui kovoti su išialgija. Tačiau nesitikėkite magijos.

Geriausias namų bėgimo takelis – LAUFSTEIN Prisma

0

Sulankstomas elektrinis bėgimo takelis. Tvirtas ir pakankamai stiprus, kad atlaikytų iki 150 kilogramų sveriantį bėgiką. Trijų arklio galių variklio dangtis leidžia reguliuoti važiavimo greitį nuo 1 iki 16 kilometrų per valandą. Didžiausias plokštės pasvirimo kampas yra 15 laipsnių. Platus vėžės plotis, važiuoja sklandžiai ir tyliai. Ryškiame spalvotame ekrane rodomas nuvažiuotas atstumas, suvartojamos kalorijos, esamas greitis, nuolydis ir širdies susitraukimų dažnis (jis matuojamas ant rankenos esančiu įtaisu). Kompiuterio atmintyje saugoma 19 mokymo programų. Kad bėgimo metu namų sportininkai galėtų pramogauti, yra puodelio laikiklis, knygų laikiklis, 3,5 mm garso lizdas, USB jungtis ir MP3 grotuvas. Duoti už tokį naudingą dalyką 53 000 Euro iš viso nėra gaila.

Exerciser kurią įmonę pasirinkti namų pratyboms

Renkantis treniruoklį savo namuose, vis dar patartina daugiau dėmesio skirti patikimumo veiksniui – treniruoklis įsigyjamas siekiant daugelį metų palaikyti savininkų fizinį tinkamumą.

Rimtos ir gerą reputaciją turinčios įmonės paprastai labai rūpinasi šiuo komponentu ir vengia gedimų, dėl kurių jų įranga galėtų greitai sugesti dėl nuo vairuotojo nepriklausančių priežasčių. Todėl turėtumėte rinktis įrangą su pavadinimu, kuris garantuotų, kad ji tarnaus ilgai.

Pasaulio rinkos lyderiai

Neabejotinas fitneso įrangos pramonės lyderis – Europos ir JAV bendrovės. Europoje ir Jungtinėse Amerikos Valstijose nuolat kuriami nauji modeliai su patobulintu dizainu ir mechaninėmis savybėmis, kad būtų patenkinti vis sudėtingesni galutinių naudotojų poreikiai.

CYBEX

1973 m. įkurta Amerikos korporacija. Sėkmingai parduoda savo gaminius daugiau nei aštuoniasdešimtyje šalių. Dėl puikios aukščiausios kokybės treniruoklių įrangos išpopuliarėjo visame pasaulyje. CYBEX treniruokliai papuošė daugelį garsių fitneso klubų.

Produktų liniją sudaro unikalūs jėgos ir kardio treniruokliai. Kompaktišką namų naudojimo įrangą taip pat rasite mūsų kataloguose.

„Kettler”

Vokietijos bendrovė „Kettler” – tikras savo verslo veteranas. Įkurta 1949 m. Daugiau nei pusės amžiaus istorija padėjo įtvirtinti prekės ženklą kaip lyderį. „Kettler” treniruokliai – visada aukšta vokiška kokybė, originalus stilingas dizainas ir patikimumas. Bendrovės produktų asortimentą sudaro kardio ir jėgos treniruokliai bei treniruokliai vaikams. Ypač populiarūs yra patvarūs ir patogūs treniruočių dviračiai „Kettler.

„Johnson Health

Amerikos bendrovė. Pagaminta 1975 m. Vienas didžiausių pasaulyje jėgos treniruoklių ir kardio treniruoklių gamintojų. Visi „Johnson” modeliai pagaminti iš aukščiausios kokybės medžiagų ir yra unikaliai sukonstruoti veikti 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę.

Kasmet korporacija pagamina du šimtus penkiasdešimt tūkstančių treniruoklių, du šimtus tūkstančių bėgimo takelių ir mažiausiai dešimt tūkstančių treniruoklių. Kiekviename surinkimo etape jie kruopščiai ir profesionaliai išbandomi.

Ikona

„Icon” į fitneso pramonę įžengė 1980 m., kai jos bendrasavininkiai nusprendė pradėti gaminti tuo metu retus batutus. Sėkmė šioje srityje prisidėjo prie gamybos plėtros – netrukus nuo surinkimo linijos nuriedėjo bėgimo takeliai, stacionarūs dviračiai ir irklavimo treniruokliai. „Icon” yra vienas iš populiariausių šiandieninių treniruoklių gamintojų, galintis pasigirti daugybe dukterinių įmonių. „NordicTrack” yra vienas iš jų. Visi „Icon” gaminiai pagaminti iš ekologiškų ir patvarių medžiagų ir nekelia pavojaus sportininko sveikatai.

Torneo

1999 m. „Torneo” prekės ženklas ryžtingai patvirtino savo teisę į lyderystę ir pasaulinį pripažinimą. Tuomet ji pirmą kartą pristatė namams skirtų treniruoklių liniją. „Torneo” asortimentą sudaro įvairūs jėgos, kardio ir fitneso treniruokliai.

