Kurią pagalvę pasirinkti miegui: bendrosios pirkimo taisyklės

Geras nakties miegas yra labai svarbus tinkamam žmogaus organizmo funkcionavimui. Turėtų būti užtikrintos optimalios sąlygos patogiam miegui. Vienas iš prioritetų – patogi, gerai parinkta lova. Sunku nustatyti svarbiausią pagalvės dalį. Galima išsirinkti gerą čiužinį, bet viską sugadinti „netinkama” pagalve, nuo kurios ryte ims stingti pečių sąnariai, skaudėti galva ir verkšlenti kaklas…. Taigi kokia pagalvė yra tinkamiausia geram nakties poilsiui?? Pakalbėkime apie tai.

Kaip pasirinkti gerą pagalvę miegui: ekspertų patarimai

Pagalvės pasirinkimas priklauso nuo ūgio ir galvos dydžio, taip pat nuo kaklinės stuburo dalies ligų. Viskas individualu, todėl sunku išsirinkti pagalvę, kuri tiktų visiems.

Jei po miego neskauda kaklo, galvos ar pečių, pagalvė pasirinkta tinkamai. Tačiau jei blogai miegate, knarkiate, o ryte jaučiate skausmą viršutinėje kūno dalyje, pakeiskite pagalvę.

Patogus miegas su ranka, ištiesta po galva, rodo, kad pagalvė yra per žema. Tokiu atveju reikia įsigyti aukštesnės kokybės produktą.

Kartais pagalvė būna per maža, todėl galva tiesiog netelpa ant jos. Tai vėlgi rodo, kad miegui reikėtų rinktis kitą pagalvę.

Pagalvėlės aukštis turėtų būti apie 10-15 cm, kai ant jos padėta galva. žmonės, kurių pečiai platūs arba kurie yra aukštesni, turėtų įsigyti aukštesnę, pvz., 15-20 cm aukščio pagalvę. Apskritai pasirinkite pagalvę, kuri būtų vieno peties pločio, ypač jei miegate ant šono.

Dėl kaklo skausmo miegokite ant kietos pagalvės. Tai sumažins kaklinės stuburo dalies diskomfortą. Be to, standus gaminys naudingas tiems, kurie dažnai miega ant šono. Minkštesnės pagalvės rekomenduojamos žmonėms, kurie mėgsta miegoti ant nugaros arba pilvo. Be to, norint išvengti stuburo problemų miegant tokioje padėtyje, rekomenduojama naudoti labai minkštą pagalvę pilvo pozoje.

Standartinis pagalvės dydis suaugusiesiems yra 70 x 50 cm. Vaikams šie matmenys šiek tiek mažesni – 50 x 50 cm ilgio ir pločio. Norėdami gerai išsimiegoti, rinkitės šių matmenų gaminius.

Kokią pagalvę pasirinkti miegant su osteochondroze

Standartinės pagalvės nelaiko galvos tinkamoje padėtyje dėl kaklo problemų. Todėl, kad išvengtumėte viršutinės stuburo dalies skausmo, atkreipkite dėmesį į ortopedines pagalves su fiksacija. Jie atrodo kaip ritinėliai po galva arba kaip minkšti stačiakampiai su nedideliu įdubimu.

Ortopedinės pagalvės vadinamos geriausiomis miego pagalvėmis. Tai gali būti priimtina, nes jie naudojami ne tik dėl nugaros problemų, bet ir nesant stuburo problemų.

Iš ortopedinių gaminių galima išskirti C formos pagalvę. Jis puikiai tinka miegoti ant nugaros, nes patogiai apkabina kaklą, kai galva guli ant pagalvės. „C” formos pagalvės yra gana standžios, todėl saugiai atremia miegančiojo kaklą. Tai padeda išvengti kaklo skausmo rytais.

Tačiau C formos pagalvė nepatogi miegoti šoninėje padėtyje. Todėl kaip alternatyvą galima įsigyti stačiakampę pagalvę su įdubimu viduryje.

