Žmogus tiesiog negali ilgai gyventi be miego. Sveikas poilsis leidžia jam pasikrauti energijos, geros nuotaikos ir kuo geriau jaustis. Tai įmanoma, jei pacientas turi visas patogaus poilsio sąlygas. 2022 m. geriausios pagalvės gali turėti įtakos tam, kaip ilgai galėsite miegoti, ilsėtis. Tinkamai parinktas produktas gali sumažinti stresą, normalizuoti kraujotaką ir pašalinti skausmą.
Pagalvės padeda užtikrinti optimalią kaklinės stuburo dalies atramą. Šiame straipsnyje galėsite sužinoti, į kokius kriterijus turėtumėte atkreipti dėmesį pirkdami, taip pat susipažinti su sąrašu, į kurį įtrauktos geriausios miego pagalvės.
Kodėl svarbu žinoti, kokia pagalvė geriausia miegui?
Nesuderinta pagalvė
Svarbiausia, kad miegant stuburas išliktų tiesioje padėtyje. Kaklas neturėtų būti sulenktas. Jei miegate ant šono, tarp galvos ir pečių turi būti padėta pagalvė, kad kaklas būtų gerai atremtas.
Nuotrauka iš
Jei kaklas nusileidžia, slanksteliai šiek tiek pasislenka. Todėl kaklo nervai susiaurėja, sutrinka kraujotaka ir atsiranda galvos skausmas.
Be to, bloga pagalvė reiškia blogą miegą. Kai mėtotės, sukiojatės ir bandote įsitaisyti patogiai, jūsų miegas nebus gilus, nebent galėsite gerai išsimiegoti. Visa tai mažina dėmesio koncentraciją, didina nervingumą dienos metu ir apskritai didina aterosklerozės, Alzheimerio ligos riziką.
Jei rytais norite ištempti kaklo raumenis, nuolat jaučiatės neišsimiegoję, laikas keisti pagalvę!
Skaitykite daugiau apie tai, kokias pagalves pirkti miegui.
Geriausi pagalvių gamintojai
Susidūrus su poreikiu įsigyti kokybišką pagalvę, svarbu atkreipti dėmesį į gamintojus. Jūsų dėmesiui straipsnyje pateikti populiariausi prekių ženklai, kurie iki šiol sugebėjo įrodyti, kad jie yra geriausi.
Kad pagalvė atitiktų visas ant pakuotės nurodytas savybes ir savybes, neturėtumėte įsitraukti į nežinomus prekių ženklus. Geriau pirkti variantą iš patikimos įmonės. Tarp šiandieninių gamintojų yra:
- Billerbeck;
- Christianas Fischbacheris;
- MirSon.
Kiekvienas iš šių gamintojų yra patikrintas klientų. Tai didžiausia pasaulyje pagalvių ir patalynės tiekėja. Visi produktai pagaminti iš kokybiškų medžiagų. Aplinkosaugos standartai yra privalomi, o prieš patekdami į rinką gamintojai juos daug kartų testuoja.
Apie anatomines pagalves
Anatominės pagalvės gaminamos iš tokių medžiagų kaip atminties putos ir lateksas. Jie puikiai atkartoja kūno formas, visus jo išlinkimus. Šios pagalvės padeda atpalaiduoti kaklo raumenis, mažina nuovargį.
Rinkdamiesi gaminį būtinai atsižvelkite į tai, kokioje padėtyje dažniausiai miegate.
Pagalvės vadinamos ortopedinėmis pagalvėmis, kurių pagrindinė paskirtis – kaklinės stuburo dalies ligų profilaktika ir gydymas. Paprastai juos skiria gydytojas. Dėl specialios šios pagalvės formos kaklas ir stuburas turi būti tinkamoje padėtyje.
Nuotrauka iš
Geriausios ortopedinės pagalvės
IQ Sleep „Sensation”
Įvertinimas: 4.9
Pirmoji vieta reitingo kategorijoje už anatominės formos pagalvę. Šio modelio unikalumą lemia trijų pagrindinių veiksnių derinys: tinkama atrama, patogumas ir ilgaamžiškumas. Pagamintas iš anatominio atminties putų „OPTIREST. Dangtis pagamintas iš 100 % aukštos kokybės poliesterio. Šiam modeliui nereikia specialių atramų kaklinės stuburo dalies atramai, o tai ne visiems patinka. Tinka bet kokiai miego pozai.
Privalumai
- Užtikrina natūralią stuburo padėtį;
- už priimtiną 3 tūkst. .;
- tinka vaikams nuo 8 metų amžiaus;
- hipoalerginis;
- nepraranda savo formos;
- gerina smegenų kraujotaką;
- apsaugo nuo kaklo spazmų;
Trūkumai
- nebuvo nustatyta.
Kaip pasirinkti pagalvę pagal dydį?
Kaip pasirinkti pagalvę pagal dydį? Priimant sprendimą reikia atsižvelgti į du veiksnius:
1. Kokio dydžio yra pagalvė?
Rusijos Federacijoje standartiniai šių gaminių dydžiai yra 50×70 ir 70×70 cm. Todėl dauguma gamintojų gamina šių dydžių užvalkalus.
Kvadratinės pagalvės pasitaiko rečiau. Jiems reikia daugiau audinio ir užpildų, todėl jų kaina yra didesnė.
Rinkitės tai, prie ko esate labiausiai pripratę ir su kuo jaučiatės patogiausiai.
Nuotrauka iš
2. Aukštis
Rinkdamiesi pagalvės aukštį taip pat turite atsižvelgti į tai, kokioje padėtyje dažniausiai miegate. Jei miegate ant šono, greičiausiai jums labiau patinka aukštos pagalvės, kurios užpildo tuščią erdvę tarp ausies ir peties. Norėdami nustatyti, kokio aukščio pagalvės jums reikia, išmatuokite peties ilgį nuo peties sąnario iki kaklo pagrindo.
