Kaip išmokti važiuoti dviračiu suaugusiam?

Yra nuomonė, kuri mokosi važiuoti dviračiu reikia nuo ankstyvosios vaikystės. Tai yra netikėta. Jūs galite įsisavinti šį dviejų ratų techniką beveik bet kokiu amžiumi. Kaip išmokti važiuoti dviračiu suaugusiam asmeniui ir yra skirta šiam straipsniui.

Mokymo ypatybės

Vieni, kad sužinotumėte, kaip važiuoti dviračiu suaugiu neleidžia, visų pirma, psichologinis aspektas. Dauguma pradedantiesiems galvoti apie tai, kaip jie atrodys kitų akyse. Bet instruktoriai specialius ciklus padės įveikti šį psichologinį barjerą.

Kai yra tik baisu sėdėti ant dviračio ir netgi labiau, kad eiti. Bet jūs turite manyti, kad dviratis yra saugus ir stabilus, ypač dideliu greičiu. Jums tik reikia jam padėti išlaikyti pusiausvyrą

Suaugęs naujokas dviratininkas net turi privalumų, palyginti su vaikais – labiau išsivystę raumenys ir geriau jausmą pusiausvyros. Tai tikrai padės įsisavinti jums naują techniką. Ir atminkite, kad su stipriu noru išmokti važiuoti net per vieną dieną. Pagrindinis dalykas yra būti kantrūs ir skirti laiko tai.

Įranga. \ T

Norint tęsti klasių, jums reikia gauti tinkamą įrangą. Ir tada niekas netrukdys dviračiu žirgais. Pasiimti batus – nebūtinai dviračiu, tačiau ji turi būti uždaryta ir stora pado. Drabužiai turėtų būti ne per erdvus. Ilgomis rankovėmis ir plačios kelnės gali clink už vairo ir pedalų. Naudokite pirštines – jie bus apsaugoti jūsų rankas nuo nuospaudų ir padėti, jei krenta.

Būtinai reikia šalmą. Jie net patinka patyrusius dviratininkus, yra plaukioja per vairas su aštriu sulėtėjimo rizikos. Pradedantiesiems, galite įsigyti uždarą šalmą, apsaugoti ausis ir smakro. Eligas ir antkelius taip pat nebus nereikalinga.

Pagalvokite apie akinius. Jie gins savo akis nuo dulkių ir skraidančių uodų. Tiesiog pasirinkite aukštos kokybės modelį, kad su kuo rudenį, fragmentai negavau į akis.

Pasirinkimas ir paruošimas dviračio

Dviračiai yra vieno greičio (kelių tipų) ir kelių greitis (su jungikliais).

Mokymo modelis su atvira rėmo pageidautina – tai yra lengviau iššokti, jei tai.

Dviračiai su atvira rėmo naudoti tiek mergaitėms, tiek vyrams. Konstrukcijos su uždara rėmo, kaip taisyklė, lengviau, ir viršutinis vamzdis gali būti mažas, o ne sukelti nepatogumų.

Pagalvokite kai dviratis tiks jums.

• Vieno greičio. Jie yra geresni toleruojami kritimas, dažniau yra modelių su atvira rėmas. Išminuotojų toks dviratis sunkiau. Bet jie yra įrengta pėdų užpakalinį stabdį, kuris gali sulėtinti mokymosi procesą. Be to, grandinė kartais patenka su jais, o dviratininkai rizika išlieka be stabdžių. Jei pasirinksite tokį dviratį, rūpintis turi būti įrengta priekinės rankiniu stabdžiu.

• Daugiafunkcinis greitis. Tikriausiai, ant tokio dviračio jūs einate toliau, todėl geriau mokytis. Jie taip pat yra su rankiniu stabdžiais, kurie palengvins mokymą. Tai geriau įdėti vidutinį greitį ir nebegali liesti jungikliai – jie bus reikalingi vėliau. Jei pasirinksite šį dviratį tipą, patartina nustatyti galinio jungiklio apsauga.

Dviračiai su planetų galinio rankovės bus tinkamas mokymas. Jie įrengti keli greičiu, o tai yra daugiau sudėtinga sugadinti šį jungiklio tipas. Speed ​​geriau tiekiamos terpės.

Paruoškite jokios dviračiu mokymasis yra lengva.

Patikrinkite stabdžius, pumpuojamas padangas, reguliuoti vairą ir nuolydžio kampą. Ir sėdynė nuleista taip, kad sėdi ant motociklo, tai buvo lengva gauti į žemę. Padangos, pageidautina pasirinkti pločio, tai padidins stabilumą.

Tiesiog nereikia imtis greitkelių, BMX, kalnų ar panašius dviračiai. Nuo nulio pradėti jojimo jiems sunku, o jų kaina yra gana didelė.

Nereikalingi elementai, pavyzdžiui, dviračių kompiuterio, veidrodžiai arba žibinto geriau remove. Jie bus atitraukti tik jūsų dėmesį. Be to, jie gali būti pažeista, kai krenta.

Įsisavinimas dviratė transporto

Galite pradėti važiuoti dviračiu vaikystėje, o 18 metų. Ir net ne 70 metų ne vėlu. Šie patarimai padės jums greitai pradėti jojimo dviratė transporto ir sunaikinti kvailas prietarus.

