Geriausi bėgimo bateliai, skirti bėgioti asfaltu ir nelygiu paviršiumi

*Redaktoriaus parengta geriausiųjų apžvalga. Apie atrankos kriterijus. Ši medžiaga yra subjektyvi, nėra reklama ir nėra pirkimo vadovas. Prieš pirkdami gaukite ekspertų patarimų.

Bėgimas yra prieinamiausia ir suprantamiausia iš visų sporto šakų, tačiau norint pasiekti geriausių rezultatų nepakanka laikytis tikslios technikos. Pasirinkus tinkamus bėgimo batelius, nuo to priklausys ir jūsų pėdos padėties bei žingsnio patogumas. Unikali kulkšnies ir kulno atramos koncepcija su sudėtingu protektoriaus padu, kuris kompensuoja padidėjusią apkrovą judant ir sumažina pėdai tenkantį spaudimą. Treneriai skiriasi keliais kriterijais:

1. Pagal konkrečią paskirtį – trumpojo nuotolio, kroso, universalus;
2. Vyrų ir moterų.

Geriausių bėgimo batelių reitingas

Nominacija	vieta	produkto pavadinimas	kaina
Geriausi moterų treneriai	1	ASICS GEL-PULSE 9	6 490
2	Nike WMNS NIKE QUEST	5 290
3	Salomon SPEEDCROSS 4 W	7 000
4	Under Armour UA W HOVR Phantom NC	11 990
5	ASICS PATRIOT 10	3 990
6	PUMA CometLM039853413	3 390
7	Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT	5 430
Geriausi vyriški treniruokliai	1	ASICS GEL-NIMBUS 20	11 490
2	Under Armour UA Dash RN 2	2 740
3	Naujasis balansas 860v8	11 990
4	Salomon XA ELEVATE	6 650
5	Nike FLEX EXPERIENCE RN 7	4 690
6	ASICS GEL-SONOMA 3	5 990
Geriausi profesionalūs bėgimo bateliai	1	Adidas Energy Boost ESM	7 690
2	Asics GEL-DS TRAINER 20 NC	8 990
Geriausias ilgų distancijų bėgimo treniruoklis	1	Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®	6000

#9 Asics Gel-Cumulus 21

„Asics Gel-Cumulus 21” yra kasdienėms įvairioms treniruotėms skirtas batelis, kuris dėl tinkamo gelio kiekio užtikrina gerą minkštumo ir dinamikos pusiausvyrą. Gelis po kulnu ir kojos pirštais – užtikrina amortizaciją, o „Flytefoam Propel” suteikia batui elastingumo. Treniruoklis tinka žmonėms, sveriantiems apie 80 kg, ir patogus bėgant maratonus. Tačiau prireikus jie gali būti naudojami greitesnei traukai „įjungti”.

Veiklos rezultatai ir mūsų vertinimas:

Pėdos tipas:	Neutralumas / supratingumas
Ketinimas:	kasdienis mokymas intensyvus mokymas Ilgi bėgimai Trumposios distancijos varžybos maratonas
Minkštinimas:
Drop	10 mm
Kulno ir pirštų aukštis:	23 mm / 13 mm
Dinamika:
Treniruoklio plotis:
Trenerio svoris:	295

Geriausias pasirinkimas kainos ir našumo kategorijoje

Šioje kategorijoje yra vidutinio amortizacijos lygio bėgimo bateliai, kurie idealiai tinka laisvalaikio bėgikams. Ši avalynė taip pat tinka žmonėms, kurie dar mažai bėga, bet vis tiek nori apsaugoti pėdas nuo pažeidimų ir nereikalingo nuovargio.

Geriausi moteriški bėgimo bateliai moterims

Gražiosios lyties treneriai turėtų būti ne tik patogūs ir praktiški, bet ir stilingi, nes net ant bėgimo takelio moteris nori atrodyti patraukliai. Šioje kategorijoje pristatėme batus, skirtus įvairių distancijų bėgikėms.

ASICS GEL-PULSE 9

Įvertinimas: 4.9

ASICS geriausiai įvertintas „GEL-PULSE 9” batas tinka ir vyrams, ir moterims – jo dizainas neutralus, o spalvų gama plati. Europoje šie treniruokliai labai gerai parduodami profesionaliems sportininkams ir mėgėjams, Rusijoje juos tiekia Lengvosios atletikos ir triatlono federacija, taip pat 10 kitų pasaulio šalių. Daugelyje pasaulio estafečių varžybų ir čempionatų naudojami ASICS GEL-PULSE 9 sportiniai bateliai. Bato konstrukcija yra išskirtinė: daugiasluoksniame pade yra gelio amortizuojantis sluoksnis, kuris perskirsto spaudimą pėdai kaskart keičiant padėtį ir paskirsto svorį. Taip veiksmingai atpalaiduojami kojų sąnariai nuo kulkšnies iki kelio ir klubo, o judėjimui išlaikyti reikia šiek tiek mažiau jėgos.

