10 geriausių apsauginių kremų nuo saulės, kaip pasirinkti gerą apsauginį kremą nuo saulės?

Parduotuvėse galima rasti kosmetikos priemonių su skirtingais apsaugos nuo saulės faktoriais – nuo SPF 4 iki SPF 50.

Taigi šiuolaikinėms moterims dažnai rūpi šie klausimai: kas yra SPF, kokį apsaugos faktorių turi turėti produktas, kaip pasirinkti ir teisingai naudoti apsauginį kremą nuo saulės?

• Saulės ir įdegio nauda ir žala
• Apsauga nuo saulės
• Fitzpatricko odos fototipai
• Kas yra SPF
• Apsaugos lygis
• Mano mėgstamiausias kremas nuo saulės 2020
• Kaip pasirinkti apsauginį kremą nuo saulės
• UVI (ultravioletinių garų indeksas)
• Mano rekomendacijos Rusijoje ir Ukrainoje gyvenantiems žmonėms
• Klaida naudojant apsauginį kremą nuo saulės su SPF
• Cheminis šveitimas, rūgštys, retinolis
• SPF, makiažas ir atsakymai į klausimus

Deginimosi saulėje nauda ir žala

Kadaise aukštuomenėje vyravo šviesi oda, todėl net vyrai nešiojo skrybėles su pilnu kraštu, o moterys dėvėjo skrybėles, pirštines ir skėčius, kad apsaugotų odą nuo saulės spindulių.

Tačiau situacija iš esmės pasikeitė 1920 m., kai Coco Chanel įvedė įdegio madą. Tapo populiaru atostogauti prie jūros, o įdegis tapo gražaus gyvenimo simboliu.

Tačiau laikui bėgant medikai pradėjo skambinti pavojaus signalu. Nustatyta, kad pernelyg dažnas deginimasis saulėje kenkia sveikatai, nes padažnėjo sergamumas odos vėžiu, be to, įrodyta, kad saulės spinduliai sukelia fotosenėjimą ir gali pagreitinti natūralų senėjimą.

Visuotinę saulės vonių madą pakeitė plačiai paplitęs apsauginių kremų nuo saulės su itin aukštu SPF 100 filtru naudojimas ir naujas psichikos sutrikimas – heliofobija – įkyri saulės baimė ir baimė jos bijoti.

Tačiau, nepaisant to, sveikatos ir fotosenėjimo padėtis ne pagerėjo, o pablogėjo. Kai kurie ekspertai mano, kad dėl to kaltas plačiai naudojamas kremas nuo saulės. Tiksliau, netinkamas jų naudojimas.

Saulės teikiama nauda

Saikingas saulės spindulių kiekis būtinas mūsų sveikatai, odos grožiui ir gerai nuotaikai.

• Veikiant saulės spinduliams mūsų organizme susidaro vitaminas D, kuris būtinas kaulams formuotis.
• UV spindulių trūkumas mažina kolageno sintezę, todėl oda tampa suglebusi ir atsiranda raukšlių.
• Saulės šviesa gali padėti gerai jaustis, pagerinti nuotaiką ir imuninę sistemą.

Kitaip tariant, kenkia ne pats UV spindulių poveikis, o jų perteklius.

Apsauga nuo saulės

Taigi kaip apsisaugoti nuo per didelio saulės spindulių poveikio?? visų pirma reikėtų riboti deginimosi laiką ir vengti degintis nuo 10 iki 16 valandos.

Gamta mums suteikė puikų integruotą saulės poveikio ribojimo mechanizmą. Per toli nueikite ir vidutinis baltas žmogus tampa raudonas kaip vėžys, o blogiausiu atveju – pūslės ant odos.

Tačiau naudodami kremą nuo saulės prarandame šią natūralią kontrolę ir mūsų budrumo galios atitinkamai sumažėja. Filtrai, apsaugantys nuo B spektro spindulių, neleidžia mums per daug nudegti saulėje. Todėl šiuolaikinis žmogus gana dažnai guli paplūdimyje 2-3 valandas karštyje ir negauna pūslių, o tai, žinoma, beprotiškai džiugina!

Žinoma, nėra ko džiaugtis. Joks kremas nuo saulės neapsaugo 100 % nuo per didelio saulės spindulių kiekio. Kitaip tariant, SPF kremas skirtas ne tam, kad galėtume ilgiau gulėti paplūdimiuose, o tam, kad sustiprintų apsaugą priverstinio ilgalaikio buvimo saulėje metu.

