Glossophobia: Aprašymas, priežastys ir būdai kovoje

Iš scenos baimė yra viena iš labiausiai paplitusių fobijų, kuris yra rasti tiek vaikams ir suaugusiems bet seksu ir socialinio statuso. Už nerimas, nerimo ir panikos atsiradimas susijęs su viešosios kalbos priežastys yra įvairios ir įvairiais būdais individualus.

Šiuo metu šis fobija labai sėkmingai gydyti su kvalifikuotų psichologų ar psichoterapeutų.

Kas tai yra?

Baimė scenos psichologija vadinamas glossofobia. Šis pavadinimas išvyko iš graikų kalbos, kur „glosso” reiškia „kalbos”. Fobiya dėl įvairių priežasčių atsiranda žmonių, užtikrinant pakankamai nemalonus ir rimtų patirtimi, nes daugelis iš mūsų turi tiesioginį gyvenime susiję su viešuose pasisakymuose. Mes turime veikti daug kasdieniame gyvenime – darbe ar šeimos šventėms.

Daugelyje profesijų ir kitų veiklos sričių, asmenys turi atlikti bet kokį kitą būdą, kaip padaryti, kad būtina ištarti žodžio plačiajai visuomenei, taip pat bendrauti su publika. Pavyzdžiui, tai gali būti darbas politinių struktūrų, pedagogikos, darbo teisininkas, valdymo, veikiančių veiklą. Visos šios profesijos reikalauja įsitikinę turėjimą save visuomenei, be to, kad konfigūracijos įgūdžiai auditorijai yra svarbūs, gebėjimas įtikinti žmones savo laiku įkvėpti jiems tinkamą nuotaiką ir aiškiai ir patraukliai perteikti savo mintis.

Kiekvienas žmogus savo gyvenime nors būdu atėjau visoje situacijoje, kurioje jie turėjo pakilti į sceną, parodyti savo spectal įgūdžius, dabartinę kažką kai kurių nežinomų ar net skeptiškai žmonių. Įvairūs psichologiniai tyrimai ir apklausos rodo, kad dauguma visų pasaulio žmonių patirtis baimės, kai jūs turite kalbėti plačiai auditorijai.

Ir labai dažnai tai ne apie įprastą šviesos įspūdžių, bet apie tikrąją fobija, kuri bus gerokai sugadinti paciento gyvenimo kokybę. Galų gale, phobic sutrikimas ne tik sukelia stipriausią stresą tarp atskiro kenčia nuo jų, bet taip pat tampa fiziologinio liga ir net ligos priežastis.

Daug žmonių kenčia nuo šio phobic sutrikimas norite suprasti, kaip pasipriešinti scenos baimę ir nugalėti jį. Glossophobia provokuoja didžiulis sumažėjimas gyvenimo kokybę tokių žmonių. Liga yra gerokai trukdo skatinti darbe ir visi karjeros veikla apskritai. Įvykdyti daug profesionalių užduotis, svarbu, kad būtų galima įtikinti auditoriją.

Taigi, obsesinis ir nekontroliuojami baimė scenos – tai labai nemalonus ir sudėtingas rimtas sutrikimas, kuri daug asmenų yra pateiktos nebėra. Visų pirma, tai gali būti susiję su tais, kurie yra tiesiog priversti kasdien atlikti daugeliui žmonių viešai. Jei tokie žmonės pradėti šią fobiją, nebandykite savarankiškai įveikti savo baimę, taip pat atsisakyti kvalifikuotą pagalbą psichologą ar psichoterapeutą, rezultatai gali būti liūdna. Šioje byloje stresas gali sukelti psichikos patologijas, lėtinių ligų, nuolatinės ligos, alkoholio ar narkotikų priklausomybės kūrimą.

Kai kurie asmenys yra bandoma savarankiškai įveikti savo baimę į sceną, sukurti tam tikrus metodus ir elgesį, kurie padeda nusiraminti. Kai imtis lengvesnius raminamuosius, arba, priešingai, stiprius antidepresantus ir raminamuosius. Kartais jis ateina į narkotines medžiagas ir alkoholinius gėrimus dideliais skaičiais. Tačiau tai nėra problemos sprendimas, tačiau jo ignoravimas yra padėti tai gali turėti tik trumpą laiką.

Dažnai psichologinės praktikos ir sunkiais atvejais, kai phobic sutrikimas tapo priežastimi ir derlinga dirva šizofrenijai fobija plėtros, taip pat bet asmenybės sutrikimo pobūdžio, hipnozė.

Veislių fobijos

Ekspertai skiria skirtingų tipų glosfobiją. Faktas yra tai, kad problema yra labai sudėtinga ir sudėtinga ir dėl jos išvaizdos priežastys, kaip psichologinės apraiškos, gali labai skirtis. Po to, kai psichologas atskleidžia visas išsamią informaciją apie scenos ir viešųjų kalbų baimę, jis galės pasiimti paciento greičiausias ir veiksmingą gydymo būdą. Ši fobija gali būti suskirstyta į tris veisles.

