Savęs kritika: kas tai yra, kaip pasireiškia ir kaip atsikratyti savitikrių kritikos?

Kiekvienam asmeniui reikalinga sveika saviraiška. Ji padeda žmonėms pereiti prie tikslų. Pernelyg didelė paieška ir begalinė jų trūkumų analizė ir praleidimai sukelia pernelyg didelį savęs kritiškumą.

Kas tai yra?

Supraskite savęs kritikąnustatykite savo pačių veiksmų klaidas, analizę ir vertinimą savo pačių veiksmų, mąstymo ir elgesio. Savęs kritika psichologijoje yra refleksinis požiūris į save sau, padidino poreikius savo asmeniui ir nesuderinamą požiūrį į savo klaidas (jų paieška yra nuolat), atsižvelgiant priemonių panaikinti. Jei kalbame paprastus žodžius, tai reiškia, kad savęs kritika yra susijusi su savigarba, o savikritika yra charakterio bruožas.

Tinkamas savęs suvokimas, jų teigiami ir neigiami bruožai sveika savikritika. Kritinis požiūris į save rodo psichinę žmonių sveikatą. Per mažas savitikrių kritikų lygis kartu su sunkus savigarba, dėl kurių asmuo negali pripažinti savo misijų. Jis išreiškia atsakomybę, mato išskirtinumą, apsvarstyti save geriau nei visi.

Savigarbos mažinimas lemia pernelyg kritikos perteklius, kuriame yra pasitikėjimo savimi praradimas. Perteklinė savikritika reiškia, kad asmuo turi tam tikrų psichinių nukrypimų. Toks asmuo kaltina save visais rūpesčiais. Jis laiko save nevertiniu asmeniu.

Pagrindinis savęs kritiškumo ženklas yra pernelyg sudėtingas savo asmeniui.

Psichologai skiria keletą pernelyg sudėtingų žmonių požymių.

1. Užuot analizuojant savo klaidas, žmogus vertina ir kritikuoja save kaip asmenį. Tuo pačiu metu savigarba yra labai sumažinta, tikimybė didinti klaidas ateityje.
2. Savarankiški žmonės dėl baimės dėl nesėkmės baimės, išvengti rizikos priimant sprendimus.
3. Asmenybė, linkusi pernelyg didelė saviraiškos, baimės atvirai išreikšti savo nuomonę, nes ji mano, kad tokie nekvalifikuoti ir nerumpuoti argumentai nenusto dėmesio.
4. Savęs kritinis asmuo orientuotas į jo trūkumus. Proceso rezultatai visada nėra patenkinti su juo, nes jis neabejotinai atrastų trūkumus, kurie vėl įtikinami nesugebėjimu daryti kažką gerai.
5. Nuolatinis slinkimas neigiamų scenarijų gale, laukdamas asmeninio nesėkmės, padidėjo nerimas.
6. Inciphenation apie jų norus ir prašymus dėl pagalbos yra neįmanomas dėl baimės gauti atsisakymą. Be to, savarankiškai kritinis žmogus baiminasi pažvelgti į savo akis silpnas ir netinkamas.

Viena vertus, pačių veiksmų vertinimas leidžia asmeniui pamatyti ir nustatyti asmeninius trūkumus. Kita vertus, pernelyg didelė saviraiškos kritika sukelia nepageidaujamą pasekmes.

Būtina žinoti, kad teisingos savianalizės įgūdžių buvimas suteikia tinkamą savigarbą, kuri sukelia sveiką savikritiką.

Geras ar blogas žmogui?

Asmenybė gali savianalizės gali atpažinti savo klaidas ir rasti kompromisinį sprendimą su kitais. Tinkama sveika savigarba turi keletą privalumų:

• Suprasti individualų neveiksmingumą ar veiksmingumą+
• Gauti papildomą motyvaciją+
• Naujų tikslų nustatymas, plėtojant planą pasiekti+
• Tinkama analizė savo veiklą+
• Galimybė informacija savo veiksmus+
• Gebėjimas padaryti teisingas išvadas+
• Atleidimas nuo pernelyg didelio pasitikėjimo savimi+
• Pagarbos formavimas kitoms asmenybėms+
• Pasireiškimas gebėjimą atpažinti savo misijas ir trūkumų+
• Gebėjimas pašalinti problemas ir klaidas+
• Galimybė tapti geresniu ir geresniu.

