Kas yra SPF ir kaip pasirinkti apsauginį kremą nuo saulės

Saulė yra mūsų draugas ir priešas. Kadangi be saulės Žemėje nebūtų gyvybės, o dėl UV spindulių organizme susidaro vitaminas D. Ir priešas – nes saulės spinduliuotė sukelia ankstyvą odos senėjimą, senatvines dėmes ir navikus.

Ar tai reiškia, kad turite likti namuose ir slėptis nuo saulės spindulių?? Žinoma, ne. Tereikia laikytis saugos priemonių – tinkamai naudoti apsaugos nuo saulės priemones (apsauginius kremus nuo saulės, sanskrinus). Apie tai ir kalbėsime!

Kam reikalingas kremas nuo saulės?

Į šį klausimą galima atsakyti trumpai: visiems. Nuo UV spindulių reikia saugoti įvairaus amžiaus ir lyties žmones, turinčius įvairaus atspalvio odą.

Egzistuoja gana žalingas mitas, kad apsaugos nuo saulės priemonės reikalingos tik baltaodžiams. Tai ne visai tiesa. Iš tiesų, kuo tamsesnė oda, tuo mažesnė melanomos rizika, todėl nudegusiems saulėje žmonėms nebūtinai reikia apsaugos priemonių nuo vėžio. Tačiau apsauginiai kremai nuo saulės yra naudingi absoliučiai visiems, nes padeda išvengti kitų (ne melanomos) vėžinių susirgimų, senėjimo ir odos būklės blogėjimo.

Apsauga nuo saulės dekoratyvinėje kosmetikoje

Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į kosmetikos priemones su SPF filtrais, kurias taip aktyviai reklamuoja prekių ženklai. Žinoma, būtų malonu nusipirkti pagrindą su SPF 30, tepti jį ant veido ir derinti malonumą su verslu – sukurti tolygų veido atspalvį ir apsaugą nuo saulės. Deja, taip nebūna.

Tinkamas apsauginio kremo nuo saulės kiekis, kuriuo reikia tepti veidą, yra maždaug 2 mg vienam kvadratiniam odos centimetrui. Įsivaizduokite, kaip atrodytų jūsų veidas, jei užteptumėte visą šaukštą makiažo pagrindo. Jei tepamas mažesnis kiekis kremo nuo saulės, apsaugos lygis sumažėja daug kartų, o dažniausiai jis būna lygus nuliui. Pasirodo, kad pagrindai su SPF suteikia klaidingą apsaugos jausmą.

Taigi kyla klausimas – kaip tepti veidą apsauginiu kremu nuo saulės?. Apsauginis kremas nuo saulės ant veido neturi būti glaudžiai susilietęs su oda, t. y. pats pirmas sluoksnis – jį galima puikiai derinti su dekoratyvine kosmetika. Norėdami užtikrinti apsaugą nuo saulės, bet atlikti įprastą makiažą, produktus tepkite šiuo būdu:

• Paruoškite odą įprastu būdu – pirmą sluoksnį patepkite kremu, serumu arba veido losjonu;
• Tada naudokite apsauginį kremą nuo saulės – tepkite jį storu sluoksniu po 2 mg vienam kvadratiniam metrui. įsitikinkite patys;
• Užtepkite pagrindą arba maskuoklį trečiuoju sluoksniu, kai ankstesnis sluoksnis visiškai įsigers. Geriau tepti pagrindą švelniais judesiais, kad nesuteptumėte kremo nuo saulės.

Kaip saulė veikia jūsų odą?

UVA spinduliai būna dviejų rūšių:

1. UVA prasiskverbia giliau į odą ir sudaro pavojingas molekules (laisvuosius radikalus), kurios gali pažeisti odą ir paveikti tinkamą ląstelių funkcionavimą. Kai kuriais duomenimis, A tipo spinduliai gali sukelti odos vėžį. Jie vienodai pavojingi skirtingų odos spalvų žmonėms.
2. UVB skverbiasi negiliai, bet gali pažeisti ląstelių DNR, sukelti mutacijas ir vėžį (ypač melanomą). Šie spinduliai sukelia epidermio nudegimus. Kuo šviesesnė oda, tuo kenksmingesni spinduliai.

Dėl UVA spindulių poveikio oda įgauna auksinį arba rudą atspalvį, todėl atsiranda daugiau melanino. Beveik šimtmetį įdegis buvo laikomas sveikatos ženklu ir buvo madingas. Merginos, norėdamos atitikti XX a. grožio standartus, valandų valandas praleisdavo paplūdimyje arba soliariume, kad įgautų tinkamą odos atspalvį. Šiandien požiūris į įdegį pasikeitė. Įrodyta, kad UVA spinduliai ne tik sukelia odos vėžį, bet ir lemia ankstyvą odos senėjimą, nes naikina kolageną.

Egzistuoja specialus terminas „fotosenėjimas”, kuriuo apibūdinami odos išvaizdos pokyčiai, kuriuos sukelia išoriniai veiksniai, visų pirma ultravioletiniai spinduliai. Skirtingai nei įprastas senėjimas (chronologinis senėjimas), šie pokyčiai gali atsirasti palyginti jauname amžiuje, ypač tiems, kurie mėgsta degintis saulėje. Tačiau gera žinia yra ta, kad jų galima išvengti saugantis nuo saulės.

