Kaip išgyventi išsiskyrimą su mergina?

Kiekvienas iš mūsų turi susidoroti su paskyriais su savo mielais: kartais žmonės lengvai skiriasi, o kartais pertraukos yra skausmingos. Universalus receptas, kaip susidoroti su neigiamomis emocijomis, ne: viskas priklauso nuo konkrečių situacijų. Iš šio straipsnio sužinosite apie būdus, kaip paleisti savo mylimam žmogui ir grįžti į visavertį gyvenimą.

Kaip lengva išgyventi atsiskyrimą?

Jei po trumpalaikio romano atotrūkis patiria lengviau, po ilgų santykių, atsiskyrimas paprastai yra sunkus tiek žmogui, tiek moteriai. Naujas romanas tradiciškai mano, kad geriausias būdas. Jei sugebėsite atitraukti naują meilę, tai leis mažiau galvoti apie praeities santykius ir geriau išgyventi išsiskyrimą: ryškios teigiamos emocijos ir abipusis interesas jums ir neleis būti liūdna. Nepaisant to, tai retai gali susitikti su nauju asmeniu iškart po praeities santykių nutraukimo, nes asmuo yra linkęs palyginti visus su paskutine meile.

Kartais reikia laiko, kol būsite pasiruošę naujam romanui.

Be to, dažnai labai būtina galvoti apie ankstesnius santykius, įsitikinkite, kad išvados, bet ne pasinerti į galvą su galvu. Jei atotrūkis jums buvo skausmingas, duokite sau keletą dienų patirtimi: perkelti atskyrimą, jums reikia išmesti emocijas ir suprasti, kodėl santykiai neveikė. Negalima apkaltinti kiekvieno partnerio: abu konfliktai yra kaltinami tiek ir, nes negalite pakeisti kito asmens, pagalvokite apie tai, ką jūs pats galėtumėte pakeisti savo elgesiu. Tai padės jums ateityje išvengti senų klaidų, kai įvesite naujus santykius.

Tuo pačiu metu neleiskite prisiminimams įsisavinti visą savo gyvenimą. Po kelių dienų po atsiskyrimo, kai išsiaiškinate visą situaciją savo galvoje, labai svarbu sustabdyti nostalgišką ir pradėti keisti savo gyvenimą. Jums reikia sočiųjų pramogų, naujų įspūdžių, įdomių dalykų ir bendravimo. Na, jei netoliese yra artimųjų ir draugų, kurie neleis jums nuobodu ir aktyviai aktyviai praleisti savo laisvalaikį. Viena iš gerų alternatyvių variantų yra visiškai pasinerti į darbą: taigi jūs ne tik greitai pamiršsite praeitį, bet ir galite pasiekti naują sėkmę savo karjeroje, kuri tikrai suteiks reikiamus teigiamus emocijas.

Savarankiškas vystymasis yra dar vienas teisingas būdas po atsiskyrimo. Vaikinas po pertraukos su savo mylima mergina gali pradėti žaisti sporto ar sukurti naują dalyką, ir mergina yra pakeisti vaizdą ir pradėti viską, kas buvo planuojama ilgą laiką. Dažnai santykiuose žmonės yra pernelyg „prijungė” vieni kitus ir praranda save: jis sulėtėja visiems asmeniniame augime ir tampa papildomu skausmingu veiksniu. Tačiau labai svarbu mylėti save, rūpintis savimi ir vystytis – tiesiog jums pritrauksite tinkamus žmones savo gyvenime.

Stenkitės išmokti naujų dalykų apie žmones ir santykius. Pokalbiai daugiau su daugeliu skirtingų žmonių, žiūrėti filmus ir skaityti gerą fantastika. Jūs išmoksite daugiau apie skirtingų žmonių patirties ir galės suprasti save greičiau. Kitų žmonių pasakojimai įkvėps jums teigiamų pokyčių, leis plačiau pažvelgti į pasaulį ir neuždarykite į savo melancholija.

Ir vyrai, suskirstyti su moterimi ir moterų, kurie patirties spragą su vyru nerimauti vienodai stipriai. Nepaisant to, mūsų visuomenėje tarp žmonių, tai nėra įprasta išreikšti savo emocijas, kurios gali būti žalingos baigti psichika. Labai svarbu, kad šalia buvo artimas asmuo, kuris gali būti pasakyta.

