Kaip išmokti važiuoti ant skate?

Riedlentė yra modernus sporto padalinys, populiarus tarp paauglių. Iš pirmo žvilgsnio jis yra lengva išmokti, tačiau tiesiai, riedlentė yra ypatingas menas, kuriam reikia daug praktikos. Šiame straipsnyje mes liudijame žingsnis po žingsnio, kaip išmokti važiuoti ant riedėjimo.

Ypatumai

Skateboarding – labai populiarus gatvės sportas tarp jaunų žmonių. Kai kuriose šalyse jis tapo kultu. Skate yra daug daugiau nei transporto priemonė, nes ji reikalauja ištvermės, stiprių kojų ir pusiausvyros. Panašus sportas yra sudėtingas įsisavinti ir reikalauja didelio laiko, stiprybės ir kantrybės. Tai neįmanoma jį įsisavinti nuolat sugalvokite visus naujus ir naujus triukus, kuriuos noriu pakartoti.

Dienos riedlentės pasivaikščiojimai gali būti laikomi sveiko gyvenimo būdo dalimi, jei ji neatsižvelgiama į tai, kad tai yra labai lankantis sportas.

Svarbu suprasti, kad dažniausiai pasitaikantys sužalojimai, gauti nukritus nuo skate, yra ranka ir galva. Siekiant apsaugoti šias kūno dalis, verta išsipildyti. Žinoma, bus naujokai, kurie bus tikri, kad jis bus visiškai be „nereikalingos” apsaugos. Šiuo klausimu dėvėti apsauginę įrangą – kiekvieno asmens atvejis. Prieš pasirenkant būtiną apsaugą, turėtumėte prisiminti gauti rimtą sužalojimą gali amžinai panaikinti norą vėl mėgautis šio sporto padaliniu.

Pagrindinės taisyklės

Aprašytas sportas yra sudėtingas įsisavinti ir reikalauja daug praktikos ir apgalvoto požiūrio. Bendra sėkmė priklauso nuo daugelio veiksnių ir laikomasi pagrindinių taisyklių. SO, labai svarbu patikrinti patikimumą ir saugumą skate, įranga, kompetentinga pasirinkimas erdvėje jojimo reikalingas apsaugos. Apsvarstykite išvardytus elementus skaityti daugiau.

Kas turėtų būti riedlentės?

Vienas iš svarbiausių taisyklių yra tinkamos skate už mokymosi proceso parinkimas. Dėl sėkmingo pasirinkimas pirmąjį riedlentė, būtina atsižvelgti į tai, kad yra jo dizainas. Turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos pagrindinius informacijos.

• Valdyba (denio). Turint dalį skate. Jo plotis gali būti nuo 4 diapazone.6 iki 10.6 colių. Kadangi pirmasis denio, tai geriausia rinktis vidutinio dydžio – 8 colių. Tai bus optimalus mokymosi ir kiek jos įgūdžius tobulina jūs suprasite, ji užima denio platesnis ar jau. Siauras detalė suteiks jums daugiau manevringumo, ir platus – suteiks gerą stabilumą.

• Valdybos ilgis yra ne taip svarbu, renkantis, nes ji neturi įtakos šiek tiek, o naujokas nepastebės skirtumo. Optimalus formos denio gali būti pasirinktas tik mėginių ir klaidų metodą atsižvelgiant į čiuožimo proceso. Renkantis šį pagrindą, tai verta atkreipti dėmesį į medienos medžio, iš kurios valdybą sudaro. Aukščiausios kokybės lentos gaminame iš klevo. Sluoksnių medienos numeris turi būti nuo 7 iki 9. Po klijavimo ir suteikti formą, denio eina specialus neslidus danga panaši į popieriumi. Plastikine danga panaudota kai gru modelių iš apačios, kuri pagerina slysta turėklų.