Apibendrinant

Kasdien naudoti apsauginį kremą nuo saulės būtina kiekvienam šviesios odos žmogui, kuris nori apsisaugoti nuo nudegimų saulėje ir išvengti ankstyvo senėjimo. Rinkdamiesi gaminį turėtumėte atsižvelgti į savo fototipą ir odos tipą, filtro tipą, apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių. Labai svarbu tinkamai tepti ir atnaujinti kremą dienos metu, nes to nepadarius, net ir brangiausio ir kokybiškiausio produkto poveikis bus neigiamas.

Išrinkti apsauginį kremą nuo saulės suaugusiesiems – nelengva užduotis, tačiau rasti gerą vaikų odai skirtą priemonę dar sunkiau. Šiame vaizdo įraše į visus jūsų klausimus apie kūdikiams skirtus apsaugos nuo saulės produktus atsako jūsų neonatologas pediatras:

Odos fototipai pagal Fitzpatricką

Egzistuoja tokia mažiausia eriteminė dozė – saulės spindulių dozė, kuri sukelia mažiausią matomą odos paraudimą. Tai individuali dozė, priklausanti nuo jūsų fototipo.

Visi žmonės pagal odos spalvą skirstomi į 6 fototipus:

1. keltiškas tipas – niekada neįdegęs, visada nudegęs saulėje – šviesi oda, dažnai su strazdanomis, raudoni arba šviesūs plaukai, šviesios akys.
2. Europos šiaurietiškas tipas – kartais įdegęs, bet dažniau nudegęs saulėje – šviesios odos, šviesių plaukų, kartais tamsiai šviesių, šviesių akių.
3. Vidurio europiečio tipas – gerai įdega ir kartais įdega – rudos arba šviesios akys, tamsiai rudi arba rudi plaukai ir dramblio kaulo spalvos oda be strazdanų.
4. Viduržemio jūros tipo – gerai įdega, niekada nenudega saulėje, tamsios akys, tamsūs plaukai ir tamsi oda be strazdanų.
5. Indonezijos arba Rytų tipo – visada įdegęs, niekada nenudegęs saulėje, tamsios odos, tamsių plaukų ir akių.
6. afrikietiškas – niekada nenudegė – labai tamsi oda, juodi plaukai ir akys.

Kas yra SPF

SPF yra apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) – jis nurodo, kiek laiko galite būti saulėje, kol nenudegsite. Tiksliau, kiek kartų padidėja mažiausia eriteminė dozė naudojant tam tikrą apsauginį kremą nuo saulės.

Pavyzdžiui, jei be apsaugos nuo saulės kremo jūsų oda paplūdimyje paprastai paraudonuoja po 5 minučių, tai su SPF 10 kremu galite nenudegti iki 50 minučių.

Žinoma, šie duomenys yra labai preliminarūs ir tik apytiksliai parodo, kiek esate apsaugoti nuo UVB spindulių, kurie sukelia eritemą (odos paraudimą) ir nudegimą saulėje.

Tačiau SPF nerodo, kiek apsaugote nuo A spektro saulės spindulių. Šie spinduliai yra klastingesni – jie nesukelia paraudimo ar diskomforto, tačiau prasiskverbia giliai į odą ir sukelia fotosenėjimą.

Nors daugelyje šiuolaikinių apsaugos nuo saulės priemonių yra ir fizinių, ir cheminių filtrų, kurie apsaugo ir nuo A, ir nuo B spektro, vis dar diskutuojama, ar apsaugos nuo saulės priemonės gali visiškai užkirsti kelią fotosenėjimui, ar ne.

Taigi saugiausia apsauga nuo per didelio saulės spindulių kiekio, net ir šiandien, yra riboti saulės spindulių poveikį!

Apsaugos lygis

Kokią apsaugą suteikia SPF produktai?? Apsauginiai kremai nuo saulės paprastai skirstomi į šias grupes:

• SPF 2-4 – pagrindinė apsauga, apsaugo nuo 50-75 % UVA spinduliuotės
• SPF 4-10 – vidutinė apsauga, apsaugo nuo 85 % UVB spindulių
• SPF 10-20 – aukšta apsaugos nuo saulės klasė, apsaugo nuo 95 % visų UVB spindulių
• SPF 20-30 – intensyvi apsauga, apsaugo nuo 97 % UVB spindulių
• SPF 50 – apsauginis kremas nuo saulės, apsaugo nuo 99,5 % UVB spindulių

Tai reiškia, kad skirtumas tarp apsauginio kremo nuo saulės su SPF 30 ir SPF 50 yra labai mažas. O produktai, kurių SPF rodiklis viršija 50, nebeatitinka šiandienos standartų.

