15 geriausių dviračių treniruoklių namams – įvertinta 2022

IšsaugotiPašalinti 6

• Geriausi stacionarių dviračių gamintojai
• Geriausias pigus ergometras
• Geriausi magnetiniai treniruokliai
• Geriausi stacionarūs dviračiai
• Diržo diržo treniruoklių įranga
• Geriausi inerciniai treniruočių dviračiai (Spin dviračiai)
• Lyginamieji modeliai
• Į ką atkreipti dėmesį renkantis dviratį treniruoklį namams
• Kuris Stairmaster yra geriausias?

Važinėjimas dviračiu per lietų vargu ar turės teigiamos įtakos sveikatai, o lankytis sporto salėje ne visada yra laiko. Optimalus sprendimas būtų įsigyti stacionarų dviratį, kuris padės palaikyti fizinę formą ir gyvybingumą. Prieš perkant patartina pasirinkti modelį, kad nepermokėtumėte už nenaudingas funkcijas.

Vieta	Eikite į	Įvertinimas	Funkcija	Kaina
Geriausi brangūs Stairmasters
1 vieta	Sport Elite SE-200	9,4	Vairo rato posvyrio reguliavimas	8810 .
2 vieta	BRADEX SF0057 Splash	9,2	Mažiausia kaina	6590 .
3 vieta	DFC VT-8013	8,7	Ergonomiška forma ir stilingas dizainas	5790 .
Geriausi magnetiniai treniruokliai
1 vieta	„Oxygen Pro Trac II	9,8	8 apkrovos laipsniai	34790 .
2 vieta	SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM	9,3	Patogi sėdynė su helio pagalvėlėmis	20490 .
3 vieta	DFC B3.5A	9,1	Sklandus perėjimas prie didesnio greičio	9690 .
Geriausi elektromagnetiniai treniruokliai
1 vieta	Sport Elite SE-C970G	9,7	13 naudingų programų	31490 .
2 vieta	„Evo Fitness Crystal EL	9,5	Kūno riebalų ir Watt kontrolės programos	19990 .
3 vieta	„ProForm 210 CSX” (PFEVEX72916)	8,8	Informatyvus ekranas	26990 .
Geriausi diržiniai dviračiai
1 vieta	Kūno skulptūra BC-1420	9,3	Maksimalus naudotojo svoris 100 kg	7490 .
2 vieta	Geležinis korpusas 7041 BK	9,0	Neslystantys pedalai	14000 .
3 sėdynės	DFC B210	8,8	Rankinis svorio reguliavimas	6590 .
Geriausi inerciniai treniruočių dviračiai
1 pozicija	Proxima Velos	9,2	5 metų smagračio ir rėmo viso gyvenimo garantija	69990 .
2 vieta	Brumer TF-9.2C	8,9	Profesionaliam naudojimui	20990 .
3 sėdynės	ŠEIMA FS 40	8,7	Didelis stabilumas	29990 .

Geriausi treniruoklių gamintojai

Rinkdamiesi stacionarų dviratį, ekspertai pataria atkreipti dėmesį ne tik į gaminio kainą, bet ir į prekės ženklą. Esant kitoms vienodoms sąlygoms, pageidautina pirkti žinomos įmonės modelį, net jei už jį teks sumokėti šiek tiek daugiau. Patikimumas ir reputacija nėra pigūs, todėl geriausia rinktis:

• Sportas Elite. Kiniškos sporto įrangos kokybė patvirtinta šiuolaikiniais sertifikatais. Didelis sporto įrangos vardas pasižymi naujoviškomis technologijomis ir funkcionalumu, o tai kartu su maža kaina paaiškina bendrovės sėkmę pasaulinėje rinkoje.
• Kūno skulptūra. Bendrovės produktai apima visą sporto prekių asortimentą, kurį gali rinktis ir pradedantieji, ir profesionalai. Šis prekės ženklas jau 20 metų naudoja originalią inžineriją, kuri pagerino jo gaminių savybes.
• SVENSSON BODY LABS. Legendinis švedų prekės ženklas garsėja nepriekaištinga kokybe ir patikimumu, o dabar, kai gamyba Kinijoje buvo supaprastinta, produktas tapo dar prieinamesnis.
• DFC yra pigių populiarių sporto prekių tiekėja, todėl yra populiari vidaus rinkoje. Pagrindinė gamyba vykdoma Kinijoje, kur griežtai prižiūrima gaminio kokybė.

grįžti į meniu ↑

Kokias raumenų grupes galite treniruoti

Pagrindinis dviračių treniruočių namuose poveikis, pirmiausia skirtas kojų raumenims. Kaip ir standartiniuose prietaisuose, aktyviai dirba šlaunų dvigalviai, keturgalviai, blauzdos, kupranugario ir sėdmenų raumenys. Pilvo raumenys yra iš dalies įjungti.

