Workaholic: Apibrėžimas, apraiškos, gydymo būdai

Pagal angliško charles darvino nuomonę, darbo padarė žmogaus beždžionę. Mūsų garsus tautietis visarionas belinsky teigė, kad darbas enlisters vyro. Tiek dauguma iš mūsų įkvėpė nuo vaikystės. Kaip tiesos, krovimas, kad kantrybės ir darbas bus tobula. Ir tai yra sunku nesutikti. Be sunkaus darbo, tai yra beveik neįmanoma pasiekti bent keletą reikšmingų rezultatų bet kuriame pramonės sektoriuje.

Deja, dėl tam tikrų darbo ji tampa ne pasiekti tikslą priemonėmis, tačiau pati. Mes kalbame apie workaholiki. Pritardamas „alkoholikų” neatsitiktinai. Abu tie ir kiti – į rizikos grupę. Dažniausiai jie praranda savo sveikatą, jų psichika yra laisvesnė, nėra draugai, šeimos, ir iš esmės gyvenimo iš jų nežinią džiaugsmas. Kas tokie workaholics, ir kaip jie tampa?

Kas tai yra?

Workaholics negimsta, jie tampa. Tai yra žmonės, kurie leidosi sugeria save su jų darbu. Psichologijos ir psichoterapijos, tai priklausomo elgesio forma yra laikoma nieko daugiau, nei ligų. Asmuo, turintis tokią diagnozę, dažniausiai nesate tikri dėl savo individo. Šio tipo priklausomybę lydi nepakankamas elgesys ir gyvenimo būdas, pakeista sąmonės būsena. Pagrindinė tokio asmens apibrėžtis ir būdinga yra stipri, patologinė jėga darbui, kurį jis turi pirmoje vietoje gyvenime.

Jis nebėra prisimena, kad tai yra gera, kas yra blogai, jis yra viskas raštuose, vadina save darbuotoju, mano herojus, bet iš tikrųjų tai yra „klientas” psichiatras.

Specialistai vadina šias prielaidas už asmens pertvarkymo darbšikoje:

• Jūs vis dar nuėjote dirbti vaikystėje vaikystėje, sėdėjo už pamokas, pabėgo surinkti popieriaus, panardintas į viešąją gyvenimo klasę.
• Jūsų tėvai dirbo, kas vadinama sąžine. Jie praleido darbo dieną ir naktį, o jie uždirbo šiek tiek, tačiau jų nuotraukos buvo užblokuotos dėl garbės valdybos, jų miegamasis buvo pakliuvom diplomas ir atlygis už kruopštaus darbo.
• Taigi, kaip vaikas, laukiau pagirti nuo mamos ir tėtis, kad jie būtų pasiruošę valyti laikrodį, jie paruošti pusryčiai, jie kasdien išgyveno šiukšles, užsiėmęs jaunesne seserimi.
• Norite pajusti savo reikšmę dėl savo darbo.
• Jums sunku rasti bendrą kalbą su žmonėmis, jausitės nepatogiai įmonėje.
• Jūsų darbams turite pakankamai gauti pagirti nuo viršininkų, pinigų ir kitų privalumų, kuriuos domina daug mažiau.

Jei jums atsitiko kažkas panašaus, galbūt jau paėmėte pirmąjį žingsnį į darbo srities bedugnę. Taigi, kaip atpažinti ar uždaryti darboholicą ir sustabdyti asmens sunaikinimą laiku?

Darbo suvaržymo požymiai

Ši liga, kaip ir dauguma kitų, vystosi palaipsniui. Ir pradiniuose etapuose jis pasireiškia silpnas. Todėl labai sunku jį identifikuoti. Be to, iš pradžių tokį uomą įvertina kolegos ir viršininkai kaip teigiamas pavyzdys. Workaholic dirba 20 valandų per dieną, 30 dienų per mėnesį. Taip kaupia nuovargio, bet nerodo rūšių.

Ir absoliučiai nesvarbu, žmogus yra ar moteris. Liga nėra atsarginė.

Darboholic gali pasukti vakar tingus. Skirtingose ​​pasaulio šalyse ieško šių ligos kovos metodų. Galų gale, tai nėra nieko, kad darbo teisės aktai yra nuolat keičiasi, o tai yra apsaugoti „darbo klasę”. Mes visi turime teisę ne tik už darbą, bet ir atostogauti, ir tiesiog įpareigoti juos naudoti. Begalinis darbas neišvengiamai sukels išsekimą ir fizinę, tiek moralinį.