Patarimas: prieš pirkdami pagalvę parduotuvėje, atsigulkite ant jos tokioje padėtyje, kokioje paprastai miegate. Kad galėtumėte tiksliau pasirinkti pagalvę miegui.

Gulbės plunksna

Sintetinių užpildų sąraše pirmauja gulbės plunksnų pūkai. Šios pagalvės akimirksniu atkuria formą, o kartu yra minkštos ir lengvos. Gulbė yra į Raudonąją knygą įrašytas paukštis, todėl pagalvėms ir antklodėms gaminti nenaudojami natūralūs gulbės pūkai. Gamintojai natūralius pūkus pakeitė labai silikonizuotu mikropluoštu, kuris pasižymi geromis šilumos izoliacijos savybėmis. Lovoje su tokiu užpildu žiemą šilta, o vasarą ne karšta. Gulbės plunksna laikoma viena iš hipoalerginių. Jame nesiveisia erkės ir grybeliai. Taigi alergiškiems žmonėms idealiai tinka gulbių plunksnų lova.

Kaip pasirinkti pagalvės užpildą

Vidinė pagalvės medžiaga lemia miego kokybę. Ir čia labai svarbu teisingai jį pasirinkti.

Skiriami natūralūs ir sintetiniai užpildai. Pažiūrėkime, kuo jie skiriasi ir kuris iš jų jums tinka.

Natūralūs užpildai

• Pūkų ir plunksnų. Pagalvės su šiuo užpildu yra pakankamai šiltos ir beveik nesušlampa. Tačiau pagrindinis šių medžiagų trūkumas – didelis alergiškumas. Be to, pūkinėse ir plunksninėse pagalvėse dažniau aptinkama erkių. Ir jų užpildai ilgainiui praranda elastingumą.
• Šilkas. Pagalvės su šiuo įdaru neturi kvapo, nesusiglamžo ir, svarbiausia, nesukelia alergijos. Šilko gaminiai yra gana standūs, todėl tinka žmonėms, kenčiantiems nuo kaklo ir stuburo skausmų. Vienintelis šio tipo pagalvių trūkumas – didelė kaina.
• Vilna. Dėl šio užpildo pagalvė patikimai išlaiko šilumą. Tačiau ši medžiaga, kaip ir pūkai ar plunksnos, sukelia alergiją. Be to, laikui bėgant paminkštinimas gali sulipti, todėl ant jo nepatogu miegoti. Be to, vilnos pagalves sunku valyti; jas galima valyti tik specialiomis priemonėmis.
• Natūralus lateksas. Ši medžiaga yra pagaminta iš kaučiukmedžių, todėl ją galima drąsiai priskirti natūraliems užpildams. Pagalvės su natūraliu paminkštinimu išlaiko galvos formą miego metu. Todėl jis puikiai tinka kaklo skausmui malšinti. Latekso pagalvėse rečiau veisiasi mikrobai ir erkutės. Taigi juos galima įsigyti kūdikiui.
• Bambuko. Užpildas turi keletą privalumų vienu metu. Augalinis užpildas nesukelia alergijos, jame nesikaupia bakterijos, jis gerai praleidžia orą ir šilumą. Šios medžiagos pagalvės yra ilgaamžės, jas lengva valyti ir jos nebrangios. Bambuko užpildas yra gana standus ir rekomenduojamas žmonėms, turintiems kaklo problemų.
• Daržovių komponentai. Šio tipo pagalvės yra pripildytos apynių, lukštų ir įvairių žolelių. Ant jų malonu miegoti, nes prie neįprastų lytėjimo pojūčių prisideda ir žolelių aromatas. Labiausiai paplitusi yra grikių pagalvė. Jis prisitaiko prie galvos formos ir yra geras ortopedinių pagalvių pakaitalas. Šių pagalvių trūkumai – didelis standumas, sunkumai jas prižiūrint ir trumpas tarnavimo laikas.