Nuotrauka iš
Jei esate įpratę miegoti ant nugaros, optimalus aukštis yra 8-10 cm. Geriausias pasirinkimas gali būti anatominė pagalvė su specialia įduba galvai. pabandykite ant jo gulėti. Jei jis patogus, geriau jį nusipirkti.
Nuotrauka iš
Mėgstamiausia miego padėtis – ant pilvo?
Kuo plonesnė pagalvė, tuo geriau. Tokioje padėtyje kaklas ir taip patiria didelį krūvį, todėl svarbu, kad miegant galva nebūtų palenkta.
Nuotrauka iš
Jei neturite tam tikros miego pozos ir dažnai ją keičiate, geriau ieškoti kompromiso. Arba įsigykite iš karto dvi pagalves – vidutinę ir žemą. Žemas gali būti užlenktas arba, jei reikia, nuimtas.
„Pagalvė pagalvėje” taip pat yra įdomus sprendimas, kurį pristatė kai kurie gamintojai. Tokiu atveju, norėdami sureguliuoti aukštį, galite iš dalies pašalinti užpildą arba, priešingai, jį pridėti.
Svarbu, kad kaklas ir stuburas išlaikytų savo natūralų išlinkimą.
Nuotrauka iš
Geriausi aukščiausios kokybės užpildai
Žąsų pūkai
Pagalvė užpildyta natūraliomis žaliavomis. modeliai yra minkšti, talpūs ir erdvūs.
Žąsų pūkų pagalvės puikiai išlaiko šilumą ir šilumą kambaryje. Medžiaga niekada nesudaro gumulėlių. Vienas geriausių pagalvių užpildų.
Priedą lengva paimti rankomis ir pritaikyti. Miegama labai patogiai, galva įsispaudžia į pagalvę ir jaučiamas erdvus debesis.
Kuo daugiau plunksnų pagalvėje, tuo didesnis jos elastingumas.
Privalumai:
- Gerai išlaiko formą ir yra lengvai formuojamas;
- Pūkai nesulipsta ir tolygiai pasiskirsto;
- Jis kaupia ir sulaiko šilumą, o karštu oru maloniai vėsina.
Trūkumai:
- Netinka alergiškiems žmonėms;
- Turi būti nuolat džiovinamas ir dezinfekuojamas
- Jį reikia reguliariai purtyti ir purenti.
šilkas
Natūrali medžiaga pagaminta iš šilkverpių. Jis nekenkia aplinkai, nesukelia alerginių reakcijų. Pluošte yra baltymų, turinčių 18 žmogaus sveikatai naudingų aminorūgščių.
Pagalvė sukelia malonų lytėjimo pojūtį. Jis yra minkštas ir tuo pačiu metu elastingas.
Šilkinės pagalvės yra nedidelio aukščio ir plonumo. Jie patvarūs – tarnauja 10-15 metų.
Privalumai:
- Šiltuoju metų laiku jis vėsina, o žiemą šildo;
- Tinka žmonėms, kurie yra jautrūs plunksnoms ir pūkams;
- Produktas ilgiau išlaiko savo pirminę išvaizdą nei kitų tipų gaminiai.
Trūkumai:
- Jis blogai sulaiko drėgmę ir dėmėmis sutepa audinį;
- Ją reikia švelniai prižiūrėti, ji mažiau atspari skalbimui;
- Elitinis pluoštas yra brangus.
Mikrogelis
Sintetinis pluoštas, savo eksploatacinėmis savybėmis panašus į žąsų pūkus. Jais užpildytos pagalvės yra lengvos ir minkštos, o deformavus greitai atgauna formą ir tūrį. Malonu miegoti ant šių pagalvių.
Privalumai:
- lengvumas;
- geras pralaidumas orui;
- patvarumas;
- Hipoalerginis.
trūkumai:
- didelės išlaidos.
Kokią pagalvę pasirinkti miego pagalvei pagal užpildą?
Paprastai šiuolaikiniuose pagalvių modeliuose yra daugiau nei vienos rūšies medžiagos. Kartu būtent užpildas lemia pagalvės kietumą
, kuris jame naudojamas.
Nuotrauka iš
Galime išvardyti šias parinktis:
1) pūkai ir plunksnos
Dėl pūkų pagalvė yra minkšta ir erdvi. O plunksnos suteikia gaminiui reikiamą atsparumo lygį. Prieš pirkdami pagalvę, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į šių užpildų procentinę dalį. Kuo daugiau pūkų, tuo minkštesnis jis bus. Ir atvirkščiai.
Nuotrauka iš
Pagrindinis šių produktų privalumas yra laikomas natūraliu. Be to, jie greitai atgauna formą ir puikiai išlaiko šilumą.
Tačiau yra ir trūkumų:
– Iš jų susidaro dulkių erkutės;
– Šių pagalvių neturėtų naudoti alergiški žmonės, nes pūkai ir plunksnos yra stiprūs alergenai;
– trumpalaikės – tokias pagalves reikėtų keisti apytiksliai kas dvejus metus.
2) bambukas
Tokių pagalvių sudėtyje yra specialių pluoštų, kurie pasižymi tokiomis savybėmis kaip minkštumas, lengvumas, elastingumas ir natūralumas. Jie nekenkia aplinkai ir yra ilgaamžiai. Bambuko pluoštas pasižymi stipriu baktericidiniu poveikiu mikroorganizmų augimui.
