Apraiškos ir vertė užuojautos

Psichologiniu požiūriu asmuo gali išreikšti daug įvairių emocijų. Ir jo jausmai, kuriuos jis gali pasireikšti. Šiandien mūsų straipsnyje mes kalbame apie tokio svarbaus reiškinio, kaip užuojauta, taip pat apsvarstyti kokie jausmai yra jos neatsiejamos sudedamosios dalys.

Kas tai yra?

Būtina atkreipti dėmesį į tai, kad šiandien nėra aiškios apibrėžties ir visuotinai pripažintos užuojautos koncepcijos. Šis jausmas yra dažnai susijęs su meile, supratimu, pagarba ir nesuinteresuoto pagalba.

Užuojautos priemonės užjausti ir įsijausti. Tuo pačiu metu, svarbu nepamiršti, kad labiausiai vertinga užuojauta bus tik tada, kai jis yra aktyvus.

Savaime, užuojauta (užuojauta, empatija) yra reiškinys, kuris mokėsi ir analizuojami sferų žmogaus gyvenimo įvairovė.

• Religija. Gebėjimas užuojautos yra svarbus kokybės, kad kiekvienas religingas žmogus privalo turėti. Manoma, kad tai yra aukščiausia forma žmogaus egzistencijos. Daugelis religiniai lyderiai rodo, kad užuojauta yra bendravimo stebuklas.
• Labdara. Vaizdas yra laikoma nuomonę, kad tik turtingi ir žymūs žmonės gali būti užsiima labdara. Tačiau šis faktas nėra tiesa. Tiesą sakant, paprastieji žmonės taip pat gali būti užsiimantys labdara: pagrindinis dalykas yra prisiminti, kad galite paaukoti ne tik savo pinigus, bet ir laiką.
• Savęs tobulėjimas. Šia prasme savęs tobulinimas turėtų būti suvokiamas kaip dvasinis darbas sau, visiškam atsisakymui apie egoizmą ir nuo jo asmenybės suvokimo kaip svarbiausių ir geresnių.

Apskritai, užuojauta kaip jausmas yra neįmanomas, nes nėra kitų žmonių ir dėmesio jiems. Compassionable asmuo įsiskverbė kitų žmonių iššūkius, rodyti empatiją. Šiuo atveju šis jausmas nėra gaila, kuri dažnai pažemina kitus žmones. Tuo pačiu metu užuojauta yra išlyginama. Užuojauta asmuo nesistengia išspręsti kitų problemų, nerodo arogancijos kitiems, nesudaro aukštesnio nei kitų. Priešingai, jis padeda ir siunčia, remia sudėtingose ​​situacijose.

Manoma, kad užuojauta yra jausmas, kad dažniausiai būdingas atstovų moterų pusė žmonijos, bet tai yra visiškai klaidinga. Tai jo charakterio bruožas turėtų parengti moterims ir vyrams. Bet kokiu atveju, kad būtų galima palyginti, būtina būti dvasiškai stipri ir nepriklausoma asmenybė.

Ką vyras duoda?

Tokia asmenybė charakteristika, kaip užuojauta, yra svarbu (ypač mūsų laikais). Galų gale, ta prasme, ne tik tas asmuo dažnai reikia, dėl kurių jis pasireiškia, bet ir tas, kuris ją rodo. Taigi, nuo atsižvelgiant psichologijos taško tai yra labai svarbu, kad būtų galima parodyti užuojautą kitiems.

Emocijos empatijos reikia gyvenime, kaip jie sukurti pačios tapatybę ir dvasinę sferą žmogus.

• Dėl užuojautos į asmens charakterio, tokie svarbūs jausmai kuriant kaip gerumą, nuolankumą ir žmonėms. Mąstymo ir asmenybės veiksmai yra lankstesnis, asmuo tampa laimingesni ir labiau teigiamas.
• Simbolis plėtoja teigiamų savybių, neigiami bruožai išnyksta (pyktį, neapykantą, išdidumas, pavydas ir daug daugiau).
• Pats gyvenimas įgyja daugiau reikšmės ir didelio. Žmogus gyvena ne tik už save, savo norus ir poreikius, bet ir aplink jį.
• Asmens siela alsuoja meile (tiek į save ir kitiems). Daugelis žmonių, kurie aktyviai besivystančios užuojautos, mokėti didelę sumą dėmesio, jėgos ir energijos tarnauti kitiems.

Net nepaisant to, kad pati užuojauta yra nukreipta į kitus, tai turi teigiamą poveikį asmeniui, kuris juose.

Kaip manifestas?

Užuojauta (kaip teigiamą bendrojo psichinės būklės asmuo pasireiškimo) gali būti išreikšta labiausiai skirtingais būdais. Pakalbėkime apie juos išsamiau.