Bet pirmiausia jūs būsite per šiuos reiškinius:

• Jūs nenorite susitikti su niekuo ir kalbėti, jūs tiesiog neturite jokios jėgos ar laiko.
• Jūs pasinerkite save, užsidarykite.
• Jūs suprantate lošimus ar alkoholį.
• Jūs negalite išreikšti jausmų.
• Jūs išmokote mėgautis, kaip iš esmės, gebėjimas džiaugtis.
• Jūs net nesidomite to, ką aš atrodiau gyvenimo prasmei.
• Jūs dažnai prisiekiate. Jūs iš esmės tapsite agresijos ir pykčio.
• Jūs greitai pavargote, ir jis veda jus į pyktį dar daugiau.

Mes nesame klouno zuikiai, mes negalime pakeisti baterijos bet patogiu momentu. Mes patys turime suvartoti savo energiją su protu.

Galų gale, o ne veltui, tai padėjo tapti beždžionių žmogumi, jei manote darvino teorijas.

Jei tarp šių dalykų rasite pažįstamą savo elgesio formuluotę, atėjo laikas manyti:

• Jūs nepaisote atostogų.
• Išorinis darbas tampa dirglus.
• Be to, jūs patiriate nepasitenkinimo.
• Jūs esate pasiruošę laikytis kitų žmonių pečių.
• Jūs jaučiatės energijos, savarankiškumo ir pasitikėjimo savimi banga, tik yra darbo vietoje.
• Grįžęs namo, tu esi nusiminęs, tampa sužeistas, nesate suinteresuoti nieko.
• Iš savo kolegų, kaip ir iš savęs, reikalaujate teismo ekspozicijos.
• Jūs negalite ištverti kritikos.
• Bet koks darbe nesėkmingas jūsų beprotiškas.
• Be darbo, jums nereikės.
• Jūs nuimate namus arba ateis į biurą net savo dieną.
• Visi kalbėjo namuose ar susitikimuose su draugais tik apie darbą.
• Žiūrėkite miegoti, manote apie darbą.
• Jūs nesate suinteresuoti, kiek jūs uždirbate, bet rūpinasi tik tuo, kiek jūs darote.

Ligų tipai

Workaholics yra skirtingi. Priklausomai nuo socialinės padėties, psichikos būklės, švietimo pabaigoje.

Viešai

„aktyvi” tokio darbo vietos gyvenimo padėtis nesuteikia jam laiko pailsėti. Jis turi sandorį už viską, kas vyksta darbo grupėje ir kiekvienam kolegai. Kolegos, savo ruožtu, geriausiu juokiasi į jį, blogiausiu – neapykanta.

Paslauga. \ T

Tai workaholic sveiki, valdžios institucijoms ir jiems, tai ir ji trunka dirbti namuose. Pavyzdžiui, tai yra buhalteris, kuris užima namo savaitgalį baigti ataskaitas.

Creative

Talentingas žmogus talentingas viskas. Čia ir darboholikos iš kūrybinių asmenybių yra ypatingi. Jie neužmiga už dienas baigti knygą, žaisti, įdėti spektaklį, padaryti filmą. Kai tik jie baigė vieną projektą, nedelsiant paimta po kito.

Sportas

Šis darbo vietos „gyvena” sporto salėje. Ir toliau papildomas profesionalus sportininkas. Tarp fitneso gerbėjų taip pat yra tokie. Jie nėra baisūs sunkūs apkrova ir dėl to – daug traumų. Bet, deja, tai yra tik iliuzija, kuri dažnai ne tik atstato tokį darboholicą iš „olympus”, bet taip pat atneša į vežimėlį.

Namai

Tokie workaholics yra labiau paplitę tarp gražios žmonijos pusės. Jie pamiršo, kad jie yra silpni grindys ir eina, nes atrodo, kad jie apsaugo net daugiau neapsaugotų – vaikai. Jie pamiršo padaryti manikiūrą ar tinkančią pilką, bet jie tiksliai žino savo vaikų pamokų grafiką, kito tėvų susitikimo laiką, jie organizuoja keliones į gamtą, šventes už visą klasę. Ir visa tai tikrai gera, bet sau tokiose moterims pažodinančiame žodžio nerijos prasme. Ar vaikui reikia tokios motinos?

Klasifikacija

„sau”

Šie workaholics vis dar gali padėti. Nepaisant to, kad dauguma jėgų ir laiko jie praleidžia darbe, kartais kyla mintis jų šviesoje, o ne per daug? Be to, kartais jie bando rasti gyvenimo po darbo džiaugsmą.