Rankinė treniruoklių įranga taip pat leidžia mankštinti rankas, o tai taip pat įtraukia visus raumenis. Streso lygis paskirstomas tolygiai, o mokymo programos parengiamos iš anksto.

Palyginkime modelius

Modelis	Įkrovos sistema	Max. naudotojo svoris, kg	Svoris, kg
Sport Elite SE-200	Magnetinis	100	21
BRADEX SF0057 Splash	diržas	100	–
DFC VT-8013	diržas	100	10
„Oxygen Pro Trac II	magnetinis	150	34
SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM	magnetinis	120	24
DFC B3.5A	magnetinis	100	19
Sport Elite SE-C970G	elektromagnetinis	150	41
„Evo Fitness Crystal EL	elektromagnetinis	120	24.2
„ProForm 210 CSX” (PFEVEX72916)	elektromagnetinis	125	33
Kūno skulptūra BC-1420	diržinė pavara	100	11.2
Geležinis korpusas 7041 BK	diržas	100	18.7
DFC B210	diržo tipas	100	–
Proxima Velos	Inercinis	160	55
Brumer TF-9.2C	inercija	110	42.5
ŠEIMA FS 40	inercijos strypai	140	42

Grįžti į meniu ↑

Kam jis naudojamas?

Fitneso tikslai skiriasi, tačiau skiriasi ir fitnesas apskritai. Apsvarstykite pagrindinius.

1. Svorio metimui. Gana tinkamas treniruotis namuose, galite stebėti savo kalorijų sąnaudas ir treniruotis tada, kai jums tinka (galite naudoti kalorijų skaičiavimo lentelę). Pavyzdžiui, 20-25 minučių treniruotė ryte tuščiu skrandžiu yra ne tik puiki treniruotė, bet ir padeda jums palaipsniui grįžti prie lieknesnio ir gaivesnio kūno svorio.
2. Reabilitacijai. Daugelį šių treniruoklių modelių galima įsigyti medicinos prekių parduotuvėse. Šie pratimai dažnai naudojami reabilitacijai, kai reikia lavinti galūnių judrumą (žr. atskirus straipsnius apie pratimus pagyvenusiems žmonėms ir kelio sąnario stiprinimą).
3. Prevenciniais tikslais. Paslėpkite jį po stalu ir dirbkite kompiuteriu, padėkite priešais televizorių ir mėgaukitės gera treniruote. Lengvi ir intuityvūs judesiai, gerinantys apatinių galūnių kraujotaką ir užkertantys kelią daugeliui negalavimų, kamuojančių sėdimą darbą dirbančius asmenis.
4. Vaikams. Gera alternatyva vaikiškam bėgimo takeliui, visaverčiam treniruokliui, dviračiui ir kitai vaikams skirtai treniruoklių įrangai. Prieinamas vaiko kūnui, naudinga judėjimo mechanika.
5. Ištvermės treniruotėms. Aerobinė apkrova neįtikėtinai naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai bei kvėpavimo sistemai, o mini treniruoklis leidžia tokią apkrovą. kasdien nuo 40 minučių iki valandos mankštinkitės ir ne tik gausite prevencinę priežiūrą, bet ir pastebimai pagerinsite savo sveikatą.

Taigi šia treniruoklių įranga gali pasinaudoti įvairūs žmonės.
Galvos aukštyn! Jei naudojate treniruoklius, įskaitant mini treniruoklius svoriui numesti, turite atsižvelgti į borto kompiuterius. Paprastai jie šiek tiek pervertina 10-15 % sudegintų kalorijų.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis stacionarų dviratį namuose

Pirkdami stacionarų dviratį galite atsižvelgti į daugybę aplinkybių, tačiau svarbiausia turėtų būti asmeniniai poreikiai. Nesivadovaukite kitų žmonių užklausomis ir atsiliepimais, kad nepirktumėte nereikalingo baldo. Geriau ieškoti galimybės, kuri atitiktų jūsų individualius kriterijus. Pagrindiniai šiuolaikinių modelių bruožai yra šie:

