Kokius vitaminus vartoti po gimdymo žindančioms motinoms

Žindančioms motinoms svarbu išvengti vitaminų trūkumo – tai turi įtakos jų ir kūdikio gerovei. Motinos pienas ne tik aprūpina pasyviąją imuninę sistemą formuojančiais baltymais, bet ir naujagimiui reikalingais vitaminais.

Farmacijos bendrovės sukūrė daug vitaminų preparatų, kad padėtų moterims atsigauti po gimdymo ir atsižvelgtų į padidėjusį tam tikrų maistinių medžiagų poreikį.Kompleksus galima vartoti ne tik žindymo laikotarpiu, bet ir tada, kai kūdikis maitinamas dirbtinai. Turite įsitikinti, kad jūsų vaikas gauna pakankamai vitaminų normaliam augimui ir vystymuisi.

Liudijimai

papildyti savo mitybą sintetiniais produktais rekomenduojama dėl šių priežasčių

• miestuose nelengva rasti tikrai geros kokybės natūralių produktų;
• Daugelį maistinių medžiagų galima įsisavinti tik kartu su mikroelementais;
• Skirtingu paros metu vitaminai įsisavinami nevienodai;
• Terminis apdorojimas greitai sunaikina didžiąją dalį vitaminų;
• vartojant vaistinių preparatų nereikia apskaičiuoti maisto produktų maistinės vertės;
• Daug vitaminų turinčių maisto produktų nerekomenduojama vartoti krūtimi maitinančioms motinoms, nes jie gali sukelti alerginių reakcijų kūdikiui.

Vitaminų preparatų vartojimo indikacijos:

• sunkus gimdymas;
• Ankstyvoji arba vėlyvoji nėštumo toksikozė;
• Lėtinės virškinimo trakto ligos;
• Parazitinės infekcijos;
• hipovitaminozės simptomai;
• Neoptimali mityba;
• Didelis fizinis aktyvumas.

Vitaminų trūkumas pasireiškia:

• Odos, nagų ir plaukų būklės pablogėjimas;
• dantų ir dantenų problemos;
• Rankų ir kojų bėrimai;
• sumažėjęs darbingumas, išsiblaškymas, blogas apetitas;
• nemiga;
• Sausos lūpos, paraudęs liežuvis;
• dažnos peršalimo ligos dėl sumažėjusio imuniteto.

Rekomendacijos, kaip vartoti kompleksus

Po gimdymo moterims 80 proc. atvejų skiriami vitaminų papildai.

Naudojimo patarimai:

1. Jei maitinate krūtimi, prieš pradėdama vartoti vitaminus, visada pasitarkite su gydytoju. Nors papildų galima įsigyti be recepto, svarbu nustatyti, kokio tipo maisto medžiagų trūkumas yra. Atsižvelgiant į simptomus ir ligos istoriją, moteriai skiriamas monoformulas, mineralų kompleksas arba multivitaminų sudėtis. Be to, gydymo trukmę ir būdą individualiai pritaiko ginekologas.
2. Jei gydymo metu motinai atsiranda odos bėrimas, niežulys, deginimas ar audinių patinimas, vaisto vartojimą reikia nutraukti. Jei rekomendacijos nepaisoma, vaikas kenčia nuo dieglių, diatezės, seborėjos, nervinio susijaudinimo, miego sutrikimų. Toliau vartoti vitaminus galima tik prižiūrint gydytojui.
3. Labai nepageidautina vartoti maistinių medžiagų per visą laktacijos laikotarpį. Trumpalaikio gydymo (20-30 dienų) pakanka vitaminų trūkumui kompensuoti. Jei reikia (nuolatinė avitaminozė), gydymas kartojamas po dešimties dienų pertraukos.
4. Jei moteris serga lėtine kepenų, inkstų, tulžies pūslės ar skydliaukės liga, ji neturėtų vartoti vitaminų be ginekologo paskyrimo ir priežiūros.
5. Maisto papildus geriau vartoti ryte po valgio (jei vartojate vieną kartą per dieną).
6. Pajūrio gyventojoms moterims leidžiama vartoti preparatus be jodo.