Kada ir kaip naudoti

Apsaugos nuo saulės priemones privaloma naudoti, jei:

• Neseniai atlikote šveitimą, šveitimą ar kitą odą balinančią procedūrą;
• Turi polinkį formuoti pigmentines dėmes;
• Aknę gydote retinoidų – vitamino A darinių – pagrindu pagamintais produktais. Retinoidai, patekę į organizmą su tabletėmis ar kitomis vaistų formomis, kaupiasi odoje. Retinoidai, veikiami saulės, suyra ir tampa toksiška medžiaga, pažeidžiančia ląstelių membraną;
• Naudokite kremus, losjonus ir tonikus, kurių sudėtyje yra vitamino A. Retinolis pritraukia spindulius, todėl jūsų oda tiesiog dega kaip po padidinamuoju stiklu;
• Hormoninių pokyčių metu, kai oda patiria didesnį stresą.

Tokiais atvejais būtina naudoti apsauginį kremą nuo saulės, nes priešingu atveju gali atsirasti odos pažeidimų – nuo lengvo paraudimo ir pleiskanojimo iki rimtų klinikinių būklių. Šis sąrašas nereiškia, kad visiems kitiems nereikia teptis apsauginiu kremu nuo saulės – padeda savalaikis tepimasis apsauginiu kremu nuo saulės ir rekomendacijų dėl buvimo saulėje laikymasis:

• Sumažinti pigmentinių dėmių, kurios atsiranda dėl agresyvaus UV spindulių poveikio, skaičių
• sumažinti su odos vėžiu susijusią riziką;
• apsaugo nuo saulės sukeliamo išsausėjimo;
• išvengti ankstyvų raukšlių susidarymo;
• apsaugoti odą nuo tonuso ir stangrumo praradimo.

Naudojimas pavėsyje ir saulėje

Paplūdimyje ar saulėje svarbu ne tik rankas tepti apsauginiu kremu nuo saulės. Amerikos dermatologijos akademija nustatė, kad 80 proc. saulės spindulių prasiskverbia pro debesis, o tai reiškia, kad UV spinduliai gali pasiekti jūsų odą net tada, kai lauke nėra saulės. Todėl būtina naudoti SPF kremus, net ir stovint pavėsyje ar po skėčiu.

Žiemą ir vasarą

Žiemą nėra saulės ir karščio, todėl nereikia naudoti jokių apsaugos priemonių. Prisipažinkite, kad tokia mintis jums atėjo į galvą. UVB spinduliai iš tikrųjų yra mažiau žalingi, tačiau nėra saugūs, todėl žiemą vis tiek turėtumėte naudoti kremus su SPF. Vienintelė išlyga – apsaugos koeficientas gali būti ne mažesnis kaip 2-7. Vasarą mieste, paplūdimyje, parke ar miške būtina naudoti apsauginį kremą nuo saulės.

Specialios programos

• Bent 20 minučių prieš išeidami į lauką naudokite SPF produktą. Kad priemonė pradėtų veikti, ji turi gerai įsigerti, todėl, tepdami ją prieš pat išeinant į lauką, maždaug 20 minučių nebūsite apsaugoti nuo saulės;
• Niekada nenaudokite produktų, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, ir stenkitės kuo geriau apsaugoti mėgintuvėlį nuo drėgmės ir saulės spindulių. SPF produktų galiojimo laikas yra 2-3 metai, tačiau SPF produktai turėtų būti laikomi tik idealiomis sąlygomis – tamsioje, sausoje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių. Kitomis sąlygomis produktas praranda savo savybes ir oda nebėra apsaugota;
• naudokite gaminį pagal paskirtį. Rankų, veido ir kūno oda yra skirtingos struktūros, todėl jai reikia specialios priežiūros. Nenaudokite kūno losjono ant veido ir veido kremo ant rankų. Daugiafunkciniai produktai yra tinkami, jei taip nurodo gamintojas. Plataus spektro produktai tinka visoms kūno dalims;
• Atkreipkite dėmesį į produkto pašalinimą. Vakare būtinai nuplaukite likusį kremą. Jei filtras cheminis, padeda micelinis vanduo, jei fizinis – šiltas vanduo ir muilas. Geriausias pasirinkimas visų tipų filtrams yra hidrofilinė alyva – ji padeda pašalinti likučius iš porų.

Rankų kremai – tipai ir naudojimas

Taip pat pateikiamos rekomendacijos, kaip tepti kreminės konsistencijos apsauginius kremus nuo saulės. Klasikinis variantas, kurį naudoja dauguma merginų, yra išspausti reikiamą kiekį kremo, paskirstyti jį ant veido ir palaukti, kol jis įsigers. Ši schema veikia, tada produktas ilgai įsisavinamas. Yra 2 kitos paraiškų parinktys:

• Azijos. Azijiečiai kremą nuo saulės tepasi dviem plonais sluoksniais. Reikiamą produkto kiekį padalykite į 2 dalis. Užtepkite pirmąją priemonę ir palaukite, kol ji visiškai įsigers, tada užtepkite likusias;
• 13 taškų. Pirmiausia užtepkite visą kiekį kremo nuo saulės ant 13 atsitiktinių veido vietų, tada švelniai įmasažuokite jį į paviršių. Taip produktas tolygiau pasiskirsto ir greičiau įsigeria.