• Ratai. Jie turi įvairaus diametro ir standumą. Minkšti ratai suteiks daugiau patogią ir komfortišką važiavimą ir palengvinti kontrolės, tačiau jie negalės surinkti greitį. Be to, tokie elementai yra greičiau susidėvi, kuris sukels dažniau pakeitimo. Ratai, kurių vidutinis laipsnis standumui yra gerai tinka važiuoti ant lygaus asfalto danga. Jų skersmuo gali turėti parametrus nuo 50 iki 180 mm. Siekiant sužinoti, kaip skate, rato dydis 54 mm, tinka.

• Sustabdymas. Tai mazgas ryšys ratų su denio. Iš esmės, nurodyti duomenys yra pagamintas iš aliuminio lydinio, tačiau yra plieno. Jie yra patvaresnis ir žymiai sunkiau. Kuo daugiau masyvi sustabdymas, todėl yra patvarus, tačiau tai didina bendrą svorį riedlentė. Naujokas riedlentininkams ar vaikas yra gerai aliuminio pakaba.

• Guoliai. Aukštos kokybės guoliai gali teikti ne tik sportinio padalinio greitį, bet ir jo saugumas. Šiuo atveju, tai geriausia naudoti esant įrodymams ženklų produktus (reflex, nepriklausoma, kaulai, lucky, tenoras, greičio demonų, suplakti junt).

Peržiūros

Pagrindinis taisyklė riedlenčių – dėvėti apsauginę šaudmenų. Deja, ir profesionalūs čiuožėjai ir pradedantiesiems yra labai dažnai pamirštama šiuos paprastus ir būtinų dalykų, kurie anksčiau ar vėliau veda į sužalojimo. Tai dažnai atsitinka, kad gynybos gauna labai karšta, todėl yra pašalintas.

Netinkamai pasirinkta apranga gali būti nemalonus, jis gali pradėti RUB ar suimkite odą.

Standartinė apsauginiai drabužiai yra riedutininkams iš:

• Antkeliai+
• Pečiai+
• Trankymas.

Apsauginis šalmas turėtų turėti lygų paviršių ir patvarus dirželį apačioje (tuo smakro). Ši apsauga šaudmenis detalė yra geriau pirkti specializuotose parduotuvėse. Išsaugoti savo saugumo neverta.

Jei jūs turite pasirinkimą, kurių apsauga pirkti, tai geriausia rinktis patikimus ir maksimalų tinkamus produktus, sandariai greta kūno. Apsauginis amunicija neturėtų nuskaityti arba harrow. Optimalus variantas bus pritvirtinti į „lipochki” forma.

Atminkite, kad apsauga turėtų pašalinti nuo sužalojimų, o ne tik dalyvauti. Tokių dalykų kaina tiesiogiai priklauso nuo jų efektyvumo laipsnis – blogiau apsaugą, rimčiau gali būti traumų.

Drabužiai ir batai

Mes naudojame tinkamų drabužių pasirinkimą pradedantiesiems riedlentininkas. Jis turi būti vertinamas keliais parametrais:

• Patogumas – tai labai svarbus parametras renkantis, drabužiai turi būti laisvas, o ne vengia, o ne kvapas įvairiose padėtyse judesius, bet taip pat neturi būti per laisvas+
• Stiprumo medžiaga – niekas yra apdraustas nuo kritimo, ypač naujokas, todėl jūsų drabužiai turi atlaikyti trintis apie asfalto danga ir būti atsparūs tokio poveikio+
• Medžiaga – geriausia rinktis orui medžiagos, tai leis mažiau prakaito mokymo metu.

Iš pradžių, tai ne visada patartina pirkti drabužių ir avalynės gerai žinomų prekių ženklų, nes drabužiai yra vartojimo medžiaga, kuri neišvengiamai skubėti patekti į naudojimo ir ateiti į nuosmukis.

Išmokti važiuoti ant skate, jums reikia atsargomis tinkamus batus. Labai svarbi įrangos skate-sportbačiai, jie taip pat yra vadinami skate sportbačiai, skate sportbačiai ir skate sportbačiai. Nuo tradicinių sportbačiai, jie skiriasi tik ant pado, kuriai taikoma speciali danga, teikiant papildomą sukibimą su. Ši kablys leidžia atlikti daug sudėtingų triukų.