Bambukinės pagalvės beveik neturi trūkumų. Tačiau laikui bėgant pluoštas gali deformuotis. Tačiau net ir tokiu atveju nereikia keisti pagalvės.
Nuotrauka iš
3) vilna
Paprastai pagalvėms naudojama kupranugarių arba avių vilna. Šie gaminiai yra elastingi, minkšti, išlaiko šilumą ir „kvėpuoja”.
Tarp trūkumų – trumpalaikis, laikui bėgant susikaupia gumulėliai, galimybė susirgti alergija. Be to, šis užpildas sudaro palankią terpę veistis dulkių erkutėms, kandims. Jų negalima plauti.
Nuotrauka iš
4) Medvilnė
Šiuo atveju medvilnės verpalų užpildymo akto vaidmuo yra ištirpinti. Šie gaminiai yra hipoalergiški, minkšti ir sandarūs.
Trūkumas – greitai deformuojasi, nesuteikia pakankamos atramos kaklui ir jį reikia dažnai keisti.
Nuotrauka iš
5) Šilkas
Puiki medžiaga, kuri yra hipoalerginė, lengva, išlaikanti formą, minkšta, bet gana gerai elastinga. Juos galima plauti.
Trūkumas – aukšta kaina, nes gamybai naudojami šilkaverpių kokonai.
Nuotrauka iš
6) lateksas
Ši medžiaga paprastai naudojama ortopedinėms ir anatominėms pagalvėms gaminti. Jie yra tvirti, standūs ir suteikia puikią atramą kaklui. Lateksas gali būti natūralus ir dirbtinis, ir vienas, ir kitas yra hipoalerginis.
Nuotrauka iš
7) sinteponas
Užpildas už mažą kainą ir ilgą tarnavimo laiką. Šie elastingi, lengvi ir minkšti gaminiai nesukelia alergijos ir yra lengvai plaunami.
Tarp šių pagalvių trūkumų yra trumpalaikis, nepakankamas standumas.
Medvilniniai siūlai naudojami kaip užpildas
Grikių lukštai
Neįprasta natūrali medžiaga, kuri yra labai kieta, ilgaamžė ir gali suteikti puikią atramą kaklui. Šiuo atveju labai lengva reguliuoti aukštį tiesiog pridedant arba išimant dalį įdaro.
Minusas – judant luobelė šiugžda, todėl kai kuriems žmonėms trukdo miegoti.
Nuotrauka iš
9) Atminties putos
Tai šiuolaikinė dirbtinė medžiaga, naudojama anatominėms pagalvėms. Jis minkštesnis už lateksą, bet vis dar gana kietas. Ši pagalvė yra glotni ir atkartoja kaklo, galvos kontūrus. Tačiau yra trūkumas – ventiliacija nėra labai gera. Gana aukšta kaina.
Nuotrauka iš
Tinkama pagalvė miegui, atsižvelgiant į laikyseną
Ant pilvo
Jei mėgstate miegoti ant pilvo, pagalvė neturėtų būti per aukšta ir standi. Pasirinkite minkštesnį modelį, kad galva, kuri ir taip pasukta į šoną, nebūtų atlenkta atgal. geriau rinktis kuo žemesnius modelius, kurių aukštis svyruoja nuo 6 iki 8 cm.
Nuotrauka iš
ant šono
Dauguma žmonių mėgsta miegoti tokioje padėtyje. Šiuo atveju tinkama pagalvė miegui turėtų atitikti šiuos kriterijus:
1) gaminio aukštis turi būti lygus jūsų peties pločiui. Plotis turėtų būti matuojamas matuokle nuo peties iki kaklo. Paprastai vidurkis svyruoja nuo 10 iki 14 cm;
2) pagalvė turi būti standi ir gerai atremti galvą bei kaklą;
3) būtina anatominė forma, o tai reiškia, kad yra pažastys. Pagalvė turi būti stačiakampio arba kvadrato formos, t. y. klasikinė pagalvė.
Nuotrauka iš
ant nugaros
Ši padėtis laikoma geriausia miegui, nes ji kuo mažiau apkrauna stuburą. Į ką reikėtų atsižvelgti?
1) ūgis – geriau rinktis vidutinį – tokį, kuris neviršija 8-10 centimetrų, kitaip kaklui teks didesnė apkrova;
2) forma – stačiakampė arba kvadratinė, t. y. klasikinė;
3) vidutinio standumo.
Miegokite taip, kad pagalvė nesiremtų į pečius.
O jei po apatine nugaros dalimi ir keliais pasidėsite papildomų pagalvių, miegoti ant nugaros bus dar patogiau.
Nuotrauka iš
nuotrauka iš
Taip pat tinka produktai, kurie nėra pernelyg tankiai supakuoti su grikių lukštais ar plunksnomis. Dėl šio paminkštinimo galite bet kuriuo metu jį suformuoti taip, kaip jums tinka.
Nuotrauka iš
Nuotrauka iš
Kaip pasirinkti ir prižiūrėti pagalvę?
Tai, kaip prižiūrėsite pagalvę, visų pirma priklauso nuo to, koks užpildas
ji naudojama. Paprastai visos rekomendacijos, kaip prižiūrėti pagalvę, būna nurodytos etiketėje. kurios turi būti kuo mažesnės, kad gaminys tarnautų kuo ilgiau. Tačiau yra bendrųjų rekomendacijų sąrašas. Tai gali būti šie dalykai:
1) Negulėkite šlapia galva ir nemiegokite ant šlapios pagalvės, nes dėl drėgnos aplinkos užpildas greičiau susidėvi. Be to, jei medžiaga nėra hipoalerginė, susidaro aplinka, kurioje susidaro palankios sąlygos mikroorganizmams daugintis.
