Kaip sustabdyti pavydą?

Pavydas – vienas iš seniausių jausmų būdingiausių. Civilizacijos branduolio aušra, šis jausmas leistų kurti gentis: pavydas ir agresyvi vyrų reakcija neleido kitiems stipraus lyties atstovams tęsti šio liepsnos atstovų gentį. Tada pavydas lėmė monogamiškos šeimos formavimąsi. Bet tai senovės jausmas nepalieka ramybėje ir mūsų amžininkai, ir vienoje ar kitoje situacijoje tai yra beveik visiems, nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, socialinio statuso ir profesijos. Šiame straipsnyje mes kalbame apie tai, kaip susidoroti su šia labai sunku jausmas ir nustoti būti sutrikdyta save ir aplinkinių įtarimų.

Ką pavydas pavyzdžiu ir kodėl tai taip svarbu kovoti?

Pavydas mūsų gyvenime yra ne tik meilės santykius. Yra vaikų pavydas, yra pavydas su draugais, kolegomis. Bet kuris iš šių rūšių yra būdingas stipraus emocinio „audra”. Jausmų tas, kuris yra pavydus gali skirtis niuansų+ apskritai, bet koks pavydas visada yra pastatytas ant dviejų pagrindinių jausmų: tuo baimės prarasti kažką (meilės, šios meilės objektą, savo reikšmę, institucijos ir svorio) ir pykčio, kuria siekiama objektą, kuris „atheats” to asmens, priklausančio tik jums.

Nesvarbu, ar tai būtina pasakyti, kad pyktis ir baimė yra destruktyvus jausmas, kuris palaipsniui sunaikinti asmenybę ir sveikatai ne tik, kurie pavydi, bet taip pat, kuris tampa pavydo objektas. Tai ypač pastebima paranojikas, nesveiko pavydo, dėl kurių žmogžudystės ir savižudybės dažnai atliktą atveju.

Psichologijos, keletas rūšių pavydo išsiskiria, kiekvienas iš kurių yra pavojingas savaip. Modernus ukrainiečių psichologas daniela puertas, kuris apibendrino sigmund freud ir kitų žinomų specialistų darbus ir sumažino savo teoriją vienoje koncepciją, buvo pristatytas paprasčiausias ir tikslią formuluotę.

• Paranojikas pavydas – psichikos nenaudai valstybė, paranojikas-didybės manijos sutrikimas asmens, kuriame pavydus žmogus closerly įsitikinę išdavystė, ir ji taip pat gali manyti, kad modifikatorius yra reguliariai bando nuodyti, tai ar atsikratyti jį kitu būdu.

• Narcissical pavydas – būklė, kurią jealousness bijo prarasti meilės objektą kaip savo paties asmenybės komponentas, yra labiau pasireiškimas didžiulės meilės sau, o ne kitam asmeniui.

• Psichopatinės pavydas – iš psichopatijai valstybė, labai pavojinga visiems dalyviams situacijos, pasižymi nenuspėjamumo reakcijų pavydi ir spontaniškumo pykčio priepuolių.

• Masochistic pavydas – kančių kančia. Jei nėra išdavystė „patyrė” išrasti jį ir apgailestauja save, neparodant agresiją, ir bando sukelti gailestį viso.

• Schizofrenijos pavydas – būdinga mažai žmonių žmonių, kurie savaip palaikyti idėjas apie išdavystę savaip, nes ji suteikia jiems sąžinę išlaikyti partnerį.

• Isteriškas pavydas – visada yra susijusi tik fizinė, seksualinė išdavystė (išgalvotas arba nekilnojamojo), o jausmus meilė ir prisirišimas pasaulis nėra susijęs su pasaulio, tai yra, jealousness yra susirūpinęs dėl galimo kūno išdavystė to,. Pajamos apkūnus.

• Ossential-kompulsinio pavydas – „pareiga”, įtariama vidaus įsipareigojimai. Dažniausiai jis yra suformuotas, nes idėjų nustatytų vaikystėje, kad ji yra įmanoma parodyti meilę tik tada, kai buvo baigtas tam tikros sąlygos (pamokos yra išmokstamos, kambarys yra pašalintas). Pasireiškia varginantis, kasdien ritualas: patikrinti telefono partnerį, išsiaiškinti, kas ir ką jis parašė, kur jis buvo.