Kompetentingas požiūris į vitaminų kompleksų skyrimą ir vartojimą užtikrins visapusišką kūdikio vystymąsi, taip pat išsaugos slaugančios motinos sveikatą ir grožį.

Kontraindikacijos

Nors ir minimalios, tačiau yra kontraindikacijų vartoti vitaminų preparatus. Pagrindiniai iš jų yra komponentų netoleravimas ir hipervitaminozė.

Be to, tam tikrų maistinių medžiagų vartojimą riboja ligos:

• . Gali paūmėti kepenų problemos, tulžies pūslės akmenligė.
• B6. Kontraindikuotinas sergant koronarine širdies liga, gastritu ir pepsine opa.
• B12. Kenksmingas sergant lėtine leukemija ir esant polinkiui į tromboemboliją.
• . Atsargiai turėtų elgtis sergantieji tromboflebitiniu uždegimu.
• . Nerekomenduojama sergant širdies ir kraujagyslių, virškinimo trakto, inkstų ar kepenų ligomis.
• PP. Nepatartina vartoti esant medžiagų apykaitos sutrikimams ir kepenų ligoms.

Specialios pastabos dėl vitaminų vartojimo

Vaistininkai pataria pradėti gydymą dar prieš pastojant. Juos verta toliau vartoti nėštumo, žindymo laikotarpiu. Tačiau tai tik gamintojo nuomonė, kuri ne visada sutampa su gydytojo nuomone.

Šiuo metu žindančioms motinoms skiriami tik tie vitaminai, kurie atitinka indikacijas. .. Jei yra hipovitaminozė. Gydytojas apžiūrės moterį, ištirs testus ir nuspręs, kokių vitaminų reikia įtraukti į jos organizmą. Kartais tai ne kompleksai, o konkretūs atskiri elementai.

Nors atrodo, kad vitaminai negali pakenkti, tačiau taip nėra. Savarankiškas gydymas nėra geras sprendimas. Vitaminų ir mineralų papildų pasirinkimą turi atlikti tik gydytojas, remdamasis tyrimų rezultatais ir bendru organizmo tyrimu. Preparato instrukcijose pateikiama informacija apie dozę ir gydymo trukmę. Kiekvienu konkrečiu atveju duomenys turėtų būti koreguojami atsižvelgiant į moters poreikius.

Paprastai kasdien po valgio geriama po 1 tabletę preparato. Kursas trunka 1 mėnesį. Gydytojas gali patarti, kaip vartoti vaistą, kiek laiko, ar nutraukti jo vartojimą anksčiau laiko, ar pratęsti jo vartojimo trukmę. Organizmui turi būti suteiktas poilsis, kuris turi vykti tarp dviejų vaisto dozių.

Po kelių mėnesių žindanti motina gali grįžti į centrą pasitikrinti. Kursas gali būti paskirtas dar kartą.

Femibionų giminės 2

„Femibion natalcer 2” sudaro dvi vaistų formos – tabletės ir kapsulės – su skirtingomis veikliosiomis medžiagomis:

• Tabletėse yra 9 vitaminai, foliatai ir jodas;
• Vitaminas E, dokozaheksaeno rūgštis ir nepakeičiamoji omega-3 riebalų rūgštis kapsulėse.

Femibrio natalcare 1 komplekse visos veikliosios medžiagos sudėtos į 1 tabletę.

Abiejų preparatų sudėtyje esanti folio rūgštis yra svarbi maistinė medžiaga nėščioms ir žindančioms moterims. Tiek sintetinė veiklioji medžiaga, tiek natūralus folatas, kurį moteris gauna su maistu, padeda vaikui normaliai vystytis. Maisto folatų yra pomidoruose, salotose, špinatuose ir šparaguose. Tačiau paprastai žmonės su maistu negauna pakankamai folio rūgšties. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu jo poreikis padidėja. Todėl verta iš vaistinės vartoti papildomų preparatų, kurių sudėtyje yra folio rūgšties.