• Didžiausias naudotojo svoris. Stacionarus dviratis nėra vakarinė suknelė, kurią galima įsigyti kaip vizualinę motyvaciją. Prieš pirkdami pasisverkite ir atsargumo sumetimais prie savo išmatavimų pridėkite 10 kg. Jei stacionariu dviračiu naudosis daugiau nei vienas asmuo, svarbu atsižvelgti į sunkiausio šeimos nario kūno masę.
• Darbo programų skaičius. Skirtingų modelių parinktys skiriasi ir apima kardio ir intervalinę treniruotę. Stebėkite širdies ritmą ir intensyvumo lygį, kad pasiektumėte rezultatų nerizikuodami savo sveikata.
• Konstrukcijos tipas. Skiriami vertikalūs ir horizontalūs treniruokliai, tačiau pastarieji skirti medicininiams tikslams. Jie dažniau naudojami reabilitacijos ir gydymo kursuose.
• Streso sistema. Skaičius turi įtakos tam, kaip gerai veikia stacionarus dviratis ir kaip patogu juo važiuoti. Mechaninėje sistemoje pasipriešinimą kelia diržas, todėl negalima atmesti trūkčiojimų ir slydimų. Magnetinis stacionarus dviratis naudoja magnetų poveikį smagračiui, todėl judėjimas yra sklandus ir tylus. Modeliai su elektromagnetine sistema laikomi pažangiausiais, nes jie leidžia visiškai kontroliuoti mokymo procesą.
• Papildomos funkcijos. Dauguma šiuolaikinių treniruoklių turi specialių funkcijų, tačiau nepermokėkite už nereikalingą įrangą.

Grįžti į meniu ↑

Kas yra mini stacionarus dviratis??

Įsivaizduokite standartinį treniruočių dviratį. Dabar nuimkite vairą, tada nuimkite sėdynę. Lieka tik pedalo dalis.

Būtent tai ir yra mini treniruoklis – ne kas kita, kaip mašina su besisukančiais pedalais. Kompaktiškas, patogus ir labai veiksmingas.

Juose taip pat gali būti įmontuoti kompiuteriai, kurie leidžia atlikti matavimus (pvz., atstumo ar kalorijų) ir net sukurti širdies ritmo kontroliuojamas treniruotes.

Kuris ergometras yra geriausias?

Prieš perkant ekspertai pataria nuspręsti, kokiu tikslu naudoti sporto įrangą, nes jums reikia visiškai kitokio prietaiso širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai ar svorio metimui. Brangūs treniruokliai bus naudingi, tačiau vengdami beprasmių smulkmenų galite sutaupyti pinigų. Prieš perkant svarbu nustatyti biudžetą, pasirinkti sistemos tipą ir apkrovos lygių skaičių. Naudinga apsvarstyti papildomas treniruoklio funkcijas ir matmenis. Nenurašykite gamintojo ir konstrukcijos patikimumo bei saugumo. Patartina išbandyti prietaisą darbo režimu 5-10 minučių, kad suprastumėte savo pojūčius.

15 geriausių dulkių siurblių – Reitingas 2022

14 geriausių dulkių siurblių robotų – įvertinimas 2022

12 geriausių garų viryklių – įvertinimas 2022

15 geriausių drėkintuvų – įvertinimas 2022

15 geriausių drabužių garintuvų – įvertinimas 2022

12 geriausių panardinamųjų maišytuvų – Įvertinta 2022 m

15 geriausių sulčiaspaudžių – įvertinimas 2022 m

15 geriausių kavos aparatų – įvertinimas 2022

18 geriausių elektrinių orkaičių – įvertinimas 2022

20 Geriausi vertikalūs laiptų kopikliai – įvertinimas 2022

15 geriausių siuvimo mašinų – įvertinimas 2022

Kaip teisingai naudotis mini stacionariu dviračiu

Maksimaliai išnaudoti treniruotę galima tik tinkamai naudojant nešiojamąjį treniruoklį namams. Yra daugybė būdų, kaip pasiekti įvairių tikslų, tačiau yra ir bendrų pratimų atlikimo gairių:

• Sėdynės pasirinkimas. Pratimai stovint apskritai neįmanomi, ypač todėl, kad maksimalų darbo krūvį lemia sėdima padėtis. Kiekvienas naudotojas pasirenka patogiausią sėdėjimo padėtį, kuri neapkrauna nugaros. Atstumas tarp sėdynės ir treniruoklio parinktas taip, kad galėtumėte reguliuoti skirtingų raumenų grupių intensyvumą.
• Akcentas. Kai kurie padaliniai dažnai išvyksta mokymų metu ir juos reikia nuolat koreguoti. Kad to išvengtumėte, treniruoklis į ką nors remiasi arba yra padėtas ant paviršiaus su neslystančia danga.
• Pratybų trukmė. Nustatoma kiekvienu konkrečiu atveju, atsižvelgiant į galutinius pratybų tikslus. Būtinai stebėkite savo širdies ritmą.
• Treniruojant rankas treniruoklis turi būti pastatytas ant stalo ar kito paviršiaus. Įtempimo laipsnis reguliuojamas taip pat, kaip ir kojoms.