Sintetiniai užpildai

• Cellophiber. Tai geras plunksninių ir pūkinių pagalvių pakaitalas. Šis dirbtinis įdaras nesukelia alergijos, yra nekenksmingas ir gerai išlaiko šilumą. Be to, šios medžiagos pagalvėms nereikia ypatingos priežiūros: jas netgi galima skalbti skalbimo mašinoje. Reikėtų pažymėti, kad holopluoštas išlaiko galvos formą, o tai turi gerą poveikį stuburo sveikatai. Tačiau laikui bėgant medžiaga praranda ortopedines savybes ir nebeatlaiko taisyklingos kaklo padėties.
• Synthpone. Užpildas nekvepia, po skalbimo nepraranda formos, o pagalvės su juo yra nebrangios. Tačiau po kurio laiko pagalvė su sinteponu „nusileidžia” į aukštį ir tampa per minkšta, todėl ant jos nepatogu miegoti.
• Silikonas. Medžiaga yra elastinga ir minkšta, todėl pagalvė yra talpi ir aukšta. Taigi galva ant silikoninės pagalvės guli patogiai. Užpildas nesukelia alergijos, o pagalvę galima skalbti skalbimo mašinoje. Silikonas yra kelių rūšių tankio, todėl pagalvę su šiuo užpildu galite rinktis pagal standumą ir aukštį.
• Patogi medžiaga. Šios medžiagos pagalvės prisitaiko prie galvos ir kaklo formos ir puikiai praleidžia šilumą. Be to, tokios pagalvės neturi kvapo, jas lengva skalbti ir jose nesiveisia bakterijos.

Kainų intervalas

Pagalvių kaina tiesiogiai priklauso nuo užpildo, nes tai yra pagrindinis kriterijus, lemiantis kainų politiką.

1. Pūkų ir plunksnų – nuo 1500 iki 6000 Euro.
2. Vilna – nuo 2000 iki 3500 Euro.
3. Augalinės kilmės užpildas – nuo 500 iki 2000 Euro.
4. Holofiber – nuo 500 iki 2000 Euro.
5. „Comfornel” – nuo 1000 iki 1500 Euro.
6. Chintepon – nuo 200 iki 500 Euro.
7. Silikonas – nuo 700 iki 2000 Euro.
8. Lateksas – nuo 2000 iki 4000 Euro.
9. Gelis – nuo 5000 iki 8000 Euro.
10. Šilkas – nuo 6000 iki 15000 Euro.

Kas yra geriausia pagalvė miegui: pasirinkimo taisyklės

Prieš pirkdami atkreipkite dėmesį į užpildą, standumą, taip pat pagalvės dydį ir aukštį. Geriau nepirkti nestandartinių formų, išskyrus C formos pagalves, jei skauda kaklą. Tai gali būti nepalanku kakliniam stuburui.

Pirkdami apžiūrėkite pagalvę, pajauskite ją. Kokybiškoje pagalvėje užpildas yra tolygiai išdėstytas, nėra gumulėlių ir iškilimų.

Suspauskite ir atlaisvinkite pagalvėlę rankose. Jei ji iš karto atgauna savo formą, vadinasi, tai gera pagalvė.

Pagalvė neturėtų būti „dulkių surinkėjas”. Patapšnodami ranka galite patikrinti, ar ant jo nesikaupia dulkės. Paprastai pagalvės parduodamos sandariai uždarytose pakuotėse, todėl perkant ne visada galima pastebėti, kad jos turi dulkių nepraleidžiančių savybių.

Svarbu išbandyti pagalvę kelias sekundes ant jos pagulint. Taigi iš karto sužinosite, ar ši pagalvė jums tinka pagal kietumą ir aukštį.

