Kaip tapti geresniu?

Geras žmogus visada sukelia vietą. Jis šviečia iš vidaus ir tai labiausiai pritraukia kitus žmones. Ir tai reiškia, kad jis niekada nebus vienišas. Be to, būtina atsižvelgti į moralinę pusę. Įprasta visuomenė yra įprasta skatinti gerą požiūrį į žmones. Ir tai yra pagrįstas požiūris, nes dinamiška visos visuomenės raida yra neįmanoma neigiamai aplinkai.

Ką turime daryti?

Gauti viską savo gyvenime, jums reikia tapti geresniu, švelnesniu ir ramiau. Psichologijos taisyklės sako: žmonės turi būti tolerantiški ir bandyti padėti jiems, jei jis jį paims. Atminkite: tuo daugiau gerai atneša į šį pasaulį, tuo daugiau gerų jis sugrįš. Tačiau daugelis nesupranta, kaip tapti geresniu ir kaip padaryti save, neatsako neigiamai apie įvairias apraiškas.

Ir didelis šiame klausime nėra nieko sudėtingo. Svarbiausia yra būti kantrūs ir turėti didžiulį norą. Ir šios rekomendacijos jums padės.

Būti mandagus

Tai reiškia būti mandagūs skirtingose ​​situacijose ir net tada, kai situacija nėra gana palanki. Paprasčiau tariant, turite sugebėti „išlaikyti save savo rankose”. Negalima naudoti padorų manierų. Kartais yra tokių aplinkybių, kurios neleis jums daryti. Neigiamos emocijos gali užtrukti viršų. Todėl pirmiausia būtina juos išmokti tam tam. Tada pabandykite pasikliauti žemiau pateiktais taškais.

• Jei to nepadarėte anksčiau, pradėkite sakydami žodį „ačiū” bet kuriam pardavėjui, kuris tarnauja jums rinkoje ar parduotuvėje. Ši sąlyga yra pakankamai lengva atlikti. Tiesą sakant, jūs neturite net pabandyti. Nėra nieko sudėtingo ir miegamojo. Daugeliu atvejų žmonės stovėjo kitoje skaitiklio pusėje, su malonumu atsakyti į tokį mandagumą. Tai atrodytų smulkmena ir maloniai iš karto tampa tiek pirkėju, tiek pardavėju.
• Pabandykite visada kalbėti pasveikinti savo draugams ir kaimynams. Nepamirškite paklausti jų apie savo reikalus ir sveikatą. Tokia paprasta taisyklė tikrai pagerins sielos būklę.
• Jei ryte turite blogą nuotaiką, niekada neparodykite to kitiems. Priešingai, kontroliuokite save ir priversti save būti labai mandagus. Palaipsniui įvesite planuojamą rutuką ir pagerins savo dvasios būklę.

Jei darote su tikslumu priešingai, tada žmonės aplink jus pradės atsakyti į jus su neigiamu neigiamu. Situaciją tik pablogina, ir jūs praleisite laiką blogoje nuotaikoje.

Šypsena

Nereikia manyti, kad jei šypsotės visur ir visada, žmonės nuves jus į kvailą žmogų. Atminkite: būti teigiamas – tai nereiškia būti kvailu asmeniu. Kai žmogus randamas bet kurio asmens keliu, kuris visą laiką reaguoja į visus aplink jį ir entuziazmu, pasaulis aplink iš karto tampa lengvesnis. Taigi jūs bandote padaryti teigiamą jūrą šiame pasaulyje. Pavyzdžiui, jei sutiksite draugą ar kaimyną, nesilaikykite savo dantų, bet šypsokis. Po to jie sako sveikinimą. Jūs iš karto pajusite jėgų ir energijos bangą iš to, kad asmuo jums atsakys į tą patį.

Su šypsena, galite lengvai išeiti iš konflikto situacijos. Pavyzdžiui, jei jūs teigiate apie kažką su savo drauge (vaikinas) ir nenorite toliau tęsti konflikto toliau, tada pirmiausia palieskite antrą pusę, tada šypsokis. Kai tik tai padarysite, bus išnaudota nemalonia problema.

Assist

Yra įvairių būdų, kaip tapti geresni. Vienas iš svarbiausių yra padėti kaimynui. Pažymėtina, kad tokia profesija iš tikrųjų suteikia didelį džiaugsmą ir kelia savigarbą. Todėl stengtis dirbti į priekį ir nesitikėkite, kad paprašysite pagalbos.