Maždaug kas antro žmogaus organizme folio rūgštis virsta aktyvia forma. Produkte esantis metafolinas yra lengvai įsisavinama folatų forma – jis jau yra aktyvios formos.

Avitaminozė moterims žindymo laikotarpiu

Atsižvelgiant į tai, kad po gimdymo jaunos motinos organizmas yra labai nusilpęs, pirmieji avitaminozės požymiai atsiranda jau praėjus mėnesiui nuo žindymo pradžios.

Vitaminų trūkumo simptomai:

• nuovargis;
• dirglumas;
• Trapūs ir skilinėjantys nagai;
• Blyški oda, sausos gleivinės;
• sutrikęs kvėpavimas, širdies ritmas, koncentracija ir miegas;
• Plaukų retėjimas ir slinkimas;
• Psichoemocinės būklės pablogėjimas, depresija;
• sąnarių ir raumenų tirpimas;
• virškinimo sutrikimai;
• dantų ėduonis (ertmės).

Kai tik pastebėsite šiuos simptomus, kreipkitės į ginekologą. Gydytojas, atlikęs laboratorinį tyrimą, nustato vitaminų trūkumą. Nustačius diagnozę, pacientui skiriama geriamųjų multivitaminų. Pažangiais atvejais, kai organizmas nereaguoja į nespecifinius būtinųjų medžiagų kompensavimo būdus, vaistai leidžiami į raumenis arba į veną.

Jei avitaminozė ilgai negydoma, gali sustoti laktacija.

Atminkite, kad dėl maistinių medžiagų trūkumo motinos organizme vaikui vystosi patologijos: sulėtėjęs augimas, sumažėjęs protinis vystymasis, netinkamas kaulinio audinio formavimasis.

Elevit pronatal

Specialiai sukurtas padidėjusiems moterų mitybos poreikiams nėštumo ir žindymo laikotarpiu patenkinti. Jis palaiko sklandų nėštumą ir gerina savijautą po gimdymo.

Produkto sudėtyje yra 12 vitaminų, 3 mikroelementai ir 4 mineralai:

• B12 – skatina kraujodarą, naudingas nervų sistemai;
• B2 – padeda audiniams atsinaujinti;
• B6 – palaiko kaulų struktūrą, sveikus dantis ir dantenas;
• A – reikalingas baltymų, mukopolisacharidų, lipidų ir kitų medžiagų sintezei;
• B1 – normalizuoja širdies ir nervų sistemos veiklą;
• C – oksiduoja biologiškai aktyvias medžiagas, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus audiniuose, kraujo krešėjimą;
• D3 – palaiko fosforo ir kalcio pusiausvyrą;
• E – antioksidantas;
• Kalcio pantotenatas – atsakingas už riebalų, angliavandenių ir baltymų apykaitą;
• Biotinas – padeda įsisavinti baltymus;
• Nikotinamidas – dalyvauja redokso procesuose;
• Kalcis – naudingas kaulams;
• Cinkas – palaiko normalų vaiko raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi ir yra daugelio hormonų sudėtyje;
• Magnis – būtinas baltymų sintezei, kaulų ir raumenų audinių formavimuisi;
• Geležis – hemoglobino dalis;
• Fosforas naudingas kaulams ir dantims;
• Folio rūgštis.