Apsauginio kremo nuo saulės sudėtis

Šiuolaikinių apsaugos nuo saulės priemonių sudėtyje paprastai būna ir fizinių, ir cheminių filtrų.

Fiziniai filtrai sukuria ekraną ir taip atspindi B spektro saulės spindulius. Apsaugos nuo saulės preparatuose galima rasti tokių filtrų kaip:

• Titano dioksidas (titano dioksidas)
• Cinko oksidas

Cheminiai filtrai sugeria ultravioletinius spindulius. Tai:

• Tinosorb S (bis-etylheksilheksiloksifenol metoksifenil triazinas)
• Avobenzonas (butilmetoksidibenzoilmetanas)
• Benzofenonas ir kiti

Kremo nuo saulės žala

Kaip tikriausiai jau spėjote, skirtingi apsaugos laipsniai egzistuoja dėl tam tikrų priežasčių, todėl būtina rinktis ne maksimalų, o optimalų SPF. Optimalus variantas jums.

Kadangi dideli kiekiai apsauginių priemonių nuo saulės patys gali turėti žalingą poveikį odai.

Pavyzdžiui, cheminiai filtrai gali sukelti alergines reakcijas, o fiziniai filtrai – spuogus.

Geriausias kūno kremas nuo saulės. TOP 5

L’Oréal Paris Sublime Sun „Apsauga ir drėkinimas” SPF 30

Unikalus populiaraus gamintojo gaminys, populiarus daugelyje šalių.

Jį visada norisi pasiimti su savimi į paplūdimį, nes jis yra optimalios konsistencijos, nepalieka lipnių likučių ir maloniai kvepia.

Apsauginis kremas nuo saulės, žaliosios arbatos ekstraktas ir alijošiaus sultys, kurie puikiai dera tarpusavyje.

Produktas taip pat atsparus vandeniui, jo neveikia chloras ir druska.

„Floresan” maksimali apsauga SPF 80

Produktas, kurio sudėtyje yra taukmedžio sviesto ir D-pantenolio, negali nedžiuginti klientų. Jis gaminamas Rusijoje, tačiau jau dabar yra populiarus kaimyninėse šalyse.

Kremo sudėtyje esantys mineraliniai ir ekologiški ingredientai teigiamai veikia odą ir nesukelia dirginimo ar nudegimų.

Be to, jis įperkamas visiems ir sunaudoja labai nedaug, todėl jo gali užtekti visoms atostogoms prie jūros.

3. Garnier „Expert Protect” „Sublime Sun SPF 50+

Puiki apsaugos nuo saulės priemonė suaugusiesiems ir vaikams, garsėjanti fotostabilių filtrų sistema.

Jis taip pat džiugina moteris savo sudėtimi, nes jo sudėtyje yra: alavijo sulčių, žaliosios arbatos ekstrakto ir įvairių grupių vitaminų.

Jis ne tik apsaugo odą, bet ir ją išlygina bei gerai drėkina.

„Guam Supreme Solare” SPF 6

Tinka rausvos odos moterims, tinka naudoti tiek paplūdimyje, tiek mieste.

Kremas gaminamas pagal unikalią, naujovišką formulę, į kurią įtraukta keletas labai veiksmingų ir netikėtų ingredientų: guamo dumblių ekstraktas, saldžiųjų migdolų aliejus, tokoferolis ir ryžių baltymai.

Produktas teigiamai veikia žmogaus odą, todėl ji ilgai išlieka elastinga ir švelni.

La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50+

Nuostabus kūno pienas tinka visiems žmonėms, nepriklausomai nuo jų odos tipo ar amžiaus.

Jis apsaugo nuo nudegimų saulėje ir padeda išvengti vėlesnių alergijų.

Be to, produkto nauda apima ir fotosenėjimo prevenciją, todėl jį plačiai naudoja vyresnės nei 30 metų moterys.

Vienintelis trūkumas, kurį pastebi žmonės, yra tas, kad jis yra per skystos konsistencijos.

Mano mėgstamiausias kremas nuo saulės 2022

Praėjusį pavasarį pirmą kartą išbandžiau naująjį VITABRID – C12 ALL-DAY UV Protection SPF 50+ kremą ir naudoju jį jau metus.

Kremo sudėtyje yra TIK fiziniai filtrai, todėl visiškai pašalinami kenksmingi trukdžiai. Jis apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB spindulių. Didžiausias apsaugos nuo saulės lygis: 50+ ir PA++++.