Kaip veikia apsauga nuo UV spindulių?

UVB spindulius blokuojantis makiažas – tai emulsija, į kurią pridėta veikliųjų medžiagų – fizinių ir cheminių filtrų, blokuojančių saulės spindulių poveikį.

Fizinis barjeras sukuriamas naudojant cinko oksidą arba titano dioksidą. Šie junginiai atspindi ir išsklaido saulės spindulius. Šiuolaikiniuose kremuose naudojamos nanodalelės, kurios greitai įsigeria ir ant odos nelieka baltų dryžių.

Cheminis barjeras yra medžiaga, kurios sudėtyje yra anglies atomų, sugeriančių ultravioletinius spindulius. Vieni skirti A tipo spinduliams, kiti – B tipo spinduliams. Labiausiai paplitęs cheminis filtras yra oksibenzonas.

Emulsija yra vienalytis riebalų ir vandens mišinys. Taip produktas tolygiau pasiskirsto ir greičiau įsigeria.

PA (apsaugos nuo UVA) PA indeksas naudojamas Azijos šalyse, ypač Korėjoje ir Japonijoje, kaip apsaugos nuo UVA spindulių laipsnio rodiklis. Kuo didesnis indeksas, tuo daugiau „+” ženklų yra po raidžių „PA”. PA+, PA++, PA+++ – silpnas, vidutinis, stiprus.

PPD (nuolatinis pigmentų patamsėjimas). Tai Europoje naudojama vertė, rodanti apsaugos nuo UVA spindulių laipsnį. PPD vertė yra skaitinė (2-4, 4-8, 8-16, 16-32), ir kuo didesnė vertė, tuo stipresnė apsauga. PA+, PA+, PA++, PA+++, PA++++ galima sakyti, kad jos yra analogiškos PPD.

RA indikatorius	PPD vertė
PA+	2-4
PA++	4-8
PA+++	8-16
PA++++	16-32

SPF reiškia apsaugos nuo saulės faktorių ir nurodo, kiek saulės spinduliuotės prasiskverbia pro ekraną ir pasiekia odos paviršių. Pavyzdžiui, naudojant kremą su SPF30, odą pasiekia tik 1/30 saulės spindulių. Todėl šis sanskritas filtruoja 96,7 % UV spindulių. Produktas su SPF50 filtruoja 98 % spinduliuotės. Taigi skirtumas tarp šių produktų nėra toks didelis, kaip bando pateikti gamintojai.

Kas yra SPF

SPF (angl. Sun Protection Factor) – tai medžiaga, sugerianti ultravioletinius spindulius. Rusiškoje kosmetikoje SPF dažnai pakeičiamas akronimu SPF, kuris yra toks pat. SPF apsaugo nuo nudegimų saulėje, pigmentinių dėmių, sudirgimo ir paraudimo, kurie gali atsirasti ilgai būnant agresyvioje saulėje.

Kosmetikos gamyboje naudojami 3 rūšių SPF filtrai:

1. Cheminės medžiagos;
2. Fizinis;
3. Natūralu.

Cheminiai filtrai

Cheminiai filtrai prasiskverbia į epidermį, aplenkdami hidrolipidinį apvalkalą, kuriuo padengta mūsų oda. Jie sugeria ultravioletinius spindulius ir neleidžia jiems paveikti odos.

Cheminiai filtrai:

• avobenzonas;
• oksibenzono;
• kamparas;
• Mesoryl.

Pastarasis naudojamas tik „Loreal” produktų gamyboje, nes tai yra jų patentuota formulė.

Pagrindinis cheminių filtrų privalumas – mažesnė alerginių reakcijų rizika. Pagrindinis trūkumas – cheminis SPF prasiskverbia į epidermį, todėl jį reikia pašalinti odos dezinfekavimo priemonėmis – paprastu vandeniu ir muilu juos nuplauti bus sunku.

Fizinis

Fiziniai filtrai veikia kaip veidrodis, t. y. atspindi saulės spindulius. Dažniausiai odos apsaugos priemonėse naudojamos šios sudedamosios dalys

• titano dioksidas;
• cinko oksidas;
• mineraliniai milteliai.

Jie yra natūralios kilmės, tačiau tai ir yra pagrindinis jų trūkumas – fizinį SPF turinčios kosmetikos priemonės dažnai sukelia alergiją. Pagrindinis privalumas yra tas, kad jie lengvai pašalinami nuo odos paviršiaus įprastu muiluotu vandeniu, putomis ar geliu.

Natūralu

Natūralūs filtrai apima bazinius aliejus, kurie, kaip ir cheminiai ar fizikiniai filtrai, gali atspindėti arba sugerti UV spindulius. Aliejai pasižymi šiomis apsaugos nuo saulės savybėmis:

• Morkos;
• Sojos;
• Kviečių žolė;
• Jojoba;
• Kokoso riešutai;
• Alyvuogės;
• Avokadai ir kt.

natūralios priežiūros šalininkai vengia apsauginių kremų ir purškiklių nuo saulės, o apsauginius kremus nuo saulės pakeičia aliejais, tačiau būtų kvaila žengti tokį žingsnį. Pirmiausia todėl, kad aliejų plėvelė yra labai plona, todėl aštrūs saulės spinduliai gali prasiskverbti pro ją. Taip pat verta prisiminti, kad aliejus traukia saulės spinduliai. Taigi nevertėtų naudoti grynų aliejų ir tikėtis apsaugos, tačiau jei vienas ar daugiau aliejų yra gaminyje su fizikiniais ar cheminiais filtrais, tai puiki apsaugos priemonė.