Geležis: apsauga nuo anemijos

Anemija laikoma dažniausia akušerine komplikacija. Kadangi nėščių moterų kraujo tūris labai padidėja, padidėja ir geležies poreikis. Jis yra pagrindinė hemoglobino, pernešančio deguonį į visus audinius, įskaitant vaisių, sudedamoji dalis.Be to, naujajam organizmui geležies reikia ir kitais tikslais: centrinei nervų sistemai, imuninei sistemai ir kraujodaros sistemai formuoti. Kad išvengtų geležies trūkumo, nėščiosios turi dvigubai padidinti šio mineralo paros normą. Tačiau daugumai Rusijos moterų iki pastojimo jau būna latentinis geležies trūkumas. „Rosstat” duomenimis, penktadalio nėščiųjų hemoglobino kiekis yra mažesnis nei 120 g/l, o 34 proc. – mažesnis nei 110 g/l. Pogimdyminiu laikotarpiu anemija pasireiškia kas antrai gimdžiusiai moteriai. Geležies trūkumą galima įtarti pagal specifinius simptomus – blyškią odą, gleivines (vokus, lūpas), greitą nuovargį, mieguistumą ir sumažėjusį darbingumą. Pavojingiausia anemijos pasekmė – ankstyvas nėštumo nutraukimas. Tačiau kitos pasekmės taip pat rimtos: vaisiaus atsilikimas, mažas gimimo svoris, gestozė, apsunkintas gimdymas ir infekcinės komplikacijos po gimdymo. Problema yra ta, kad geležis blogai įsisavinama. Iš neorganinių junginių (druskų ir oksidų) organizmas pasisavina tik 1/10 juose esančios geležies. Dauguma geležies junginių sukelia virškinimo trakto sutrikimų. Todėl kai kuriuos iš jų draudžiama naudoti nėščiosioms skirtuose preparatuose, pvz., sulfatą. Netgi geležies fumaratas, kuris dabar įeina į daugumos prenatalinių kompleksų sudėtį, sukelia pykinimą ir vėmimą, vidurių užkietėjimą, stiprų pilvo skausmą. Todėl, nepaisydamos anemijos grėsmės, besilaukiančios motinos, susidūrusios su virškinimo trakto problemomis, dažnai nustoja vartoti geležį. Neseniai mokslininkai sukūrė geležį liposomų pavidalu. Liposominė geležis įsisavinama 4,7 karto geriau nei fumaratas ir nesukelia šalutinio poveikio. Sudėtyje yra geležies liposomų pavidalu: Pregnoton Mama Sudėtyje yra geležies fumarato pavidalu: Alphabet Mamino Health, Vitrum Prenatal, Complivit Mama, Complivit Trimesterum, Elevit Prenatal. Be geležies: Femibion.

Kaip matome, kiekvienas iš šių vaistų turi savų privalumų. Teisingas pasirinkimas priklauso nuo jūsų!

NĖRA REKLAMA. EKSPERTŲ INDĖLIS.

Complivit Mama

Multivitaminų kompleksas, turintis kombinuotą makro- ir mikroelementų sudėtį.

Komponentų suderinamumas pasiekiamas naudojant specialią gamybos technologiją.

Produkto sudėtis:

• a – tokoferolis (vitaminas E);
• Retinolis (vitaminas A);
• Riboflavinas (vitaminas B2);
• piridoksinas (vitaminas B6);
• Tiaminas (vitaminas B1);
• Cianokobalaminas (vitaminas B12);
• Askorbo rūgštis (vitaminas C);
• Foliatai;
• Nikotinamidas (vitaminas PP);
• Geležis;
• Fosforas;
• Varis;
• Cinkas;
• Magnis;
• Manganas;
• Kalcis.

„Solgar Prenatal Nutrient” – stiprinantis ir raminantis

Produkto pagrindą sudaro vitaminai, kurių moters organizmas netenka žindymo metu – A, B1, C, D3. Alfa-tokoferolis ir folio rūgštis skatina motinos pieno gamybą. Komplekso sudėtyje yra 11 mineralų, kurie normalizuoja virškinimą, stiprina imunitetą.

Privalumai:

• Anemijos profilaktika. Kompleksas palaiko normalų hemoglobino kiekį.
• Jungiamojo audinio stiprinimas. Po 1 mėnesio naudojimo nustoja slinkti plaukai ir pleiskanoti oda.
• Nervų sistemos stabilizavimas. Formulė pašalina nemigą ir dirglumą.

Trūkumai:

• Nepatogu vartoti. Patariame vartoti po 4 tabletes per dieną.
• Aštrus kvapas.