Nuotrauka iš
2) Pagalves reikia reguliariai skalbti ir valyti. Intervalai ir metodai taip pat priklauso nuo naudojamos užpildymo medžiagos rūšies. Pavyzdžiui, grikių lukštais ar vilna kimštų drabužių nereikėtų skalbti. Bet sinteponovye – galite. Suaugusiesiems skirtas pagalves reikia valyti arba skalbti du ar tris kartus per metus. Taip pat verta prisiminti, kad šiuos produktus reikia vėdinti, kad juose neliktų drėgmės.
Nuotrauka iš
3) Geriausia užvalkalų medžiaga yra natūralūs audiniai, nes jie gerai vėdina pagalvę. Be to, bus naudingi specialūs užvalkalai su drėgmei atsparia membrana, nes pagalvė taip pat bus apsaugota nuo prakaito ir drėgmės poveikio. Todėl jis tarnauja ilgiau.
Nuotrauka iš
Hipoalerginis
Linai
Pagalvę sudaro trys dalys. Viduje yra birus lino pluoštas, kuris yra minkštas. Ant viršaus yra plonas adatomis perforuoto lino sluoksnis, užtikrinantis didesnį tvirtumą. Pluoštas dedamas į storą to paties augalo dangtį.
Pagalvė jaučiasi aukšta ir tvirta. Anatomiškai teisinga galvos ir kaklo atrama. pagalvė nespaudžia. Kvepia šviežiu šienu.
Lininis viršelis yra šiek tiek šiurkštus ir šiurkštus liečiant. Medžiaga stipresnė už medvilnę ir pasižymi baktericidinėmis savybėmis.
Privalumai:
- užtikrina geresnę oro cirkuliaciją ir reguliuoja šilumos mainus;
- Gerai sugeria drėgmę – iki 12 % savo svorio;
- Dulkių erkutės ir bakterijos nesidaugina;
- ilgaamžiškesnė už medvilnę; ji yra patvaresnė;
- Dėl žolelių aromato pašalina miego sutrikimus.
Trūkumai:
- Reikalauja subtilios priežiūros;
- ne visiems patinka šiurkšti tekstūra;
- pasižymi didele verte.
Bambuko
Bambuko užpildas pastaruoju metu vis dažniau naudojamas masiškai. Daugelis gamintojų teigia, kad jos puikios savybės, tačiau yra ir trūkumų. Bambuko pluošto verpalai puikiai išlaiko jų elastingumą ir minkštumą net ir po ilgo naudojimo.
Pagalvės užpildas: bambuko pluoštas
Privalumai:
- Hipoalerginė medžiaga;
- Oro pralaidumas;
- Tinka nėščioms moterims ir vaikų pagalvei
- elastingumas;
- Nesikaupia drėgmė;
- Minkštumas;
- Palaiko komfortišką mikroklimatą;
- Aplinkai nekenksmingas produktas;
- Galima skalbti skalbimo mašinoje.
Trūkumai:
- Jis labai greitai sugeria drėgmę;
- Esant dideliam drėgnumui, tvirtumas praranda savo tvirtumą.
Eukaliptas
Pluoštas gaunamas iš eukaliptų celiuliozės. nenaudojami pesticidai ir kitos trąšos. Tai natūrali ir aplinkai nekenksminga medžiaga.
Pagalvė yra minkšta, lengva ir elastinga. Miego metu jis nesusiglamžo, išlieka talpus ir suteikia gerą atramą.
Elastinės skaidulos teigiamai veikia odą.
Eukalipto užpildas yra mažiau elastingas nei bambuko, tačiau skiriasi tuo, kad geriau išlaiko formą.
Privalumai:
- Gerai keičiamas oras;
- Geriau sugeria ir išgarina drėgmę nei jų sintetiniai atitikmenys.
Trūkumai:
- Ne visiems tinka eterinio aliejaus kvapas;
- Pagalvėlė su ja yra aukštesnė ir standesnė; prie jos reikia priprasti.
Mikropluošto
Įdaras dažnai vadinamas „dirbtiniu” pūku. Jis yra švelnios tekstūros, nesukelia alergijos, neišskiria toksinių medžiagų ir nesugeria pašalinių kvapų. Mikropluošto pagalvės nekaupia dulkių. Juos galima valyti sausuoju būdu.
Privalumai:
- patvarumas;
- mažos išlaidos;
- geresnis formos stabilumas;
- geras pralaidumas orui.
trūkumai:
- didelis drėgmės sugėrimas;
- Gebėjimas kaupti statinę elektrą.
Kaip dažnai reikėtų keisti pagalves??
Turite patogią pagalvę? Sveikiname! Tačiau po kiek laiko turėsite jį pakeisti nauju?? Šiuo atveju atsakymas į šį klausimą taip pat priklauso nuo to, koks užpildas naudojamas pagalvėje. Tačiau jei gaminys naudojamas ilgiau nei trejus metus, jį bet kuriuo atveju reikėtų pakeisti nauju.
Latekso pagalvės yra patvariausi gaminiai, todėl geriausia jas keisti kas trejus-ketverius metus.
Nuotrauka iš
Jei pagalvė užpildyta plunksnomis ir pūkais arba jei tai yra atminties putų gaminys, ji neturėtų būti naudojama ilgiau nei 2,5 metų.
Nuotrauka iš
Pagalves, užpildytas sintetinėmis medžiagomis – dirbtinėmis plunksnomis, poliesteriu – geriau atnaujinti kas dvejus metus.
Nuotrauka iš
Kaip suprasti, kad pagalvės naudojimo laikas baigėsi?