Vienintelė išimtis, kai grynas aliejus naudojamas žiemą, kai saulė ne tokia stipri ir ne tokia kenksminga odai, tačiau net ir tada jo veiksmingumas atskirai yra gana abejotinas.

Rankų, veido ir kūno kremuose SPF visada nurodomas skaitine verte, pvz., SPF 20. Manoma, kad šis skaičius reiškia filtro galią, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Šis skaičius parodo, kokia dalis saulės spindulių pasiekia odą. Pavyzdžiui, SPF15 leidžia tik 1/15 visos spinduliuotės patekti į odą. SPF30 – atitinkamai 1/30. Jei vienas žmogus paprastai nudega per 7 minutes, tai tas pats žmogus, tepdamasis SPF10 kremu, tokį patį nudegimo lygį pasieks per 70 minučių.

Formulė paprasta – SPF filtro numeris ir buvimo saulėje laikas lyginami pagal Fitzpatriko saulės saugos faktorių. Thomas Fitzpatrickas – amerikiečių dermatologas, 1975 m. sudaręs odos tipų skalę, pagal kurią nustatė, kiek laiko galima būti saulėje nerizikuojant.

Yra 6 pagrindiniai nuotraukų tipai:

Kiekvienam fototipui yra nustatytas saugus buvimo saulėje laikas. Pavyzdžiui, jei jūsų plaukai raudoni, oda šviesi, o akys mėlynos, saulėje galite saugiai praleisti 67 minutes.

Tuomet jūsų oda galės susidoroti su UVA spinduliuote, nenudegs ir neatsiras pigmentinių dėmių. Atkreipkite dėmesį, kad visos pirmiau nurodytos vertės taikomos neaktyviai saulei, t. y. vidutiniam saulės spindulių poveikio laikui.

Jei lentelėje nurodytų minučių nepakanka – turėtumėte naudoti apsauginį kremą nuo saulės su SPF. Skaitmeninė vertė – SPF 10, 20, 30, 50 šiuo atveju turės tiesioginės įtakos saulės poveikio laikui.

Kaip skaičiuoti:

1. Turėtumėte naudoti Fitzpatricko odos fototipo indeksą pagal savo plaukų, odos ir akių spalvą;
2. Naudodamiesi šia lentele sužinokite, kiek minučių galite būti saulėje nerizikuodami savo oda;
3. Sužinokite, koks yra jūsų kremo nuo saulės apsaugos faktorius;
4. Užpildykite formulę.

Ekspozicijos laikas pagal Fitzpatricko indeksą *pagal apsauginio kremo nuo saulės SPF faktorių = minučių, kurias galite saugiai praleisti saulėje, skaičius.

Pavyzdžiui, esate šviesiaplaukė, šviesios odos ir mėlynų akių. Pagal skalę priklausote antrajam fototipui ir be papildomos apsaugos galite būti saulėje ne ilgiau kaip 100 minučių.

Turite apsauginį kremą nuo saulės su SPF15. Norėdami apskaičiuoti, kiek laiko praleisite saulėje, jei naudosite apsauginį kremą nuo saulės, lentelėje nurodytą laiką padauginkite iš apsauginio kremo nuo saulės apsaugos faktoriaus

100*15 = 1500

1500 minučių – tai laikas, kurį apsauginis kremas nuo saulės su SPF15 apsaugos jus, kai saulė nėra aktyvi.

Šis skaičius taikomas šalims ir miestams, kurių UV indeksas yra mažesnis nei 10. Rusijoje, pavyzdžiui, bet kuriame regione, šis koeficientas retai viršija 4-5 vienetus.

Jei SPF kremo nuo saulės reikia keliaujant, pavyzdžiui, į Tailandą, Singapūrą ar Šri Lanką, turėtumėte atkreipti dėmesį į kitus skaičius. Šalyse, kuriose indeksas didesnis nei 10, saulė yra daug aktyvesnė, todėl odą reikia labiau apsaugoti. Saugiam laikui apskaičiuoti reikia naudoti kitą lentelę:

Šalyse, kuriose UV spindulių indeksas didesnis nei 10, laikas, kurį galite saugiai praleisti saulėje, gerokai sutrumpėja. Raudonplaukės merginos be baimės saulėje gali būti tik 5-7 minutes, nors neaktyvioje saulėje šis skaičius buvo 10 kartų didesnis – 67 minutės.

Skaičiavimams atlikti naudokite tą pačią formulę kaip ir neaktyviam saulės spindulių laikui:

1. Nustatykite savo fototipą;
2. Naudodamiesi toliau pateikta laiko skale sužinokite, kiek minučių galite būti aktyvioje saulėje šalyje, kurioje UV indeksas yra aukštas.
   
