Kaip tapti savimi pasitikinčiu mergina?

Bet kuri mergina svajoja įgyti pasitikėjimą savo galia, nes drąsus ir draugiškas ponia lengvai užkariauja vyrų širdis, pasiekia karjeros aukštį. Yra būdų, kaip atskleisti šią kokybę, jei ji nebuvo pasireiškusi anksčiau?

Neįtikimybės priežastys

Dažniausiai netikrumas prasideda vaikystėje, kai sparčiai psichika yra labai reaguojant į tėvo ar motinos žodžio žodį. Kritinė tėvų ar užsienio žmonių pastaba gali įkvėpti mažą žmogų idėją, kad jis niekada negalės sėkmingai studijuoti ir kiti svarbūs dalykai.

Kartais pernelyg tėvų priežiūros lydi stiprios bamblys veiksmų. Vaikas pradeda atrodyti, kad be suaugusiųjų, jis negali.

Dažnai komplekso gynybos priežastis yra charakterio savybės. Jokių kliūčių, kad atsirado ant silpnai tikslumo asmens kelyje, stumti į taikinį nesėkmės. Toks lady nesistengia rasti išeitį iš, nes nuo jos stiprumo netikėjimo situacijoje, atsižvelgiant į plano įgyvendinimo galimybės.

Kartais baimė deda į širdį dėl neigiamos reakcijos į žmogaus mergina, kuri ji yra meilės. Jauna funkcijos pradeda užsiimti savimi ir iššūkis. Kompleksai gali atsirasti dėl tinkamo ar fantastikos suvokimo jų išvaizdą. Tokia panele atrodo, kad jis nenusipelno dėmesio ir simpatijų mylimam žmogui.

Kai kurie jauni ponios priklauso nuo kitų nuomonės. Visuomenė nustato tam tikrus grožio standartus, ir sėkmės. Kaip savigarbos mažinimo rezultatas, jauni funkcijos pradeda kankinti save su liūdnomis mintimis. Yra neapibrėžtumas jų pačių, tai auga nepatinka. Sieloje yra išnaudojamas. Vertinimas nepažįstamasis gali žaisti mergina lemiamą vaidmenį.

Kaip patikėti?

Jums reikia mylėti save su visais savo privalumais ir trūkumais. Neryžtingas vyras dažnai suteikia laikyseną ir eiseną. Turėtų būti išvalytas dirbti sau. Norėdami tapti mergina įsitikinusi, pirmiausia turite padidinti savigarbą ir imtis savo išvaizdą. Kai kurie jauni ponios yra nepatenkinti savo akimis, lūpų, skruostų, smakro. Kita nepatinka figūra ir eisenos.

Gaminti ramus, sklandžiai ir užtikrintai judesiai. Kontroliuoti savo laikyseną, kol gausite įprotį išlaikyti nugarą sklandžiai. Pasiimti tinkamus kosmetikos, jaustis patogiai. Sumaniai naudoti natūralų grožį. Tai ypatinga reikšmė. Nedėvėkite save su daug dietų ir plastinių operacijų. Pasitikintis savimi asmenybė nesieks dirbtinio grožio. Pažvelkite į save teigiamas savybes, plėtoti juos, padidinti savo dvasingumą.

Graži mergina gali būti dėka turtingu vidiniu pasauliu. Daugialypė asmenybė pritraukia atstovų priešingos lyties dėmesį.

Tai labai svarbu atsikratyti draugų, kurie bet kuriuo patogiu atveju, pabandykite pažeminti jus. Pavydus draugės ir uncompatible vyrai tikrai ne padėti jums pagerinti savigarbą. Neleidžia netinkamą susisiekite su jumis šeimoje, nei įmonėje ar darbe. Būtina išskirti iš žmonių bendravimo ratą, kuris trunka ilgą laiką tuščių pokalbių daug. Sukurti dažniau su asmenimis, kurie prisideda prie pagerinti savo nuotaiką, įteigti pasitikėjimą ir tikėjimą savo jėgomis.