Yra keletas ženklų, rodančių, kad laikas keisti pagalvę:
1) po miego dažnai skauda galvą arba jaučiate skausmą ir įtampą pečių srityje;
nuotrauka iš
2) įdaras pasidarė purios konsistencijos ir susiraukšlėjo;
Nuotrauka iš
3) ant pagalvės yra dėmių, kurių negalima išskalbti;
nuotrauka iš
4) nuolat norisi išpurenti pagalvę, jei jos užpildas yra plunksnos ir pūkai, nes kitaip ji nepatogi;
Nuotrauka iš
5) Kai pagalvę perlenkiate per pusę ir ji neišsilygina, bet lieka toje pačioje padėtyje, vadinasi, laikas ją keisti.
Nuotrauka iš
Kokia pagalvė geriau tinka miegui: ergonominė, anatominė ar ortopedinė?
įsigyjama pagalvė? Kurį geriau pasirinkti – anatominį, ergonominį ar ortopedinį? Koks skirtumas tarp jų?
Nuotrauka iš
Kokia turėtų būti miego pagalvė? Kaklinės stuburo dalies padėties korekcija. Svarbu, kad stuburas išliktų vertikalus. Iš tikrųjų pagalvė atlieka prevencinį vaidmenį, nes ji negali išgydyti negalavimų. Jei kas nors pristato ortopedinę pagalvę kaip panacėją, netikėkite jais.
Nuotrauka iš
Ortopedija – tai viena iš medicinos sričių, kurios pagrindinis tikslas – raumenų ir kaulų sistemos deformacijų, sutrikimų prevencija, diagnostika ir gydymas.
Ortopedinį poveikį turintys gaminiai koreguoja kūno padėtį. Kadangi dažniausiai tokie produktai įsigyjami rekomendavus gydytojams, lūkesčiai dėl jų visada yra dideli.
Tuo pačiu metu, jei ši pagalvė vadinama ergonomine ar anatomine, esmė išlieka ta pati.
Kaip tinkamai prižiūrėti ergonomines pagalves?
Jei jau nusprendėte, kaip išsirinkti patogią pagalvę miegui, o dabar domitės jos priežiūros ypatumais, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:
1) Poliuretano ar latekso putų pagalvių negalima skalbti ar valyti drėgnuoju būdu;
Nuotrauka iš
2) pagalves iš poliesterio galima skalbti skalbimo mašinoje;
nuotrauka
3) nors dulkių erkutės ir kiti parazitai nesidaugina iš sintetinių medžiagų pagamintoje aplinkoje, pagalves vis tiek reikėtų vėdinti;
nuotrauka iš
4) pagalvių užvalkalai ir užvalkalai turi turėti savo skalbimo instrukcijas. Jei įmanoma, nekirpkite etikečių, kad kiekvieną kartą skalbdami drabužius laikytumėtės jų patarimų;
Nuotrauka iš
5) nors pagalvė ir užvalkalas yra viename komplekte, patartina rinktis užvalkalus, pagamintus iš natūralių medžiagų, kurios kvėpuoja;
Nuotrauka iš
6) Jei pagalvė, pagaminta iš putų poliuretano, pagelsta, tai nieko blogo, nes tai įprasta šios medžiagos reakcija į oro mainus.
Nuotrauka iš
7) Prieš pasirinkdami sudėtingos formos pagalvę ar pagalvę, turite apsvarstyti, kur ketinate pirkti užvalkalus.
Nuotrauka iš
Kaip pasirinkti pagalvę miegantiems suaugusiesiems? Ar tikrai yra pagalvių nuo raukšlių?
Kokio tipo pagalvę pasirinkti miegantiems suaugusiesiems? Pirmiausia, kad būtų patogu ir naudinga miegoti. Šiandieninėje rinkoje siūloma gana didelė įvairovė. Ir vienas iš labiausiai neįprastų variantų yra grožio pagalvėlės. jų gamintojai tvirtina, kad ypatinga šių pagalvių forma apsaugo nuo raukšlių, kai ant jų miegate. Tai ypač aktualu tiems, kurie miega ant pilvo ir ant šono, nes įprastos pagalvės gali ištempti ir suspausti odą. Kai kurių kosmetologų teigimu, būtent dėl to oda tampa perpildyta ir paburkusi.
Nuotrauka iš
Kai kurios pagalvės pratina žmones miegoti ant nugaros, nes ant jų tiesiog neįmanoma gulėti kitaip.
Nuotrauka iš
Kiti modeliai yra optimalios formos tiems, kurie mėgsta miegoti ant šono. Gaminio šonuose išpjautos skylutės, kad oda nesiraukšlėtų.
Nuotrauka iš
Sunku pasakyti, ar šios pagalvės turi raukšles mažinantį poveikį. Ši idėja logiška, tačiau išsamių tyrimų šiuo klausimu nebuvo atlikta.
Geriausi vidutinio kietumo užpildai
Poliuretano putos
Atstovauja putų plastikui. Poliuretano, kitaip tariant, putplasčio, akyta struktūra.
Pagalvė nėra labai elastinga, nesijaučia tvirtos atramos. Putos prisitaiko prie jūsų kūno kontūrų, o galva yra kaklo lygyje. Kai nėra spaudimo, pagalvėlė įgauna tą pačią formą.
Poliuretano putos nepalaiko kūno taip gerai, kaip lateksas ar atminties putos, iš tiesų tai yra labiau biudžetinis analogas. Jis mažiau praleidžia orą ir šalina drėgmę.
Privalumai:
- Elastinga medžiaga gerai spyruokliuoja ir greitai įgauna pirminę formą;
- Jis apsaugo nuo erkučių, pelėsių ir nekaupia dulkių.
trūkumai:
- ji blogai praleidžia orą, šaltuoju metų laiku sustingsta, o nuo karščio prakaituoja galva;
- Neturi ortopedinių savybių kaip kitos putplastis;
- Skleidžiamas cheminis kvapas, jis palaipsniui išgaruoja;
- Medžiaga su amžiumi pagelsta, bet nepraranda savo savybių.