Šiuolaikinėje psichoterapija, yra keletas rūšių pavydo dėl savo emocinės spalvos. Tipas apibrėžimas yra labai svarbus siekiant suprasti, kaip padėti žmogui atsikratyti pražūtingų minčių ir elgesio.

• Balta – ne patologinis, o ne skausminga pavydas, pesticulous laikas nuo laiko kiekvienam psichiškai normalus žmogus. Jis neturi agresijos, pernelyg įtarti, obsesinis nepasitikėjimo, pavojingas elgesys. Pavydi tinkamas, klauso proto balso, argumentus, faktus. Dažnai toks pavydas leidžia jums „atnaujinti” santykius poroje, ypač jei jie ilgai.

• Mėlyna – pavydą požymių padidėjusio nerimo. Jei nepadeda asmenį, jis gali būti transformuota į nervinis sutrikimas. Pasireiškia su normalaus suvokimo, išpuolių ašarų, depresijos nuotaikas, miego sutrikimas pažeidimą.

• Žalias – dėl psichikos patologijos ribos, kaip idėja pamažu reincines į įkyrūs. Dažniausiai vyksta prieš jau esamus nervinis valstybės fone. 20% žmogaus atvejais, tai yra įmanoma, kad „grįžti” į realybę, į poilsio – pavydas atgimsta į patologinis.

• Raudona – pats pavojingiausias, patologinis, paranojikas. Lydimas nesąmonė, o pats asmuo netampa fantastika nuo paties tiesos, ir jo absurdas mano vienintelis tiesos. Turi psichiatrinę gydymo, dažnai su vaistais.

Pagrindinis pavojus bet kokio pavydo melo tipo tai, kad esami santykiai sunaikino, iš maištą pats gyvenimas yra žlugo, o tas, kuris tampa jo „auka”. Raštas, statistikos malonumų, the išdavystė trunka apie 30%, o sunaikinti santykius, įskaitant dažnai ir dėl to, kad vienas iš partnerių pavydo – iki 45%.

Tai senovės jausmas, jei jis neturi pažaboti ją laiku, gali pakenkti žmonių sveikatai. Tuo psichikos lygmenyje, paranoja, šizofrenija, dėl psichosomatinių – onkologinėmis ligomis, regos organų pažeidimai, klausa.

Tačiau net ir pradiniame etape, kol iki ligos ar psichikos sutrikimo vystymosi, pavydas sukelia fiziologinius pokyčius: žmogus pradeda miegoti, dar blogiau, jo apetitas skundžiasi, jis tampa labiau išsibarstę ir neatidus, kad viskas, kas neturi nieko bendro su savo pavydu, ir skausmingai reiškia bet mažai dalykų, kurie gali turėti ryšį su juo.

Kaip įveikti pavydą carpety?

Jei jūsų planai nėra įtrauktas į skyrybų, išsiskyrimo, kambaryje psichiatrijos ligoninę gydymui, ir jūs taip pat turi tam tikrą idėją, kad jums reikės sekti partnerio rasti įrodymų savo neištikimybę, atėjo laikas galvoti apie tai, kaip gauti atsikratyti šio nemalonaus ir pavojingas jausmas.

Nuo vyrų ir moterų pavydas turi keletą mechanizmų ir apraiškų skirtumus, šalinimo rekomendacijos skiriasi tiems ir kitiems.

Vaikinas

Vyrų pavydas labai dažnai tiesiogiai susijęs su žemos savigarbos. Štai kodėl destruktyvios mintys papasakojo apie tai, kad kažkas gali būti geriau lovoje, galite uždirbti daugiau. Tinkamiausias būdas iš tokio pasiūlymo stiprus grindų būklę bus per savigarbos didinimas. Užsiregistruoti į sporto salę, kad jūsų kūno geros formos, keisti darbą už įdomesnis (ir galbūt geriau nei mokama), rasti sau hobis, kad bus atsikratyti perteklinis adrenalino: šuolis su parašiutu, eikite į kalnus , skristi paraglids. Jei tai nepriimtina jums, susirasti mažiau ekstremalių aistra, svarbiausia, kad jis iškelia savo vertę savo akimis.

Jei paslėpimo jausmas atsirado dėl savo neigiamos patirties buvimo praeityje (anksčiau pakeitė draugą ar žmoną), tai turėtų būti vertinama pagal sveikatą ir supranta, kad jūsų dabartinis ankstesnių santykių kompanionas neturi ir yra ne visi privalo mokėti už savo pirmtaką veiksmų.