3. Ant pakuotės nurodykite apsauginio kremo nuo saulės apsaugos faktorių;
4. Saugias minutes padauginkite iš kremo SPF vertės.

Pavyzdžiui, šviesiaplaukės blondinės priklauso 2 odos tipui, o jūs galite būti saulėje tik 10 minučių, nepakenkdami savo odai ir kūnui.

Jei naudojate kremą su SPF 30, 10 saugių minučių padauginkite iš 30.

10*30 = 300

Šviesiaplaukė gali 300 minučių būti kaitrioje saulėje, jei naudoja SPF 30. Kremu nuo saulės turėsite teptis kas 2-3 valandas, tačiau mažai saulės apšviestuose regionuose gali tekti teptis 12 valandų. Taip yra todėl, kad filtrai „sunaudojami” kaip benzinas automobilyje:

• Fiziniai filtrai paprastai nusidėvi – ant rankšluosčio, kuriuo šluostotės rankas arba kuriuo deginatės paplūdimyje, ant gultų, ant drabužių;
• Cheminiai filtrai „perdega” – po sąlyčio su saulės spinduliais molekulės suyra nuo karščio, o jų vietoje susidaro tarsi skylė.

Nusidėvėjus filtrams, apsauga sumažėja ir spinduliai gali prasiskverbti giliau ar silpniau į odą.

Norėdami sužinoti, koks UV indeksas yra šalyje, kurioje lankotės, apsilankykite GISmeteo svetainėje. PSO interneto svetainėje taip pat pateikiamos kai kurios lankomiausios šalys ir vidutiniai rodikliai pagal mėnesius vidutiniuose regionuose.

Be to, kiek laiko praleidžiate saulėje, ant gaminio pakuotės nurodytas skaičius parodo, kiek procentų UV spindulių jis sugeria.

• SPF 2 kremas gali atspindėti tik 50 proc. saulės spindulių, t. y. likusieji 50 proc. prasiskverbia pro apsaugą;
• SPF 10 apsaugo 85 %;
• SPF 15 IS 93 %;
• SPF 30 – 97 %;
• SPF 50 ir didesnis – 98 %.

Joks kremas nuo saulės, purškalas ar losjonas neapsaugo jūsų 100 % nuo UV spindulių.

SPF – tai UV spindulius blokuojančių savybių matas

SPF	% UV spindulių blokavimas	% spindulių prasiskverbimas į odą
15 (14/15)	93	(7%) 1/15
30 (29/30)	97	(3 %) 1/30
50 (49/50)	98	(2 %) 1/50
90 (89/90)	98,8	1/90 (1,2 %)

Paprasčiau tariant, jei teisingai naudojate losjoną su SPF15, saulėje galite būti 15 kartų ilgiau nei be jo, o jei naudojate SPF50 – 50 kartų ilgiau. Tačiau tai tik teorinis teiginys, o iš tikrųjų vis tiek nepatartina degintis ištisas valandas, nes su kiekviena valanda didėja nudegimų rizika, be to, retai kada žmonės kremą naudoja teisingai.

Moksliniai tyrimai apie apsauginius losjonus nuo saulės ( apsauginius kremus nuo saulės ).

Odos fototipai ir savybės (specifinis ultravioletinės spinduliuotės suvokimas)

Rinkdamiesi kremą nuo saulės arba losjoną atsižvelkite į savo odos tipą. Tai turi įtakos: soliariumo seanso trukmei, lempų galingumui ir kremų pasirinkimui pagal soliariumo sudedamąsias dalis.

Prieš degindamiesi saulėje pirmiausia turėtumėte nustatyti savo fototipą. Naudodami netinkamą įdegio losjoną arba pasirinkdami jums netinkamus kremus, galite be reikalo pakenkti savo odai, pvz., per daug išryškindami šviesią odą, galite susidaryti pigmentinių dėmių. Todėl patariame perskaityti išsamų straipsnį apie odos fototipus. Taip pat nedvejodami užduokite mūsų vadybininkams bet kokius klausimus

1 tipas – skandinaviškas. Šviesi ir jautri oda, su švelniu rausvu atspalviu. linkę nudegti saulėje ir paraudti nuo ultravioletinių spindulių (apibūdina 1 odos tipą). 2 tipas – Šiaurės šalių. Šviesi ir blyški oda. Gebėjimas įdegti, polinkis į paraudimą ir nudegimą saulėje (apibūdina 2 odos tipą). 3 tipas – Vidurio Europos. Šviesiai ruda oda. gerai įdega, bet saulės spindulių perteklius sukelia uždegimą ir nedidelius nudegimus (3 odos tipo apibūdinimas). 4 tipas – Viduržemio jūros regionas. Tamsus veido atspalvis. Įdegis pasiskirstęs tolygiai, oda nėra linkusi raudonuoti ir nudegti (4 odos tipo apibūdinimas).

Į soliariumų gaminius dedama kompleksų, kad jie būtų kuo veiksmingesni, o tai turi įtakos įdegio gyliui ir atspalviui. Šiuos produktus galima naudoti tam tikriems odos tipams:

Papildomų sudedamųjų dalių tipas	Odos tipas
1	2	3	4
Jokių bronzantų	+	+	+	+
Su bronzantais	+	+	+	+
Dilgčiojimo efektas	+	+
Kūno skaistalų efektas	+	+

Kaip pasirinkti tinkamą kremą?