Kaip pasirinkti treniruoklį be sėdynės ir vairo?

Nuo pat pradžių renkantis savo tikslus svarbu atkreipti dėmesį į pagrindinius parametrus:

1. smagračio svoris – kuo didesnis smagratis, tuo intensyvesnę apkrovą galite gauti, atitinkamai aktyvioms treniruotėms turėtumėte rinktis modelius, kuriuose šis parametras yra didesnis, tačiau paprastai diapazonas yra 2-3 kilogramai;
2. korpuso medžiaga – pagrindiniai pasirinkimai yra plienas ir plastikas, plastikas yra lengvesnis, bet mažiau patvarus, o plieninis treniruoklis yra patikimesnis, tačiau jo svoris taip pat šiek tiek padidėja;
3. Svorio reguliavimas – žr. privalumus ir trūkumus skyriuje apie treniruoklių rūšis;
4. Kompiuterio parinktys – standartinėje versijoje galima skaičiuoti atstumą, laiką ir kalorijas, o išplėstinėje versijoje – treniruočių programas ir širdies ritmo programas;
5. Ergonomika – nors dizainas nėra itin skirtingas, reikėtų atkreipti dėmesį į pedalų ir dirželių patogumą, pedalų išdėstymą kūno atžvilgiu ir kitus veiksnius.

Dėmesio! Galimybė pritaikyti pasipriešinimą ir gauti intensyvesnę treniruotę taip pat priklauso nuo to, kokio tipo treniruoklis yra. Šia prasme labiausiai „mokymo” variantas yra elektromagnetiniai ir magnetiniai modeliai (kurie gali būti naudojami važinėjimui dviračiu patalpose). Diržų mašinos taip pat naudingos paprastiems aerobikos pratimams.

Geriausi sąrašai

Visi išvardyti treniruokliai yra verti būti vadinami geriausiais. Kai kurie įrenginiai gali išlaikyti iki 200 kg svorį. Beveik visi treniruokliai siūlo kelis treniruočių režimus ir integruotas treniruočių programas. Kai kurie įrenginiai turi papildomus stovus, garsiakalbius, išmaniojo telefono jungtį. Tris geriausius treniruoklius suskirstiau pagal skirtingus parametrus.

Geriausias kainos ir kokybės santykis „Evo Fitness Spirit

Magnetiniai treniruokliai iki 120 kg svorio. Kartu su 8 kg sveriančiu smagračiu jis užtikrina sklandų veikimą ir tolygų svorio pasiskirstymą.LCD ekrane rodomas naudotojo greitis, apsukos, širdies ritmas, treniruotės laikas. Galimi 8 lengvai naudojami pasipriešinimo režimai. Vertikaliai ir horizontaliai reguliuojama sėdynė. Neslystantys pedalai patogiai treniruotei.

Geriausias įrenginys pagal surinkimo kokybę – „Hastings Spider SB300

Dėl magnetinės pavaros sistemos veikia be triukšmo ir sklandžiai. Elipsinis treniruoklis turi 8 pasipriešinimo lygius. Ant vairo montuojamas širdies ritmo matuoklis. Ekrane rodoma treniruotės informacija: sunaudotos kalorijos, nuvažiuotas atstumas, greitis, apsisukimų skaičius. Aukštos kokybės konstrukcija ir aukščiausios kokybės medžiagos leidžia išlaikyti iki 125 kg svorį.

Geriausia įranga pagal patogumą ir treniruočių programų kiekį – SPIRIT CU800

Dviratis su elektromagnetine pavara ir 40 pasipriešinimo lygių. Širdies ritmo monitorius. Tylus, sklandus veikimas. Sustiprintas rėmas iš didelio atsparumo plieno. LED ekranas su maloniu LED apšvietimu. Programinėje įrangoje yra daug naudingų treniruočių programų.