Be to pado, ant tokių batų ten yra paveikslai specialią formą, šokiruojantis į padais ir papildomų savybių, būdingų konkrečiam modeliui, kad nebus metamos į akį patikrinimo metu užpildu, bet bus jaučiamas kai čiuožimas ant A lenta.

Priedai

Labai dažnai galima pastebėti dėl skateee didelis kuprinės nugaros. Tai labai naudinga, aksesuaras. Yra visi labiausiai reikia sportininkai dėl lauko remonto jų sporto įranga, būtent:

• Įrankis+
• Atsarginės ratai+
• Atsarginis pakaba+
• Apsauginė įranga.

Dėl kai kurių kuprinės galite rasti papildomų kalno atsarginio denio. Iš į kuprinę vietoje poilsio alsuoja ties sportininkas nuožiūra. Čia gali būti pirmosios pagalbos rinkinys, keičiamų bateliai ar drabužiai.

Kaip išmokti stovėti ant riedlentė?

Įsigijus visas reikiamą „skateboarding” įrangą, galite tęsti mokymą. Pirmiausia turite priprasti prie tiesiog įsigytos riedėjimo, sužinoti, kaip pakilti. Norėdami tai padaryti, padėkite lenta ant plokščio paviršiaus, atsistoti ant jo ir bandyti atsispirti. Iš šono gali atrodyti kaip elementarinis atvejis, tačiau iš tikrųjų tai nėra taip paprasta. Skate „bandys šokinėti” nuo „rider”. Pabandykite nusileisti ir vėl pakilti ant lentos.

Išmokite pusiausvyros, laikykite vienoje vietoje ir išlaikyti savo pusiausvyrą. Kai meistras balansavimą, pradėti sklandų judėjimą sunkio centro valdybos, pakaitomis juda jį priekiniais ratais, tada galinis.

Įvaldęs šį pratimą, pradėkite šokinėti šiek tiek, stovintį ant riedėjimo. Pirmieji šuoliai yra pavojingiausi, nes po to, kai išleido valdybą, bus „pabandyti paslysti. Tuo priklausomybės metu į laivą, galite griebtis papildomu draudimu nuo kritimo. Čia galite padėti asmeniui ar paramą, už kurį gali būti patraukti jei jūs prarasite savo balansą.

Kada ir šviesos šuoliai ant lentos bus jums duota, be jokių problemų, mes galime manyti, kad esate pripratę prie agregato ir gali kontroliuoti jį, o ne „novice” lygio, bet tai yra rezultatas. Kitas leidžiama pradėti dirbti stovo.

Toliau patogiai čiuožimo priklausys nuo gerai komplekte stovo. Ant vienos kojos turite remtis – tai parama, o kitas pokštas, jūs atstumiami vairuojant.

Po tiesioginio įgyvendinimo, tiesioginio kojų tampa valdybos nugarą, o parama stovi ant denio priekyje ir praktiškai nejuda. Jūs turite įdėti kojas visur.

Nustatyti, kas kojos jums bus stumti, o kai nuoroda natūra, galite keliais būdais.

• Prižiūrėk save – nuo to, kokių kojų pradėsite vaikščioti, su tuo, kas pradeda lipti į veiksmus. Tai yra ši kojelė ir bus palaikoma jums.
• Kita galimybė nustatyti paramos koją – mesti kamuolį į orą. Kokia pėda bus lengviau ir patogiau jį nugalėti – tai bus parama.
• Trečioji galimybė – refleksas. Paprašykite ką nors stumti šiek tiek. Refleksyviai nustatysite paramos koją taip, kad nebūtų kristi.

Galiausiai suprasti, ar nesate klaidingai su paramos kojos pasirinkimu, turėsite tik mokymosi procese.

Kaip eiti?

Po lentos ant lentos yra įsitikinęs, ir jūs nuspręsite apie „pirmaujančią” pėdą, galite pabandyti važiuoti ant riedėjimo. Norėdami tai padaryti, jums reikės net standžios dangos. Žvelgiant į lentą, turėsite stumti „stumti” pėdą ir išlaikant pusiausvyrą, likti ant riataus.