• Rekomenduojama rinktis plataus veikimo spektro kosmetiką, kuri apsaugo nuo visų tipų spindulių. Ant gaminio pakuotės turėtų būti užrašyta „PPD/SPF” arba tik „UVA+UVB”). Be to, veiksmingiausios veislės, kuriose derinama cheminė ir fizinė apsauga.
• Kuo šviesesnė oda, tuo didesnis turėtų būti apsaugos faktorius. Tiems, kuriems sunku nustatyti savo Fitzpatricko odos tipą (fototipą), vertėtų pasikonsultuoti su specialistu. Grožio terapeutas gali patarti, kokie produktai geriausiai tinka jūsų odos tipui.
• apsauginius kremus nuo saulės, kaip ir kitas kosmetikos priemones, reikėtų pirkti vaistinėje, o ne vietiniame prekybos centre. Kosmetologė gali padėti rasti jūsų odos tipui tinkamą prekės ženklą.
• Apsaugos nuo saulės kosmetika gali būti vadinama ir „nuo įdegio”, ir „nuo įdegio”. Pirmasis paprastai naudojamas produktams, kurių apsaugos nuo saulės faktorius yra mažas, o antrasis – produktams, kurių apsaugos nuo saulės faktorius yra didelis. Tačiau verta prisiminti, kad bet kokia įdegio priemonė signalizuoja apie fotosenėjimą. Saugiausias būdas naudoti savaiminio įdegio losjonus.
• Prieš tepant apsauginius kremus nuo saulės, daugelis ekspertų rekomenduoja naudoti kremus ir serumus su antioksidantais, kad oda būtų dar labiau apsaugota.
• Priklausomai nuo gaminio tekstūra ir savybės gali labai skirtis. Veido odai rekomenduojami specialūs kremai su atitinkama etikete – jie neužkemša porų ir paprastai papildomai turi drėkinamųjų ir antioksidacinių komponentų.

Geriausi kremo nuo saulės prekių ženklai

Rekomenduoju kremus pirkti natūralios kosmetikos parduotuvėje. Ten jį dabar ir perku. Štai išbandyti ir patikrinti prekių ženklai:

• MiCo
• Levrana
• BioSolis
• Mamos priežiūra
• Whamisa
• ChocoLatte

Mieste mėgstu naudoti „Myco” kavos kremą.

Visus šiuos kremus galima įsigyti internetu su reklaminiu kodu: FKD126

Kaip tepti apsauginį kremą nuo saulės

• Jei kremo sudėtyje yra cheminis filtras, turėtumėte jį tepti likus dvidešimt ar trisdešimt minučių iki išėjimo iš namų.
• Geriau naudoti apsauginį kremą nuo saulės su papildomomis drėkinamosiomis savybėmis arba po to, kai panaudojote drėkinamąjį toniką.
• Pasitepus apsauginiu kremu nuo saulės, reikėtų tepti makiažą.
• Kremas tepamas ant pakuotės nurodyta doze (standartinė dozė – trečdalis arbatinio šaukštelio veidui).
• Būdami saulėje kas dvi valandas atnaujinkite apsauginį kremą nuo saulės (ši taisyklė taip pat taikoma vandeniui atspariems apsauginiams kremams nuo saulės). Jei atostogaujate ne atostogų metu, kur atnaujinti apsauginį kremą nuo saulės nėra problema, o darbe, galite nuvalyti makiažą ir iš naujo tepti apsauginį kremą nuo saulės, o po dviejų valandų bendro buvimo saulėje (kol važiuojate į darbą, pietų pertrauka, kol važiuojate namo: jei bendra trukmė yra trumpesnė nei dvi valandos, kremo atnaujinti nereikia).
• Geriausias būdas nuplauti apsauginį kremą nuo saulės – naudoti riebalų turintį prausiklį.

Gražios ir sveikos vasaros! Išsaugokite šį straipsnį savo „Pinterest” paskyroje!

Kada saugoti odą nuo saulės?

Rekomenduojama kiekvieną kartą nuo saulėtekio iki saulėlydžio, kai išeinate į saulę, atviras vietas tepti apsauginiu kremu nuo saulės. Naktį losjono naudoti nereikia, bet ne debesuotą dieną, nes dalis ultravioletinių spindulių gali patekti pro debesis.

Pavasarį ir vasarą saulė laikoma pavojingiausia.

Naudokite pagal savo tikslus

Daugelis vartotojų klausia, koks įdegio kremas geriausiai tinka deginantis saulėje? Nėra vieno universalaus atsakymo – kiekvienas kosmetikos gaminys turi konkrečią paskirtį. Visi soliariumų įdegio kremai apsaugo odą nuo žalingo UVA spindulių poveikio ir veiksmingai ją drėkina.