„kitiems”

Sunku padėti tokiems workaholics arba beveik neįmanoma. Ji tinka jam, bet faktas, kad jo nebuvimas suteikia kančias artimiesiems, jis nepastebi. Kaip praktiškai nieko aplink, be darbo, be abejo. Nes aš nėra problemų jame, o tai reiškia, kad jis atsisako.

 „sėkmingas”

Galbūt labiausiai paplitęs tipas darboholikas. Atrodo, kad jam, kad jis visą turns out, o tai reiškia, nėra jokių problemų. Jis eina į jo tikslą, sunaikinti viską savo kelyje, savo sveikata, santykiai su artimaisiais ir net savo santaupų, kurios dažnai nėra grąžinti jam.

„jona”

Šio tipo kai kuriais atvejais yra linkusios į gydymą. Toks darboholikas tiesiog pranoksta apie sienos. Jis tiesiog apsimeta daug dirbti. Kaip rezultatas, jo pastangos neveda prie nieko. Jo veiksmai yra neracionalus. Jis paprasčiausiai nieko daugiau daryti. Ir kartais jis pripažįsta, kad.

„slaptų”

Draugas yra sudėtinga, tačiau pagydoma. Jis nuolat skundžiasi, kad jis yra pavargęs. Sako, kad ji yra priversta daryti daugiau, nei ji yra pajėgi atlikti. Toks darboholikas tariamai visada perkrautas. Iš tiesų skuba į darbą, nes tik ten jaučiasi savo poreikį. Vienatvės ir nuvertinti baimė daro asmuo, pavyzdžiui.

Kaip atsikratyti?

Darboholikas, kaip ir kitos priklauso, sunku išgydyti. Bet anksčiau pradėti tai daryti, tuo geriau. Be specialisto, gydymas yra mažai tikėtina, kad būti veiksmingos. Tai geriausia kreiptis į kvalifikuota psichologo, kuris padės jums nustoti būti darboholikas ir išmokti atsipalaiduoti.

Kai kuriais atvejais, nedaryk be psichoterapeuto pagalba. Pažinimo metodų, psichoterapijos pagalba daugeliu atvejų.

Efektai

Darboholikas yra pavojingas pirmiausia sau. Jis greičiau ar vėliau atsiranda nemiga, jis tampa užmaršus, irzlus, jis pasižymi aštriais nuotaikų kaita. Kaip rezultatas – dažnas galvos skausmas, nervų erkės, galvos svaigimas ir kiti „pakabukai”. Yra net nuomonę, kad pernelyg darbo priklausomų sukelia demencija.

Dažniau, workaholics tapti jautrūs kitų labiausiai paplitusių atakų ir pakenkti savo organizmą per alkoholio ar net narkotikus.

Ekspertų tarybos

Jei manote, kad tokia liga yra tik artėja jus, tada bandykite jį sustabdyti ant „ribos”.

Už tai, ekspertai rekomenduoja suteikti sau sąžiningas atsakymus į šiuos klausimus

• Ko jūs taupymo darbe? Jūs esate bijo likti vieni arba, priešingai, esate išsigandęs įmonių?
• Kas gąsdina jus daugiau – nesugebėjimas kad bus suvokti darbe, arba bausmė, kad sergate už ją?
• Kuo jūs einate į darbą į papildomų valandų valandą? Noras jaustis reikšmingas arba reikia, o gal jūs tiesiog nežinote, ką dar atsižvelgti save?
• Jums patinka apie visus ir visi gelbėtojo vaidmenį? Bet ar jums reikia pagalbos „išgelbėti”?
• Ar jums patinka, kai giriate ir pasakykite „ačiū”?
• Jūs jaučiatės labiau pasitikintys, kai visi turite aiškų kontrolę.

Tik suvokdami savo polinkio priežastis, galite išeiti nuo šios priklausomybės. Dažnai problemų šaknys yra palaidotas vaikystės. Jūs esate policijos politika visoms dienoms, ir mano motina nepastebėjo, gavo penkių viršų, ir tėtis nepirkė šokolado. Čia jūs laukiate „lifefriend” ačiū. Bet patikėkite manimi, tai nesukels nieko gero. Jūs nugalėjote save. Lėtinis nuovargis, nervų išsekimas, skausminga būklė – workaholics kartą kreipiasi į gydytoją.

Todėl, turite tik du būdai – arba eiti kitą brangią ir sustabdyti išleidimą darbą pirmame ar net vienoje vietoje jūsų gyvenime, ar deginti darbe tiesiogiai ir perkeltine šio žodžio prasme.