Jame taip pat yra stabilizuoto vitamino C, kuris pasižymi antioksidaciniu poveikiu.

Mano tinklaraščio skaitytojams taikoma 10 % nuolaida visiems „Vitabrid” produktams.

L’Oréal Paris Sublime Sun

Kaip pasirinkti apsauginį kremą nuo saulės, jei neturite odos problemų ir nenorite išleisti daug pinigų? Išbandykite nebrangų „Laurel” produktą. Buteliukas yra mažas, todėl galite jį visada nešiotis su savimi. Naudojimas ekonomiškas, todėl nereikia jo pirkti visą laiką.

Kremo kokybė yra vidutinė, tačiau jis turi SPF 50. Lengva tekstūra, neužkemša porų. Po tepimo neriebi, galima naudoti kaip kosmetikos pagrindą.

Atkreipkite dėmesį, kad jį galima naudoti nuo 14 metų. Jaunesniems nei penkerių metų vaikams šio mišinio vartoti nerekomenduojama. Geriau nusipirkti prieš paplūdimio sezoną, nes gegužę jie būna nušluoti nuo lentynų.

Kaip pasirinkti apsauginį kremą nuo saulės

Kaip pasirinkti tinkamą apsauginį kremą nuo saulės? Reikia atsižvelgti į keletą veiksnių:

• Jūsų amžius
• Gyvenimo būdas
• Odos būklė
• UV indeksas jūsų vietovėje

Kaip jau turbūt supratote, beveik neįmanoma duoti vieno visiems tinkančio patarimo.

Kadangi gyvenu ir dirbu Kijeve, pirmiausia domiuosi padėtimi Ukrainoje. Štai mano rekomendacijos, kurios pirmiausia tinka Kijevo ir daugelio kitų Ukrainos miestų gyventojams, taip pat žmonėms iš panašaus klimato šalių, pavyzdžiui, Rusijos ar Baltarusijos, kur ozono ir ultravioletinių spindulių sluoksnis yra panašioje vietoje.

Jei gyvenate Amerikoje, Australijoje, Tailande, Tailande, Izraelyje ar Ispanijoje, galite pasikonsultuoti su vietos ekspertais arba patys ištirti situaciją savo regione.

UV indeksas (UVI / UV indeksas)

Ukrainiečiams pasisekė – mūsų šalyje ozono sluoksnio būklė geresnė nei daugelyje kitų šalių, o ultravioletinių spindulių indeksas nėra labai aukštas. Rudenį ir žiemą, kai pusę metų dėvime kepures, megztinius ir pirštines, o atviri yra tik veidai, naudoti apsauginį kremą nuo saulės su dideliu SPF yra ne tik nepraktiška, bet ir žalinga.

Taip yra todėl, kad, jei taip elgsitės, tikėtina, kad jums trūks UVA spindulių ir kils problemų, nuo kurių reikia apsisaugoti – sumažės kolageno ir vitamino D sintezė, todėl senės oda, trauksis kaulai ir pablogės nuotaika.

Naudodamiesi šia patogia svetaine galite nustatyti savo UV indeksą, taigi ir apsaugos lygį, kurio reikia jūsų vietovėje .

Pavyzdžiui, šiandien ozono sluoksnis Kijeve yra geras, o ultravioletinių spindulių indeksas mažas – 3. Šie rodmenys numatomi vidurdienį. Ar man reikia intensyvios SPF apsaugos ryte pakeliui į darbą?? Reikia kaip kiškučiui penktos kojos.

Tačiau jei patikrintume, pavyzdžiui, Sidnėjų, pamatytume, kad ten padėtis visai kitokia – ozono sluoksnis plonesnis, o ultravioletinių spindulių indeksas didesnis. Apskritai, jei gyvenate Australijoje, dabar kasdien turėtumėte naudoti aukštos apsaugos priemones, o vidurdienį geriau likti namuose.

p.s. Jei naudojate išmanųjį telefoną, jūsų orų programėlėje tikriausiai rodoma naujausia informacija apie dabartinį UV indeksą. „iPhone” programėlėje ji atrodo taip:

Amžius

Svarbu ne tik tai, kur gyvenate, bet ir amžius – jauna ir brandi oda iki 30-35 metų yra daug geriau apsaugota nuo saulės nei vyresnio amžiaus oda. Taigi, senstant reikia stiprinti apsaugą.