Rinkdamiesi geriausią įdegio kremą, turite nuspręsti, kokio rezultato tikitės iš jo naudojimo:

1. Įgaukite natūralų įdegį. Priemonės su lengvu bronziniu kompleksu, pavyzdžiui, „Cheeky Brown”, „Kiwi Krave”, „Tan Mode”, „310 Cali Bronzer Step 2” ir „Force of Nature”, padeda išgauti natūralų įdegį: jos suteikia laipsnišką įdegį, kuris išlieka.
2. Išgaukite itin tamsų odos atspalvį. Svajojate apie sodrų, šokoladinį įdegį – tai traukia akį? Tada atkreipkite dėmesį į „Mojo Dark Bronzing Sauce”, „AZURE”, „Cherry Onyx”, „Hot Tan Bling”, „Fuel my Fire”, „Tekton Tingle” – kremai, kuriuose gausu bronzanto ir tingulį suteikiančio komponento, išpildys jūsų norą.
3. įdegti tam tikrą kūno dalį (pvz., kojas, kurios blogai įdega saulėje). Kojos yra jautri įdegio požiūriu kūno dalis, todėl joms reikia ypatingos priežiūros, kad atspalvis būtų tolygus: „Oooh La Bronzing Hot Brilliant Bronzer”, „Dark Legs”, „707 Cali Leg Bronzer”.
   

   Tamsi oda visada graži

4. Kuo greičiau nusideginkite saulėje. Tai padės pasiekti kremai ir losjonai su didele bronzantų koncentracija: „Super Black Very Dark Bronzing Lotion”, „Dark Side”, „Instantly Black”, „Playful in Pink”, „Palm with Pineapple Optimizer”, „14 Karat Gold Rush.
5. Suteikite odai natūralaus švytėjimo ir paslėpkite jos blyškumą. Ypač svarbu žmonėms, kurių oda šviesiai rausva arba melsva, eiti į soliariumą su „Sunshine Reggae Tanning Lotion”, „Accelerator”, „FLEX”, „Coconut Crush”, „Desirably Dark”, „HOT”!, kurių sudėtyje nėra bronzantų, padės suteikti jūsų kūnui gražų karamelinį atspalvį.
6. įdegti kūną per 3 dienas, pvz., renginiui. Puikių rezultatų galima pasiekti derinant soliariumo procedūras su kremais, kurių sudėtyje yra didžiausios koncentracijos bronzinančių medžiagų, ir namuose naudojant savaiminio įdegio priemones: Bronzing Mousse, Sleep Mask Tan Body, Curasano Spraytan Express.
7. Pasiruoškite kelionei prie jūros ir saulės vonioms. Kad oda įgautų lengvą įdegį ir būtų paruošta bei apsaugota nuo nudegimų atviroje saulėje, „Coco Me!, Tamsaus įdegio egzotinio aliejaus purškalas, Huile Seche Vitaminee, įdegio pagreitintojas +65%. Juos taip pat galima pasiimti su savimi atostogų ir naudoti, kai tik oda prisitaiko, kad įgautų kuo intensyvesnį įdegį.

Įdegio produktų prekių ženklai užtikrino, kad būtų pasirūpinta visais deginimosi saulėje aspektais. Vieni suteikia natūralų, laipsnišką įdegį, kiti pagreitina ir patamsina įdegį, o dar kiti yra su kremais, skirtais itin greitam įdegiui soliariumuose kartu su naminėmis savaiminio įdegio priemonėmis.

Ar naudojant apsauginius kremus nuo saulės trūksta vitamino D?

Kosmetika nuo saulės, blokuojanti UV spindulius, gali slopinti vitamino D gamybą. Tačiau tai nėra priežastis nenaudoti apsaugos nuo saulės priemonių. Priešingai paplitusiai nuomonei, norint pasigaminti vitamino B, nebūtina valandų valandas degintis tiesioginiuose saulės spinduliuose – pakanka 15 minučių pasivaikščioti saulėje ryte arba prieš saulėlydį. Be to, rekomenduojama vartoti papildomus vaistus nuo hipovitaminozės.

Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie naudoja apsauginį kremą nuo saulės, ir tie, kurie jį praleidžia kasdienėje veikloje, turi tokią pat tikimybę pasigaminti vitamino D (Apsauginio kremo nuo saulės poveikis vitaminui D), kaip ir tie, kurie jo nenaudoja.

Papildomos įdegio produktų savybės

Sausa, dehidratuota oda nuolat pleiskanoja ir pleiskanoja, todėl labai svarbu drėkinti odą. Specializuotų įdegio salonų produktų gamintojai atidžiai stebi savo produktų maistinę vertę ir gamina kremus, kurie užtikrina visapusišką įdegusios odos priežiūrą.

Po įdegio seanso būtinai sudrėkinkite odą!

„Hemp Nation” produktuose gausu vitaminų ir drėkinamųjų kompleksų. „Australian Gold” produktuose po deginimosi yra maitinamųjų aliejų, kurie maitina, atkuria ir atjaunina audinius. „Devoted Creations” veido ir kūno priežiūros produktai taip pat puikiai tinka kasdienei namų priežiūrai. Jūsų oda taps aksominė ir elastinga.

Taip pat galima įsigyti kremų po deginimosi, praturtintų ilgalaikiais bronziniais kompleksais. Jie toliau įdegina odą net ir po įdegio seansų. Kuris žymiai prailgina šokolado atspalvio ant jūsų odos tarnavimo laiką. Panašaus poveikio kremai: „Tropical beyouty”, „Hemp Nation Toasted Coconut & Marshmallow”, „Arga Aftersun” pienelis po deginimosi, „Vegan Natural Moisturizer”, „So Naughty Nude”, „So Naughty Nude oh So Sexy”, „Lait Vitamine Prolongateur”, „Tan Accelerator.