• Pavyzdžiui, jei matėte, kad vyras (moteris) paslydo priešais jus ir nukrito, iš karto ateina į pajamas. Jūs visada reikia atspėti sau, kad asmuo laukia jūsų paramos.
• Pastaba, kad daugelis žmonių patys sugraduoti paprašyti jūsų padėti bet kokiu klausimu. Taigi pabandykite visada ištiesti ranką padėti, kai matai, kad žmogus pateko į sunkią padėtį.
• Pavyzdžiui, jūsų draugas padarė darbe klaidą. Dėl šios priežasties, jis nebuvo susidoroti su užduotimi ir jis grasina atleisti. Jei jums nustatyti viską ir padėti draugui, tai padaryti.
• Daugelis pagalba sergantys žmonės ar gyvūnai. Savanoriška veikla suteikia daug rūpesčių. Tačiau ji atneša didžiulį pasitenkinimą.

Galų gale, ir jums gali kada nors reikia pagalbos. Geras visada grįžta. Taigi kažkada yra asmuo, kuris padės jums.

Sureguliuokite blogos nuotaikos akimirkas

Tai gana sunku padaryti, jei jūs iš pradžių sukonfigūruoti save neigiamai. Tarkime, kad dienos pradžia buvo ne visai taip, kaip norėtumėte jį pamatyti. Ryte lyja, ir gatvėje, žalias ir šaltas. Šiuo atveju, ateis į pozityvaus mąstymo pagalba. Jis gali būti palaipsniui sukurta. Ir pradėti veikti nuo paprasčiausių taisyklių.

• Prieš išvykdami į lova, pasakyk man: „aš gulėti geros nuotaikos, o rytoj mano diena bus sotus ir gražus.”. Įsivaizduokite, jūsų protas, kaip jūsų rytą atrodys (lengvai pabudimo odświeżających muzika, įkrovimo ir skanūs pusryčiai). Patarimas: taigi, kad jūs visi taip atsitiktų, pabusti prieš terminą, maždaug pusvalandį.
• Prieš gaunant iš namų, patikrinti visus elektros prietaisus ir kranai. Tokie veiksmai, išsaugoti save nuo nereikalingų obsesinis mintys visą dieną. Pavyzdžiui, toks: „ir aš išjungtas lygintuvą?”
• Išeiti iš namų, įsivaizduokite, kad oras yra užpildytas specialiais aromais, kuriuos įkvepiate pasiekti naujus atvejus.
• Būdamas darbe, atlikite dabartinius atvejus su džiaugsmu, nesijaudinkite ir visada šypsokitės. Jei jūsų darbas nesuteikia jums malonumo, turėtumėte galvoti apie besikeičiančią veiklą. Ieškokite šios parinkties, kuri visiškai jus surengs. Ir šis žingsnis bus beveik pagrindinis dalykas, kad būtų galima ištaisyti padėtį geriau.

Pasukite toleranciją

Būti malonūs žmonėms, ypač arti. Kartais jie daro greitus veiksmus ir taip jus erzina. Žinokite, kad daugelis to nedaro blogio. Asmuo kartais nemano apie tai, kad jo veiksmai atneša nepatogumų. Norėdami ištaisyti situaciją, tiesiog pasakykite jam apie tai be dirginimo balso ar abstrakčios.

Pavyzdžiui, autobusu bet kuris asmuo labai praleidžia telefonu, ir jis jį erzina. Šiuo atveju pabandykite atitraukti, prisiminti malonų melodiją. Jūs galite pamatyti langą ir galvoti apie kažką gero. Jei vis dar neleidžiate nepasitenkinti, tada paprašykite savo kaimyno kalbėti tyliau.

Plėtoti empatiją

Sužinokite, kaip įsidarbinti kitiems žmonėms. Jei asmuo yra erzina iš glaudaus rato, pabandykite įvesti savo poziciją. Gali būti, kad jo galva ar bet kokia problema nesirūpino. Sužinokite, kokia yra nepasitenkinimo priežastis. Pabandykite padėti. Tegul pagalba yra nereikšminga. Tačiau jūsų elgesys nuramina asmenį ir pakelkite jį nuotaika.

Patekti į vietą

Prieš atlikdami nešališkus veiksmus kitam asmeniui, atsistokite savo vietoje. Pagalvokite apie tai, ką pajusite, jei padarysite kitus žmones prieš jus. Kažkas nėra gera. Pavyzdžiui, jūs keliaujate į autobusą. Tuo kitą stotelę salone, pagyvenusi moteris ateina. Jos išvaizda sako, kad ji yra ne visai sveikas. Įsivaizduokite, kaip sunku bus stovėti transportavimo metu. Jausti skausmą ir apmaudą dėl to, kad niekas pasirūpinta jos. Jei turite nemalonų jausmą, tada duoti moteris.

Nuo tokių veiksmų, kuriuos patirsite malonių emocijų. Jūs iš karto pamatyti tylų pritarimą iš žmonių, keliaujančių su jumis autobusu.