Jei taip nėra, rasti kitų būdų pašalinti stresą: sportininkas, komandiniai žaidimai ir pramogų parkai gali padėti jums.

Kaip gyventi?

Net tada, kai jums pavyko nusiraminti po skausmingos pertraukos santykių, kyla klausimas, ką daryti toliau. Dažnai asmuo po išsiskyrimo gyvenimas smarkiai keičiasi – tai ypač pasakytina apie tuos, kurie buvo rimtų santykių. Jei gyveno kartu, jums pasidalino butą, bendrą biudžetą ir vidaus pareigas, jau įprato prie vienas kito įpročius, taikstytis su tam tikrų nepatogumų ir patiko teigiamus momentus. Net jei jūs tiesiog susitiko, jūs išleidote daug laiko. Labai svarbu, kad tuštuma nesudaroma po išsiskyrimo.

Ieškoti pliusus nemokamo gyvenimo: turite laiko sau. Jei nerandate geras būdas valdyti šį kartą, ten yra nuolat nostalgija apie praeitį rizika ir patenka į depresiją. Prisiminkite, ką jūs visada svajojo daro ir ką gali sutrukdė laiko ir jėgų stoką. Galite rasti naują hobį, dažniau susitikti su draugais, profesionaliai kurti. Kūrybiškumas yra viena iš puikių klasių, kurios leis jums išreikšti save, purškia neigiamą energiją ir gauti teigiamų emocijų. Sportas taip pat gali padėti: po pamokų jums taps gražesnė, o per aktyvių judesių organizmas gamina daug džiaugsmo hormono – endorfinų.

Stenkitės ne mąstyti stereotipiškai ir būti atviri naujiems pažįstamiems. Paskelbus su mylimu, galite patekti į du kraštutinumus: idealizuoti buvusį meilužį ir kritikuoti visus kitus, ar tikitės iš kitų prasmingų ar išdavystės, jei skiriate panašią priežastį su savo partneriu. Būkite atviri ir ieškokite naujuose žmonėse, tai yra gerai, kad jie turi. Kai po atsiskyrimo galite padaryti naujus pažįstamus?

• Rasti klases be to, darbas: kūrybiniai klubai, sporto salė, papildomas švietimas. Čia galite rasti žmonių su panašiais interesais ir, galbūt, susitikti tinkamą žmogų.
• Nebijokite susipažinti gatvėje ar kavinėje su cute žmonių: paprastai tai yra lengviau vyrams, bet moterys gali sau leisti padaryti pirmą žingsnį.
• Negalima atmesti pažinčių svetaines: šiuolaikiniame pasaulyje iš interneto erdvėje susitikimo, jie vis nusivylęs.
• Apsvarstykite jūsų draugų rate, galbūt, jei pradėsite arčiau bendrauti su senais bičiuliais, kas atvers jums iš naujo pusėje.

Jei nesate atleiskite praeityje santykiams, bandyti ne priminti nieko aplink juos.

Panaikinti ar net išmesti įsimintinų dalykų, nereikia peržiūrėti buvusio puslapiai mylimam žmogui socialiniuose tinkluose, jei reikia, padaryti kombinacija kambaryje ir laikinai sustabdyti ryšius su bendra susipažinę. Tai padės perkrauti savo gyvenimą ir pradėti viską nuo švaraus lapo. Gyventi visavertį gyvenimą, būti aktyvus ir mėgautis savo vienatvę.

Nėra lengva būti vienas su juo, bet jis turi būti išmokti. Dažnai tokia problema atsiranda žmonių, kurie buvo santykiuose ilgą laiką ir gyveno kartu. Galite būti labai neįprasta praleisti vakarus į tuščią butą, smagiai, padaryti buities reikalus ar kelionių be jūsų partnerio. Nepaisant to, labai svarbu rasti vidinę harmoniją ir jaustis sau savarankiškas vienetas. Mėgaukitės savo laisvę: gerą knygą prieš miegą, vaikščioti vien parke, namų tobulinimo. Tik tada, kai jums patinka laisvė, galite kurti naujus harmoningus santykius.

Kas nereikia daryti?