Gyvenimo būdas

Be to, žinoma, turite atsižvelgti į savo gyvenimo būdą. Viena, jei esate biuro darbuotoja, visą dieną praleidžianti uždaroje patalpoje, ir kita, jei esate jauna mama, visą dieną vaikštinėjanti su vaikišku vežimėliu.

Mano rekomendacijos Rusijoje ir Ukrainoje gyvenantiems žmonėms

Pavasarį ir vasarą biuro darbuotojams, kurių oda sveika, rekomenduoju naudoti savo įprastus produktus su vidutine arba aukšta apsauga, t. y. su SPF 4-15 – to pakanka.

Tačiau jei einate į pikniką, paplūdimį ar tiesiog pasivaikščioti mieste, rekomenduoju naudoti intensyvios apsaugos produktus, t. y. su SPF 25-30.

Tačiau žmonėms, kuriems dėl kokių nors priežasčių visiškai draudžiama būti saulėje, vasarą visada reikia intensyvios apsaugos, todėl rekomenduoju kasdien naudoti produktus su 25-30 SPF.

Pavyzdžiui, žmonėms, kuriems atliekamos griežtos kosmetinės procedūros, žmonėms, turintiems hiperpigmentaciją ar vitiligo, arba tiems, kurie vartoja saulei jautrius vaistus, pavyzdžiui, antibiotikus, diuretikus ar hormoninius preparatus.

TNE Saem – „Eso Earth Power

Jei ankstesnis kremas nuo saulės buvo per brangus jūsų odai, išbandykite šį. Jų veiksmingumas panašus, tačiau jie perpus pigesni. Sudėtyje yra:

1. Fizikinis ir cheminis filtras.
2. Vitaminai E ir B3 maitina odą.
3. Adenozinas pažeistai odai atkurti.
4. Karambolos ekstraktas, skatinantis kolageno gamybą.

Į geriausiųjų sąrašą jis įtrauktas dėl nekomedogeninių savybių. Tinka žmonėms, kurių oda labai riebi. Turi lengvą matinį ir balinamąjį poveikį, kuris išlieka iki 6 valandų.

Sausai odai geriausia nenaudoti. Atsiliepimuose teigiama, kad jis gali dar labiau išdžiūti. Tačiau riebią odą galima lengvai normalizuoti ir padaryti patrauklesnę.

SPF kremo nuo saulės naudojimo klaidos

Tikriausiai visi žinote tokią situaciją: paplūdimys, žmogus išsitiesęs ant šezlongo kėdės ir pradeda teptis kremu nuo saulės. Tada kremo nuo saulės tūbelė porą valandų stovi karštoje saulėje ant staliuko šalia soliariumo. Nenustebkite, jei galiausiai gerokai nudegsite saulėje.

• Apsauginiais kremais nuo saulės reikėtų teptis likus bent 20 minučių iki išėjimo į saulę, t. y. namuose arba viešbučio kambaryje. Priešingu atveju nudegsite saulėje, kol cheminiai filtrai pradės veikti.
• Pirma, jis turi būti atnaujinamas po kiekvienos maudynės arba kas 2 valandas pabuvus saulėje. Priešingu atveju apsauginis kremas nuo saulės praras savo veiksmingumą ir padarys daugiau žalos nei naudos.
• Kremo nuo saulės neturėtų būti tiesioginiuose saulės spinduliuose – paplūdimyje ištraukite kremo tūbelę į maišelį, kitaip filtrai greitai praras savo veiksmingumą.

FarmStay – Aloe Vera

Korėjietiškas fotoprotekcinis kremas, geriausiai tinkantis kasdieniam naudojimui. Visų pirma, tai pigu. Antra, jo apsaugos nuo saulės faktorius yra 50. Be įprasto fizikinio ir cheminio filtro, sudėtyje yra alavijo ir arbatos ekstraktų, kurie minkština ir drėkina odą.

Apsaugines savybes papildo lengvas priešuždegiminis poveikis. Apsauginio kremo nuo saulės tekstūra švelni, todėl jį galima naudoti kaip makiažo pagrindą. Jis tinka visiems odos tipams ir rūšims, be to, yra nekomedogeninis.

Veido ir kūno apsauginiai kremai nuo saulės tinka visiems, bet vyrauja. Jį rasti nelengva.

Sluoksniuotas SPF makiažas

Kokia seka tepamas SPF kremas, drėkinamasis kremas ir makiažas ant veido. Kaip tai padaryti teisingai?
Taisyklė paprasta. Pageidautina, kad ant viršaus būtų SPF kremas. Pavyzdžiui, jei naudojate drėkinamąjį kremą ir SPF kremą, pirmiausia veidą patepkite drėkinamuoju kremu, o ant viršaus užtepkite SPF kremą.