Tekstilinis pamušalas praleidžia orą ir drėgmę, todėl pėda neprakaituoja net ilgai bėgant. Kulno pagalvėlė taip pat užtikrina gerą kulno stabilumą, netyčia neišsikreipia kulno, nepažeidžia odos – kulno pagalvėlė turi medžiaginį kraštą aplink kulkšnį. Šis bėgimo batelis yra lengvas, bėgant beveik nesijaučia ant kojos, o jo patvarumas yra didelis – kaip naujas net po metų. Vienintelis trūkumas – neatitikimas standartiniam dydžių tinkleliui pagal rusiškus išmatavimus, todėl pirkdami batus turite rinktis 1-1,5 dydžio didesnius.

Sportbačių ASICS GEL-PULSE 9 poros kaina nuo 4 200 Euro.

Privalumai

• Stabilizuojantis padas ir padas su gelio įdėklu;
• Kvėpuojanti pado medžiaga ir minkštas apvadas aplink kulkšnį;
• mažo svorio sportininkas;
• Pasirinkus tinkamą dydį, jie tinka kaip reikiant;
• Pėdų atrama.

Trūkumai

• Dydžio diapazonas neatitinka rusiškų 1-1,5 pozicijų.

Kokias savybes turėtų turėti šie batai?

Kiekvienai sporto šakai keliami saviti reikalavimai, kai reikia atrinkti. Tačiau bėgimo bateliai pirmiausia turi pasižymėti puikiomis amortizacijos savybėmis. Specialūs spyruokliniai įdėklai padeda sušvelninti smūgius į kietą paviršių ir neskauda kelių. Be to:

1. Modelis turi būti lengvas (ne sunkesnis kaip 400 g), todėl dažniausiai naudojamas tinklelis, plastikas, membrana, bet ne oda, zomša ar nubukas.
2. Išimamas vidpadis – būtinas.
3. Kulnas turėtų būti vidutinio standumo, ne iš pamušalo pusės ir neturėtų liestis su oda, kad nesusidurtų su trintimi ir dirginimu.
4. Kojos priekinė dalis ir padas turi būti minkšti ir lankstūs.
5. Padai turi dilimui atsparų vidpadį, kuris apsaugo nuo nusidėvėjimo. Šnervės dažnai būna ant kulno ir išorinės pirštų pusės. Šiems komponentams tenka didžiausia apkrova, o vidpadžiai „sulaiko” nusidėvėjimą.
6. Raišteliai yra įtempti ir šiek tiek pasvirę į vidinę pėdos pusę. Taip pat rekomenduojama rinktis modelį su atskiromis kilpomis, kurios nėra sujungtos petnešomis. Tai daroma siekiant užtikrinti, kad bėgimo metu raišteliai užimtų tinkamą padėtį aplink pėdą.
7. Rekomenduojamas šiek tiek didesnis dydis, kad būtų išvengta nagų ir kojų pirštų sužalojimų. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į batų plotį.

Svarbu! Naujus batus reikėtų išbandyti dienos pabaigoje. Pėda šiek tiek patinsta ir po to nebus jokių „netikėtumų”.

Geriausi vyrams skirti treniruokliai

Bėgimo bateliai vyrams, pasižymintys specialiu dizainu, pritaikytu pėdos judėjimui trumpų ir ilgų distancijų metu. Jos turi būti amortizuojančios, prireikus mažinti pėdos apkrovą ir būti patogios. Geriausi rinkoje esantys modeliai pagal mūsų reitingą.

ASICS GEL-NIMBUS 20

Įvertinimas: 4.9

Geriausiai pripažintas neutraliai pronacijai pritaikytas treniruoklis ASICS GEL-NIMBUS 20, kuris prisitaiko prie sportininko pėdos formos dėl prigludusios tekstilinės viršutinės dalies ir lankstaus pado su gelio užpildu, todėl puikiai amortizuoja kiekvieną pėdos dalį visuose treniruočių etapuose, nepriklausomai nuo judesio pobūdžio. Lengvi ir nevarginantys dėl „FluidRide” vidpadžio technologijos.

Besiūlė tekstilės viršutinė dalis prisitaiko prie pėdos ir nuvalo prakaitą nuo priekinės pėdos dalies, todėl prakaitas pasišalina į išorę, o pėda judesio metu yra atraminė.