• Peyafobia (viešosios baimė) baiminasi atlikti didelę žmonių minią. Asmuo neturi jokių problemų, susijusių su dviejų ar trijų žmonių apskritimu, bet plačia auditorija, visa žmonių salė sukelia panikos siaubą. Šis sutrikimas dažnai gali būti susijęs su sociofobija ir antropofobija, taip pat su baime ir diskomfortu bet viešaisiais renginiais.
• Verbofobija (burnos kalbos baimė) – tai yra baimė kalbėti. Šiuo atveju, nemalonūs simptomai fobijų kyla net tada, kai auditorija yra labai maža. Pacientas yra sunku pasakyti, ilgą istoriją į savo draugų kompanija, jau nekalbant apie pristatymus prieš visą salę žmonių.
• Lalofobia (baimė mikčiojimo ar pažeidimo dikcija) yra tai, kad žmogus bijo padaryti rezervaciją, pradėkite stostyti arba nesugebėti ištarti žodžių. Įdomu tai, kad yra fobija, kaip žmonės, kurie tikrai kenčia nuo visų sutrikimų rūšių, mikčiojimas ar disleksija, ir žmonių, kurie neturi rimtų problemų ar nukrypimus su artikuliacija.

Kartais žmogus turi tik vieną baimę scenos, o kartais jie veikia komplekse. Labai svarbu nustatyti teisingai, ką žmogus bijo. Po to, jūs galite suprasti phobic sutrikimo simptomų, šalinti simptomus bei užsiimti šios ligos gydymo.

Kodėl baimės kyla?

Glatsofobijos priežastys kiekvienu konkrečiu atveju gali skirtis: šio fobijos tyrimas rodo, kad, pavyzdžiui, moksleiviai turi baimės gali kilti dėl baimės būti juokinga, o geriausi vadovai nepakanka perduoti savo mintis nuo rūpesčių. Ir tokios parinktys gali būti nesuskaičiuojamos. Profesionalūs psichologai skiria du pagrindinius ir pirmaujančius veiksnius, kurie gali turėti įtakos scenos baimės vystymuisi. Jie pabrėžia paveldimumas ir auklėjimas, tai yra įgimtas charakterio ir asmenybės bruožai arba įsigijo baimes per tam tikrą socialinę įtaką.

Paveldėjimas šiuo atveju, pasak psichologų, reiškia pradinė tendencija pernelyg ryški jokios emocijų, įspūdingumo, taip pat genetiškai paveldėjo visuomenės baimės. Verta pažymėti, kad paveldėjimo taip pat perduodama ir temperamento tipas, funkcijos ir asmens charakterio savybėmis, galios laipsnį patiria šį žmogų emocijų. Tėvai ir jų dukterys sūnų dažnai yra labai panašūs vienas į kitą savo psichologinių savybių: jie dažnai įrašyti tuos pačius phobic sutrikimai, jau nekalbant apie tai, kad ten yra tikrai panašus emocinis suvokimas.

Patyrę psichologai ir psichoterapeutai dažnai vienodai manyti, kad jis yra socialinės prielaidos, kad gali sukelti baimės scenos buvimą ir tolesnę plėtrą glossophobia kuo platesniu mastu.

Tarp tokių sąlygų yra paskirstomos taip:

• Pernelyg autoritarinis ugdymas vaikystėje iš tėvų+
• Konfliktai ir agresija šeimoje ar kitoje artimiausią vaiko aplinką, taip pat gali turėti labai neigiamą poveikį ir padidinti phobic sutrikimų riziką+
• Pabrėžiant trečiųjų šalių kritiką dėl trečiųjų šalių kritikos, bandoma nuolat palyginti vaiką su kitais+
• Pernelyg didelis savęs kritika ir atspindys, noras būti patogu visiems ir prašyti visiems, tendencija pasitikėti bet kuria institucijomis+
• Mažas savigarba, nepakankama meilė+
• Didysis nesėkmė vaikystėje, kuri kita ilgai aptarta ir kritikuojama – tai yra žalos natūra, kuri gali būti pradinis taškas fobijai+
• Polinkis yra pesimistinis pažvelgti į pasaulį ir neigiamai interpretuoti visus faktus.

Kitas galimas ir dažnas tokios fobijos plėtros sąlyga gali būti prastas pasirengimas kalbai, nepakankama kompetencija, nesaugumas savo žiniomis, nesugebėjimas atsakyti į klausimus už ataskaitos ribų. Be to, kartais fobija yra prijungta tiesiog su praktikos stoka. Dažnai, tuo labiau žmogus stovi priešais auditoriją, tuo labiau užtikrintai užima, ir priešingai – jei tai yra pirmas rimtas pasirodymas, fobija gali pasireikšti save su įvairių nemalonių simptomų.

Nakvynė perfekcionizmas, noras tikrai bus geriausias, visiškai kontroliuoti situaciją – jie taip pat dažnai būtinos daugelio fobijų plėtros, visų pirma, panikos rūpestis viešose kalbose.