Jei į viešumą neišeinate be makiažo, pravartu įsigyti makiažo pagrindą su SPF faktoriumi. Tokiu atveju pirmiausia turėtumėte tepti drėkinamąjį kremą, o tada tepti pagrindą, bb kremą arba cc kremą su SPF faktoriumi. Po to galite papudruoti SPF pudra.

Tačiau ne visada įmanoma laikytis taisyklės „SPF ant viršaus”. Nes pasitaiko, kad jūsų mėgstamas makiažo pagrindas neturi SPF faktoriaus arba turi labai mažą SPF faktorių.

Tokiu atveju po makiažo pagrindu tepkite SPF kremą. Tačiau reikia nepamiršti, kad šiuo atveju apsaugos lygis šiek tiek sumažėja, nes SPF kremą praskiedžiate priemone, kurią tepate ant viršaus.

„Innisfree” – Drėkinanti apsauga nuo UV spindulių

Geriausias veido kremas nuo saulės žiemą. Taip, sniegas tik padidina ultravioletinių spindulių kiekį (sniegas atspindi iki 90 % saulės spindulių), todėl jums taip pat reikia kremo nuo saulės. Be to, sausas oras tikrai kenkia odai.

Šis apsauginis kremas nuo saulės pirmiausia sukuria storą apsauginį sluoksnį, o paskui maitina ir drėkina odą, todėl ji tampa sveika. Geras kremas nuo saulės, jei dirbate lauke arba ilgai vaikštinėjate šaltyje.

Tačiau kaip kremo nuo įdegio jo geriau nenaudoti. Per sunkus, gali palikti riebią plėvelę. Kaina yra pagrįsta, nors apimtis nėra labai didelė.

Makiažas ir kaip dažnai atnaujinti apsauginį kremą nuo saulės

Vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų – ką daryti su makiažu, jei SPF kremą reikia atnaujinti kas 2 valandas? Tepkite SPF kremą ant makiažo pagrindo arba nuvalykite visą makiažą ir vėl tepkite ant nuvalyto veido?

Cheminiai filtrai, veikiami UV spindulių, oksiduojasi ir virsta laisvaisiais radikalais, kurie odai kenkia dar labiau nei UV spinduliai.

Tačiau jis oksiduojasi ne kas 2 valandas, o kas 2 valandas nuo saulės poveikio. Todėl apsauginį kremą nuo saulės reikėtų atnaujinti ne kas 2 valandas, o kas 2 valandas buvimo saulėje. Nesvarbu, ar tai būtų 2 valandos iš eilės, ar visa per vieną dieną.

Pavyzdžiui, jei ryte pusvalandį einate į darbą, po pietų 15 minučių išeinate į kavinę, o vakare pusvalandį pasivaikščiojate ir grįžtate namo, kremo nuo saulės atnaujinti nereikia. Nes saulėje iš viso buvote mažiau nei 2 valandas.

Tačiau jei, pavyzdžiui, 2 valandas vaikštote ekskursijoje, kur nors Egipte, prie piramidžių, kepinant saulei, tokiu atveju tikrai geriau kremą visiškai nuplauti, nuvalyti veidą ir vėl tepti apsauginiu kremu nuo saulės. Jei reikia, makiažą taip pat galima užtepti iš naujo.

Apsauginiai kremai nuo saulės yra blogi

Jau paaiškinau, kad apsaugos nuo saulės priemonės yra visiškai nekenksmingos. Tačiau yra filtrų, kurie šiandien laikomi pasenusiais arba nesaugiais.

Benzofenonas-3 (JAV rinkoje dar žinomas kaip oksibenzonas) dažnai randamas apsaugos nuo saulės produktuose. Tačiau jo poveikis panašus į estrogenų, todėl jis neigiamai veikia mūsų endokrininę sistemą, taip pat jūrų florą ir fauną. Taip pat pažymėtas kaip stiprus alergenas.

Tą patį galima pasakyti ir apie benzofenoną-4. Jis yra rečiau naudojamas, mažiau ištirtas, bet, kaip manoma, turi tas pačias neigiamas savybes.

JAV Havajų valstijoje norima uždrausti prekiauti kremais nuo saulės, kurių sudėtyje yra cheminių filtrų oksibenzono ir oktinoksato, nes šios medžiagos, patekusios į vandenį, daro žalingą poveikį šių salų žuvims ir koraliniams rifams.