ASICS GEL-NIMBUS 20 tinka bėgti ilgus ir trumpus atstumus daugiausia lygia asfalto danga. Batai taip pat padeda stiprinti blauzdos raumenis – viena pora sveria vos 610 g., Tai reikalauja papildomų sportininko pastangų, tačiau šį trūkumą kompensuoja tinkamai parinkta judesių technika.

Pirkti ASICS GEL-NIMBUS 20 bėgimo bateliai nuo 8 600 Euro.

Privalumai

• Puikiai prisitaiko prie pėdos;
• Skirta trumpiems ir ilgiems atstumams bėgti;
• „X-40 Comfort Dry” vidpadis su antibakterine danga;
• Prisitaikanti amortizacija;
• Universalus dizainas, tinkamas sportui ir kasdieniam gyvenimui.

Trūkumai

• Neturint tinkamos bėgimo technikos, bėgimas gali būti ne toks energingas, kokio norėtumėte;
• Kai kurie bėgikai praneša apie nedidelį dydžio neatitikimą, prieš pirkdami išmatuokite.

Under Armour UA Dash RN 2

Įvertinimas: 4.8

Antroje vietoje – „Under Armour UA Dash RN 2” – lengvas klasikinės išvaizdos treniruoklis, kurio perimetras pagamintas iš natūralios odos, o įdėklai – iš kvėpuojančios tekstilės. Toks medžiagų derinys suteikia batui ilgaamžiškumo ir patvarumo, taip pat galimybę jį naudoti vasarą ir ne sezono metu. Paminkštintas vidinis pamušalas su prisitaikančiu vidiniu pamušalu užtikrina stabilią pėdos atramą ir tvirtą sukibimą. EVA padas, pagamintas iš lengvos EVA medžiagos su gumos sluoksniu, neapsunkina jūsų ir puikiai sugeria kiekvieną žingsnį lygiais ir neasfaltuotais keliais.

Įsigykite „Under Armour UA Dash RN 2” sportbačių porą nuo 2700 Euro.

Privalumai

• Tinka važiuoti trumpus ir ilgus atstumus;
• Universali: tinka sportui ir kasdieniam dėvėjimui;
• Puikus patvarumas;
• Lengva avalynė;
• Prieinama kaina.

Trūkumai

• Tam tikras 0,5 dydžio neatitikimas.

Tikslai

Lėtos kasdienės treniruotės arba greitesni bėgimai, lenktynės ar maratonai – treniruoklį reikėtų rinktis pagal savo tikslus. Pradedantiesiems visada rekomenduojama ta pati, bet svarbi rekomendacija: daugiau amortizacijos ir saugumo.

Treniruoklis treniruotėms ir varžyboms išsiskiria didesniu dinamiškumu, tačiau tai pasiekiama sumažinus putų kiekį. Šio batelio pėda yra arčiau žemės, padas standesnis, o putplastis lankstesnis.

Varžybų bėgimo bateliai turėtų padėti bėgti greitai, jie turi mažiau amortizacijos, bet daugiau dinamikos – visa tai idealiai tinka lengvo svorio bėgikams. Tačiau ką daryti, jei sveriate daugiau nei 80 kg?? Tuomet svarbiausia – saugoti kojas. Tokiu atveju ieškokite ankstesnės kategorijos bėgimo batelių su tam tikru balansu.

Geriausi profesionalūs bėgimo bateliai

Treniruoklis „Roadrunner” išsiskiria iš mėgėjiškų treniruoklių, nes suteikia amortizaciją ir atramą pėdai, kurios reikia, kad pėdai būtų patogu įveikti trumpus ir ilgus atstumus.

Adidas Energy Boost ESM

Įvertinimas: 4.9

Populiariausi tarp sportininkų yra „Adidas Energy Boost ESM” profesionalūs bėgimo bateliai su atnaujintu „Boost” sluoksniu, pagamintu iš termoplastinio poliuretano granulių, kad įveiktų bet kokios kelio dangos nelygumus ir purvą. Paminkštinimo technologija su kamuoliukais taip pat naudinga tuo, kad taupo energiją ir perduoda ją pėdai, o tai reiškia, kad sunaudojama mažiau energijos ir daugiau jos lieka bėgimui. Tačiau „Dual Torsion” termoplastinis padas nėra toks lankstus, kokio norėtųsi – taip „Adidas” siekia, kad treniruoklis būtų tobulesnis ir patogesnis dėvėti.