Pagalvokite, nes ji tiksliai pasirinko, ne kitą. Tai reiškia, kad santykiai su jumis reiškia daugiau nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Moterys yra labiau pritvirtintos prie namų židinio, šeimai ir keičiasi pagal statistiką, žymiai mažiau dažnai vyrai.

Liaukis įtarti, patikrinkite jai mobilųjį telefoną, kai jis yra vonios kambarys, skaityti savo pranešimus ir knaisiotis į svetainių apsilankymų istoriją. Jei ji ieškojo atsakymo į klausimą, kaip tapti seksualiniu, tai nereiškia, kad mergaitė nusprendė pakelti savo seksualumą kitam asmeniui. Su dideliu tikimybe ji tai daro už jus.

Apie viską, kad rūpesčių, tai geriau atvirai kalbėti. Tai padės pritraukti pasitikėjimą santykius, kad moterys yra labai ir labai vertinama, ir asmeniškai padės jums atsikratyti nepagrįstos pavydo. Taip pat rekomenduojama taikyti psichologinės apsaugos nuo naujų išpuolių pavydo metodus. Jie susideda iš to, kad kiekviena mintis apie galimą neištikimybę su mergina, vyras, su jai būdingais racionalizavimo mąstymo, jums reikia rasti bent tris loginius argumentus, į tai, argumentas.

Pavyzdžiui: „ji tikrai vėluoja ne darbe!”- loginiai argumentai gali būti toks:” jos organizacija šiuo metu nebedirba „,” aš mačiau ji eina iš darbo anksčiau laiko ir eina nežinoma kryptimi „,” aš žinau, kad ji buvo su mylimuoju!”. Jei nėra tokių argumentų įrodymų, nieko nerimauti. Kiekvienam pareiškimui visada verta atnešti sau prieš save: taip, ji buvo atidėta, bet ji įspėjo, kad ji ateis vėliau, nes ji turėjo eiti su drauge į parduotuvę ar skambinti mama. Pasitikėkite partneriu. Racionalūs vyrų smegenys visada stengiasi laikytis „nekaltumo prezumpcijos”.

Jei niekas nepadeda, ir pavydas pažodžiui apsinuodijęs savo gyvenimą, ir jūs, savo ruožtu, bando išgerti viską kompanionui, verta sąžiningai pripažinti jai ir šiuo atveju: psichoterapeutai turi daug būdų, kaip padėti patologiniam pavydimui priežastis. \ T.

Mergina

Moterų pavydo savybė – vidinės patirties hipertrofai. Net normalus „baltas” pavydas gali sukelti dailiosios lyties ties gražus lyties atstovo knaisiotis į savo partnerio telefonu, patekti į tiesą. Čia svarbiausia, nereikia pertvarkyti, nes nuo normalaus ir vidutinio sunkumo iki patologinio pavydo moteriai – vienas žingsnis.

Moterų pavydas dažniausiai susijęs su šeimos židinio grėsme jausmas. Atrodo, kad jai, kad įprasta būdas neabejotinai išnyksta, jei vyras eina į kairę, ir kaip vyrų, situacija paveikia neįvertinta įsivertinimą.

Ką daryti – klausimas nėra lengva. Pradėti geriau pagerinti savigarbą: padaryti savo mėgstamą šukuoseną, atnaujinti garderobą, prarasti keletą papildomų kilogramų, rasti sau įdomų ir įdomus hobis. Tai padės ne tik atitraukti nuo nemalonių minčių ir įtarimų, bet taip pat padidins jūsų vertę partnerio akyse.

Moterims, the paneigimas metodas yra labai gerai tinka. Kiekvienam savo neigiamas mintis, moteris tiesiog privalo teigia, kad nėra nieko panašaus į tai, ir tai tik proto žaidimas.

Pasikalbėkite su partneriu. Tinkamos ir mylintis vyras galės suprasti savo jausmus, taip pat ji galės išsklaidyti abejonių. Venkite tyrimai, didžiulis skaičius skambučių per dieną su reikalavimo pasakyti, kur vyras yra dabar, ką jis daro. Ir tai tikrai nereikia kasti savo automobilį arba telefonu: bandymai kontroliuoti tikrai bus matyti, o tada jau patenka į nepatogią padėtį.