Dangtelis
Kapokas yra atogrąžų medis, kuris žydėjimo metu gamina purią medžiagą, panašią į medvilnę. Jis taip pat vadinamas seiba arba augaliniu šilku.
Liocelis yra lengvas ir elastingas pluoštas. ant plaukelių yra augalinio vaško, todėl įdaras nesulaiko drėgmės.
Elastingas užpildas suteikia pagalvei optimalų kietumą. pagalvė yra elastinga, tūrio ir lengvai prisitaiko prie žmogaus kūno.
Puikiai tinka tiems, kurie nori miegoti ant pūkinių pagalvių, su kuriomis susilietus sukelia alergines reakcijas.
Privalumai:
- elastinis pluoštas yra daug lengvesnis už medvilnę ir sudaro 80 % oro;
- jame nėra cheminių medžiagų, todėl jis saugus alergiškiems žmonėms
- Augalinis vaškas ant plaukų neleidžia kauptis drėgmei;
- pasižymi termoreguliacinėmis savybėmis.
Trūkumai:
- Jie greitai tampa gumuliuoti ir susiraukšlėja, kaip ir medvilnė neišlaiko formos;
- Produktas negali sušlapti, jei paliekamas be priežiūros, tampa nehigieniškas.
Medvilnė
Medvilniniai užpildai – tai trumpi ir ilgi medvilnės pluoštai, suausti kartu. Medvilniniai audiniai visada populiarūs, nes jie yra minkšti, talpūs, šilti ir patogūs miegoti. Nors medvilnė yra visiškai hipoalerginė ir natūrali, ji nėra geriausias pasirinkimas, nes ją sunku prižiūrėti ir negalima skalbti skalbimo mašinoje.
Gaminius reikia reguliariai valyti, nes juose kaupiasi drėgmė ir gali atsirasti kenksmingų mikroorganizmų. Be to, jie nelaikomi ilgaamžiais; vidutinė jų naudojimo trukmė – 2-3 metai. rekomenduojama įsigyti naują modelį, kuriame nėra kenksmingų bakterijų.
Privalumai:
- Draugiškumas aplinkai;
- kokybė;
- Patogumas;
- Prieinama kaina.
Trūkumai:
- sunku prižiūrėti;
- Nepatogus aukštis.
Apžvalgos rodo, kad pagalvių užpildas turi privalumų ir trūkumų, su kuriais patartina susipažinti prieš jį įsigyjant. Medvilnės gaminiai yra už prieinamą kainą, todėl 2-3 metų naudojimo laikotarpis nėra didelis trūkumas. Praėjus šiam laikui juos galima lengvai pakeisti ir toliau mėgautis aplinkos švara, praktiškumu ir saugumu.
Lyocell
Eukalipto celiuliozės pluoštas yra lengva ir elastinga medžiaga. Jis pralaidus orui, pasižymi geromis termoreguliacinėmis ir antiseptinėmis savybėmis. Liocelio pagalvės ilgai išlaiko formą ir yra lengvos. Jie yra ekologiški ir patvarūs.
Privalumai:
- mažas svoris;
- Užkirskite kelią mikrobų ir dulkių erkučių atsiradimui;
- Greitas formos grąžinimas po deformacijos.
Trūkumai:
- didelės išlaidos.
Kaip pasirinkti tinkamą pagalvę nėščiosioms?
Motinystės pagalvės yra ypatinga šio produkto rūšis. Tai ilgi G arba C formos ritinėliai. Pagrindinė šių pagalvių paskirtis – leisti moteriai rasti patogiausią padėtį poilsiui ir miegui bei sumažinti stuburui tenkantį krūvį. Juos galima padėti po apatine nugaros dalimi, pilvu ir kojomis.
Norėdami rasti teisingą atsakymą, kokią pagalvę pasirinkti šiuo atveju, atkreipkite dėmesį į formą ir medžiagą. Geriau, jei jis yra hipoalerginis.
Nuotrauka iš
Vidutinė plombų kaina
Deja, dažnai lemiamas veiksnys renkantis pagalvę yra jos kaina. Tai nenuostabu, nes produktų kainų skirtumas gali būti iki 5-10 kartų… Todėl parengėme lentelę su apytikslėmis 50 x 70 cm dydžio pagalvių su skirtingais užpildais kainomis.
| Minimali pagalvių kaina | |||
| Natūralūs užpildai | Sintetiniai užpildai | ||
| Pūkų ir plunksnų | 700 Euro. | Užpildas | 200 Euro. |
| Kupranugarių arba avių vilna | 1300 Euro. | Hollofiber | 400 Euro. |
| Natūralus šilkas | 12000 Euro. | Tinsulate | 1000 trinti. |
| Medvilnė | 1000 Euro. | Mikrogelis | 2000 Euro. |
| Bambuko | 1800 trinti. | Mikropluošto | 1700 Euro. |
| Liocelio | 3500 Euro. | Atminties putos | 7000 Euro. |
| Lateksas | 3600 Euro. | Minimalios dekoratyvinių pagalvėlių kainos | |
| Grikių lukštai | 500 Euro. | Vaistažolės | 600 Euro. |
| Jūros dumbliai | 600 Euro. | Polistireninis putplastis | 1300 Euro. |
Atkreipkite dėmesį: lentelėje nurodytos mažiausios pagalvėlių kainos. Jei pasirinkta mažesnė kaina, tai reiškia, kad gamintojas naudoja mišrų užpildą ir prie brangios natūralios medžiagos prideda sintetinių pluoštų.