Šio prekės ženklo gaminiai gaminami iš pavyzdinės kokybės medžiagų pagal unikalią „EverProof” technologiją ir visiškai atitinka visus pasaulio standartus ir taisykles. Puikiai tinka pradedantiesiems mėgėjams ir tiems, kurie aktyviai siekia tapti profesionalais.

Diadora

„Diadora” yra visame pasaulyje žinomas Italijos aukštos kokybės treniruoklių gamintojas. Įkurta maždaug prieš šešiasdešimt metų; per tą laiką jos vardas tapo absoliučiu kokybės sinonimu. „Diadora” treniruoklių išskirtinis bruožas – prieinama kaina. Todėl jie dažnai pasirenkami kaip namų pagalbininkai.

Horizon

„Horizon” treniruokliai žinomi visame pasaulyje nuo 7-ojo dešimtmečio. Visi „Horizon” treniruokliai yra patvarūs, patikimi ir saugūs. Dažnai atnaujinamas naujas asortimentas. Įmonė daugiausia gamina steperius, bėgimo takelius, irklavimo treniruoklius ir treniruoklius. „Horizon” įranga yra vienas populiariausių prekės ženklų, skirtų naudoti namuose.

„HouseFit”

Įmonė įkurta 80-ųjų pabaigoje. Garsėja kardio treniruokliais, jėgos ir fitneso įranga. „HouseFit” treniruokliai pasižymi kompaktiškumu ir itin modernia, stilinga išvaizda. Pripažinkite, kad treniruotis su treniruokliu, kuris suteikia tikrą estetinį pasitenkinimą, yra dvigubai maloniau! „HouseFit” gaminiai nuolat tobulinami, tačiau tai nėra pagrindinis jų sėkmės veiksnys?

Impulsas

Įmonė įkurta 1980 m. Gaminių asortimentą sudaro elipsiniai treniruokliai, bėgimo takeliai, steperiai ir spiningo dviračiai.

Impulsiniai treniruokliai – tai visų geriausių šių laikų technologijų įsikūnijimas. Jos patogumą, patikimumą ir neprilygstamą funkcionalumą patvirtino net didžiausios pasaulio sporto žvaigždės ir labai gerbiamos institucijos.

Tiesa

„True Fitness Technology” gimė 1981 m. Specializuojasi kardio treniruoklių srityje – tiek privačiam, tiek komerciniam naudojimui. „True” treniruokliai pasižymi geresne ergonomika, kuriai daugelis treniruoklių gamintojų dar neprilygsta. Tinka įvairaus amžiaus žmonėms.

Korporacija veikia daugiau nei septyniasdešimtyje šalių.

„FitLogic”

„FitLogic” gaminiai – tai universali jėgos treniruoklių ir kardio treniruoklių įranga namams už prieinamą kainą. Visi „FitLogic” modeliai pasižymi ilgaamžiškumu, paprastu naudojimu ir moderniu, stilingu dizainu. Pripažįstamas daugelyje pasaulio šalių.

Bremshey

„Bremshey” sumanymas – tai kokybiška ir patikima mokymo įranga, sukurta su visa vokiška pedantiškumo patirtimi. „Bremshey” bėgimo takeliai ir treniruokliai yra ypač populiarūs. Bendrovės gaminius vertina ne tik mėgėjai, bet ir profesionalai, o tai daug ką pasako. „Bremshey” yra vienas geriausių Europos treniruoklių gamintojų. Šiuo metu prekės ženklas priklauso olandų bendrovei „Accell Group”.

Body-Solid

Bendrovė buvo įkurta 1989 m. „Body-Solid” gaminiai yra vieni paklausiausių jėgos treniruoklių Šiaurės Amerikos rinkoje. Bendrovė eksportuoja į daugiau kaip šimtą pasaulio šalių. „Body-Solid” treniruokliai, tinkami naudoti namuose ir profesionalams.

Geriausias irklavimo treniruoklis namams – „NordicTrack RX800

0

Aerodinaminė irklavimo mašina su centriniu traukimu. Sulankstomas dizainas. „Phantom” turi 5 pasipriešinimo lygius ir lengvai išlaiko iki 130 kg sveriančius irkluotojus. Reguliuojama sėdynė ir kojų atramos. Maitinamas 4 didelėmis apvaliomis D tipo baterijomis arba maitinimo adapteriu (reikia įsigyti atskirai). 20 integruotų mokymo programų. Ekrane rodomas treniruotės laikas, sudegintų kalorijų kiekis, smūgių skaičius, nueitas atstumas ir smūgių skaičius per minutę. Įmontuoti garsiakalbiai, galintys atkurti muziką per 3,5 mm garso lizdą – trūksta „Bluetooth” palaikymo. Tuo pačiu metu tai vargu ar galima vadinti rimtu trūkumu patikimam universaliam treniruokliui, kainuojančiam 34 000 Euro.

Šuoliai per virvę

Kalorijų deginimas, kaulų stiprinimas, smegenų lavinimas (per koncentraciją ir koordinaciją), sportinės veiklos įvairinimas, raumenų stiprinimas ir pusiausvyros gerinimas – tai tik keletas mažos šokdynės privalumų. O jei draugas ar giminaitis gyvena pirmame aukšte arba nuosavame name, patys neturi jokios vertės! =)