Žemas savęs vertinimas ir mergina: priežastys ir kaip padidinti?

Merginos ieško tobulumo. Todėl kiekvienas iš jų stengiasi, kad jų vidaus ir išorės šalims idealo. Kai jis neveikia, jauni pasiūlymai pradeda pamažu praranda savigarbą. Ir toks įvykių posūkis gali sukelti depresiją ir visiško praradimo mano. Kaip elgtis, kad būtų pradėti jausmas vėl savo plokštės? Visi klausimai gali būti nustatyta, kad rasti atsakymus kitame straipsnyje.

Pagrindinės priežastys

Kiekvienas žmogus turi savo asmenines savybes. Jie gali skirtis ir teigiamų aspektų, ir neigiamų. Vaizdas save iš šono vadinamas savigarba. Svarbu gera psichinė gerovė bet kokio asmens, ir tuo pačiu laiku, nesvarbu, ką jis turi. Dažnai labiausiai jautrios būtybės kenčia nuo mažo savigarbos – mergaitės. Ši žmonių kategorija susijusi su tų, susijusių su specialiu trepidacija nuomone. Kai jauni grožiai turi savo nuomonę, ji tampa nepriklausoma ir stipri asmenybė.

Problemos prasideda, kai geriausias atstovas praranda kontrolę per savo vidinę būklę. Tai atsitinka dėl įvairių priežasčių.

Šeimos švietimo ypatybės

Galbūt mergaitės tėvai visada elgėsi su šalimi. Motina ar tėvas nuolat jį paniekino. Pavyzdžiui, tai, kad jis negali susituokti ar rasti gerą darbą, arba ji neturi tyrimo. Šios priežastys žymiai pateikė savo psichinę būseną.

Atkreipkite dėmesį, kad suaugusieji neturėtų būti vartotojų vaikui, kai jis pradeda pereinamąjį amžių. Tuo metu paauglio psichika eina tam tikru etapu. Dėl šios priežasties, individas tampa ypač jautri. Bet frazė išmesti suaugusiojo asmens gali atnešti į gilią depresiją, kuri vėliau sukelti neįvertinta savigarbos.

Mergina perėjimo į sieną. Ji vis dar yra vaikas ir tuo pačiu metu mano pats suaugusiems. Jei per šį gyvenimo laikotarpį bus pasiskirstymas dėl bet kokios priežasties, jis gali sukelti nelaimės.

Todėl suaugusieji turėtų atidžiai gydyti vaikus, kurie tokio amžiaus. Daugiau pasikalbėti su savo vaikais apie atvirai pranešimus, išlaikyti sudėtingą situaciją ir patarti. Jei tai nebus padaryta, ir visą laiką paklausa ir spaudimą, pasekmės gali būti labai liūdna.

Vaikų gedimai

Vaikas turi sukurti tiek fiziškai, tiek intelektualiai. Kai vaikas siekia žinių, jam reikia padėti. Šiame procese suaugusieji turėtų tiesiogiai dalyvauti tiesiogiai teisingame kelyje. Tada visi nesėkmės bus suvokiami ne kaip tragedija, bet kaip klaida, kurią galima lengvai ištaisyti.

Jei vaikas nuolat patiria stresą nuo to, kad jis nedaro kažko, jis pradės palaipsniui sudėtingą tiek suaugusiems ir priešais savo bendraamžius. Ir šis procesas neišvengiamai lemia savigarbos sumažėjimą.

Pasiekęs tam tikrą amžių, įpročio mergina jaučiasi neaiški visuomenėje. Šis elgesys nebus nepastebėtas, ir žmonių požiūris į tokios asmenybės keistumą tik pablogins problemą. Todėl psichologai teigia, kad visos problemos, susijusios su kitam suaugusiam bet kokio asmens gyvenimui iš vaikystės.

„nesveika” aplinka

Paauglys gali patekti į blogą įmonę. Reikia prisiminti, kad jo elgesys tiesiogiai priklauso nuo aplinkos. Jei mergina supa geranoriški ir protingi žmonės, jos elgesys atitiks visuomenės normas. Jei tai yra blogoje įmonėje, tada jos elgesys paliks daug norima. Nuolatinis pažeminimas ir skandalai neišvengiamai vadovaus jaunuoliui į tai, kad jis praranda susidomėjimą gyvenimu ir pasitikėjimu savimi.