Atsisakyti pasiūlymai, nenori atlikti. Nebijokite kritikos ir neigiamų posakių kitų jūsų kryptimi. Jūsų veiksmai ar vaizdo nepritarimas turi būti ne tragedija jums. Kiekvienas žmogus turi teisę į savo nuomone. Tai nereiškia, kad ji visada teisinga ir pagrįsta. Tai verta klausytis konstruktyvios kritikos, nes jos dėka jauni funkcijos gali ką nors pakeisti savo pačių veiksmais ir įgyti pasitikėjimą savo galia.

Nebijokite atlikti vidaus baimės veiksmus. Pavyzdžiui, švino svarbius derybas telefonu, susitarti dėl kažko ar pasikalbėti su asmeniu, kuris jūs galite lengvai kaip. Pabandykite susirasti naujų pažįstamų su maloniu žmonių.

Pasitikintis moteris būdinga vidinė laisvė ir laisvė. Nepriklausomumas nuo kito asmens nuomonės į savo gyvybingumą ir laimę. Labai svarbu turėti savo pajamas, kad būtų užtikrintas jos finansiniai poreikiai ir nepriklauso nuo tėvų ar jaunuolio. Tokia ponia supranta asmeninius poreikius, ieško įvairių kūrybiškų būdų juos įgyvendinti. Pasiekimai suteikia visišką pasitenkinimą.

Svarbus veiksnys, tam, kad taptum drąsus gyvenime, yra aktyvus gyvenimo pozicija. Kuo daugiau pomėgių ir klasių, tuo didesnė tikimybė tapti stipria ir draugiška ponia. Sportas turi didelę reikšmę, nes jos padeda susidoroti su neigiamomis emocijomis, padidinti nuotaiką ir gerinti moterų sveikatą. Pasirinkite laiką keliaujant į kitus miestus ir skirtingas šalis.

Niekada nesiekite kaltinti be kita ko. Pakanka suprasti ir priimti savo klaidų, pabandykite jas ištaisyti. Atminkite, kad viskas yra jūsų rankose. Siekiant padidinti neįvertinta savigarbą, jauna panele turėtų imtis tam tikrų veiksmų.

Informuotumas apie problemą

Pradėti su savo asmenybės tyrimo. Apmąstyti, kas trukdo jums rasti harmoniją ir įgyti vidinę ramybę. Neignoruokite aktualias problemas. Kol jie išspręsta, problemų išliks pasąmonės lygmenyje.

Jei turite pokalbį su kai nėra labai malonus žmogus, bet jūs atidėti jį visaip, tada nuo tos dienos, patirtis tik sustiprino. Paimkite drąsą, įveikti savo baimę, ir problema liks praeityje.

Pratimai, kaip pagerinti situaciją

Geriau ryžto prisideda prie paprastų įvykdymą, tačiau labai veiksmingas pratimai. Rytas reikia pradėti pagirti savo adresą. Kvadratinių dėmesys jokių smulkmenų, ar tai sėkmingai padarė makiažas ar gražiai pasirinkta. Prisiminti visus savo pasiekimus. Būk komentarai. Pavyzdžiui, tarkime, garsiai: „koks puikus plovas paaiškėjo,. Esu puikus savininkas!”arba” kaip nuostabu žiūriu šiandien. Atrodo kaip holivudo aktorė!”

Mes dažnai naudoja kvėpavimo gimnastika. Lėtai kvėpuoti oru, tada iškvėpti jį per kelias sekundes. Kvėpuoti tiksliai naudojant diafragmą. Į negatyvių minčių ar emocijų atveju, jie bus sutelkti savo dėmesį ne į juos, bet jų kvapas. Padaryti kai kurie giliai kvėpuoti.

Užsirašykite į nešiojamojo kompiuterio 10 neigiamų bruožų. Šalia kiekvieno iš jų, įveskite teigiamą kokybę, kad, jūsų nuomone, atėjo pakeisti esamą trūkumą. Tada jums reikia bandyti jį perkelti į gyvenimą. Radę kitą pranašumą, mokytis iš sąrašo neigiamas kokybės.