Ar kosmetika nuo saulės yra kenksminga?

Laikas nuo laiko spaudoje pasirodo pranešimų apie apsaugos nuo saulės kosmetikos priemonių žalą. Ypač tokie produktai kaltinami tuo, kad jie peržengia epidermio barjerą ir patenka į kraują. Pavyzdžiui, kai kuriuose pranešimuose teigiama, kad oksibenzonas gali prasiskverbti pro ląstelių membranas ir sutrikdyti natūralią hormonų gamybą organizme. Ši informacija buvo gauta atlikus eksperimentus, tačiau pakartotiniais bandymais nebuvo įrodytas oksibenzono pavojus žmonėms. Tam, kad apsauginis kremas nuo saulės sukeltų neigiamą poveikį, žmogus turi jį naudoti 277 metus.

Fizinių filtrų nanodalelių toksiškumas taip pat nepatvirtintas (Literatūros apžvalga apie titano dioksido ir cinko oksido nanodalelių saugą apsaugos nuo saulės priemonėse).

Taip nereikės nerimauti, kad naudojant losjonus su SPF bus nemalonių pasekmių (The Science of Sunscreen). Mokslininkai neabejoja tokios kosmetikos nauda. Todėl nedvejodami naudokite apsauginius losjonus nuo saulės, kad apsaugotumėte savo odą.

Kaip pasirinkti apsauginį kremą nuo saulės

Rinkdamiesi apsauginį kremą nuo saulės pirmiausia atkreipkite dėmesį į sudėtį. Rekomenduojami antioksidantai, tokie kaip vitaminai E, C, B3, žaliosios arbatos ekstraktas, kofermentas Q10 ir kiti. Antioksidantai stabdo arba lėtina oksidacinius procesus.

Kita vertus, reikėtų vengti benzeno. Šis junginys dažnai siejamas su padidėjusia vėžio rizika. Vienas iš tiesioginių odos poveikio požymių yra sausumas ir pleiskanojimas. 2021 m. gegužės mėn. nepriklausoma JAV laboratorija „Valisure” ištyrė daugiau kaip du šimtus 69 gerai žinomų prekių ženklų saulės priežiūros produktų ir 78 produktuose aptiko įvairios koncentracijos benzeno pėdsakų. Pažymėtina, kad ant daugelio jų pakuočių nebuvo informacijos apie benzeno sudėtį.

Be kompozicijos, ištirkite pakuotę, kad sužinotumėte, kokia tema ji yra:

• Atsparumas vandeniui. Geriausia, jei gaminys yra atsparus vandeniui, nes vasaros atostogos dažnai susijusios su vandens procedūromis ir padidėjusiu prakaitavimu;
• Gamintojas. Subjektyvus, bet kartais naudingas veiksnys, lemiantis jūsų pasirinkimą, yra gamybos šalis. Populiarūs yra Azijos, taip pat Australijoje pagaminti apsauginiai kremai nuo saulės. Jei jis pagamintas JAV, tikėtina, kad jame yra fiziniai filtrai, nes cheminiai filtrai paprasčiausiai neišbandyti ir nepatvirtinti.

Kai kalbama apie formą, paprastai priklauso nuo to, kaip lengva ją naudoti. Atkreipkite dėmesį, kad apsaugai nuo saulės produktas turi būti tepamas tolygiai ant odos, be „plikų” vietų. Tokį padengimą lengviau pasiekti naudojant kremą. Jei naudojate purškiamąją priemonę nuo saulės, užpurškę ją tolygiai paskirstykite delnais, kad tolygiai pasiskirstytų, nes kitaip apsauga nebus visavertė.

Kas negerai su UVB??

Ne paslaptis, kad saulės spinduliai lengvai prasiskverbia giliai į žmogaus odą ir sukelia daug šalutinių poveikių. Kodėl taip yra ir ką iš tikrųjų veikia ultravioletinė šviesa??

Kaip žinome, žmogaus dermai labiausiai kenkia dviejų tipų spinduliai – UVA ir UVB. Tai, žinoma, tik pagrindinės veislės. Verta paminėti, kad UVA tipo spinduliai yra mažiau žalingi ir daugelis apsaugos nuo saulės priemonių neturi šio tipo spindulių filtro.

„Librederm Bronzeada” SPF 30

Nebrangus apsauginis kremas nuo saulės veidui ir dekoltė zonai. Veiksmingas net veikiant aktyviems saulės spinduliams, nors SPF koeficientas nėra didžiausias – tik 30 balų.
Jei galvojate, kokį kremą nuo saulės rinktis būnant jūroje, įsigykite „Librederm Bronzeada”. Jis atsparus vandeniui ir nenusiplauna net ilgai mirkius sūriame vandenyje.

Fotoapsauginis kremas ilgai išlieka ant kūno ir neįsigeria ilgiau nei 3 valandas. Produktas yra tirštas, klampus, bet greitai veikiantis. Beveik neturi riebaus blizgesio ir gali būti naudojamas kaip makiažo pagrindas.