Rekomendacijos: 13 geriausių vitaminų vyrams

14 geriausių vitaminų vaikams

20 geriausių vitaminų

Complivit Trimesterum

Kombinuoti vitaminų kompleksai su makro- ir mikroelementais. Dėl specialios multivitaminų gamybos technologijos visi komponentai yra sujungti į 1 tabletę.

Kuriant kompleksą buvo atsižvelgta į vitaminų ir mikroelementų poreikį moters organizme nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Sudedamosios dalys:

• Rutinas (rutozidas) – angioprotekcinio poveikio medžiaga, lėtina vandens filtraciją kapiliaruose ir jų sienelių pralaidumą baltymams, kovoja su patinimu;
• Lipoinė (tioktinė rūgštis) – reguliuoja energijos balansą, riebalų ir angliavandenių apykaitą, normalizuoja cholesterolio kiekį, teigiamai veikia kepenis. Ši medžiaga yra antioksidantas ir padeda deginti riebalus;
• Manganas – užtikrina normalią medžiagų apykaitą, yra daugelio fermentų sudėtyje, apsaugo organizmą nuo peroksidinių radikalų;
• liuteinas – karotinoidų grupės medžiaga, labai svarbi akių sveikatai. Jis normalizuoja tinklainės funkciją, yra jos antioksidacinės sistemos sudedamoji dalis ir saugo akis nuo UV spindulių ir deguonies radikalų;
• Jodas – būtinas skydliaukės sveikatai, dalyvauja baltymų ir riebalų apykaitoje;
• Selenas – mikroelementas, kurio yra visose organizmo ląstelėse. Jis svarbus imuninei sistemai ir apsaugo ląstelių membranas nuo laisvųjų radikalų;
• Varis – padeda įsisavinti geležį, dalyvauja formuojantis kraujo ląstelėms ir kitiems jungiamiesiems audiniams;
• Retinolis;
• Piridoksinas;
• A-tokoferolis;
• Askorbo rūgštis
• Tiaminas;
• Nikotinamidas;
• Riboflavinas;
• Folio rūgštis;
• Kalcio pantotenatas;
• Cianokobalaminas;
• Kolekalciferolis (D3);
• Geležis;
• Cinkas;
• Magnis;
• Kalcis.

Pasirinktos funkcijos

Mūsų straipsnyje pateikiame geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų, skirtų mamoms GC, reitingą. Yra kelios produktų kategorijos, kurių kaina skiriasi.

Atminkite, kad šis straipsnis yra tik rekomendacinio pobūdžio ir neskatina pirkti vieno ar kito įrenginio. Visi kompleksai yra pramoninio tipo. Jų sudėtis paprastai yra panaši ir puikiai subalansuota. .. Žindymo laikotarpiu jaunai mamai galima rekomenduoti bet kurį iš kompleksų, skirtų žindančioms ar nėščioms moterims. Tačiau perspėjame, kad net ir geriausių vitaminų žindymui nereikėtų vartoti be gydytojo patarimo.

Turėtų būti suvartojama tinkama dozė. Jis nesukels poveikio maitinančiai motinai, nes visos medžiagos, kurios patenka į organizmą. Preparatai gali išprovokuoti alergiją, tuo labiau jei imuninė sistema yra nusilpusi. Jauna motina gali pastebėti bėrimą, panašų į dilgėlinę. Jį lydi niežulys. Ne išimtis ir skrandžio sutrikimo atvejai, pirštų, veido, gleivinės patinimas, taip pat gali būti pažeistos gleivinės.

Jei kūdikis maitinamas krūtimi, o motina vartoja vitaminus, tai gali sukelti diatezę, skruostų paraudimą ir įvairius bėrimus. Seborėja, pluta ant galvos, žarnyno spazmai, išmatų sutrikimai, pernelyg bloga nuotaika, miego trūkumas.