Geriausias diržinis treniruoklis svorio netekimui Sport Elite SE-100

Privalumai:

• Reguliuojama sėdynė ir vairas;
• Lengva surinkti;
• Patogu;

Trūkumai:

• Trapus plastikinis korpusas;
• Mažiausias svorio laikymo pajėgumas;

Geriausias elektromagnetinis svorio netekimo treniruoklis Oxygen Jet Star

Privalumai:

• Kardioelektrinis širdies ritmo monitorius
• Reguliuojama sėdynė ir vairas
• Širdies ritmo monitorius
• Integruotos programos

Trūkumai:

• Širdies ritmo monitorius veikia netinkamai
• Ne visas paketas

„DFC VT-8012” yra geriausias nebrangus treniruoklis svorio metimui

Privalumai:

• Reguliuojama sėdynė ir vairas
• Lengva naudoti
• Kompaktiškas
• Lengvas

Trūkumai:

• Mažiausia apkrova

Geriausias „Hasttings RB4” horizontalus stacionarus dviratis.0

Privalumai:

• Belaidis širdies ritmo monitorius
• Turi širdies ritmo monitorių
• Turi transportavimo ratukus
• Patogu naudoti

Trūkumai:

• Kaina
• Nėra kai kurių programų aprašymo

Geriausias vertikalus treniruoklis „Evo Fitness Spirit

Privalumai:

• Turi širdies ritmo monitorių
• Turi širdies ritmo monitorių
• Turi transportavimo ratukus
• Lengva surinkti

Trūkumai:

• Nėra atminties funkcijos
• Širdies ritmo monitorius neveikia

Geriausias mini „Belberg BE-05” lieknėjimo stacionarus dviratis

Privalumai:

• Paprastas
• Kompaktiškas
• Stabilus

Trūkumai:

• Minimali apkrova

Šio tipo treniruoklių privalumai ir trūkumai

Daug kas paaiškinta pastraipoje apie skirtumus nuo paprasto trenerio. Čia rasite šiek tiek daugiau informacijos apie šiuos dalykus. Privalumai:

1. kompaktiškas ir lengvas – net trapi mergaitė gali lengvai valdyti šį aparatą;
2. Patogu naudoti namuose – lengva naudoti mažame bute, reikia nedaug vietos.

Pagrindiniai trūkumai:

• Galimybė sulaužyti mechanizmą – sulankstomą mechanizmą sulaužyti lengviau;
• Mažesnis stabilumas – konstrukcijai reikia tik lygaus paviršiaus;
• Treniruočių našumas – ne pats geriausias pasirinkimas profesionaliems sportininkams ir dviračių sportui.

Iš esmės trūkumai yra minimalūs, tačiau kai kuriems vartotojams jie gali būti svarbūs. Todėl, rinkdamiesi tokį treniruoklį, preliminariai įvertinkite jo trūkumus ir privalumus, taip pat įvertinkite galimą naudą ir žalą sportuojant su juo.

Kokių rūšių mašinų galima įsigyti?

Pagrindinis skirtumas – apkrovos reguliavimo laipsnis. Paprastai pasipriešinimą reguliuoja prie pedalų pritvirtintas smagratis, kuriam reikia tam tikros sukimo jėgos. Skirtingos sistemos gali valdyti smagratį.

1. Mechaninis. Paprasčiausias variantas, kai ant smagračio užmetamas diržas, kuris gali padidinti arba sumažinti trintį. Reguliuojamu diržo įtempimo valdikliu galite keisti diržo įtempimą ir taip keisti darbo krūvį. Dideli apsisukimai per minutę gali priversti pedalus suktis, be to, nėra daug pasipriešinimo lygių.
2. Magnetinis. Sistemoje naudojamas magnetas, kuris juda į smagratį ir iš jo. Atitinkamai trintis nenaudojama, tačiau taikomos kitos fizikinės sąveikos. Daugiau apkrovos reguliavimo parinkčių, be slinkimo.
3. Elektromagnetinis. Moderniausia versija, kurią dažnai reikia prijungti prie elektros tinklo. Čia esantys magnetai yra elektriniai ir žymiai mažiau dėvisi. Daugybė apkrovos parinkčių, galimybė kurti mokymo programas.

Kuris iš jų jums tinka labiau, sprendžiate patys. Bet kuriuo atveju smagračio masė yra maža, o tai riboja didžiausią naudingąją apkrovą. Ne visuomet galite pasiekti tokį patį pasipriešinimą pedalams, kaip ir važiuodami standartiniu stacionariu dviračiu. Tačiau magnetinės versijos gali gana gerai sureguliuoti smagratį, o mechaninė versija taip pat yra gana įprasta paprastam namų mokymui. Daugiau informacijos apie tai, kaip pasirinkti stacionarų dviratį.