• Pirmiausia, būtina pasakyti apie tokį esminį kokybės, kaip gerumo. Gailestingas žmogus aktyviai reiškiasi gerumą ir priežiūra link kitų žmonių dėka to, kad visas pasaulis atrodo ir žiūrima teigiamai kontekste.
• Atsakomumas yra emocinis laiku ir nuoširdus atsakas į kitų sunkumų, pagalba dabartinių situacijose, gebėjimas teikti paramą.
• Gailestingas žmogus būtinai yra gailestingas. Ši charakteristika yra laikoma aukščiausia apraiška kolektyvinės žmonijos.
• Altruizmas yra nemokama ir nesavanaudiškas padės kitiems žmonėms tokioje situacijoje, kai jie patiria skausmą arba laisvės.

Ryškiausias ir labiausiai paplitęs pasireiškimas užuojautos jausmas yra savanorystės judėjimą. Apskritai, savanoriai yra žmonės, kurie aktyviai dalyvauja labdaringoje veikloje labiausiai kitokio pobūdžio. Pavyzdžiui, tokia veikla gali pasireiškia padedant gyvūnams, našlaičiams ir žmonių be tam tikros gyvenamosios vietos, pagyvenusių žmonių ir daugelis kitų.

Užuojautos jausmas gali būti pasinaudota ne tik savanorystės procesą, bet taip pat, kaip tarpasmeninių santykių sistemoje. Taigi, tai nėra būtina ieškoti mažas pajamas ar neapsaugotų žmonių – tai yra pakankamai suprasti ir imtis savo artimiausios aplinkos sunkumus ir stengiasi padėti (kaip dalį savo galimybes).

Kas skiriasi nuo gailesčio?

Skirtumas tarp jausmų, pavyzdžiui, gailesčio ir užuojautos yra milžiniška. Daugelis net suvokti šiuos asmens savybes, o ne tarpusavyje. Manoma, kad pati gaila – destruktyvus (destruktyvaus) jausmas. Ji nėra akivaizdi bet kokių veiksmų, yra pasyvus. Priešingai nei jos, užuojauta visada kūrybingi ir veiksminga, ji ateina iš asmens širdies ir pasižymi didžiausiu lygiu nuoširdumas.

Labdaros energija (skirtingai nuo blogo) padeda žmogui susitvarkyti su sunkumais, didina dvasios jėgų. Užuojautos jausmas padeda rasti išeitį net iš labiausiai sudėtingą situaciją.

Reikalingi jausmai

Svarbu suprasti, kad užuojauta yra ne vienmatis charakteristika – tai išsamus jausmas. Jis remiasi daugelio pagrindinių emocijų.

• Gailestingumas. Pobūdžio ir prigimties ši funkcija funkcija gali būti vertinami pagal pavadinimą, tiesiogine supratimu, tai charakterizuoja „mielas širdis” žmogus. Gailestingas žmogus visada pasiūlo abejingi ir. Be to, gailestingumas nebūtinai numato galimybę atleisti ir pamiršti blogas, nelaikome blogio.
• Gerumas. Absoliuti dauguma žmonių suvokia globą. Reikėtų nepamiršti, kad ne visada yra jausmų duomenys yra akivaizdūs. Pavyzdžiui, tėvų globos kartais gali atrodyti kaip apribojimai ar pernelyg griežta, bet iš tiesų ji tiesiog turi ilgalaikį, o ne norimą trumpalaikį, efektą.
• Pagarba. Jei asmuo parodo tikrą ir nuoširdžią užuojautą, tuo pačiu metu pasirodo ir pagarba. Jei nėra tokios kokybės, užuojauta yra pakeista gaila. Galima daryti išvadą, kad pagarba ir supratimas yra esminės užuojautos charakteristikos.
• Kantrybė. Užuojauta yra privaloma kartu su kantrybe. Jei asmuo yra kantrūs kitiems, jų trūkumai ir neigiamos savybės, tada jis gali būti vadinamas užuojauta.
• Meilė. Akivaizdu, kad užuojautos pagrindas, taip pat visos kitos teigiamos asmenybės savybės, yra meilė (tiek jam ir kitiems). Meilė tai turėtų būti išsami ir draugiška. Be to, ryški meilė pasireiškia tuo atveju, kai užuojauta nėra išreikšta taip arti ir pažįstama, bet neleistiniems žmonėms.

Taigi, žmogus, kuris yra užuojauta, būtinai turi parodyti keletą kitų susijusių savo pobūdžio savybių.

Kaip mokytis?

Pradėti, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad užuojauta yra būdinga kiekvienam asmeniui. Tačiau jos lygis gali skirtis ir skiriasi. Svarbu suprasti, kad net jei užuojauta yra nuoširdi, ji gali pasirodyti tik šeimoje (atsižvelgiant į artimuosius). Kalbant apie kažkieno problemų šiuolaikiniame pasaulyje, yra užuojautos pasireiškimo problema.