Viršutinėje dalyje yra elastinga tinklinė viršutinė dalis, praplatinta ties priekine pėdos dalimi, kad pėda būtų laisva. Padas nepraleidžia pakankamai oro, todėl pėda sušyla per karščius, bet neprakaituoja – ši problema išspręsta oriai. Priekinė pėdos dalis yra standi, tačiau dėl silpno pado lankstumo jaučiamas šiurkštumas.

„Adidas Energy Boost ESM” yra rimtam bėgimui skirtas batelis, tačiau puikiai atrodo ir laisvalaikiu – jis estetiškas ir universalus. Galima įsigyti vyriškų ir moteriškų dydžių vos už 7600 Euro.

Privalumai

• Sustiprinta pirštų dalis ir kulnas;
• Palaiko pėdą ir apsaugo nuo sukimo;
• „Boost” amortizacijos technologija, skirta bėgti kietu ir lygiu paviršiumi;
• Yra vyriškų ir moteriškų versijų.

Trūkumai

• Dėl nepakankamai lankstaus pado iš pradžių jie atrodo standūs
• Karštu oru vidus įkaista kartu su kojomis.

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Įvertinimas: 5 iš 5

Savybės: Šių bėgimo batelių pora sukurta taip, kad galėtumėte įsispirti tiesiai į viršutinius bėgimo batelius ir tvirtai įsitaisyti apačioje. Ši avalynė tiesiog negalėjo likti mūsų apžvalgoje. Treniruokliai turi storesnį kulną, kuris puikiai amortizuoja pėdai palietus grindinį. Be to, batas labai šauniai perduoda jėgą į smūgio zoną. Bėgikams patinka jausmas, kai bėgant tuo pačiu tempu reikia išeikvoti tik pusę tiek energijos. Batų kaina yra gana brandi ir ne kiekvienas mėgėjas gali sau juos leisti. Jų reikia ne kiekvienam lenktynininkui mėgėjui.

Geriausias ilgų distancijų bėgimo treneris

Ilgų distancijų ir ištvermės treniruotėms, teisingam pėdos pasiskirstymui, grunto kompensavimui ir komfortui. Idealūs maratono bėgimo bateliai yra vieninteliai bėgimo bateliai mūsų reitingų sąraše, tačiau jiems pirmenybę teikia daugelio šalių bėgikai, jie dažnai sutinkami lenktynėse ir tarptautinėse estafetėse.

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®

Įvertinimas: 4.9

Agresyvaus dizaino ir charakterio „Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®” puikiai jaučiasi ant lygaus ar nelygaus pagrindo: lengvas, giliai protektoriumi padengtas „Wet Traction Contagrip” padas užtikrina sukibimą su kietu ar minkštu, sausu ar šlapiu paviršiumi ir gerai reaguoja dėl vidinių amortizatorių. 11 mm tarpas tarp priekinės ir galinės pėdos dalių idealiai tinka visų treniruočių lygių sportininkams ir visoms bėgimo technikoms.

Perimetru sutvirtintas padas nedūžta ir apsaugo nuo išnirimų ir susisukimų, tekstilinis batviršis praleidžia drėgmę ir reguliuoja šilumą viduje. Liežuvėlis apsaugo vidų nuo akmenukų ir dulkių, kai judama už asfalto ribų, ir papildomai apsaugo pėdą treniruoklyje. Čiurnos apimtis yra stora, bet ne nepatogi, o vidpadis skirtas sportininkams su neutralia pėdos kreive.

„Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®” sportbačiai idealiai tinka ilgiems atstumams nueiti pėsčiomis ir bėgioti plika žeme. Poros kaina – apie 7 990 Euro.

Privalumai

• Gilus protektorius, skirtas važiuoti bekele;
• Patogi kulkšnies atrama ir gerai priglunda prie kojos;
• Apsauga nuo dulkių ir akmenų;
• Patogus 11 mm nuolydis nuo kulno iki pirštų galiukų;
• Paminkštintas padas su sustiprinta amortizacija;
• Dinamiško dizaino, įvairių spalvų.

Trūkumai

• Netinka pilnoms ir plačioms pėdoms.

3. Amortizacija

Asfalto bėgimo batelių testas yra jų amortizacija, tačiau didesnė nebūtinai reiškia geresnę. Jei jau kurį laiką bėgiojate, žinote, kokio minkštumo jums reikia. Tačiau jei tik pradedate sportuoti, rinkitės batelius su didesne amortizacija. Tai užtikrins apsaugą ir komfortą atliekant pratimus ant asfalto.

Žinoma, jei įmanoma, turėtumėte bėgioti ant minkštos dangos: taip išsaugosite ir pėdas, ir batus – juk atsitrenkus kojomis į asfaltą padas sutankės greičiau nei į minkštą dirvą.