Emocinės atmintis: savybės ir metodai plėtros

Kodėl dauguma iš mūsų blogi įvykiai prisiminti geriau nei gera? Kodėl kai kurie bijo tamsos, kiti – vandenį, trečias – ugnis? Kažkas yra pasirengę padėti bet kuriuo minutę, ir kažkas bus praeiti imalling? Svarbi reikšmė yra ta, kad mes manome, ar nesijaučia, turi emocinę atmintį.

Charakteristika

Emocinis atminties padeda išlaikyti asmens sąmonėje visa, ką jis patyrė tam tikroje situacijoje. Vėliau ši informacija tampa signalą pakartoti vėl praėjo, jei emocijų, išbandytas iš šio veiksmų praeityje, buvo teigiami arba sustabdyti mus nuo konkretaus veiksmo ar veikos padarymo, jei daro tą pačią anksčiau, mes patyrėme neigiamą.

Pavel petrovič bolonija – išskirtinis pedagogas ir filosofas praėjusio šimtmečio, studijuoja psichologiją, priėjo prie išvados, kad man daug šviesesnis suvokia įvykių, kurie įvyksta čia ir dabar. Bet galų gale, paspaudus situaciją, kuri įvyko anksčiau, jis iš karto gauna signalą iš praeities, todėl jis sustoja arba, priešingai, praeities pavyzdžiuose. Kur. \ T ypač aiškiai smegenų archyvai tokie jausmai kaip staigmena, kančia, baimė. Ir tai taikoma ne tik žmonėms, bet ir gyvūnams.

Ir tai yra tai smegenų gebėjimas, kuris padeda jiems plėtoti savisaugos jausmą.

Kaip tai veikia?

Pavyzdžiui, jums gali atnešti šunį, kad gavo pagal automobilio. Po trauminio situaciją, ji niekada rodomas šalia kelio. Tas pats atsitinka su žmonėmis, tik priešingai nei gyvūnamstokia baimė gali sukelti ne tik didelį budrumą ir atsargumą, bet netgi. Jeigu vaikystėje žmogus dažnai patiria neigiamas emocijas ir ypač – baimė, tada ateityje, greičiausiai, jis taps baikštus ir nepasitikintis asmuo.

Taigi, emocinė atmintis tiesiogiai veikia, kaip asmuo pasirūpins savo gyvenimu ir asmeniniu ir viešu.

Paaiškėjo, kad emocinės atminties būsena yra panaši į mūsų gebėjimų rodiklį ne tik savarankiškai išsaugoti, bet ir užuojautą ir užuojautą bei užuojautą – empatiją. Nors neigiamos emocijos negali didėti pasekmių. Pavyzdžiui, vyras vaikystėje buvo šeriami ančių kaulų, jo tėvai buvo taip išsigandęs, kad berniukas buvo paimtas į ligoninę. Viskas kaina, bet dabar suaugęs vyras netoleruoja nei barškėjimas ar būsto.

Pasekmės gali būti svarbesnės. Taigi, žmonės, kurie išgyveno smurtą ar BULLING vaikystėje, dažnai apriboja savo bendravimą, negali būti įgyvendintas gyvenime, negali jaustis užuojautos jausmas, dalyvavimas kitų bėdų.

Todėl svarbu sukurti įgimtą žmogaus gebėjimą reaguoja ar emocinės atminties.

Kūrimo metodai

Kurti emocinę atmintį lengva. Svarbu tai padaryti nuo ankstyvos vaikystės, formuoti teigiamą pažvelgti vaiko į pasaulį aplink, nes jis bus ne tik tapti kinder, bet jis jaučiasi labiau pasitikintys. Atminkite, kad kuo daugiau žmogus turi gerus prisiminimus, tuo stipresnis yra jo gyvenimas.

Čia yra nedidelis sąrašas patarimų, kurie būtinai padės jūsų kūdikiui ateityje.

• Būkite meilus su vaiku, o ne tik tada, kai yra, kas jį giria, bet nuolat. Net tada, kai tiesiog vaikščioti. Atkreipkite dėmesį į gražių dalykų, papasakoti apie gamtos, paukščių, gyvūnų tik teigiamą raktą. Patikėkite, jei pradėsite šiurpinti su šuns išvaizda ir pasakyti, kad ji yra baisi, jūsų vaikas su didele tikimybe bus bijoti ne tik kiemo kūriniai, bet ir kiti gyvūnai.
• Dažniau prašom vaiką su bučiniais „, hugs”, ar bent jau mažų malonių dovanų. Atminkite, kad blogai įsimenami geriau, o tai reiškia, kad padėtų užpildyti emocinę atmintį su teigiamais prisiminimais jums nereikės kokybę, bet pagal kiekį.
• Jei vaikas yra nusiminusi su kažkuo, pabandykite mesti toli arba ištrinti šį jausmą iš savo atminties. Sugalvoti, kaip jį atitraukti. Eiti gudrus. Pavyzdžiui, kad vaikas mano, kad jos nepakankamumas yra tiesiog nereikalingas popieriaus lapas, kad yra lengva mesti. Tuo pačiu metu, būtinai parodykite jam šį popierėlį, pertrauka kartu ir išmesti. Beje, toks dėmesys veikia su suaugusiais.
• Dar vienas panašus būdas atsikratyti neigiamo. Perkelkite savo patirtį arba patiria vaiką į tam tikrą nereikalingą temą ar net keletą daiktų, suvyniokite jį į nereikalingą maišelį ir įdėkite į šiukšliadėžę.
• Braukite žaidimą su kamuoliu. Ji primena garsų „valgomąjį nevalgomą”. Dalyviai apskritime mesti vienas kitą kamuolį. Tas, kuris jį sugavo, turėtų pasakyti likusiam įvykiui, kuris atnešė jam džiaugsmą. Taigi jis pats „išvalo” savo emocinę atmintį ir kitas konfigūruoja teigiamą bangą.
• Bet jei vaikystėje vis dar praradote teigiamus emocijas, tada užpildykite savo galvą savarankiškai. Meditacija – šimtmečių išbandytas metodas. Kai manote, kad „pasaulis jums nesąžiningai”, uždarykite akis ir prisiminkite gerą momentą iš savo gyvenimo. Pavyzdžiui, pirmasis bučinys.
• Kitas būdas medituoti: užmerkite akis ir išeiti iš pilkojo rudenį į šiltą jūrą, net jei jie nebuvo ten ilgą laiką, ir nesiruošia. Įsiminti ar net sugalvoti kvapo ir spalvos bangos, jūs patys nepastebėsite, kaip greitai jūs pajusite jūros vėjas kvėpavimą.

Skaityti daugiau. Panardintas kažkieno istoriją, ar tai yra išgalvotas personažas ar garsaus asmenybės istorija, jūs nevalingai pamiršti apie savo rūpesčius ir nelaimės.

Ir galbūt rasite knygoje ir atsakymų į savo klausimus.