Kokią pagalvę pirkti vaikui? Ar jam to reikia?
Tai, ar turėtumėte pirkti pagalvę savo vaikui, pirmiausia priklauso nuo jo amžiaus. Pavyzdžiui, kūdikiams negalima naudoti pagalvių, nes jie gali apsiversti ir uždusti. Be to, pediatrų teigimu, iki trejų metų vaikui pagalvės nereikės. Kadangi šiame amžiuje vaiko stuburas dar neturi natūralių išlinkimų – jie tik pradeda formuotis. Kad netrukdytumėte šiam procesui, būtina užtikrinti, kad kūdikis miegotų ant lygaus ir tvirto paviršiaus be pagalvių.
Kartais gydytojai rekomenduoja įdėti pagalvę, tačiau paprastai tai daroma dėl tam tikrų įgimtų problemų ar vaiko sveikatos ypatumų. Į klausimą apie miego pagalvės pasirinkimą geriausiai atsakys pediatras.
Vyresniems nei trejų metų vaikams jau galima naudoti pagalvę, tačiau ji neturi būti per aukšta. Optimalus aukštis – mažiau nei 10 cm.
Produktai, kurių aukštis didesnis nei 10 cm, turėtų būti naudojami vidurinio mokyklinio amžiaus vaikams. Šiuo atveju išbandykite produktą. Jei miegant vaiko galva slysta, pagalvę reikėtų pakeisti plonesne. Priešingai, jei vaikas pakiša ranką po galva, geriau būtų storesnė pagalvėlė.
Ir, žinoma, nepamirškite, kad medžiagos, iš kurių turėtų būti pagaminta pagalvė vaikui, turėtų būti hipoalerginės. Šios medžiagos yra lateksas, šilkas, atminties putos ir kt.
Nuotrauka iš
Pigiausias
Hollofiber
Chillofiber pagalvėlė yra vienas iš populiarių ir nebrangių modelių, kuris ilgą laiką buvo rinkos viršuje. Užpildą sudaro susukti pluoštai, sudaryti tik iš rutuliukų. Dėl to jį galima naudoti ilgą laiką, išlaikant pradinį lengvumą ir atsparumą.
Privalumai:
- Mažas svoris;
- Patvarumas;
- Nesukelia alergijos;
- Jis nesugeria kvapų ir drėgmės.
Trūkumai:
- Dirbtinė kilmė.
Gulbės plunksna
Dirbtinis pakaitalas gaminamas panašus į gulbės pūką; natūralus užpildas nebuvo išgaunamas dešimtmečius. Poliesterio pluoštą sudaro ploni, spirališkai susukti siūlai, padengti silikonu.
Pagalvė yra labai lengva, minkšta ir puri; jos svoris mažesnis nei žąsų pūkų modelių. Mažiau elastingi nei bambuko modeliai, kai ilsisi.
Gulbių plunksnos laikomos vienu geriausių pagalvių užpildų.
Privalumai:
- įperkamas ir nebrangus;
- Išlaiko formą, nesudaro gumulėlių;
- Tinka žmonėms, alergiškiems pūkams;
- lengva prižiūrėti.
Trūkumai:
- Kaupia statistinę elektros energiją;
- Jis nesugeria ir neišskiria drėgmės taip gerai kaip bambukas ir eukaliptas.
Sintepon
Šiandien tai viena pigiausių sintetinių medžiagų, kuri puikiai tinka kaip pagalvių, čiužinių, antklodžių ir kt. užpildas. Sintopono pagrindu pagaminti produktai yra bekvapiai, hipoalergiški, juose nėra erkučių ir kitų kenksmingų mikroorganizmų.
Todėl sintetinės pagalvės yra visiškai saugios žmogaus organizmui. Šią medžiagą labai lengva prižiūrėti – ją lengva skalbti tiek rankomis, tiek skalbimo mašinoje, o po to ji išdžiūsta per porą valandų.
Sintepono pagrindu pagamintos pagalvės yra spyruokliuojančios, lengvos ir nejautrios drėgmei. šis užpildas pasižymi dideliu šilumos laidumu – ant pagalvės labai patogu miegoti net ir esant itin karštam orui. Renkantis gaminį reikėtų atsižvelgti į pluošto storį – geriau rinktis plonesnį pluoštą. Ant tokių pagalvių daug patogiau ilsėtis.
Privalumai:
- Saugus žmonių sveikatai;
- Mažas svoris;
- Geras medžiagos elastingumas;
- Pagalvės yra atsparios drėgmei;
- Nereikalauja ypatingos priežiūros.
Trūkumai:
- neturi ortopedinių savybių.
Galima miegoti nenaudojant pagalvės?
Vienareikšmio atsakymo į šį klausimą nėra. Tai dažniausiai priklauso nuo jums labiausiai pažįstamos miego pozos. Jei esate įpratę miegoti ant pilvo, pagalvės galima ir atsisakyti. Kadangi šioje pozoje stuburas jau nėra visiškai natūraliai išsidėstęs, o pagalvė jį tik pablogina. Šiuo atveju pagalvės atsisakymas padeda atsikratyti dalies apkrovos, tenkančios kaklo raumenims.
Visais kitais atvejais jis yra labiau būtinas, nes padeda išlaikyti tiesų stuburą ir išlaikyti natūralias kaklo srities kreives. Jei tokiu atveju nuimsite pagalvę, galva pasvirs atgal, per daug ištemps kaklą ir kils pavojus, kad jis ims skaudėti.