Patikrinkite, kaip kvepia jūsų pagalvė. Nesvarbu, koks būtų jo įdaras, neturėtų būti jokio nemalonaus kvapo.

Taip pat atkreipkite dėmesį į išorinę medžiagą. Pageidautina, kad jis būtų medvilninis arba šilkinis. Svarbios ir kokybiškos pagalvės kraštų siūlės – neturi kyšoti jokie siūlai.

Idealu, jei pagalvė turi užtrauktuką. Joje galima išimti pagalvės užpildą, skalbti ir reguliuoti pagalvės aukštį pridedant arba išimant užpildą.

Bambuko

Bambuko pluoštas yra ekologiškiausia medžiaga. Iš bambuko pagamintos pagalvės yra lengvos, elastingos ir šiltos. Dėl savo grynumo ir natūralumo bambukas, naudojamas kaip pagalvių ir antklodžių užpildas, suteikia gaminiui baktericidinių savybių. Bambuko lapuose esantis pektinas yra natūralus antioksidantas. Lėtina ankstyvą odos senėjimą miego metu.

Kai bambuko gaminiai paplito, jie dažnai buvo padirbinėjami. Norint įsigyti gerą pagalvę, reikia atsižvelgti į keletą dalykų:

• žinomų gamintojų patalynėje viskozės bambuko kiekis turi būti ne mažesnis kaip 60 %;
• Jokių kreivų siūlių ar nelygių dygsnių, rodančių gamyklinę gamybą;
• gamintojas, turėtų būti nurodytas jo adresas ir telefono numeris;
• Jei per pagalvę galima įsiurbti orą, vadinasi, joje yra gero bambuko pluošto.

Bambuko pagrindu pagaminta patalynė idealiai tinka alergiškiems žmonėms ir vaikams, užtikrina sveiką miegą.

Kokią pagalvę pasirinkti kūdikio miegui?

Vyresniems nei 3 metų vaikams rinkitės medvilninę arba lininę pagalvę su hipoalergizuojančiu užpildu. Šiam tikslui tinka silikono ir bambuko užpildai, taip pat cholopluošto paminkštinimas. Įprastos plunksninės ar pūkinės pagalvės gerai neprilaiko vaiko galvos. Be to, gaminiai su šiais ir kai kuriais kitais užpildais gali sukelti alergiją.

Kūdikiams rekomenduojama miegoti ant beveik plokščios pagalvės arba visai be jos. Tai būtina teisingam stuburo vystymuisi. Taip pat galite įsigyti specialių pagalvių naujagimiams miegoti, kurios sumažina daugelio ligų riziką.

Trys nauji „Askona” gaminiai:

1. Prie „Askona” pagalvių su šaldomuoju geliu nereikia per daug priprasti, o „Classic Blue”, „Classic Green” ir „Contour Pink” anatominių pagalvių kontūrinė forma sukuria taškinio masažo efektą. Tai ir raumenų treniruotė miegui, ir švelnus atsipalaidavimas, ir veido raumenų tonuso didinimas.

2. Užvalkalų „Alpha”, „Immuno” ir „Zet” užvalkalai pagaminti iš aukščiausios kokybės belgiško trikotažo su prabangiu eukalipto pluoštu, pasižyminčiu vėsinamuoju poveikiu Adaptive. Šių pagalvių užvalkalai taip pat impregnuoti antibakterinėmis medžiagomis.

3. „Indigo” ir „Sigma” atminties putų pagalvės su „Black Diamond” medžio anglies impregnantu. Ši medžiaga neutralizuoja elektromagnetines bangas, naikina mikroorganizmus ir neleidžia augti bakterijoms, sugeria kvapus ir neleidžia kauptis dulkėms. Be to, šių pagalvių užvalkalą lengva nuimti, jis pašalina šilumos ir drėgmės perteklių ir išlaiko pagalves vėsias, kol miegate.

Daugiau informacijos rasite oficialioje „Ascona” gamyklos svetainėje.