Visi plaukimo baseine: ką reikia imtis su jumis?

Plaukimas baseine – tai puiki galimybė išlaikyti savo kūno formą. Mokymo duomenų naudą organizmui gerinant imunitetą ir ištvermę. Tačiau prenumerata į baseiną pirkimo nepakanka aplankyti įstaigą, lankytojas turės imtis tam tikrą sąrašą dalykų.

Kas drabužiai ir avalynė reikia imtis?

Svarbūs atributai maudytis baseine yra drabužiai ir batai. Lankyti mokymo išlaidas sporto kostiumu sporto supjaustyti, kuri neturėtų būti pripildytas žmogaus judesius. Tai geriau pasirinkti maudymosi kostiumėlį ant kurių yra be, nes jie gali trukdyti ir atsiejo plaukimo metu. Nepirkite maudymosi kostiumėlį su visais dekoratyvieji elementai, RUFFLES rūšių. Geriausias variantas moterims yra laikomas maudymosi kostiumas kietas supjaustyti.

Vyras pusė žmonijos siekiant paplaukioti baseine, tai verta pirkti lydymo pagal tipą boksininkų ar netikslumus. Per slims, vyras bus laisvai ir patogiai judėti. Institucijoje, kurioje baseinas yra verta vaikščioti į skalūnų, šlepetės. Štai kodėl be išimamų batai, lankantis plaukimo mokymas, nedaryk. Specialūs batai yra apsaugos nuo grybelinių ligų, taip pat traumų garantijos, kad galima gauti slydimo ant plytelių grindų.

Nurodykite dangtelį ir akiniai

Plaukimo baseine, asmuo turės gauti kepurę. Kai panardinant į vandenį, kiekvienas lankytojas turi pateikti šį priedą ant galvos. Šiuo metu populiariausias medžiagos už plaukimo BŽŪP gamybos laikomi silikoninės ir latekso.

Šukuosena privalo pasirinkti pagal jūsų galvos dydžio, todėl perkant šį produktą, verta atlikti tinkami.

Taip pat pasirinkti skrybėlę baseine, jums reikia vadovaujasi savo skoniu, nes platus modelių leidžia kiekvienam pabrėžti savo individualų stilių. Vaikai, merginos, moterys ir vyrai nebus sunku pasirinkti aksesuaras, kuris turės daryti ir kostiumą savikaina. Šukuosena turi uždaryti ausis, nedėkite ant jo galvos, ir taip pat su padažu patogumui ir pašalinti.

Žygis į baseiną, žmonės gali būti pritvirtintas specialūs akiniai. Žinoma, šio požymio buvimas yra neprivalomas, bet asmeniniam komfortui tai geriau juos įsigyti. Asmuo turėtų įgyti plaukimo akinius, nardymas, jei akys ašaros per klasę, yra diskomforto jausmas. Su tokia aksesuaras, plaukti bus daug patogiau, plaukikas gali išvengti paraudimą regėjimo organų, taip pat sumažėja regėjimo aštrumas.

Norintiems įsigyti plaukimo akinius baseine, jums reikėtų teikti pirmenybę minkštu, hipoalergicznych produkto. Iš jų tvirtinimo atliekamas naudojant specialų dirželį – dantenų, todėl plaukimo akiniai yra gana patogu, nes jie netaps.

Šis plaukimo priedų tipas gali būti šios veislės:

• Vaikiškas+
• Suaugęs+
• Pradžia+
• Profesionalus. \ T+
• Su diopriyami+
• Su atskirtais ir fiksuoto tipo tiltu.

Asmeninė higiena

Be visų pirmiau minėtų atributų, eiti į baseiną į lankytoją reikalingas su muilu, plovyklomis ir rankšluosčiu. Prieš išvykdami į viešąjį baseiną, turėtumėte pasivaikščioti dušu. Tokią procedūrą numatyta institucijos taisyklių, kuria siekiama laikytis higienos.

Muilas

Sielos muilo naudojimas laikomas reikalu, o ne asmeniniu kiekvieno pageidavimu. Šiuo atveju rekomenduojama naudoti kietas muilas, kadangi dušo gelis sudaro filmą ant žmogaus odos.