Pabandykite planuoti daugiau bendradarbiavimą: iš kampanijos į parduotuvę kartu (taip pat nereikia perteikti paketą su produktų kamieno, tai sunku!) prieš žiūrint futbolo rungtynes ​​už alaus bokalą. Dažniau įdomu, kas yra įdomu žmogui, išmokti atskirti regbį nuo krepšinio, parodyti jam, kad jūs tikrai patinka jo hobis. Ir tada pasitikėjimo laipsnis augs ir bus mažiau priežasčių įtarti.

Ką daryti, jei jie kilo?

Visi aukščiau atitinkamo pavydas nepagrįsto, neturi dirvožemio. Bet ką daryti, jei priežastis yra arba kaip manote, kad tai yra? Šiuo atveju labai sunku susidoroti su nemaloniais jausmais. Iš karto paaiškinkime, kad pavydo priežastis gali būti objektyvūs ir subjektyvūs. Per pirmąjį atveju greitai pagrindo įtarti, kad neteisėtumas yra tam tikrų keistenybėmis elgesio (nuimti žiedą, ji neturi imtis draugiškų atakų ir susitikimų, jis bando išvengti intymią intymią, dažnai vėluoja, pažįstamas matė jį su nepažįstamu žmogumi, neateina miegoti, automobilyje tikriausiai vienas diskus, išskyrus jus, nes sėdynė nutolo neįprastu būdu ir t. D.+ galų gale jūs patyrėte partnerį su priešininku (varžovu). Paprastai yra keletas tokių priežasčių, jų stiprumas – suvestine.

Subjektyvios priežastys yra jūsų asmeninės paspaudimai. Ar esate tikri, kad partneris keičiasi tik todėl, kad jis yra atidėtas darbe, nors jūs taip pat žinote, kad jis turi nenormalizuotą darbą. Jūs manote, kad išdavystė gali būti tik todėl, kad seksas šeimoje tapo mažiau nei + tuo pačiu metu jis nepamiršti, kad partneris gali turėti problemų, įskaitant sveikatą, kad jis iš tikrųjų gali būti pavargęs.

Labai sunku atskirti nuo subjektyvaus tikslo. Bet išeitis iš situacijos yra ne tiek daug:

• Stotelė „sukčiavimas save” atsisako įtarimų ir kaltinimų, įveikti savo neigiamas emocijas ir pakeisti juos su teigiama+

• Pradėkite ieškoti konkrečių ir nepagrįstų įrodymų išdavimų.

Antruoju atveju gausite gerų priežasčių nustoti pavydi, jei jūsų patvirtinimas neranda patvirtinimo. Bet jums gali būti brangus: partneris, kuris sužinojo apie nepasitikėjimą gali nutraukti visus santykius su jumis.

Nepriklausomai nuo priežasčių, dėl kurių jūs davėte, jie skiriasi nuo faktų su jų dvyniais ir iliuziškumu. Dėl kiekvieno iš jų galite rasti antrąją, loginį paaiškinimą, kad neturi nieko daryti su išdavystė ne visi. Jei kelio santykiai, juos gadina su partneriu nėra noro, tai geriau pabandyti susidoroti su pavydo, be prisijungimo prie kelio „savamokslis detektyvas”.

Čia bus keletas paprastų įrenginiai taip:

• Niekas neprivalo atitikti jūsų lūkesčių+

• Kiekvienas turi teisę į asmens paslapčių, asmeninę erdvę ir savo laisvo laiko, net jei žmonės susituokę, nes santuoka yra ne kalėjimas+

• Pavydai greitai praranda savo pagarbą partneriui, ir su tokio svarbaus jausmo išvykimu, kaip pagarba, išnyksta ir meilė, nėra kito būdo.

Jei dažnai ją pakartoti, o ne tai, ką gali sunaikinti pasitikėjimu ir pagarba, tai nebus taip sunku sustoti pavydi, kaip atrodo. Jei nėra įtariamas įtarimas, kad neįmanoma pasitikėjimu, yra ir kitų sunkumų santykiuose, tai geriau kreiptis į specialistą: psichologas ar psichoterapeutas. Tai bus gera, jei jūsų mėgstamiausia (mylimasis) taip pat pritraukti pagalbos sau padėti, ir atvirai paklausti asmeniui padėti jums šioje sudėtingoje verslo – kova su pavydu. Šiuo jus domina.

Kaip sustabdyti pavydi buvusi?

