Kaip išmokti bendrauti su žmonėmis?

Tarpasmeninis bendravimas yra neatskiriama bet kurio asmens gyvenimo dalis. Tačiau ne visi yra lengva rasti kontaktą su kitais žmonėmis. Kaip išmokti bendrauti su žmonėmis, kad pasiektumėte efektyviausią sąveiką, apsvarstykite šį straipsnį.

Ypatumai

Gyvenimui visuomenėje, turite turėti efektyvaus bendravimo įgūdžius. Kiekvieną dieną susiduriame su dešimtimis skirtingais žmonėmis. Nepriklausomai nuo mūsų noro esame priversti liestis su kitais.

Dalyviai žodinio bendravimo gali ne tik mėgautis šį procesą, bet taip pat naudinga. Bendravimo įgūdžiai padės pasiekti sėkmę darbe ir asmeniniame gyvenime.

Bendravimas yra gana sudėtingas procesas, kuris reiškia gebėjimą ne tik kalbėti teisingai, bet taip pat klausytis. Be to, žodinių ryšių, svarbu bendrauti su kitais žmonėmis, su savo gestais, gebėti kontroliuoti savo intonacija, kai kalbame ir važiavimas.

Kai bendrauti su kitais žmonėmis, svarbu, kad būtų galima organizuoti pašnekovas. Prisiminti taisykles, kurios padės jums efektyviau užmegzti ryšius numeris:

• Nekritikuokite savo pašnekovą. Kritika atstumia žmones ir gali sukelti savisaugos atsakymą.
• Daugiau grožėtis pašnekovas. Visi žmonės turi gerų savybių ar įgūdžių, kad vertos dėmesio. Ieškoti teigiamas savybes žmoguje ir nuoširdžiai juos pasigrožėti.
• Susidomėti. Vadovas klausytis pašnekovo. Leiskite kalbėti su temomis, kurios labiausiai nerimauja metu.
• Negalima atsisakyti padėti žmogui priimti teisingą sprendimą. Kai asmuo reikalauja patarimus daryti tą ar aną pasirinkimas, nepastebimai pasidalinti savo patirtimi ar nuomonę. Svarbu ne įdėti spaudimą pašnekovo ir suteikti jai galimybę rinktis nepriklausomai.

• Šypsokis daugiau. Jūs visada galite susitarti dėl asmeniui su gera nuotaika.
• Apsvarstykite asmenybės prigimties savybes. Nagi į pašnekovo vietą, analizuoti savo veiksmus, suprasti savo veiksmų motyvus. Tai leis jums rasti bendrą kalbą su asmeniu.
• Tai lengviau kritikuoti savo adresą. Jei pašnekovas tai daro arba šį komentarą, jums nereikia pasirinkti atsako atakos taktikos. Jei nėra priežasties dėl diskusijų, susijusių su pastabomis dėl savo adreso, konflikto situacija bus išspręsta savaime.
• Nenurodykite žmonių, kaip geriau ateiti. Užsakymo tonas sukelia neigiamą reakciją žmonėms.

Psichologija

Šiuolaikinėje visuomenėje reikalingi veiksmingi bendravimo įgūdžiai kiekvienam asmeniui. Gebėjimas užmegzti ryšius atlieka didelį vaidmenį kiekvieno asmens socialiniame gyvenime. Produktyvus bendravimas su žmonėmis padės pasiekti daug tikslų:

• Nuspręskite užimtumo klausimą. Interviu labai svarbu pristatyti save nuo geriausios pusės.
• Pasiekti abipusį supratimą darbo grupėje. Siekiant efektyvaus darbo, būtina, kad kolegos priklausytų vieni kitiems su supratimu ir buvo pasirengę atvykti į gelbėjimą.
• Pagerinti šeimos santykius. Gebėjimas lengvai rasti bendrą kalbą su šeimos nariais bus išvengta daug konfliktinių situacijų.
• Produktyvus bendradarbiavimas su darbuotojų paslaugų sektoriuje (vadybininkai, pardavėjai, padavėjai). Pateikimas darbuotoją sau, galite pasinaudoti savo sąveikos. Pavyzdžiui, gauti gerą patarimą renkantis arba nuolaida.
• Užmegzti ryšius su vadove. Efektyvus bendravimas su valdančiosios daro karjeros laiptais skatinimas.