Sveikam ir tinkamam fitnesui be papildomų išlaidų!

Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai daro neigiamą poveikį žmogaus organizmui – nereguliarus valgymas, netaisyklinga dienotvarkė, prastas miegas ir aktyvumo stoka lemia organizmo veiklos sutrikimus – prastą sveikatą, nusilpusius raumenis, nuovargį ir blogą nuotaiką. Mankšta gali padėti geriau jaustis ir patobulinti figūrą, tačiau ne visada turite laiko nueiti į sporto salę. Be to, tai papildomos išlaidos, kurias ne visi gali sau leisti.

Jūsų dėmesiui pristatome kompaktišką stacionarų dviratį
„Aerobic New 2-in-1” yra supaprastinta versija, tinkanti absoliučiai visiems – įvairaus fizinio pasirengimo vaikams ir suaugusiesiems, taip pat žmonėms su negalia.

Treniruoklių klasifikavimas pagal konstrukcijos tipą

Priklausomai nuo konkrečios konstrukcijos, yra keletas treniruoklių variantų:

• . Naudojami tie patys raumenys kaip ir važiuojant dviračiu: pilvo preso, kojų ir nugaros. Šiandien vertikalūs modeliai turi reguliuojamą sėdynės aukštį ir vairo padėtį, todėl jais patogu naudotis.
• Horizontalūs laiptų treniruokliai – laiptų treniruokliai turi specialų atlošą, kuris jus palaiko ir užtikrina kuo didesnį komfortą treniruočių metu. Ši įranga naudojama sėdimoje padėtyje. Įtempti raumenys yra sutelkti į kojų ir pilvo preso raumenis.

Patarimas. Horizontalūs modeliai idealiai tinka tiems, kuriems nerekomenduojama įtempti stuburo, nes jie labai mažai apkrauna nugarą.

• Hibridiniai – unikalūs modeliai, turintys specialią konstrukciją, leidžiančią mankštintis ne tik stovint ar sėdint, bet net ir pusiau gulint. Tai įmanoma, nes sėdynę galima lengvai reguliuoti keliose plokštumose vienu metu. Tokie treniruokliai vadinami hibridiniais treniruokliais, nes juose derinamos vertikalių ir horizontalių treniruoklių savybės.

• Nešiojami – nedidelio dydžio įrenginiai, kurie, nors ir nėra visavertis treniruočių dviratis, bet labai naudingi lengvai fizinei treniruotei. Šiuos modelius sudaro nedidelis svorį nešantis įrenginys su pedalais ir paprastas kompiuteris. Čia nėra vietos. Kompaktiški matmenys – didelis nešiojamųjų modelių privalumas.

Patikimi gamintojai

Šiuolaikinėje rinkoje siūlomi įvairių gamintojų mini treniruokliai, o populiariausiais laikomi toliau išvardyti treniruokliai.

DFC SC-W002 Mini namų laiptų įrenginys

Techniniai duomenys

Šiame nešiojamame mini dviračių treniruoklyje įrengta diržo įkrovimo sistema. Smagračio svoris 2 kg. Dėl kompaktiškų mini stacionaraus dviračio matmenų naudotojo svoris neviršija 110 kg. Jį galite pasiimti su savimi į darbą ar kelionę.

1 metų gamintojo garantija. Visas „Mini Bodybuilder” rinkinys sveria 7 kg. Ekrane rodoma: pratybų metu sudegintos kalorijos, esamas greitis ir laikas, nueitas atstumas.

Mini „Aerofit” ergometras

Dizaino aprašymas

Šis kompaktiškas mini stacionarus dviratis padeda treniruotis namuose. Jį galite pasiimti visur – į kelionę, biurą, biurą ar į lauką, kad nenutrauktumėte treniruočių ir palaikytumėte gerą fizinę formą. Mini dviračių treniruoklis treniruoja kojas ir rankas, tinka kūno tonizavimui, svorio korekcijai, raumenų augimui.

Technologinės pažangos triumfo ir dinamiško gyvenimo ritmo amžiuje nebūtinai turite eiti į sporto salę, kad išlaikytumėte. Kintamas sudėtingumas padeda paįvairinti treniruočių rutiną. Mini treniruoklyje įmontuotas kompiuteris, kuris rodo bendrą treniruotės laiką, nueitą atstumą, sudegintas kalorijas, laiką. baigus mokymą kompiuteris išsijungia.