• 1 žingsnis. Pagalvokite apie tai, ką privalumų atidaro dviratį. Jūs netgi galite rašyti juos ant popieriaus aiškiau suvokti visus privalumus. Galite greitai važiuoti ramiai, nereikia priklausyti nuo transporto kamščių, laikyti save formos, stiprinti sveikatą, malonu praleisti laiką. Moteris tokie pasivaikščiojimai kartais gali pakeisti tinkamumą.

• 2 žingsnis. Nuspręskite, ar jums reikia instruktorius. Jūs galite susisiekti su ritę arba paprašyti, kad išmokyti jus važiuoti draugui. Tik mokymas turėtų būti ne likham ar naujokas. Pirmasis neturi pakankamai kantrybės, o antrasis patirtis. Jei yra instruktorius – tik juo pasitikiu. Bet jūs galite išmokti važiuoti dviračiu gali būti nepriklausomai, ir daugelis nori tokį kelią.

• 3 žingsnis. Nuspręskite su vieta studijuoti. Ji neturėtų turėti automobilių ar kitų kliūčių. Taip pat pageidautina, kad svetainė yra didelė, nes ji bus būtina mokyti. Asfaltas pagal ratus arba valcuotą žemę – nesvarbu. Svarbiausia – paviršius neturėtų būti slidus ar dulkėtas. Laisvas dirvožemis neturėtų būti apmokytas.

• 4 žingsnis. Pabandykite, laikydami dviratį už sėdynę ir neliesdami vairo, tiesiai. Tai leis jums geriau kontroliuoti dviračio elgesį ateityje. Atminkite, kad dviračių ir motociklų kontrolė daugiausia linkę, tai yra dėl fizikos. Vairo rato kampas yra mažas net su stačiais posūkiais.

• 5 žingsnis. Sėdėkite ant dviračio, jei reikia, naudojant rankinį stabdį. Dabar pabandykite, būti ant sėdynės, atstumkite nuo žemės su kojomis, kaip ir vaikų motoroleriu. Padarykite tai pakaitomis su kiekviena koja ir tada su dviem kojomis tuo pačiu metu. Jums reikia ieškoti ne priekinio rato ar kliūčių, bet toje vietoje, kur ketinate būti. Šiame etape kelias su nedideliu šališkumu. Svarbiausia – nesukelkite per daug ir subalansuokite su visais kūnais. Tačiau nebūtina eiti labai lėtai: kuo didesnis greitis, tuo didesnis stabilumas.

• 6 žingsnis. Kai mokate šį judėjimo būdą, pradėkite naudoti pedalus. Norėdami tai padaryti, išversti vieną iš pedalų, dažniau į dešinę, į poziciją 14 valandų ir tiesiog paspauskite ant jo. Negalima burbuliuoti staigaus pagreičio, tiesiog pabandykite išlaikyti savo pusiausvyrą. Taigi sumušė abi kojas.

• 7 žingsnis. Išnagrinėję, kaip naudotis pedalais, pabandykite apibūdinti save ir patekti į jį. Nedarykite savo rankų labai daug, jums tiesiog reikia išlaikyti kryptį. Kai ateisite – pasveikinkite save, mokymasis beveik baigtas.

• 8 žingsnis. Sužinokite, kaip įvesti posūkius. Norėdami tai padaryti, šiek tiek atmesti vairą į norimą pusę ir tuo pačiu būdu šiek tiek žemyn. Nebijokite, judesiai turėtų būti lygūs. Jei jis neveikia – jums nereikia vailyti, bet sustoti ir bandyti dar kartą. Kai jūs išmoksite – padaryti posūkį su dideliu spinduliu ir palaipsniui ją sumažinti. Tai yra sunkiausia, bet beveik su tikslu.

• 9 žingsnis. Sveikiname save. Jūs išmokote važiuoti dviračiu! Prisiminkite šį momentą, turbūt vienas iš laimingiausių.

Dabar jums reikia nustatyti sėdynės aukštį, išmokti naudotis jungikliai. Jūs galite įdiegti papildomos įrangos – kompiuterių, veidrodžiai ir visa kita.

Svarbiausia – nepamirškite praktikuoti. Pasivyti su naujai įgytus įgūdžius grubus kiek įmanoma.

Tai ypač būtina iš pradžių, kai refleksinis balansas 2 ratų transportavimui dar nėra sukurta.

Dabar galite drąsiai važiuoti viešaisiais keliais. Tai yra labai rekomenduojama žinoti eismo taisykles. Pradėkite nuo mažiau užimamų kelių ir visada važiuokite dešinėje pusėje. Jūs turite įveikti automobilių baimę ir neužvaldyti, kai automobilis peržengia jus, net jei yra mažas atstumas tarp jūsų. Jaustis užsikimšia nei bet kokia kelių atmosfera ir nepraranda pusiausvyros.

Dabar galite nustatyti naujus tikslus. Pabandykite vairuoti gyvatę per asfalto išdėstytus objektus, įjunkite mažiausią spindulį, sustokite nurodytoje vietoje. Dabar jūs visi galite gauti iššūkį savo baimę ir kvailas išankstinius nusistatymus. Toliau išmokti važiuoti be rankų, pakelkite priekinį ratą ir poilsį. Šie įgūdžiai gali būti patogūs net kasdieniniame naudojime.

Stebėkite profesionalaus dviračių važiavimo pamoką šiame vaizdo įraše.