Pokalbis, svarbu, kad būtų galima organizuoti asmenį. Siekiant išmokti laisvai bendrauti su žmonėmis, atlikite šias rekomendacijas:

• Klausyti kalbos. Pastumkite tempas, intonacijos, balso garsumą. Jei kalbame panašiai, tai leis pasiekti pašnekovo vietą.
• Jūs turite aiškiai būtų galima ir kvalifikuotai išreikšti savo mintis, tada klausytis jums bus įdomiau ir maloniau.
• Pirmiausia galima pradėti mokyti savo gebėjimą aiškiai reikšti mintis raštu. Pabandykite surasti tinkamą pasakojimo stilius.
• Reguliariai papildyti žodyną. Gebėjimas pasirinkti tinkamus žodžius išreikšti savo mintis, daug priemonių.
• Darbas per gestais ir tikėjimo.

Dažnai užmegzti ryšius su kitais žmonėmis kištis į vidaus kliūčių. Išmokti atpažinti psichologines kliūtis ir jas pašalinti. Tarpasmeninis bendravimas gali kištis į šiuos veiksnius:

• Nebuvimas pokalbį. Kiekvienas žmogus turi savo interesus ir pomėgius. Jei bandote, jūs visada galite rasti sąlyčio taškų. Sužinokite daugiau apie pašnekovą.
• Šališkas požiūris. Tinkama suvokimas pašnekovo, gali būti iškreiptas dėl daugelio priežasčių. Neleisk sau darniai daryti išvadas apie asmenį be mokymosi geriau.
• Bloga nuotaika. Prieinamumas problemų darbe ar asmeniniame gyvenime nėra priežastis, dėl kurios neigiamų emocijų purslų kitiems žmonėms.

Vienas iš efektyviausių būdų, siekiant sustabdyti bijo patekti į kontaktus su kitais žmonėmis, – apie pasitikėjimo savimi kūrimas. Pradėkite vertinti savo funkcijas ir gebėjimus, išplėsti savo horizontus, tada jūs pajusite labiau pasitikintys bet kurioje įmonėje.

Taip pat svarbu, kad būtų galima gerbti pokalbį. Atkreipkite dėmesį ne tik tai, ką žmogus sako, bet taip pat apie tai, kaip jis tai daro, kokie jo gestai ir veido plėtra. Būti taktiški ir mandagūs. Sudaro kitą asmenį ir suprasti. Jokiu būdu nepertraukite asmens – jis gali sukelti labai neigiamą pasekmes.

Komunikacijoje pabandykite visada būti sąžiningi ir atidaryti. Nuoširdumas leis jums jaustis labiau lengvai ir nemokamai.

Meno saviraiškos

Pagrindinė priežastis, dėl žmonių prisijungti prie kontaktų baimė yra būti nesuprantama baimė. Kaip taisyklė, šios problemos šaknys eiti į vaikystės asmeniui. Norėdami sustabdyti bijo išreikšti savo mintis, būtina nustatyti priežastis šiam fobija išvaizdos. Nenoras patekti į kontaktus su kitais žmonėmis gali turėti ir kitos priežastys:

• Žema savivertė+
• Kompleksai dėl išvaizdos+
• Drovumas+
• Negalėjimas pradėti ir palaikyti dialogą.

Nepriklausomai nuo baimės su juo priežastis, būtina kovoti su. Paprasčiausias būdas kovoti su fobija – daryti tai, ką bijo. Siekiant sužinoti, kaip užmegzti ryšius šiuolaikinėje visuomenėje, galite pradėti su maža vieno: kaip dažnai būna gatvėje su nepažįstamais žmonėmis ir paaiškinti kai kuriuos smulkius daiktus (laikas, kelias į tam tikrą vietą). Po kurio laiko pajusite labiau pasitikintys, kai bendraujant su kitais žmonėmis,.