Patartina atlikti vieną ilgą ir stiprią stumti. Dažnai pradedantysis čiuožėjai bijo ne atsispirti ant lentos su tokiu atbaidymu, o vietoj vienos ilgos stumti galite pamatyti keletą silpnų atbaidymo. Su tokia technika neįmanoma pasiekti sklandaus vairavimo, išlaikyti pusiausvyrą yra daug sudėtingesnis. Naujokams reikės įvaldyti stiprią stumti.

Be teisingų atmetimo, vis dar yra niuansų, kurios žinios padės eiti į lentą.

• Užtikrinti saugumą, kai skate atraminė kojelė geriausia įdėti už priekinių varžtų. Šiuo atveju, kai atbaidantis jums nebus gresia nekontroliuojamas pakreipti į priekį.
• Patartina turėti stumti koją skate gale, jos gale. Ši pozicija leis jums geriau kontroliuoti valdybą ir, jei jums reikia pasukimo ar pjovimo sustabdymo, nekeiskite stumdymo kojos padėties ir nedelsiant pradėti manevruoti.

Mokytis pasukti

Norėdami sužinoti, kaip valdyti valdybą, turite jį gerai subalansuoti. Jei ne visiškai įsisavinote likučio pusiausvyrą ant riedlentės, tada posūkių bandymai gali baigtis jums. Jei esate įsitikinę savo sugebėjimais, galite pereiti į šio etapo kūrimą.

Būtina vykdyti rotaciją padarė didžiausią kūno svorį į priekį, palyginti su kojomis už dešinę posūkį. Norėdami atlikti kairįjį pasukamą manevrą, turėsite perkelti kūno svorį atgal, palyginti su kojomis.

Norėdami dirbti sukasi, jums reikia pasirinkti plokščia danga su pakankama vieta manevruoti. Jojimas šiuo metu turi būti ramus, ne labai greitai. Kuo greičiau jūsų judėjimas, tuo ryškesnis pasukamas. Pirmaisiais bandymais jūsų pagrindinis uždavinys nėra kritimas.

Palaipsniui, jūs pradėsite jausti būtiną nuolydį ir slėgio laipsnį į lentos kraštą, tačiau jis ateis su laiku.

Kartais jūsų kelią bus kliūtys, kad jūs pastebėsite pačią paskutinį momentą ir važiuoti aplink, turėsite labai mažai vietos. Tokioje situacijoje posūkio metodas ateis į gelbėjimo, kuris yra derinamas su vienu iš paprasčiausių gudrybių, vadinamų „kikterning”. Norėdami atlikti šį triuką, jums reikės paspausti atgal į lentos galą („uodega”) į lentos galą („uodega”) į priekinę dalį („nosį”) šiek tiek pakelta virš grindų.

Toliau reikia pasukti visą liemens sukimosi kryptimi. Šis veiksmas turėtų būti vienas veiksmas. Slėgis ant denio turi būti minkštas, bet greitai. Skate management šiuo atveju atliks aštrių viso kūno trūkčiojimą.

Kaip sulėtinti?

Svarbus procesas bet judėjimui yra teisingas ir savalaikis sustojimas, o riatavimo riedulys nėra išimtis. Jūs galite likti ant skate keliais būdais.

• Trumpai paliečia lytį palaipsniui reikia atsisakyti greičio. Tai yra paprasčiausias būdas sustabdyti, bet ne įspūdingiausią, ir jis vos dėvi batus.
• Galite sustabdyti uodegos stabdymo principą. Šiuo atveju svoris perduodamas į skate, kuri veda prie lentos ir kelio galo kontakto. Šiuo atveju yra greitas sustabdymas. Tokiu būdu galite ne tik sulėtinti, bet ir sulėtinti, jei galite saugiai subalansuoti 2 ratus. Su šiuo stabdymo metodu, dėvėti juda ant denio, jo kraštai greitai ištrinami.