Urokalka

Šlapimas taip pat laikomas būtinu priedu, kad būtų priimtas vandens procedūrų priėmimas prieš panardinant į baseino vandenį. Šis elementas turėtų būti pasirinktas pagal asmeninius pageidavimus.

Rankšluostis

Po to, kai sielą, kiekvienas asmuo turės kentėti kažką, atitinkamai, be rankšluostį negali padaryti. Šio produktu medžiaga turi sugeria drėgmę gerai, taip pat apibūdinti vidutinį tankį. Optimalus variantas šiuo atveju yra produktas iš mikropluošto, mahry. Jūs taip pat gali imtis chalatas su jumis, šis momentas yra ypač svarbu motinoms su mažais vaikais.

Ką dar pasiimti su savimi?

Be to, iš produktų sąrašo, taip pat asmens higienos, rankšluosčiai, priedai plaukimo vaiką, kaukės, peiliai, atsižvelgiant ir kitų, suaugusiųjų ir vaikų daug reikės gydytojo pastaba. Žinoma, šis dokumentas nėra būtinas kiekvienoje šio paskyrimo centre, bet saugiau eiti į baseiną, kuriame visi lankytojai yra sveiki. Kai kuriose šių institucijų yra savo medicinos darbuotojas, kuris po tikrinantis lankytojų, išduoda dokumentą, kuriame, naudojant viešąjį baseiną galimybę.

Kontraindikacijos plaukimo viešame baseine yra:

• Lėtinės ligos pasunkinant etape+
• Dermatitas ir odos ligos+
• Akių ligos+
• Atviro tipo žaizdų prieinamumas+
• Širdis ir kraujagyslių sistema+
• Piktybinių formų buvimas.

Prenumeruoti sertifikatą, leidžiantį plaukimo mokymus, gali būti valstybės ir komercinės medicinos licencijuotos organizacijos. Vaikai gali būti aplankyti baseine dalyvaujant pediatro sertifikatui.

Jei gydytojas turi įtarimą apie abejotiną žmonių sveikatos būklę, tada jis neturėtų pateikti sertifikato. Priešingu atveju vieno asmens infekcija gali patekti į poilsio lankytojus per vandenį.

Norint gauti sertifikatą, turėsite atlikti terapeutą, dermatologą ir venerologą. Be to, būsimi plaukikai turi būti fluorografija, perduoti bandymus ŽIV, helminty ir kt.

Plaukimo baseine kaukės laikomos puikiu panardinamuoju mokymu ir lauko vandeniu. Jie įrengti plataus užraktas, kurių dėka krovinys dėl regos organų mažinimą, kai maudymosi. Kai kuriuose modeliuose yra dideli lęšiai, kurie leidžia jums pagerinti peržiūrą.

Individualus beroshi dėl baseino yra skirtos maksimaliai padidinti ausies praeities uždarymą, jie pasižymi geru triukšmo mažinimu. Dėl didelio kontakto su klausos korpusu hidroizoliacija prisideda prie hidroizoliacijos. Patogus naudoti pakartotinius priedus, skirtus baseinui, tiesiog būtina žmonėms, kurie dažnai serga otitą.

Populiarus plaukikas simuliatorius baseine yra kastuvas maudytis. Šio priedo dėka galite sukurti aukštus plaukimo greičius, padidinkite raumenų sistemos apkrovą. Ir jei asmuo apsilanko baseine, kad mokytų viršutinės kūno raumenis, jis nedaro be ašmenų.

Taip pat galite eiti į baseiną su tam tikrais mažais dalykais. Nurodykite juos.

• Drėkinantis kremas. Kadangi vanduo su chloru gali vairuoti odą, pastaroji yra geriau sudrėkinti po vandens procedūrų.

• Plaukų aksesuarai. Gražaus humantikos pusės atstovai sunku daryti be šukų, guminių juostų – dėka jiems plaukai nėra peck iš skrybėlės. Ir be jų, be jų sunku įdėti save po maudymosi.