Mokymosi saviraiška gali būti pradėtas internete. Kiekvienas asmuo turi tam tikrus interesus ir pomėgius. Teminių forumuose galite patobulinti savo įgūdžius bendrauti už įdomias temas. Šiuo požiūriu yra keletas privalumų:

• Su virtualiu komunikacija yra lengviau pervertinti per savo baimes+
• Panašūs žmonės lengviau užmegzti ryšius+
• Gavo bendravimo įgūdžius gerai paveiks savigarbą.

Po pirmosios komunikacijos sėkmės neturėtų būti sustabdytas. Būtina pradėti taikyti savo įgūdžius praktikoje realiame gyvenime. Norėdami susisiekti su žmonėmis, tapo daug lengviau, jums reikia dirbti su tam tikromis savybėmis ir įgūdžiais:

• Plėtoti pasitikėjimą savimi. Patikimi žmonės turi bendrauti ir bendrauti.
• Dažniau kreipkitės į pokalbį pagal pavadinimą.
• Eikite į dialogą. Parodykite savo susidomėjimą žmogumi, paprašykite nepastebėti aiškių klausimų, kad palaikytumėte pokalbį.
• Nebijokite gauti atsisakymo.
• Komunikuojant, palaikykite vizualinį kontaktą su asmeniu. Akių pašalinimas į šoną galima interpretuoti kaip slaptumas ar melas. Nebijokite žiūrėti žmones į akis.

Kalbos kalba

Už veiksmingą sąveiką su kitais žmonėmis svarbu vilkti įgūdžius ne tik žodinį bendravimą, bet ir galės perduoti informaciją per gestus ir veido išraiškas. Be to, žinant televizorių pagrindus, galite geriau suprasti pašnekovą, analizuojant jo elgesį. Dažnai, veido plėtimosi, gestai ir intonacija kalba daug daugiau nei žmogaus kalbą.

Komunikacijoje nepamirškite apie savo pašnekovo komforto asmeninę zoną. Negalima įsiveržti asmeninės vietos, jei asmuo yra sąmoningai laikomas tam tikru atstumu.

Analizuojant pašnekovą, nepamirškite to jo kūno pateikiami signalai turi „skaityti” suvestine „. Tas pats gestas kartu su kitais signalais gali turėti skirtingas vertes.

Delnas

Atidarytos delnai kalba apie asmens sąžiningumą ir nuoširdumą, o rankos paslėptos kišenėse arba kerta į krūtinę pasakyti, kad pašnekovas guli, jaučiasi nepatogiai arba neketina tęsti pokalbio.

Komunikuojant palmę, patartina išlaikyti atviroje pozicijoje žiūrėti į pašnekovą – taigi jums atrodo atviresnis ir sąžiningas žmogus.

Vyrams yra įprasta pasveikinti vieni kitus rankos paspaudimą. Ir keistis rankomis gali būti susipažinę su viena kita asmenybe ir tiems, kurie pirmą kartą mato vieni kitus. Pirmajame susitikime rankų paspaudimas gali daug pasakyti apie žmogaus pobūdį ar ketinimus:

• Pulsas ir pranašumas. Dominuojančio asmens ranka apima tarpininko palmių ranką.
• Paklusnus. \ T. Su nuolankiu amatų ranka yra palmių aukštyn.
• Lygybė. \ T. Demonstruoti lygybę, abi delnai yra toje pačioje vertikalioje padėtyje.

Sukelti pasitikėjimą iš pašnekovo, verta naudotis rankomis, kuri kalba apie lygybę. Kaip padaryti, kad pašnekovui reikėjo su ta pačia jėga, ką ji tai daro.