Dėl tokių asmenybių, visiškai nereikalinga svarbu bus visuomenės nuomonė apie save. Tačiau viešoji nuomonė yra nepastovus, nestabilus ir priklauso nuo daugelio veiksnių: net geri garsiakalbiai žmonės ne visada atitinka entuziastingai, todėl nerimas yra neišvengiamas.

Simptomai

Panikos baimė kalbose visuomenei gali būti išreikštas skirtingais būdais. Glossophobia provokuoja žmogų ne tik neigiamų emocinių įspūdžių, verta turint omenyje, kad ji dažnai pasireiškia tuo fiziologiniu lygiu. Tam tikrų simptomų pasireiškimas yra labai įvairi ir individualus: kai kuriais atvejais, asmuo gali gana lengvai atlikti fobija, ir tai dažnai neleidžia gyvena tikras.

Tai viskas priklauso nuo skirtų fobija išvaizda, žmogaus temperamento ir vystymosi stadijoje ligos priežasčių. Be užsitęsusius, pradėjo ir sunkiųjų formų fobija buvimas, tokia liga gali net tapti dirva rimtų somatinių sutrikimų, pertrūkių vidaus organų darbą.

Ekspertai pažymi, kad dažniausiai fobija apibūdina šiuos simptomus:

• Nervų pacientų gestai randama labai dažnai: ar panikos baimė valstybės asmuo yra tiesiog sunku valdyti savo kūną+
• Dažnai į fobija akivaizdoje spektaklis lydi virškinimo trakto sutrikimas, pavyzdžiui, daugelis veido viduriavimo+
• Tarp simptomų, daugelis pranešimas nervų juokas be matomų priežasčių+
• Per didelis prakaitavimas – kito organizmo reakcija būdinga stipri baimės, visų pirma, dėl scenoje fobijos+
• Daugelis švęsti burnos džiūvimas, galvos svaigimas, karščiavimas ir pykinimas, kuris kartais gali būti lydimas vėmimo+
• Tremoras į paciento balso, nenatūraliai paduodamas imituoti, raumenų įtempimas taip pat gali nurodyti obsesinis phobic sutrikimo buvimą+
• Įsibėgėjimas širdies plakimo ir padidinti spaudimą – tai simptomai, rodantys, kad asmuo yra streso būklės+
• Pojūtis vienkartinės gerklėje, ir retais atvejais ir visiškai prarasti balsų yra taip pat susijęs su glossophobia+
• Kai atkreipti dėmesį į balso tembro pokyčius, pažeidimą dikcija ir artikuliacija+
• Kartais pacientai susiduria nevalingas šlapinimasis+
• Kitas būdingas simptomas – tirpimas rankose ir kojose, raumenų mėšlungis.

Gydymo metodai

Jūs galite įveikti fobiją savo ankstyvosiose stadijose. Norėdami tai padaryti, jums reikia turėti valios jėgą, taip pat pasitelkti draugais ir artimaisiais paramą. Įveikti baimę, psichologai rekomenduoja imtis tam tikrų priemonių.

• Jogos, meditacijos ir kvėpavimo takų gimnastika – tai naudinga priemonė atsikratyti nereikalingų įspūdžių problemos. Jūs turite išmokti atsipalaiduoti, nusiraminti ir pašalinti streso. Į viešojo kalbėjimo situaciją, taip pat bando giliai kvėpuoti.
• Galite imtis šviesos natūralus raminantis, pavyzdžiui, vaistažolių arbatas. Jie padės sumažinti signalo, dera prie teigiamu būdu, ir nugalėk baimę.
• Bet atsipalaidavimo gali padėti priemonės – masažas, kubilas, maloni viešnagė pobūdžio. Būtinai duoti laiko sau. Taip pat pabandykite miegoti daugiau, valgyti sveiką maistą, žaisti sportą.
• Repeticijų pasirodymai priešais veidrodį, atsargų paruošimas, kuriame yra veido išraiškos ir gestai gali jums pasitikėti. Paprašykite savo artimiesiems kelis kartus klausytis savo kalbos prieš įvykį, kad galėtumėte sužinoti visus į mažiausias detales. Jis prisidės prie sėkmės visuomenėje, o kuo dažniau atliksite sėkmingai, tuo greičiau jaučiatės pasitikintys ir nemokamai.
• Galite apsilankyti mokymuose apie kalbėjimo įgūdžius: apie tai galite patobulinti viešosios kalbos įgūdžius, įgyti pasitikėjimą savo sugebėjimais ir atsikratyti fobijos.

Šiuolaikinė psichologija ir psichoterapija padės atsikratyti fobijos bet kuriame etape. Jei baimė neleidžia jums gyventi, būdai įveikti tai gali būti kitokia, tačiau greičiausias prašo pagalbos profesionalui.

Psichologo patarimai padės suprasti problemos esmę ir atsikratyti obsesinio susirūpinimo. Sunkiais atvejais narkotikų narkotikai yra išleidžiami, tačiau paprastai reikalingi tabletės.