RAVA – para-aminobenzoinė rūgštis (etilheksil dimetil para-aminobenzoinė rūgštis, 4-aminobenzoinė rūgštis) – filtras yra veiksmingas, tačiau turi kancerogeninį poveikį ir sukelia fotodermatitą.

Kiti cheminiai filtrai, kuriuos verta paminėti, yra oktokrilenas ir avobenzonas (butilmetoksidibenzoilmetanas).

Šiandien šie filtrai laikomi pasenusiais, nes jie yra silpni, nestabilūs, greitai genda ir dažnai sukelia alergines reakcijas.

Svarbiausia, kad yra naujų modernių fotostabilių filtrų, kurie yra daug geresni. Šiuos filtrus apžvelgiau savo knygoje „55 veido priežiūros klaidos”.

Kaip apsisaugau nuo saulės

Įprastą darbo dieną naudoju įprastą dieninį kremą su vidutine SPF apsauga, nes didžiąją laiko dalį būnu patalpoje. Laisva diena ar kelionė prie jūros – kitas klausimas.

Mėgstu saulę, man patinka lengvas įdegis, tačiau labai riboju saulės vonias – paplūdimyje praleidžiu ne daugiau kaip 30-60 minučių, visada naudoju apsauginį kremą nuo saulės su aukštu SPF ir, jei įmanoma, stengiuosi didžiąją laiko dalį praleisti pavėsyje arba po skėčiu, ypač jūroje.

Manęs niekada nepamatysite paplūdimyje nuo 22:00 iki 4:00 val.

Našumo palyginimo diagrama

Palyginkite geriausius apsauginius kremus nuo saulės:

Pavadinimas	SPF faktorius	Gamintojas	Tūris (ml)	Kaina (RUR).)
Biocon Saulės laikas	40	CIS. Lietuva	150	282
SOLBIANCA	50	Lietuva	200	395
GARNIER Ambre Solaire	50	Prancūzija	50	420
Levrana	50	Lietuva	50	750
„Librederm Bronze	30	Italija	50	835
L’Oréal Sublime Sun	30	Prancūzija	75	1100
Lavera	30	Vokietija	75	1350

Atsakymas

SPF kremas ir vitaminas D

Jei naudojame SPF kremą, kaip į mūsų organizmą patenka reikiamas vitaminas D??

Vitaminas D ne absorbuojamas, o sintetinamas mūsų organizme veikiant ultravioletiniams spinduliams. Tačiau joks SPF kremas neapsaugo 100 % nuo saulės, todėl vasarą lieka neapsaugotos rankos ir kojos.

Taigi vis tiek gaunate vitamino D sintezei reikalingą UVB dozę. Paplūdimyje nebūtina praleisti valandų valandas, pakanka pasivaikščioti parke arba nuvažiuoti į darbą.

Skirtingų SPF turinčių produktų naudojimas vienu metu

O jei tepate kremą su SPF 30 ir ant viršaus užtepate pudros arba pagrindo 15, kokia apsauga bus užtikrinta??

SPF niekada nesikaupia. Geriausiu atveju tinka produktas su didesniu SPF apsaugos faktoriumi. Tačiau būna atvejų, kai produktas gali pakenkti apsaugai.

Pavyzdžiui, jei mergina pasitepė SPF 20, o po to ant viršaus užtepė pagrindo su SPF 10, gali būti, kad jis šiek tiek atskiestų ankstesnį kremą ir apsauga būtų ne 20, o šiek tiek mažesnė, pavyzdžiui, 15.

Kaip atnaujinti SPF kremą ekstremaliomis sąlygomis

Kaip atnaujinti SPF kremą keliaujant dykumoje ar kalnuose, kai neturite galimybės naudotis praustuvu? O gal geriau visai nenaudoti apsaugos nuo saulės?

Jei negimėte ir neužaugote džiunglėse, vis tiek turėtumėte naudoti apsauginį kremą nuo saulės. Ją gana lengva atnaujinti. Su savimi turite turėti geriamojo vandens buteliuką, kad galėtumėte tiesiog nusiplauti veidą, nusišluostyti jį ir patepti nauju kremu.

Jei neturite vandens, galite pasiimti drėgnų servetėlių ir nuvalyti veidą drėgnomis servetėlėmis, nuvalyti kremą, kurį naudojote prieš kelias valandas, o tada užtepti naują kremo plytelę.