Yra ir kitų priežasčių. Pavyzdžiui, mergaitė nustojo apsvarstyti patrauklią, nes jis patyrė tam tikrą nusivylimą santykiuose. Jauni pasiūlymai įsimylėjo be vaikino atminties, ir jis neatsakė į savo jausmus. Nuo tokio įvykių, ji paėmė savarankišką vakcinaciją ir pradėjo įkvėpti, kad dabar vaikinai nebebus pažvelgti į savo kryptį.

Tuo pačiu metu labai gražios mergaitės gali patirti tokią problemą. Kai įžeidimas ir skausmas, kurį sukelia žmonės užgožia protą, sveikas protas yra išjungtas. Todėl reikia sustabdyti šį procesą laiku. Priešingu atveju jis sukels problemos pablogėjimą, o vėliau depresija prasidės.

Išorė ir sveikata

Psichologija teigia, kad jauni žmonės dažnai daro dramblio skraidymą. Jie perduoda net nereikšmingiausią problemą, ir tada jie labai nerimauja. Kai kurios ypač jautrios mergaitės priskiria visas blogas savybes ir bando rasti priežastį, kaip išgelbėti save.

Taip pat yra pagrindinių problemų, dėl kurių mergaičių savigarbos praradimas – tai įvairūs nedideli defektai. Pavyzdžiui, daugelis nepatinka jų išvaizda: ant veido yra spuogai, o oda atrodo nevienoda dėl to. Savigarbos sumažėjimas taip pat gali atsirasti dėl sveikatos problemų. Minėti veiksniai lemia tai, kad mergaitė pradeda elgtis tyliai ir nepastebimai tarp bendraamžių. Ji atrodo jai, kad ji yra netinkama visiems, kad ją myli.

Labai dažnai per nesaugūs, jos draugės. Ir jei nesibaigsite šio proceso, tai bus visiškai nusivylimas gyvenime. Norėdami tai padaryti, jums reikia paimti savo valią kumščiu ir nustoti atkreipti dėmesį į žmonių nuomonę.

Reikia turėti savo įsitikinimus ir prisiminti, kad kiekviename asmenyje yra trūkumų. Tik vieni jie yra prijungti, o kiti apsimeta, kad jie neegzistuoja.

Ženklai

Bet koks elgesys, susijęs su nepakankamai įvertintu savigarba visada yra labai pastebimas. Mergaitės, kurioms taikoma savarankiška vakcinacija, daugeliu atvejų turi tam tikrų jų elgesio funkcijų.

• Tokie žmonės bando ne paklausti ir nepriimti kitų pagalbos. Dovanos, kurios bando juos pristatyti, taip pat atmetė. Taip atsitinka, nes pasąmonėje tokia speciali yra idėja, kad tai nėra pakankamai dėmesio, ypač iš vyrų.
• Tokie žmonės pasirenka „ne tuos vyrai”. Atsižvelgiant į save nepagrįstą, jaunuoliai silpnai seksualiai sutinka su santykiais su pirmuoju žmogumi. Visą laiką atrodo, kad jis neturi teisės pasirinkti, bet gali tik sutikti.
• Mergina su mažu savigarba nenori kalbėti apie savo tikrus troškimus su artimais žmonėmis. Ji elgiasi taip, nes bijo juos išmušti pernelyg obsesinį elgesį.
• Asmuo, kuris ne vertina save, žmonės bando pažeminti ar įžeisti. Jei žmogaus elgesyje yra savigarba, kiti su juo susiję kiti.
• Mergina, kuri kenčia nuo mažo savigarbos, nuolat lygina visą laiką su bendraamžiais. Ji mato juos konkurentus, nes jis mano, kad jis nėra toks patrauklus, palyginti su jais.

Kaip pakelti?

Norėdami padidinti savigarbą, pirmiausia turite patys mylėti ir pradėti kovoti su savo kompleksais. Kaip tai padaryti? Būtina veikti etapais. Ir rekomendacijas toliau padės jums.