Padidėjusi savikritika slopina iniciatyvą ir tapatybės nepriklausomybę. Asmuo pasirodo įsitikinimas, kad vis tiek nieko neįvyks. Iš baimės išvaizda užmuša norą bandyti vėl kažką. Jausmas kaltę ir gėdą. Savigarba yra smarkiai sumažinta.

Visa tai galima supilti į psichikos sutrikimai, neurozės ir depresijos. Trūksta tinkamų savikritikos veda į pasitikėjimą savimi ir savęs pavadinimas. Šie motyvai yra palengvino šios valstybės:

• Jausmų ir motyvų prieštaringumą, aiškaus supratimo savo norus, konfliktų ir nesutarimų su savimi trūkumas, kuris dažnai veda į tai, kad savikritika tampa gyvenimo būdu+
• Nesugebėjimas nuspręsti dėl mūsų pačių gyvenimo gaires, parama kitų žmonių įsitikinimų, principų, vertybių sistema yra visada sukelti pernelyg savikritikos+
• Trūksta asmeninių sienų, nesusipratimas savo atsakomybės ir kaltės kitais žmonėmis, nesugebėjimas atlikti kontrolę situacija veda prie įrašymo į savo sąskaitą visus sunkumus, nesėkmes ir problemas.

Pernelyg didelis savarankiškai kritiškumo gali sukelti nestabilią emocinę būseną, sukelti pernelyg reiklus sau, abejingumą pasauliui visame pasaulyje, spintos, problemų bendraujant, chroniškai bloga nuotaika, neigiamą požiūrį į gyvenimą, neveiklumo ir nesugebėjimo priimti teisingus sprendimus.

Objektyvių ir subjektyvių kritika

Objektyvios kritikos nuoroda yra tikslios informacijos buvimas ir įvertinti kai kuriuos duomenis. Subjektyvi kritika remiantis tik tuo,. Tikslas interpretacija informacijos įvyksta taip: žmogus nuvertina savo gebėjimus, bet yra gana sėkmingas, jis supranta, kad jo karjera yra gana sėkmingas, jis motyvuoja kolegas skatinimo paslaugų laiptai, šeimos gyvenimas, taip pat duoda jam daug džiaugsmo ir laimė. Todėl, jos įrengimas jokiu tikslumo išprovokavo kažkas subjektyvaus kritikos. Pernelyg tėvų poreikius, nepelnyta bausmė, vaikų pažeminimas sukelti nereikalingą kritiką ir suteikti įrenginį bet pasiekimas.

Subjektyvi kritika yra pagrįsta vienos linijos sąmatą. Jis remiasi jausmais ir emocijomis konkretų asmenį. Subjektyvus nuomonė gali būti nustatytas visuomenės ar asmens iš aplinkos. Vertinimas pačių veiksmų atsiranda priklausomai nuo vertybių sistemos, asmeninių įsitikinimų ir tikėjimų. Didelis ar neįvertinta savęs vertinimas bus sukonfigūruota tam tikrą savikritikos.

Brandaus asmenybė turėtų galėti galėti paversti bet subjektyvią nuomonę į atitinkamą objektyvią kritiką.

Apraiškos

Pernelyg savikritikos slypi sutelkiant dėmesį į pačių trūkumų, be priėmimo savo privalumų. Žmogus tiesiog nepastebi gerų savybių. Jis daugiausia dėmesio skiriama trūkumų ir yra įsitikinęs, kad jis nenusipelno gyvenimo naudą. Dažnai ši nuomonė nėra teisinga.

Pernelyg savikritika apsaugo individualiai pažvelgti į aplinkybes iš šono ir rasti tinkamus perspektyvas save. Žmogus panardintas į vidinių išgyvenimų dėmesys skiriamas jo neigiamų bruožų ir nepastebi, kas vyksta aplink įvykius.

Sunku kritika savo nepataikė veda prie svarsto save tik su neigiamos pusės įpročiai. Todėl žmonės atrodo katastrofiška situacija.

Ieškoti trūkumų

Savarankiški žmonės būdingi visiems savo veiksmams, kad būtų galima atskleisti griežtą vertinimą, be galo ieškoti klaidų. Dabartinis tvaraus paties praleistų elgesio atima laimingos savimonės tapatybę. Visais savo veiksmais asmuo mato nereikšmingumą ir nereikšmingumą. Jis atsisako naujų galimybių, nebando pasiekti norimą rezultatą. Baimės ir abejonės neleidžia atskleisti asmenybę, turi būti įgyvendintos tinkamu priemonę.