Gana dažnai, o po kurio laiko nutraukus santuoką ar nutraukus santykius, buvę sutuoktiniai toliau sušilti vienas kito pavydą per atstumą. Tai gana net pavydas ir mažas „kerštas” už vieną, kad viltys neišsipildė, santykiai neįvyko. Tuo pačiu metu, vienas iš partnerių atskleidžia savo naujų santykių apačioje, ji daro viską, kad buvęs pusė žino, kad ten buvo pasikeitimus asmeniniame gyvenime buvęs. Noras parodyti savo (jam), kad jūs esate ne taip jau blogai, kad jis (ji) supranta, kas yra už likimo dovana prarado, aišku, ir net natūraliai.

Kodėl antras partneris „pecks” ir pradeda pavydi beveik tikrai? Raktažodis čia „beveik”. Tai ne tiek daug pavydo, kiek apmaudo, netinkamumą, buvusio santykių + asmeniui neužbaigtumas yra įžeidimas ne tai, kad buvęs partneris susitiko kita, bet faktas, kad „jam taip gerai, todėl greitai rado pakeitimo!”. Tai pažeidžiamų pasididžiavimu ir nieko daugiau šauksmas.

Viršelis su tokia forma pavydo yra gana paprasta: suprantu, kad jums jaustis įžeidimas, ir vis dar suprasti, kad tai įžeidimas buvo buvęs tikslas, kuris parodė jums savo naują gyvenimą. Neleiskite manipuliacijos. Nustokite patirti ir spręsti savo asmeninio gyvenimo įrenginį, kuris leis man po tam tikro laiko suteikti keletą valandų nemalonių emocijų apie tai, kad jūs taip pat viskas gerai.

Labai skiriasi nuo pavydo į praeitį. Ypač sunku vyrams ir moterims, kurios susieja save su partneriu su partneriu, turinčiu vaikų iš buvusių santuokų, ir kuri palaiko draugiškus santykius su buvusiomis žmonomis ar vyrais.

Abejonės apie šią situaciją ne visada yra nepagrįsta. Sukurti stiprius santykius su tokiu partneriu, turite būti tikri, kad santykiai „ten” baigėsi. Deja, buvę sutuoktiniai dažnai tęsiasi nuo laiko ir prisijungia prie intymių kontaktų ar tiesiog kalbėti už stiklinę arbatos. Anksčiau ar vėliau, tokie užsitęsę „nostalgijos išpuoliai” baigiasi, bet jums reikia laukti ir kenčia? Jei santykiai nėra baigti iki galo – pirmasis dažnai vadina vieni kitus, dažnai perrašykite, susitikti – jums reikia įdėti viską į mūsų vietose ir palaukti šį laikotarpį saugiu atstumu.

Jei partneris nesuteikia pavydi pirmuoju, ir jo susitikimai apsiriboja susitikimais su vaikais, be to, jūs turite rimtų santykių, neturėtumėte kontroliuoti partnerio, jums nereikia uždrausti jam bendrauti su tuo pačiu šeima. Jis yra neaiškus, mažas ir neteisingas. Jei norite susidoroti su pavydais, turės gana dažnai, bet tai yra visiškai įmanoma nugalėti. Visi nesusipratimai šiuo atveju padės išspręsti pasitikėjimo pokalbį.

Niekada nepalikite savo buvusių savo mylimojo partnerių. Jūs esate kitas (kitas), ir jei jis (ji) pasirinko jus dabar, tai yra priežastis sustabdyti obsesinių minčių srautą ir palikti vieni ir partneriai, ir savo psichika.

Kaip išmokti ne pavydi draugai?

Vadinamasis draugiškas pavydas – reiškinys tarp suaugusiųjų ir nepriklausomų žmonių neturi nieko bendro, tai dažniausiai būdinga vaikams ir paaugliams. Jei suaugęs yra pavydi draugui ar draugei kita dažna pažįstamų – tai psichologinio ir emocinio nebrandumo ženklas, pagal kurį asmuo tiesiog „pakimba vaikystėje”. Požiūris į tokių draugų yra paprastai visada malonūs, ir šiek tiek jaučiamas, kaip nepagrįsto ir kaprizingu vaikų atsisveikino. Jei draugas pradeda „kaprizingu” šiek tiek stipresnis, tada gaila pakeičiamas dirginimą ir pats faktas, draugystės yra įforminta didelis klaustukas. Daugelis lengviau pašalinti tokį asmenį iš bendravimo ratą, nei toleruoti jo užgaidas ir pavydą.