Labai dažnai žmonės klysta po išsiskyrimo su artimaisiais. Kartais jie tiesiog nežino, kaip išgyventi spragą, ir kitais atvejais eiti palei mažiausio pasipriešinimo keliu. Šie dalykai jums neturėtų daryti, jei norite patogiai išgyventi atsiskyrimas.

• Nereikia pasinerti į savo mintis ir uždaro ilgą laiką. Duok sau keletą dienų kriaukle ir apdrabstyti emocijas, o tada bandyti gyventi kaip aktyviau įmanoma: padaryti naujų dalykų, bendrauti su žmonėmis, įgyti įspūdžių. Jokiu būdu negali būti nostalgiją per ilgas, jums reikia paleisti situaciją ir gyva šiandien.
• Negalima galvoti apie grąžinimą mylimo jei nėra rimtų priežasčių. Dažnai žmonės nori atnaujinti seną santykius, nes jie buvo ramus ir patogu jiems, tačiau yra galingas būdas. Jei skiriasi, tai reiškia, kad kai kurie rimtų problemų kilo, ir jie bus pakartoti vėl: jūs tik sugadinti savo gyvenimą. Yra atvejų, kai poros skyla kvailumo ir atsitiktinai, tačiau šiuo atveju noras grįžti santykius dažniausiai abipusis.

• Nelaikykite blogį buvusio partnerio. Net jei jums atrodo, kad jūsų mylimam žmogui yra kaltas dėl pertraukos ir sukelia jums skausmą, pabandykite jį atleisti. Pasipiktinimas trukdys jums gyventi ir padaryti nuolat galvoju apie praeitį, netoli nuo naujų žmonių, tada atsisveikinimo praeis sunkesni.
• Nelaikykite blogį sau. Galbūt jūs padarėte daug klaidų praeityje santykių ir pats esate kaltas dėl to, kad jie sustojo. Atleisk sau ir tiesiog daryti išvadas iš situacijos.

Pabandykite analizuoti savo elgesį, atjungiant už emocijų laikas: todėl jūs išmoksite kažką, o ne kartoti praeities klaidų naujų santykių.

Nesiskundžia per daug aplinkinių. Tai nėra būtina kalbėti iki geriausiais draugais, bet tai nėra verta dalintis asmeninio gyvenimo detales tolimoje pažinties aplinkoje. Pirmiausia, galite sukurti priežastį austi, ir, antra, tik padangos jūsų pašnekovai. Būti teigiamas ir atidaryti naują: nemanau, kad ir nereikia kalbėti apie praeities santykius per daug.

Patarimai psichologui

Daugelis po plyšimo yra supratimas, kad reikia gerokai pakeisti savo gyvenimą, bet tai ne visada aišku, kokie konkretūs žingsniai gali būti imtasi siekiant teigiamų pokyčių pusėje. Jei yra sunku sklastymas, naudotis psichologo patarimai.

• Iškart po pertraukos, tai geriau nutraukti ryšių su buvusios, net jei jūs nuspręsite likti draugais. Būtina, kad jausmai aušinamas, ir kada nustoti nerimauti sklastymas, galite tęsti bendravimą vėl.
• Jei pora pertraukų ant vieno iš partnerių iniciatyva, ji yra naudinga pasikalbėti konstruktyviai, paaiškinti vienas kitam, kad jaučiatės ir kodėl iš jūsų nori dalį, ir viskas tinka, kita. Jūs turite būti sąžiningi vieni su kitais: tada toks pokalbis duos maisto mąstymo, ji bus padaryti jį lengva dalis, o ne kartoti praeities klaidų naujų romanų.
• Taigi, kaip nepraleisti, atsigriebti už save stora tvarkaraštis. Darbas, pomėgiai, sportas, kūrybiškumas ir skaitymo padės jums atitraukti ir grįžti į normalų gyvenimą, tačiau įtempto valstybės sunku vadovauti aktyvų gyvenimo būdą – tai lengviau praleisti laiką atspindžių į praeitį. Neleisk sau: aiškiai tvarkaraštį ir paskui jį.
• Padaryti išvadas apie praeities santykius ir rašyti juos ant popieriaus lapo. Parašykite, ką jūs padarėte neteisingai, nei jūs netelpa partnerį. Galite įsivaizduoti problemas, o ne jas kartoti vėliau.