• Kiekvienas yra laikoma socialinės viduryje. Jis negali gyventi be visuomenės. Norėdami padidinti savigarbą, būtina, kad būtų visuomenėje, kuri padės jums tai. Todėl ji turėtų būti pradėta bendrauti su iniciatyva žmonių. Taigi jūs gaunate draugystę ir net gal meilė gyvenimui.
• Tęsiant temą, galite rekomenduoti aplankyti įvairius mokymus, seminarus. Kai tokie įvykiai žmonių pasiryžę savarankiškai. Tačiau, jei jūs taip pat sužinoti bet kokią naują verslą, tada jūsų savigarba gerokai padidės. Jūs taip pat galite rasti naują darbą su didesniu darbo užmokesčio.
• Psichologai gali daug. Ir jei jūs konsultuotis jiems pagalbos, galite greitai atkurti savo potencialą. Jūs tapsite valinis ir užtikrintai ypatingą.
• Be to, galite ieškoti pagalbos dėl įvairių „protingų” knygų. Šiuose šaltiniuose yra daug įdomių informacijos apie ryšį tarp žmonių. Kai išmoksite teisingai bendrauti, galite pakelti savigarbą.
• Dažniau išeiti iš komforto zonos. Jei nenorite bendrauti su žmonėmis, pradėkite tai daryti. Pageidautina, kad jūsų draugai dirbo įvairiuose laukuose. Taigi galite gauti papildomų įgūdžių ir žinių, taip pat įgyti draugų.
• Atsisakyti savikritikos. Norėdami tai padaryti, jums reikia išmokti pasiimti save, kaip esate.
• Sustabdyti pavydą savo draugei. Suprasti: toks elgesys ne tik susilpninate savo energiją, bet ir į stresą.
• Pradėti elgtis įsitikinęs visuomenėje, kur nuolat esate.

Tarkime, kad elgesys pastebės jūsų draugų ir merginų. Jei jie pradeda išreikšti savo nuomonę apie tai, pabandykite ne pateisinti juos ir leisti jiems suprasti, kad dabar jūs visada elgsis tiksliai.

Populiariausi pratimai

Tapti savimi pasitikinčiu mergina ir pakelkite socialinį lygį su tam tikrais veiksmais.

1. Imtis klausytis teiginių. Užsirašykite iš anksto teigia frazes, patogiai sėdėkite ramioje patalpoje ir įjunkite įrenginį. Frazės, kurių reikia padidinti savo savigarbą, turėtų būti, pavyzdžiui: „aš esu geriausias, visi mane myli”, – pritraukiu žmonių dėmesį „, – aš esu protingas ir gražus”.
2. Bėgimas ryte ar vakare bus žymiai padidinti nuotaiką. Tokiu būdu galite iš karto nužudyti „tris kiškius”: pagerinti figūrą, padidinti nuotaiką ir pagerinti sveikatą. Be to, bėgimas padės jums rasti panašius žmones. Galbūt tarp jų bus jūsų gyvenimas palydovinis.
3. Didinti savigarbą, nebūtina eiti į psichologą. Jei net pasitikite savimi, pabandykite atlikti veiksmingą pratimą.
   • Sėdėkite patogiai kėdėje ir uždarykite akis.
   • Prisiminkite tuos akimirkas nuo gyvenimo, kuris leidžia jums jaustis gėda ar nusikaltimą, išgyventi šias akimirkas dar kartą.
   • Dabar įsivaizduokite, kad esate visi jūsų blogi prisiminimai „comkate”, tarsi popierius. Galiausiai gausite vieną didelį com.
   • Pabandykite tai psichiškai svoriui. Sunkus? Tada jūs turite šiek tiek pastangų jį išmesti. Įsivaizduokite, kaip jis skrido ir dingo tamsoje.
   • Dabar pasukite galvą į kitą pusę. Žiūrėkite, ryški saulė šviečia čia. Eikite į šviesą ir nežiūrėkite atgal.
   • Atraskite savo akis ir suteikite sau žodį, kurio niekada negrįšite į šiuos blogus prisiminimus.

Patarimai psichologui

Atkreipkite dėmesį į pirmuosius psichologo patarimus: bet kokia asmenybė su nepakankamu savigarba pati svarais tokioje valstybėje. Todėl būtina nuolat išlaikyti savo nuotaiką ir kontroliuoti mintis. Kad būtų lengviau atlikti šią sąlygą, pabandykite išlaikyti sėkmės ir pasiekimų dienoraštį. Ji turi įrašyti visus savo reikalus, kurie vyko ir sėkmingai.

Reikia įrašyti kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, veiksmai ar veiksmai gali būti tokie: išgelbėti kačiuką nuo automobilio rato arba norėjo gerti žalingą gėrimą, bet tai nepadarė ir t. D. Be to, nuolat perskaitykite šiuos įrašus. Jie padės jums padidinti savigarbą ir tapti sėkmingu asmeniu.

Ateityje pabandykite tapti nepriklausoma nuo viešosios nuomonės, kitaip atsiras jūsų asmenybės sunaikinimas. Tačiau tuo pačiu metu jūsų kryptis neturėtų atsigręžti nuo tinkamos kritikos. Prisiminkite matavimo jausmą ir tada rasite teisingą kelią.