Nuotrauka iš
Įvairių medžiagų privalumai ir trūkumai
Kad suprastumėte skirtingų medžiagų privalumus, turite palyginti pagrindines visų pagalvių užpildų savybes:
- oro pralaidumas, kad lovoje būtų palaikomas tinkamas mikroklimatas;
- higroskopiškumas – gebėjimas sugerti ir išgarinti drėgmę;
- ortopedinės savybės, t.. gebėjimas išlaikyti slankstelius jų natūralioje padėtyje;
- gebėjimas atgauti formą be šluostymosi, palengvina kasdienę rutiną ir pagreitina lovos paklojimo procesą;
- standumą, kuris svarbus įvairiose miego padėtyse;
- Priežiūros iššūkiai.
| Sandarumas | Hygro-peaty | Ortopedinės savybės | Standumas | Priežiūros sunkumai | Formos atpažįstamumas | |
| Žemyn | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| Plunksnavimas | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ |
| Šilkas | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Avių vilna | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Kupranugario plaukai | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Kašmyras | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| Lateksas | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| Bambuko | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Sojų putos | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆|★★★★☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| Medvilnė | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Eukaliptas | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Len | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ |
| Luzga | ★★☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| Atminties putos | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| Hollofiber | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
| Poliesterio pluoštas | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Dirbtiniai gulbių plunksnų pūkai | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Poliuretano putos | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| Mikropluoštas | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| Polistireninis putplastis | ★☆☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ |
Galima rinktis įvairius įdarus pagal jūsų poreikius:
- Ortopedinės pagalvės geriau palaiko stuburą, tiksliau prisitaiko prie galvos ir kaklo formos, ilgiau tarnauja ir jų nereikia pūstis.
- Iš natūralių žaliavų pagamintos pūkinės ir pluoštinės pagalvės pasižymi geriausiu higroskopiškumu ir suteikia nuo vaikystės įprastą komforto pojūtį.
- Sintetinio pluošto pagalvės yra labai pigios, tačiau jų ilgaamžiškumas gerokai mažesnis, jas reikia reguliariai purtyti, tačiau jas galima naudoti drėgnose patalpose ir skalbti skalbyklėje.
Pasirinkę naują lovą, turite skirti laiko patogiai pagalvei pasirinkti. Užpildų įvairovė, platus kiekvienos medžiagos savybių ir privalumų spektras gali būti painus, tačiau jei žinote savo poreikius, išsirinkti kokybišką modelį su natūraliais ar sintetiniais užpildais yra paprasta.
Ką pasirinkti
Abi šios priemonės yra pakankamai universalios, kad puikiai atliktų šį darbą. Bambuko pluošto gaminiai yra lengvi, minkšti, tačiau elastingi ir lengvai prižiūrimi. Už plunksninių pagalvių sako, kad jos patogios, patogios poilsio metu ir ilgaamžės, tačiau jei esate linkę į alergiją, ši parinktis jums netinka.
Renkantis iš šių dviejų pagalvės variantų, būtina atsižvelgti į pirkimo biudžetą, ūmių ligų buvimą ir asmeninius pageidavimus. Taip pat verta pasiteirauti pardavėjo dėl gaminio sertifikato. Atlikus visus pirmiau išvardytus veiksmus bus daug lengviau pasirinkti tam tikrą variantą. Ir atminkite: geri dalykai niekada nebūna pigūs.
Kontrolinis sąrašas: 5 požymiai, kad pagalvė jums netinka
- Jei rytais jaučiate diskomfortą kaklo ir nugaros srityje, jūsų pagalvė yra per aukšta. Jei bandote sušvelninti miegą pasisukdami ir pakišdami po ja ranką, vadinasi, pagalvė yra per žema. Pagalvės aukštis yra idealus, jei gulint ant šono kaklo ir pečių kampas yra 90 laipsnių.
- Jei svyruojate ir negalite patogiai įsitaisyti ant pagalvės, laikas ieškoti tinkamos pagalvės.
- Jei paspaudę pagalvę turite ją pakratyti, kad būtų patogiau, vadinasi, laikas ją keisti. Užpildas turėtų greitai sugrįžti į pradinę putlią formą.
- Jei dažnai čiaudite, niežti nosį ar akis, bet negalite pasakyti
Projektas „Zdorovye” atliko tyrimą, kurio metu pusė Rusijos gyventojų prisipažino neturintys pakankamai laiko miegui. Viena iš populiariausių priežasčių – nemiga (30 %). Miegas užima trečdalį žmogaus gyvenimo. Jis padeda jums gerai jaustis, daro įtaką jūsų nuotaikai ir savijautai, profesinei veiklai ir asmeniniam gyvenimui. Miego metu gaminami svarbūs hormonai, vyksta audinių regeneracija, atsinaujina fizinės jėgos.
Kaip pasirinkti tinkamą pagalvę patogiam miegui? Ar natūralus ar sintetinis užpildas yra geriausias? Gal kas galite pasidalinti savo patirtimi ar apžvalgomis?
Norint pasirinkti tinkamą pagalvę patogiam miegui, svarbu atsižvelgti į keletą veiksnių. Pirmiausia, reikėtų nuspręsti tarp natūralaus ir sintetinio užpildo. Natūralūs užpildai, tokie kaip žieminė vilna arba žiedadulkės, dažnai laikomi sveikesniais dėl savo kvėpuojančių savybių. Tačiau sintetiniai užpildai gali būti lengvesni ir lengviau priežiūrai. Svarbu atkreipti dėmesį į pagalvės tvirtumą, aukštį ir formą, atsižvelgiant į savo miego poziciją ir kūno poreikius. Galiausiai, geriausiai pasitarti su specialistu ir išbandyti kelių rūšių pagalves, kad būtų galima rasti tinkamiausią variantą.