Plokščiosios rutuos yra ypač akutiškai paveikti tokių stabdžių. Parduodami pateikti DEC parinktys su plastikine apsauga, kuri išplės savo valdybos gyvenimą. Pradedantiesiems šis pasiūlymas yra labai svarbus.

Kaip sužinoti, kaip teisingai patenka?

Šiame sporte kritimas nesijaudinamas jokiu būdu, tačiau jie gali būti mažiau trauminiai. Norėdami tai padaryti, jums reikia išmokti nuosmukis technika ir nepamirškite apie asmenines apsaugos priemones. Kai mažėja, ji turėtų būti grupuojami taip, kad nusileidimas turėtų būti ant peties atgal, po to sukti ant nugaros. Tuo pačiu metu, būtina paspausti alkūnes prie kūno, padengti savo galvas nuo smūgio iš delnų.

Jūs galite sumažinti lašus renkantis grindų danga žirgais. Nelygus pagrindas gali sukelti patyrusių čiuožėjų rudenį, jau nekalbant apie naujokus.

Įvairūs gudrybės

Iš triukų plėtra yra skiriamas visiems savaip. Kažkas paima pagrindinius elementus po kelių mėnesių, o kiti turi metams. Šioje sporto, viskas yra atskirai. Mes išvardyti ir apsvarstyti pagrindinius triukus, be kurio jums nebus suteikta galimybė išmokti daugiau sudėtinga:

• Olli – šuolis su lenta+

• Menual – balansuoja ant riedlentė sustabdymo, kaip du+

• Nari – šuolis su vienu paspaudimu+

• Flip – sudėtingesnis šuolis: šoktelėti, lenta turėtų pasukti skrydžio metu+

• Skaidrė – stumkite į lentos+

• Ridžutė atliekant šį triuką, lentos užfiksuoja rankomis+

• Stovas, lūpų, plieno – atliekant šiuos triukus, būtina išlaikyti pusiausvyrą, šokinėjant bet kuriam dalykui.

Šis sportas yra lengviausias mokytis kaip vaikas. Skateboard jojimo – geras būdas plėtoti ištvermę ir koordinavimą. Galite pradėti mokytis nuo 3 metų amžiaus. Norėdami tai padaryti, turės gauti sumažintą įprastą čiuožyklą, kurią daro dauguma pagrindinių gamintojų. Tokie deniai turi 17 ir 70 cm ilgio. Vaikų slidinėjimo technologija nesiskiria nuo suaugusiųjų. Mažasis raitelis visą laiką turi būti kontroliuojama. Tėvai turės būti šalia, atlikite visus vaiko veiksmus.

Naudingi patarimai

Prieš vertindami sudėtingą riedlentės riedlento meną, tai verta klausytis keletą naudingų patarimų.

• Prieš kiekvienas mokymas yra būtina geras sušilti, tai leis jums išvengti tempimo ir išnirimas.
• Be skatepark’ai jūs galite susipažinti su kitų labiau patyrusių čiuožėjų, kurie padės jums greičiau išmokti čiuožimo.
• Neskubėkite su triukų plėtros. Pirma, išmokti kontroliuoti lenta ir kūną.
• Dėl greitų rezultatų sužinokite žingsnis po žingsnio teorija kiekvieną triuką, dirbti, kaip aukštos kokybės visus judesius, tai leis jums ne padaryti klaidų.
• Prieš išvykdami į kitą treniruotę, mums reikia patikrinti pačiūžos. Ji turėtų būti geros būklės, be pažeidimų, arba prastai nejudamos dalys.
• Stenkitės ne važiuoti mažais akmenukai. Panašiu būdu prarasti pusiausvyrą yra pats lengviausias dalykas, kuris veda į lašus.
• Niekada konkuruoti įgūdžius su labiau patyrusiais riedlentininkams, kurie įvaldę sudėtingas triukus. Dažnai tokiose situacijose naujokai parodo savo (ne turtingiausius) įgūdžius, gauti rimtų sužalojimų ir lūžių.

Kaip sužinoti, kaip važiuoti ant skate, žiūrėkite į šį vaizdo įrašą.