Pagalvokite apie viską, jei staiga pajusti įžeidimo ir burbuliuoja viduje uolus jausmas, jei jūsų artimas draugas tyli, išvyko kartu su kitais draugais žvejoti, iškylą ar jūroje, ir jūs (arčiausiai vyras vis dar nuo darželio!) aš ne prisiminti, kad. Draugai neturite viena kitai nieko. Jie neprivalo pasakyti, kur ir su kuo jie ten, kur jie nori praleisti diena. Negalima atlikti pavydo jausmas su tokiu požiūriu kaip draugiškas.

Visiškai kitoks pavydas – iš jo pusės pavydas prie esamų draugams. Tuo pačiu metu pavydi ir jų bendražygiai ir partnerių bendražygiai. Tai labai lengva žaisti ir tapti nekilnojamojo tironas, kuris trukdys bendrų kampanijų draugais filmą ar į klubą, susitikimus klasiokais ir klasiokų.

Suprasti savo partnerį nebebus laimingesnis nuo to, ką jūs nustebinsite iš jo visų pažįstamų, ir jūs niekada negalėsite jo pakeisti visais reikalingais ryšio spektru. Paliekant partnerį vieni, jūs rizikuojate, kad vieną dieną jis išvyksta iš jūsų: jis nebenaudojamas nuostoliams. Be to, jis visada kaltins jus, kad jis neturi bendravimo už šeimos rato ribų.

Tais atvejais, su pavydais draugų ir draugų daugiau nei pusė sėkmės, kaip nustoti būti nepatenkintas – tai yra neteisingumo ir nenormalumo, kas vyksta supratimas. Jei suprantate, kad tai neįmanoma, tai reiškia, kad pusė esate arčiau tikslo.

Išmokti psichiškai įdėti save į savo draugą. Ir šiuo atveju situacija gali atrodyti visiškai kitokia. Šis metodas reikalauja tam tikrų įgūdžių, psichologinio mokymo ir kantrybės, tačiau rezultatai nebus palaukti. Atsikratyti pavydo – procesas yra laipsniškas.

Niekada nespauskite silpnų taškų: „mes patyrėme tiek daug su jumis tiek daug, ir jūs …”, kai buvau blogai, nes aš jums padėjau!”. Nuošalūs ir tikriems draugystei nereikia tokių priminimų, draugas yra vertinamas ne dėl konkrečios pagalbos konkrečioje situacijoje, bet taip pat kaip ir visa – visi veiksmai ir pareiškimai.

Jei tapote draugiško pavydo auka, pabandykite perteikti visas šias mintis į pavydą, ir aiškiai nurodykite leistinų ribas. Negalima kaltinti sau, neleiskite draugui manipuliuoti savo gyvenimu, kuriame jūs turite teisę nuspręsti, ką ir kaip daryti.

Patarimai psichologui

Jei kankinate pavydo jausmą, profesinių klinikinių psichologų patarimas padės jam padėti. Įsivaizduokite juos trumpai.

• Sąžiningai pripažinkite sau, kad jūs „sergate” ir gydote savo pavydą, kaip mirti, kuris turi išgydyti.

• Būtinai pabandykite surasti savo jausmų priežastį. Jei neturite nepriklausomai rasti motyvą, kreipkitės į psichologą ar kam jūs pasitikite pasakyti viską ir rasti priežastis kartu.

• Aiškiai suvokti, kokie jausmai priklauso jumis pavydo ataka: veiką, pažeidžiami pasididžiavimas, pyktis, baimė ar kitos jausmas. Tai padės kontroliuoti savo emocijas.

• Sužinokite gydyti save geriau: pagerinti, mokytis, keisti darbą, įvaizdį, sužinoti, kaip patinka save veidrodyje.

• Aišku planuoti savo laiką, bando skolintis save nuolat. Dykinėjimas – derlinga dirva iš obsesinis mintys įvairovė.

• Padaryti teigiamų koreguoti savo mylimajai santykius. Atminkite, kad pyktis sukelia pyktį, o bendra kontrolė – noras paleisti. Pabandykite pasidalinti gerų emocijų ir reaguojant gaus tas pats, kad galiausiai padės padidinti pasitikėjimą laipsnį tarpusavyje.

Kaip susidoroti su pavydo ir kaip ją gydyti, jūs išmoksite iš vaizdo žemiau.