Rinkinį sudaro:

• treniruoklis su kairiąja ir dešiniąja kojomis;
• naudojimo instrukcija;
• du pedalai;
• mini kompiuterį;
• reguliavimo ratukas;
• Montavimo varžtai ir tarpinės (po 4 vnt.).).

Mini treniruoklio medžiaga – plastikas ir didelio atsparumo plienas. Svoris 4,1 kg, spalva pilka.

Mini treniruoklio paskirtis – pečių, nugaros, rankų, rankų, kojų, sėdmenų, klubų raumenų vystymasis, svorio metimas, kraujotakos ir širdies veiklos gerinimas. Kaina maždaug 2700. Už tokią nebrangią kainą tai tiesiog puiku. Lengvas ir taupantis vietą: jo matmenys tokie kompaktiški, kad jį galima laikyti po lova.

„Bradex” „Aerofit” pagamintas iš ABS plastiko ir geriausios kokybės metalo. Šio dizaino kūrėjai paliko pedalus kaip būtiniausią dalį, o visa kita pašalino ir vietoje jų įrengė platų monitorių, kuris rodo nuvažiuotą atstumą, laiką, sudegintas kalorijas.

Itin patogus, stilingas dizainas.

Treniruotę šiuo mini stacionariu dviračiu galite derinti su darbu kompiuteriu:

Padėję ant jo kojas, galite tuo pačiu metu mankštinti kūną ir užsiimti mėgstama veikla.

Žmonės, sergantys tokiomis ligomis kaip tachikardija, tromboflebitas, astma ar kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, vėžiu ir raumenų bei kaulų sistemos problemomis, neturėtų mankštintis.

Rinkinį sudaro:

• mini stacionaraus dviračio pagrindą;
• Galiniai ir priekiniai stabilizatoriai;
• dešinysis ir kairysis pedalai;
• šešiakampiai varžtai (4 vnt.);
• tarpinės (4 vnt.).);
• kompiuteris;
• Pagrindo stabilizatoriai (2vnt.).);
• Ratukas pedalų pasipriešinimui reguliuoti;
• starterio rankeną;
• Valdymo rato varžtas;
• naudotojo vadovas:
• akumuliatorius.

Nešiojamas stacionarus dviratis su diržo apkrovos sistema sveria 5,1 kg. Jo dydis 40x35x40 cm. Didžiausias treniruojamo asmens svoris – iki 100 kg. Gamybos šalis yra Kinija. Ekrane rodomas laikas, greitis, sudegintos kalorijos ir nuvažiuoti kilometrai. Kaina yra 3060 Euro.

Apie MONARK: 60 cm ilgio diržinė krovimo sistema. Jo tikslas – koreguoti apatines ir viršutines galūnes. Mažo intensyvumo apkrovos leidžia jį naudoti namuose ir ligoninėse. Dėl švelnaus nuolydžio idealiai tinka neįgaliųjų vežimėliais judantiems žmonėms.

Monitoriaus ekranai:

• laikas;
• Pedalų apsisukimų skaičius per minutę ir bendras skaičius.

Didžiausia naudingoji apkrova neviršija 100 kg, t.. Sukurtas mini – treniruoklis suaugusiems naudotojams, kurių svoris neviršija šios vertės.

Ekrane rodomas apsisukimų skaičius, sudegintos kalorijos, nubėgtas atstumas ir greitis. Įrenginio svoris – 6 kg, apkrova – diržinė, o nustatymas – mechaninis. Maitinamas akumuliatoriumi, smagračio svoris 2 kg.

Rinkdamiesi mini simuliatorių, turėtumėte atkreipti dėmesį į gamintoją, prekės ženklą ir naudotojų paliktus atsiliepimus, kad išvengtumėte klaidų ir nereikalingų finansinių išlaidų

Geriausi mini simuliatorių modeliai namams

Yra nemažai skirtingų treniruoklių, kuriems būdingi tam tikri bruožai. Galima apsvarstyti geriausius namų modelius:

„Aero Fit” mini treniruoklis SL-F

• Populiarus dėl plieninio korpuso ir plastikinių pedalų.
• Įrenginio svoris – 4 kg.
• Idealiai tinka rytiniam startui.
• Įrengtas LCD ekranas, kuriame pateikiama pagrindinė informacija ir pasirenkamos standartinės funkcijos.
• Pakrovimo sistema yra mechaninė ir labai atspari apkrovai.