Yra tam tikrų tipų rankų paspaudimų, kurios niekada neturėtų būti taikomos praktikoje:

• Šalta ir lipni ranka. Nuostabi rankų paspaudimai žmonės susieti su silpnu charakteriu.
• Pernelyg stiprus rankos paspaudimas rodo, kad asmuo siekia dominuojančiam ir kontroliuojančiam situacijai. Kartais ši technika naudoja silpnus asmenybes, kurie bando užmaskuoti savo nesaugumą.
• Stiprūs pirštai. Toks priėmimas mėgautis agresyviais, nekontroliuojančiais asmenimais.
• Sėdynių ranka. Tokia rankų paspaudimas dažniausiai dėl nenorės leisti pašnekovui asmeniniame komforto srityje.
• Ištirpti rankas. Tokia rankų paspaudimas rodo, kad asmuo nori kontroliuoti situaciją ir nustatyti savo taisykles.
• Vertikalūs rankų batai. Su tokiu rankiniu paspaudimu leidžiama purtyti ne daugiau kaip septynis kartus tarpininko rankas.

Akys

Gaudyti pokalbio išvaizdą, galite suprasti savo tikrąjį požiūrį. Dažnai akys gali pasakyti daug daugiau nei kalbą ir gestą.

Asmens mokiniai gali pasikeisti nuotaikos pokyčių kiekiu. Emociškai susijaudinęs žmogus, jie gali tapti platesniu keturis kartus. Patvarūs mokiniai kalba apie dirginimą ar pyktį.

Pakeltos antakiai yra standartinis kito asmens sveikinimo signalas. Galite naudoti šį gestą, kad galėtumėte kreiptis į pokalbį. Atnaujinti antakiai rodo agresyvų nustatymą ar norą dominuoti. Peržiūrėti „improbe” kalba apie žmones.

Siekiant užmegzti ryšį su asmeniu, patartina ilgai išeiti iš pokalbio. Norint pasiekti abipusį supratimą su pašnekovu, jums reikia jūsų nuomonių susitikti nuo šešiasdešimt iki septyniasdešimt procentų viso pokalbio. Analizuojant tiesią išvaizdą, neturėtumėte pamiršti apie pašnekovo mokinių dydį.

Šypsena

Šypsosi žmonės atrodo atviresni ir draugiškesni, kurie, žinoma, turi bendrauti. Su šypsena, jūs demonstruojate pašnekovui, kuris yra gerai protingas ir ne įsivaizduoti grėsmę.

Tuo pačiu metu svarbu, kad šypsena yra nuoširdi. Natūralios tikros šypsenos metu susidaro mažos mimos raukšlės. Jei asmuo imituoja šypseną, tik lūpų padėtis keičiasi ant veido.

Neteisinga šypsena taip pat suteikia savo trukmę. Suklastotas šypsena išlieka labai nuoširdus. Be to, suklastotas veido išraiškingas yra aiškiau išreikštas kairiajame veido pusėje. Skiriami keturi dažniausiai pasitaikantys šypsenų tipai:

• Suspaustos lūpos. Su tokia šypsena, lūpos sudaro praktiškai tiesią liniją, dantys yra paslėpti. Toks signalas dažniausiai teigia, kad asmuo nenori pasidalinti tam tikros informacijos ar nenorite balsuoti savo nuomonę.
• Kreivė mimica. Viena šio atvejo dalis gali išreikšti šypseną, o kitas turi visiškai priešingą išraišką. Toks pasakas reiškia sarkazmą ir nesąžiningumą.
• Išsižiok. Su šypsena su atvira burna, žmonės bando pasiekti šypsosi akis arba padaryti gerą įspūdį ir sukelti teigiamą reakciją.
• Šypsena į IMPERBER charakteristika moterims, norinčioms pritraukti priešingos lyties dėmesį, parodyti savo gebenį ir žaismingumą.

Rankos. \ T

Pabandykite niekada bendrauti su žmonėmis su kirtimais. Šis gestas signalizuoja neigiamą nustatymą arba gynybinę padėtį. Net jei periodiškai kirsite savo rankas ant krūtinės dėl to, kad jūs tiesiog patogu, šis gestas vis dar bus suvokiamas kaip apsauga ir slaptumas.