Štai kodėl jis yra labai svarbu išmokti užjausti – gebėjimas teisingai parodyti šis jausmas vaidina svarbų vaidmenį kiekvieno žmogaus gyvenime. Tuo pačiu metu, nebuvimas ir nesugebėjimas išreikšti užuojautą (pavyzdžiui, jei nesate pasirengę vykdyti jį ne) gali neigiamai paveikti psichologinę ir psichinę būseną asmens, sukelti atsiradimą ir vystymąsi neigiamų charakterio bruožų. Svarbu, kad kitiems žmonėms problemų sukelia atsaką į savo sielą ir savo širdies.

Nepaisant to, kad užuojautos ugdymas gali užtrukti ilgą laiką, taip pat reikalauja, kad jums stiprybės ir energijos daug, tai kokybė turėtų mokytis privaloma. Yra paprastas palaipsniui praktinį planą.

Rytas ritualas

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai sukurti ryto ritualą sau. Būkite dėkingi už tai, ką jūs prabudau už tai, kad esate sveikas, savo artimuosius, už virš galvos stogą, o kiti yra paprasti, bet tokie svarbūs dalykai. Be to, svarbu pažadėti sau pradėti saviugdai ir savęs tobulinimo kelią. Tačiau tokie principai turėtų būti taikomi ne tik dėl savęs, bet ir kitiems. Taip pat per rytinio ritualo, rekomenduojama aktyviai praktikuoti tokį jausmą, kaip empatija.

Bendruomenė

Be bendravimo su kitais žmonėmis procese, pabandykite mokėti ypač didelį dėmesį į tai, kas vienija jus, o ne savo skirtumus. Pabandykite pabrėžti, kad, nepaisant galimo neatitikimo (pavyzdžiui, charakterio ar pasaulėžiūros), mes visi esame žmonės lygi tarpusavyje. Gyvenimo, žinoma, mes visi susitikti su tais pačiais rūpesčiais ir sunkumais, todėl jūs visada turėtų padėti ir palaikyti vienas kitą.

Atleidimas nuo kančios

Po to, kai pagerėjo pirmųjų dviejų etapų, galite pereiti į išsivadavimo praktiškai nuo kančios. Suprantama, kad po to, kai sužinojo, empatiją, jie pradėjo suprasti, su kokiais sunkumais kitų žmonių akivaizdoje, ir taip pat žino, kaip įdėti save į jų vietą, turėtų pabandyti išsivaduoti iš kančios. Pagalvokite apie tai, ką veiksmai galite imtis, siekiant atsikratyti nepageidaujamų jausmų, taip pat padėti atsikratyti juos kitiems.

Gerumas

Kaip minėta pirmiau, gerumas yra kokybės, kad yra užuojautos pagrindas. Dėl šio personažo vystymąsi, būtina sukurti įvairias užduotis savo vaizduotę. Pavyzdžiui, atstovauti neigiamą situacijas, kuriose jūs ar jūsų artimuosius bus blogai, tada įsivaizduokite, kaip jūs galite padėti jiems, rodo svarbiausią kokybę savo charakterį – gerumą. Tuo pačiu metu, nepamirškite, kad turėtų būti išlaikytas didžiausias galimas nuoširdumas ir gerumas.

Užuojauta priešams

Visi pirmiau aprašyti veiksmai padės jums išmokti palyginti savo draugus ir giminaičius, taip pat savo šeimos narius. Tačiau šis užuojautos tipas yra lengviausias, dažnai jis yra būdingas žmonėms nuo gimimo, tiesiog būtina šiek tiek plėtoti ir tobulėti.

Tačiau tai yra gana sunku parodyti užuojautos jausmą, susijusį su kažkieno žmonėmis ar net tiems, kurie patiria nepageidaujamų emocijų (ir gauti tą patį neigiamą atsakymą). Šiuo atveju vėl reikia kreiptis į psichikos problemų sprendimą. Tuo pačiu metu turite prisiminti, kad net ir su nepalankiausiomis situacijomis, jūs jokiu būdu neturėtumėte pjaustyti sneaking ar eksponuoti neribotas emocijas. Šiuo atveju kitam asmeniui empatijos prasmė atlieka svarbų vaidmenį. Jūs turite suprasti, kad net savo priešų jų gyvenimo keliai atitiktų daug sunkumų, sunkumų ir kliūčių.

Vakaro ritualas

Po to, kai susidorojo su visais ankstesniais užduotis, turėtumėte pasirūpinti iš vakaro ritualas formavimo. Taigi, kiekvieną vakarą prieš miegą, būtina galvoti apie tai, kaip šiandien jūs turėjote gerą dalyką, kad jums pavyko padaryti, kaip jūs elgėsi, susijusių su savo asmenybe, savo artimuosius, taip pat kažkieno žmonių.

Taigi, po šio nurodymo, galite tapti labdaros asmuo, kuris gerbia ir myli visi aplink.