• Fen. Jei yra tokia galimybė, geriau imtis šios rūšies technologijas su jumis, kaip paprastai įmonėse su viešuoju baseinu, plaukų džiovintuvai yra užsiėmę arba visais mokėjimais.

• Inventorius sporto rūšį. Verta priskirti ant kastuvų, liepsnių, lentos, sunaikintojo. Tačiau lankytojas turėtų būti iš anksto paaiškintas institucijos administracijoje, yra įmanoma su jumis pateikti tokius atributus. Kartais baseinuose šis inventorius yra prieinami, kiti – draudžiama ne visi.

• Vandens, maisto. Kaip žinote, žaisti baseinas po, visada yra alkio jausmą, todėl patartina imtis ko nors su jumis užkandis. Ir jūs taip pat galite atkurti galią kavinėje.

• Neperšlampami laikrodis. Šis priedas leis ne tik stebėti laiką, bet ir sekti tikslų atstumą ir kalorijų skaičių, praleistą. Pavyzdžiai aukštos kokybės vandeniui laikrodžius, galite pavadinti garmin SWIM ir neprisitaikėlis shine modelius.

• Turban. Šis dalykas yra laikoma tiesiog nepakeičiamas atstovams gražus aukšte – tai gali išgelbėti nuo vandens lašų, ​​kad rudenį ant drabužių su drėgnų plaukų.

• Keičiamos drabužiai, skalbiniai. Po plaukimo baseine ir dušo priėmimo verta išleisti švarų lino.

• Paskirtis grotuvas. Kai plaukimo ilgus atstumus, plaukikas negali būti nuobodu ir klausytis savo mėgstamos muzikos.

• Antiph. Tai puikus vaistas nuo akinių, kuri neleidžia garinimo taškų.

• Beroshi. Šis prietaisas gali būti pagaminti iš silikono. Taip pat plaukimo mėgėjams, kurie linkę dažnai peršalimo, atitinkama aksesuaras bus nosies rodyklės.

• Plastikiniai maišeliai, kurios gali būti sulankstyti šlapias dalykus po plaukimo.

• Sportinis krepšys. Verta renkantis iš pradžių iki baseino lankymo pradžios. Be maišelio galite nuolat nusimesti visus reikalingus daiktus ir priedai.

Yra daug dalykų, kurie nebūtinai turi būti į maišą lankantis baseinas sąrašas, bet jie niekada trukdyti:

• Antihistamininis preparatas vaistas, kuris gali būti naudingi alerginės reakcijos į chloruoto vandens atsiradimo+
• Priemonė nuo grybelinių ligų prevencijos ant kojų į purškimo forma, tepalas+
• Kosmetika, kad nesušlapina+
• Antiseptikas medžiaga, tvarstis, tinkas.

Žmonės, kurie mėgsta maudytis ar tai padaryti profesionaliu lygmeniu, nepamirškite apie būtinus dalykus kaip perdavimą ar prisijungimu prie baseino. Ir taip pat su dokumentais vertės išleisti pažymą iš gydytojo ir pasą.

Nebus nereikalinga ir pinigų, nes bet kuriuo metu plaukikas gali norėti naudoti papildomas paslaugas centre.

Plaukimas yra naudinga sportas, kad yra verta daryti ne tik suaugusieji, bet ir vaikai, nes klases sustiprinti raumenų sistemą, imunitetą. Prieš apsilankymą šioje institucijoje, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir gauti sertifikatą iš jo, kad būtų galima plaukti į viešojo baseino.

Taip pat nepamirškite apie būtinų atributų mokymo, kuris buvo pirmiau išvardytų. Dėl visų dalykų, kuriuos reikia maudytis akivaizdoje, žmogus jausis patogiai, o okupacija atneš daugiau malonumo.

Specialistai pataria ne plauti kiekvieną kartą priedai plaukimo, normalus skalavimas išvalyti juos bus pakankamai.

Apie ką jums reikia pasiimti su savimi į baseiną, pamatyti šį vaizdo įrašą.