DFC SC-W002

• Šis modelis yra brangesnis, pasižymi didele mase ir dideliu ekranu pagrindinei informacijai rodyti.
• Šio modelio apkrova tokia pati kaip ir ankstesnio modelio, su greičio matuokliu.
• Vadovo brėžiniuose nurodyta, kad didžiausias pasipriešinimas yra 110 kg.

„Torneo Smart Bike

• Šis treniruoklis yra brangesnis už ankstesnius, nes jo gamyboje naudojamos šiuolaikinės technologijos.
• Tarp šių funkcijų yra galimybė reguliuoti apkrovą naudojant tolygią sistemą.
• Specialus mechanizmo jungiamasis strypas leidžia gerokai padidinti judesių diapazoną ir prietaiso efektyvumą.
• Be to, korpusas ir pagrindiniai korpuso komponentai pagaminti iš patvarių medžiagų.
• Reikėtų atsižvelgti į tai, kad prietaisas yra gana masyvus ir sveria 8 kg.
• Skirtingai nei kitose versijose, šioje kompiuteris yra ant atskiro stovo.

Sport Elite BY-810

• Tvirtas ir ilgaamžis, pagamintas iš plastiko ir metalo.
• Kompiuteris patogus naudoti, su galimybe reguliuoti judesių intensyvumą ir diržo apkrovos sistemą.
• Įmontuotas jutiklis taip pat nuskaito pedalų sukimosi dažnį.

Ferrum IREB 0801

• Šis modelis skiriasi nuo kitų tuo, kad prietaisas yra magnetinis.
• Šios savybės: originalus dizainas, apie 5 kg svoris.
• Daugelis žmonių renkasi dizainą intensyviai treniruotei.

Dažnai pasirinkimas priklauso nuo prietaiso konstrukcijos. Pirmenybė teikiama minimalistinio dizaino treniruokliams, pagamintiems iš metalo.

Geriausias dviratis svorio netekimui.

Norint numesti svorio, geriausiai tinka vertikalūs treniruokliai su reguliuojamu pedalų pasipriešinimu. Bet koks toks treniruoklis padės deginti riebalus. „Stairmaster” yra naudinga ir veiksminga priemonė, padedanti kokybiškai numesti svorio ir pakeisti kūną. Treniruoklis puikiai treniruoja raumenis ir degina kalorijas, intensyviai veikdamas kūną aerobine apkrova. Šie treniruokliai ypatingi tuo, kad juose įdiegtas išsamus programų paketas, o veiksmingiausios programos, skirtos svoriui mažinti, yra šios: „KALORIJŲ, RIEBALŲ DEGINIMAS, JĖGA. Tai yra programos, atrinktos geriausių treniruoklių, skirtų svorio metimui, treniruoklių kompiuteriuose.

Rekomendacija! Norėdami greičiau numesti svorio, atsisakykite kaloringų maisto produktų.

Svorio metimo procesas bus aktyvesnis, jei laikysitės sporto trenerių patarimų ir rekomendacijų:

• Efektyvus riebalų deginimas vyksta esant vidutiniam šimto trisdešimties dūžių per minutę širdies susitraukimų dažniui.
• Treniruočių intensyvumas turi būti didinamas palaipsniui: treniruotės viduryje bėkite maksimaliu intensyvumu.
• Treniruotės trukmė turėtų būti nuo keturiasdešimties minučių iki vienos valandos.

Treniruoklių nauda namuose

Nusprendus įsigyti namų kardio treniruoklį, būtina suprasti, kokios yra jo naudingos savybės, kam jis reikalingas ir ką jis treniruoja. Stairmasters turi didžiausią teigiamą poveikį fizinei būklei. Treniruotės metu lavinamos kojos (blauzdos ir šlaunys), netiesiogiai – pilvo presas, rankos ir nugara. Tokios įrangos įsigijimas turi daug privalumų, nes mankšta ant gero treniruoklio garantuoja:

• padidinti savo jėgą ir ištvermę;
• Efektyvus kojų raumenų treniravimas;
• pagerėjo sąnarių judrumas;
• didina raiščių atsparumą sužalojimams;
• kvėpavimo sistemos vystymąsi;
• laipsniškas svorio metimas deginant papildomas kalorijas;
• kūno formavimas ir laikysenos gerinimas;
• streso mažinimas.

Tinkamai suprojektuoti jie yra labai svarbūs metant svorį ir stiprinant kraujagysles. Tačiau prieš pasirinkdami geriausią treniruoklį turite žinoti, kokie yra kardio treniruočių trūkumai.