Analizė praeities veiksmų

Žmogus su brangių savikritikos nuolat atrodo, kad problemos likę per pastaruosius grąžinimo. Jis vėl juos suvokia ir emociškai rūpesčius. Sistemingi grįžta į ilgą trunkantis renginių mintis stumia žmogų iš vidaus. Analizė praeities veiksmų turėtų vadovauti asmenybės teigiamų pamokų gavybos, o ne pojūčiais.

Netikrumas

Nuolatinė savikritika individualus mato pasaulį tamsios spalvos. Nesaugumas nustato atmosferą, žmogus nustoja pastebėti savo pačių privalumų, nemato jokių perspektyvų ir nesupranta kaip išspręsti situaciją. Jis nėra net siekia dirbti sau.

Įtarimas

Per išsivysčiusios savikritikos veda pernelyg incredulsion. Asmuo, turintis tokią kokybę, negali atskleisti sielos priešais žmones, palaipsniui išeina iš jų. Įtariama atima jam asmeninės laimės įgijimą.

Kaip nustoti kritikuoti save?

Gebėjimas suvokti pasaulį teigiamai atkurti psichinę pusiausvyrą, prisideda prie papildomų galimybių įsigijimo. Kai kurie darbo su savo sąmone būdai padeda atsikratyti standžios savikritikos.

• Atsakomybės priėmimas pasireiškia gebėjimu atsakyti už savo veiksmus prieš protą ir širdį. Visada nepamirškite, kad bet koks tobulas veiksmas atliekamas pagal jūsų pasirinkimą, taigi jūs niekada nesijaudinate su neigiamomis pasekmėmis. Prisiimti atsakomybę už visus įvykius.
• Jausmų analizė labai padeda kovoti su savimi kritika. Kontroliuoti save, neklausykite kitų nuomonių. Nepaklūsta savo nerimą mintis, nereikia abejoti savo stipriąsias savybes. Savikritika visada reikia korekciją. Vidaus laisvė įgyjama apyvoka greitus emocijas analizuojant jausmus.
• „piggy bankas” savo sėkmę kelia savigarbą iki norimo lygio. Nustatyti notepad visi sėkmingai baigė atvejų. Perjungti dėmesį į savo trūkumus. Atsikratykite įpročio nuolat koneveikti save visiems. Kaupti savo pasiekimus, palaipsniui uždaryti suprasti savo individualų vertę. Pripažinti savo pažangą, pagirti save.
• Kaupiama nepriklausomam asmeniui būdingi padeda atsikratyti neigiamų mąstymo. Paprašyti ką nors iš pažįstamų užrašyti ant lapo visus savo stipriąsias ir silpnąsias puses, privalumai ir trūkumai.
• Paralelės tarp savo asmens ir kitų žmonių yra beprasmė. Nustokite lyginti save su aplinka. Visi žmonės turi skirtingas galimybes ir gebėjimus. Paimkite savo funkcijas ir naudokite juos nauda, ​​sutelkkite dėmesį tik sau. Kiekvienas asmuo turi savo charakterį ir temperamentą. Neįmanoma priversti choleriką atlikti monotonišką darbą ir beprasmiškai kaltinti flegmatiką lėtėjimui.
• Klausykitės kitų reikalingų kitų nuomonių, tačiau tai nėra verta gyventi kitų žmonių mintyse. Pabandykite surasti savo žvilgsnį apie dalykus ir įvykius. Pabandykite įgyti individualumą ir vidinę harmoniją. Tai yra geras būdas atsikratyti savęs kritikos.
• NAUDOJIMO NAUDOJIMAS atkuria nuoširdžią pusiausvyrą, įkvepiančią asmenį įkvėpimo ir noro veikti, įveikti įvairias kliūtis, susijusias su pastatytų veiksmų įgyvendinimu. Ar kūrybiškumas ar sportas, statyti savo verslą, ugdyti vaikus. Mėgstamiausias verslas padeda atskleisti stiprybes, parodyti savo aplinką. Jis pašalina priespaudą ir skatina vidaus laisvės įgijimą.

Pernelyg didelės kritikos panaikinimas lemia asmenybės atskleidimą, naujų perspektyvų atsiradimą.