Apsauga nuo saulės be SPF

Kasdieniame gyvenime ant odos tepame daug makiažo priemonių, kurios ne visada turi SPF, tačiau kyla klausimas, ar makiažo sluoksniai patys savaime nesukuria mechaninės apsaugos nuo saulės ant odos paviršiaus?

Tiesa, bet kurio kokybiško kremo pagrindas jau savaime apsaugo mūsų odą nuo žalingo aplinkos poveikio, įskaitant saulę.

Štai kodėl jauna oda, kuri vis dar gamina pakankamai savojo kremo, yra geriau apsaugota nuo saulės nei brandi oda po 35-40 metų.

Kiek kremo tepti ant veido ir kaklo

Daugelyje

Turėtumėte suprasti, kad visos šios rekomendacijos taikomos ilgai būnant aktyvioje saulėje – paplūdimyje, plaukiant laivu ar keliaujant po karštą šalį. Nes maudydamiesi, šluostydamiesi prakaitą ar gulėdami ant rankšluosčio prarandate dalį odos apsaugos.

Kad veidą, kaklą, dekoltė ir visą kūną apsaugotumėte SPF kremu nuo saulės, turite naudoti daug kremo nuo saulės ir tepti jį taupiai.

Ir tai turi būti ne pagrindas, o kremas nuo saulės. Tačiau jei kalbame apie kasdienį gyvenimą, dauguma žmonių ryte eina į darbą, grįžta vakare, po pietų išeina į kavinę pavalgyti ne ilgiau kaip 10-20 minučių, o tai reiškia, kad beveik niekada neina į aktyvią saulę.

Be to, nepamirškite, kad moterys labai dažnai savo odą tepa keliais SPF produktų sluoksniais. Dieninis kremas su SPF, makiažo pagrindas arba BB kremas su SPF ir ant viršaus užtepkite pudros.

Nors SPF nesumuojamas ir apsauga priklauso nuo produkto su didžiausiu SPF, vien tik sluoksniai suteiks daugiau apsaugos. Todėl mieste dėl to nerimauti nereikia, o reikėtų gausiai teptis apsauginiu kremu nuo saulės.

Kaip atkurti odą po saulės vonių

Laisvalaikis paprastai yra gera patirtis, tačiau po jo oda dažnai pakeičia savo savybes. Norint išsaugoti grožį ir jaunystę, svarbu žinoti, kaip atsigauti po saulės poveikio.

Veidas

Šioje srityje gali kilti šių problemų:

• Padidėjęs sausumas;
• strazdanos, pigmentacija;
• smulkios linijos.

Veikiant saulės spinduliams, visuose odos sluoksniuose įvyksta rimtų pokyčių, suyra odos skaidulos ir oda palaipsniui praranda elastingumą, stangrumą. Kad to išvengtumėte, iškart po grįžimo iš jūros bent mėnesį naudokite liftingo kremus ir stangrinamąsias kaukes. Procedūrą naudinga papildyti rankų arba mašininiu masažu.

Kad sumažintumėte smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą, turėtumėte intensyviai drėkinti odą namuose arba salone.

Norint išvengti strazdanų ir senatvinių dėmių susidarymo, jūroje svarbu reguliariai ir tinkamai naudoti apsauginį kremą nuo saulės, ypač daug dėmesio skiriant veidui. Jei jų negalima išvengti, po kurio laiko atvykus reikėtų atlikti šveitimo ir pilingo procedūras. Kai kuriais atvejais reikia naudoti lazerį.

Kūnas

Gali būti, kad įdegis bus netolygus, su dėmėmis, pleiskanojimu ir apskritai pernelyg išsausėjusia oda. Drėkinamieji kremai su įdegio efektu padės suvienodinti odos atspalvį. Reguliariai lankydamiesi pirtyje, galite pasirūpinti niežuliu ir sausumu.

Plaukai

Jos taip pat kenčia nuo per didelio saulės spindulių kiekio ir turi būti apsaugotos taip pat, kaip ir oda. Paprastai po atostogų jos pradeda atrodyti sausos ir negyvos.

Plaukų kaukė po saulės

Norint atkurti grožį ir gyvybingumą, būtina plaukus prisotinti aliejinėmis kaukėmis. Argano ir palmių aliejus yra ypač naudingi. Jei jūsų plaukai labai sausi, galite net palikti jį nakčiai. Į savo mitybą įtraukite kepenų, jūros gėrybių, aliejų, vitamino A, B grupės, jodo, cinko papildų.

Plaukų tvirtumą ir grožį galima atkurti taikant salono procedūras. Tam reikia naudoti regeneravimo programas.