Būk dėkingas

Dėkingumas skatina priekį. Jei blogas žmogus sutikau tave kelyje ar netyčia pateko į blogą istoriją, imtis šio gyvenimo laiką su orumo. Atkreipkite dėmesį: už viską, kas vyksta jūsų gyvenime, jūs turite būti dėkingi. Viskas yra blogai praeis, o patirtis liks. Kitą kartą jūs naudojate savo žinias, kad būtų išvengta klaidų. Ypač reikia dėkoti už nuostabias akimirkas, kad likimas siunčia. Kuo daugiau siunčiate į erdvę, tuo daugiau sugrįšite. Bus atgal naujų ir malonių pojūčių forma.

Kaip elgtis su neigiomis emocijomis?

Visi žmonės patiria neigiamas emocijas. Su šia nieko negalima padaryti. Jei gyvenime įvyksta kažkas blogo, pirmosios emocijos visada išsiskiria. Tačiau būtina laiku reaguoti į tokį žmogaus psichikos pasireiškimą laiku ir pasiimti save. Pasakykite sau: „tylus, dabar pabandykime išsiaiškinti.”. Pradėkite mąstymą ir veikdami ant nustatymo. Tai atitrauks jus nuo neigiamų veiksmų. Pavyzdžiui, jūs išėjote iš buto ir susitiko su nusileidimu ne visai tinkamu kaimynu. Tokie atvejai atsiranda labai dažnai. Jūsų priešininkas įvairiuose žingsniuose bando jus išeiti iš pusiausvyros. Nesuteikia provokacijoms. Net jei jūs pradėsite suriko iš pasipiktinimo, vis dar stengiasi išlaikyti emocijas. Apie visus mokesčius ir išpuolių atsakyti ramiai ir naudoti loginius paaiškinimus. Jei asmuo nesiklauso ir toliau traukti jus į beprasmis ginčas, išskleiskite ir palikite saugaus atstumo.

Kai jūs suprantate, kad jie nutolo nuo neigiamų, pabandykite nusiraminti. Ir už tai, ką jums reikia atlikti tam tikrus veiksmus (jie gali būti naudojami, kai jauti, kad sunkus dirginimas yra įvaldę).

• Pažvelkite aplink ir rasti ramią, ramus vieta. Stovėti sklandžiai ar čiaudėti. Pradėti kvėpavimo giliai ir sklandžiai. Sutrikusio ištarti tokie žodžiai: „aš ramus (ramus)”. Pakartokite šį pratimą, o jūsų būklė negerėja.
• Kitas įsivaizduokite gražus natūralų kraštovaizdį. Pavyzdžiui, mėlyna ežero ar kalnų viršūnės su ereliai plaukioja virš jų.
• Pabandykite prisiminti, kokie malonūs akimirkai laukia jūsų. Pavyzdžiui, netrukus eisite į kelionę ir aplankysite žmones arti jūsų.
• Ateikite ramiai žingsniu žemyn gatvėje arba koridoriuje (jei esate biure).
• Psichiškai sureguliuokite į naują veiklos rūšį (darbas, susitikimas su draugais ir t. D.)

Rekomendacijos

Nesitikėkite, kad viename taške visi taps geri. Tai neįvyks. Todėl visada turite asmeninių konkrečių tikslų ir veiktų. Šie patarimai padės jums padaryti šį pasaulį geriau.

• Nustoti būti egoist. Norėdami tai padaryti, pagalvokite ne tik apie savo interesus, bet ir apie žmonių interesus. Principas „leisti visiems būti gerai” turėtų būti jums prioritetas.
• Negalima godumo. Jei visą laiką praleidžiate pinigus sau, tada nustokite tai daryti. Pagalvokite apie tuos, kuriems reikia materialinių priemonių, kad išspręstų savo sparčiąsias problemas.
• Pavyzdžiui, yra labai sergančių vaikų. Jų gydymas reikalauja didelių pinigų. Bent kartą per mėnesį sąrašas yra nedidelė suma labdarai, ir jums padės jums reikia. Jei kiekvienas žmogus pradeda tekėti tokiu būdu, pasaulis pasikeis geriau.
• Taip pat galite padaryti tuo atveju, jei norite padėti gyvūnams. Neperkelkite apleisto kačiuko. Padėkite jam gauti namą, o visata padėkos už šį aktą.
• Atsisveikinti praeities įžeidimus. Negalima išlaikyti blogio tiems žmonėms, kurie ne kartą pakartotinai atgailavo savo nusižengimu. Išmokti pamiršti neigiamas akimirkas.
• Pabandykite mažiau kritikuoti save dėl konkretaus veiksmo. Ir jei esate kankinami sąžine, ir norite atsikratyti šio jausmo, daryti kažką gero.
• Bendravimas su gamta ramina ir įkelia. Asmuo, gyvenantis harmonijoje su juo, visada yra ramus. Tai reiškia, kad jis neturi neigiamų emocijų.