Žinoma, tokiais atvejais vaisto vartoti negalima. Būtina nutraukti jo vartojimą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją. Terapeutas turėtų prižiūrėti motiną, taip pat ir pediatras. Šie specialistai galės parinkti tinkamą gydymo kursą ir nustatyti taktiką.

Kaip pasirinkti vitaminus žindančioms motinoms

Kad vaistai būtų veiksmingi, reikėtų vadovautis šiais principais.

1. Geriausias būdas pradėti – apsilankyti pas gydytoją, kuris patars, koks vitaminų ir antioksidantų derinys yra geriausias. Gali prireikti atlikti testą, kad būtų tiksliai nustatyta, kokia formuluotė jums tinka.
2. Prieš pirkdami atidžiai perskaitykite ketinamų įsigyti vitaminų instrukcijas ir apžvalgas.
3. Pirmosiomis gydymo dienomis turėtumėte labai atidžiai stebėti savo savijautą ir kūdikio sveikatą. Užfiksuokite pokyčius ir pasidalykite jais su gydytoju.
4. Vartokite vitaminų kompleksą tiek laiko, kiek nurodė gydytojas. Įsitikinkite, kad darote pertraukas, kad jūsų kūnas nepervargtų.
5. Pirkdami vitaminų kompleksą, būtinai atkreipkite dėmesį į kitų apie jį paliktas apžvalgas. Remiantis jų įspūdžiais, galima suprasti, kiek veiksmingos bus šios priemonės.
6. Vitaminų komplekso sudėtis turėtų visiškai atitikti jūsų organizmo poreikius.
7. Žinoma, viskas priklauso nuo kainos. Bet koks brangus vaistas turi turėti pigesnę alternatyvą. Palyginkite formules ir ieškokite prieinamesnių produktų.

Taip pat galite rinktis vitaminus pagal.

Naudingos medžiagos	Pagal šį principą tarp įvairių vitaminų kompleksų lyderis
Išlaidos	Pigiausi vitaminai yra Abėcėlė. Taip pat nedaug atsilieka nuo „Complivit Mama” vitaminų kainos. Brangiausi vitaminai yra gamintojų „Solgar” ir „Mini sun mama”
Natūralumas	„Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin” yra visiškai natūralus

„Vitrum Prenatal Forte” yra veiksmingas ir saugus

Sudėtyje yra 13 svarbiausių vitaminų, daugiausia D3 ir betakaroteno. Folio rūgštis atstato moters organizmą po gimdymo ir gerina kraujo sudėtį.

Geležis ir jodas apsaugo motiną ir kūdikį nuo anemijos. Kalcis apsaugo moters dantis nuo pažeidimų.

Privalumai:

• Kokybiška pakuotė. Indas turi metalinę membraną ir nuo vaikų apsaugotą dangtelį.
• Bendros gerovės pagerėjimas. Kompleksas stiprina imunitetą, ištvermę, suteikia sveiką miego aplinką.
• Greitas motinos ir kūdikio plaukų augimas.

Trūkumai:

• Lengvas pykinimas netrukus po tabletės išgėrimo.
• Kompleksas stiprina imuninę sistemą, stiprina ištvermę ir ištvermę.

„Fairhaven Health Milkies Nursing Blend” žindymo papildas – su vaistažolių ekstraktais

„Fairhaven” antrojo maisto papildo pagrindą sudaro B grupės vitaminai, taip pat A, C ir D3. Folio rūgštis ir niacinas didina hormonų, gaminančių motinos pieną, kiekį.

Poveikį sustiprina ožragės sėklų ekstraktas, natūralus laktacijos stimuliatorius. Krapų sėklų ekstraktas apsaugo kūdikį nuo dieglių.

Privalumai:

• Poveikis nervų sistemai. Žolelių papildai mažina nemigą ir depresiją.
• Gera plaukų būklė. Produktas pagreitina motinos ir kūdikio plaukų augimą.
• Pakankamas pieno kiekis net po 6 mėnesių. Maitinimas.

Trūkumai:

• Švelnus kūno kvapas po ilgalaikio naudojimo.
• Kapsulės yra didelės.