Dar daugiau neigiamas gestas yra rankos, kertančios ant krūtinės ir suspaustos kumščiuose. Šis signalas rodo ne tik apsaugą, bet ir apie agresyvų nustatymą. Įvairių rankų įvairovė yra dilbių gestas. Toks signalas kalba apie žmogaus neapibrėžtumą.

Dalinė rankų perėjimo naudojimas, kaip taisyklė, moterys. Šis metodas atrodo kaip savigynos: viena ranka apima jūsų ranką ir patraukia kitą ranką. Toks signalas gali būti aiškinamas kaip vidinė baimė ar nesaugumas.

Pratimai dėl bendravimo įgūdžių ugdymo

Sužinokite, kaip išreikšti savo mintis gražiai ir efektyviai sąveikauti su kitais žmonėmis nori kiekvieno asmens. Dėl to nebūtina dalyvauti specialiuose kursuose ir mokymuose. Jūs galite nuolat švaistyti bendravimo įgūdžiai sau naudojant paprastus pratimus.

Pradėti mokyti kasdien teisingai nurodyti savo mintis į negyvosios tema. Jūs galite padaryti pokalbis planą ir lazdas į jį. Pratimai bus kaip neįmanoma, beje asmenybių, kurie yra drovūs įeiti į kontaktą su kitais žmonėmis.

Reikia padaryti pokalbį su nepažįstamais žmonėmis, kaip dažnai. Jūs galite įdėti sau tikslą bendrauti kasdien bent penkias svetimi. Tai gali būti atsitiktiniai pažįstami, kaimynai įėjimo ar aptarnaujančio personalo. Ši praktika bus atleisti jus nuo negalėjimo pirmas pradėti pokalbį.

Jei negalite įveikti savo vidinį baimės pirmas pradėti pokalbį su nepažįstamu žmogumi, praktika telefono skambučius. Galite skambinti į parduotuvę ir mokytis darbo valandų arba paaiškinti bet kokio produkto prieinamumą.

Išmokite pasakyti komplimentų. Reikia įdėti užduotį pagirti per kiekvieno pašnekovo dieną. Darant komplimentų, svarbu, kad būtų nuoširdus. Nereikia girti žmogų savybes, kad jūs erzina ar atstumti jums į jį. Atsargiai pažvelgti į asmens ir prekių ženklo juo savybes, kad jūs tikrai pritraukti.

Daugiau judėti priešais veidrodį. Įsiminti kai eilėraštį ar apsakymą. Atsistokite priešais į savimi pasitikintį kelia veidrodį: ištieskite pečius, ištieskite nugarą, pažvelgti į savo akių atspindys. Tada, nekeičiant pozos, įsivaizduokite, kad jūsų viduje sėdi visiškai kitokia, sudėtinga ir barsto žmogus.

Kalbėti iš anksto apgalvotas kalbą vardu nesaugų asmenybės. Po kurio būtina pakeisti pozą. Jūs galite sumažinti, padaryti nemalonų veido išraišką. Dabar jums reikia įsivaizduoti, kad viduje esate įdomi, pasitikintis savimi vyras. Pakartokite savo kalboje vardu pasitikinti asmenybė. Šis pratimas padės vos pastebimos intonacijos ir veido išraiškos viduje pasitikintys ir nežino.

Sužinokite prisijungti prie įmonę. Klausyti žmonių darbe, studijų ar partijos. Pabandykite priartėti ir išlaikyti bendrą pokalbį. Nepamirškite atkreipti dėmesį į gestus ir grupės dalyvių mimicon, kad suprastumėte, kiek jūsų buvimas yra pokalbyje.

Bendrauti su žmonėmis, nebijokite nepavykti. Kova su vidinėmis baimėmis ir kompleksais – gana ilgas procesas. Padaryti klaidas, kai bendraujant su žmonėmis yra gana normalus ir natūralus. Nenustokite ten, tęskite reguliariai naudotis ir laikui bėgant, kad galėtumėte įsisavinti efektyvaus bendravimo įgūdžius.

Apie tai, kaip išmokti bendrauti su žmonėmis, pamatyti šį vaizdo įrašą.