Vertinimas rezultatas

Atskirame nešiojamojo kompiuterio, įrašymo kasdienius sunkumus ir įgijo pasiekimus. Periodiškai iš naujo skaityti įrašus, primenančius jus, per kurią kliūčių sugebėjo praeiti. Tokiu būdu galite vertiname jūsų kelias praėjo rezultatą.

Psichologų patarimai

Nesaugus jauna moteris paprastai įsitikinęs, kad jis nenusipelnė gerą poziciją, vertą atlyginimą, ir iš tikrųjų geriausia likimo. Priimti sprendimą dėl jos gyvenime pokyčiai yra labai sunku. Bet peržiūrų reguliavimas, tam tikri veiksmai gali sukelti puikus rezultatas ir radikaliai pakeisti jauno žmogaus gyvenimą.

Psichologijos yra veiksmingų būdų, kurie padeda nedrąsūs žmonės įveikti savo vidinius nuogąstavimus bei įgyti drąsos ir kietumą daug.

Ekspertai duoti keletą rekomendacijų,.

• Niekada pasiduoti neigiamų emocijų. Condure pasmerkti ir kritikuoti kitus žmones įpročio. Nesijaudinkite, sako ramiai ir atvirai su tema sukelia jums neigiamą reakciją. Kai alaus kivirčų, pabandykite duoti pokalbį ir išeiti iš konflikto zonos. Pasukti savo susitikimus su šio asmens.
• Prašome džiaugtis save. Jūs galite padaryti sau dovaną į sėkmingą naujų drabužių forma ar nauja šukuosena. Eiti į saloną malonaus kosmetikos procedūrų.
• Siekite naujų žinių, tobulinti save. Sužinokite ginti savo poziciją visuomenei. Pirmą kartą galite pažvelgti į savo veido išraiškas ir judesius. Dirbti sau priešais veidrodį.
• Tai yra labai naudinga periodiškai pažvelgti į save iš naujo pusės ir pakeisti savo įvaizdį. Pasiekti tam tikrą tikslą, kartais reikia visiškai pakeisti savo kursą arba gyvenimo būdą. Siekiant išvengti depresijos ir jausmus emptyness, tai nėra būtina radikaliai keisti save ir savo gyvenimą. Visada įdėti konkrečias užduotis ir aiškius tikslus.
• Gather su mintimis ir padaryti veiksmai, kurie nebuvo išspręsti prieš. Nebijokite leisti praleisti. Klaidos, kad būtų galima įsigyti gerą patirtį. Tai būtina padaryti atitinkamas išvadas ir nustoti sutelkiant dėmesį į nerimą atspindžiai.
• Rekomenduokite remti artimus žmones. Pasidalink su problemų su jais. Jų girti ir komentarai bus gerai paveikė jūsų emocinę būklę, ir rasite pasitikėjimą. Nebijokite išreikšti asmeninę nuomonę. Jauskitės laisvai pasakyti garsiai tai, ko norite iš kitų. Taigi, kad jūsų mintis garso užtikrintai, pirmiausia nurodykite jį į savo galva.
• Pasitikintis moteris nepatiria skausmingos pavydo. Jaunuolis turi teisę susisiekti ir bendrauti su atstovais silpna aukšte. Bet jis nori tiksliai jums, o tai reiškia, kad nusipelno, kad nuspręstumėte. Ir atsiprašau sau. Jei įvyko nepatogumas, jis neturėtų būti sutraiškytas ir uždarytas.
• Lemiama mergaitė nenustats savo nuomonės visiems, įskaitant mylimą žmogų. Savarankiška ponia niekada nesilaiko skandalų, nesukelia isterijos. Galų gale, jai nereikia tvirtinti kito asmens sąskaita, niekas neturi nieko įrodyti. Visiškai įsitikinusi jauna mergina išskiria minkštumą ir moteriškumą.