Pomodoro metodas: technologijos funkcijos ir esmė, taikymas

Ar nuo darbo laiko pabaigos buvo pažymėta, kad dirbote visą dieną be nuolatinio, ir neturėjome laiko susidoroti su užduočių nustatytomis užduotimis? Arba iki savaitgalio pabaigos suprasti, kad jie nebaigė valyti, o apatinis trikotažas taip pat nerado laiko? Su tokiomis problemomis, galbūt, kiekvienas iš mūsų. Svarbu tai, kad mes neteisingai planuojame savo laiką, ekspertai laiko valdymo srityje.

Norėdami išspręsti problemą, jie yra siūlomi naudoti metodą, kuris buvo išradęs ilgai iki termino „laiko valdymas” tapo plačiai paplitusi versle. Mes kalbame apie tokią dieną, vadinamą pomodoro.

Kaip pasirodė pomodoro metodas?

Tokio technikos kaip pomodoro išvaizda, mes esame skolingi italų francesco chirillo. Per praėjusio šimtmečio 80s, būdamas studentas, jis kažkaip galvojo apie tai, kodėl egzaminų laikas ateina greičiau, nei jis buvo paruoštas jam, nors jaunuolis praleido savo studijas, kaip atrodė, kad jis buvo jo laikas ir stiprumas. Kruopštus ir kruopštus jaunuolis pasiūlė, kad užduočių vykdymo metu jis išsiblaškęs ir nusprendė rasti būdą, kaip sutelkti dėmesį į tikslą bent jau tam tikrą laiką.

Norėdami pradėti, jis apibrėžė 10 minučių segmentą. Laikas, laikomas įprastu virtuvės laikmačiu, kuris turėjo pomidorų formą – nuo čia ir metodo, kuris tapo bendro pasauliniu mastu, ateityje, rusų tiesiog „pomidorų”. Tiesa, už jį įvedimo laiko valdymo srityje kasdien, jums reikia pasakyti „ačiū” nebėra italų vaikinas, bet staffane neublergu. Apie jį žino mažai. Iš viešai prieinamų faktų – apie du dešimtmečius, jis užsiima nepriklausoma programinės įrangos kūrimo, yra mentorius lanksčių metodikos informacinių sistemų kūrimo.

Taigi, tai yra tas, kuris dėka matematinės programinės įrangos mąstymo ir sukūrė knygų metodus ant pomodoro metodą ir pavadino jį „pomidorų laiko valdymas”. Be to, jis ne tik prieinamą kainą paaiškino šį principą, bet ir įvairus savo istoriją su ryškiomis iliustracijomis. Kaip rezultatas, išplatino „pomidorų” temą tarp specialistų ir gerbėjai laiko valdymas.

Ypatumai

„pomidoras” sistema yra paprasta, kaip visi sumanus. Pagrindinė taisyklė yra nutraukti savo dieną mažų segmentų, kiekvienas iš jų yra vadinamas pomidorų. Optimalus laikas atsiskaitoma „valgyti” vienas pomidoras yra 25 minučių. Taigi, įdėkite laikmatį, tikriausiai turite tokį dalyką virtuvėje, galbūt ne pomidorų, bet kai kurie kiti, jei tai nėra, tiesiog gauti žadintuvą.

Kitos 25 minučių turite sutelkti dėmesį į užduoties sprendimą. Jūs neturėtumėte atitraukti nieko – be telefono skambučių, nei garso iš radijo, nei daugiau televizoriaus. Taip pat turės atidėti kavą su sumuštiniu. Ir tik po signalo nutraukti terminą, turite visą teisę pertraukos. Taigi, kaip įdarbintumėte darbo sutartį su savimi. Už kiekvieną darbo „pomidorų” dieną, jūs įdėti sau tam tikrą užduotį ir atlikti jį be nepavyks.

Labai tikėtina, kad nesilaikysite sutarties įsipareigojimų, jei kalbame apie didelį mokestį, ir šiuo atveju – sandoris su savo sąžine dirba didžiulė dauguma atvejų.

Kodėl reikia?

Toks laiko valdymo metodas yra ypač paklausa šiuolaikiniame pasaulyje, kai asmuo yra tiesiog išjungtas pagundų „platinant ant sekundę”. Pranešimai socialiniuose tinkluose, SMS, telefono skambučiai, reklamos laiškai. Bet „ne galvoti apie kalno sekundes” jau seniai rekomendavo vidaus pop. Tiesą sakant, pomidorų technika leidžia jums sekti dainos taisyklę. Jis gali būti naudojamas ne tik verslininkams, bet ir moksleiviams, o studentai savo studijų metu nebuvo atsitiktinumas, kad jis išrado universiteto klausytoją. Beje, pagal italijos francesco chirillo autorių, jo metodas padeda pasiekti šiuos tikslus:

• Saugokite ir pasiekti savo tikslus+
• Pagerinti švietimo ar darbo eigos kokybę+
• Didinti darbo našumą ar žinių įgyti procesą+
• Nustatyti sudėtingomis situacijomis.

Tačiau, jums neturėtų pamiršti, kad jums nebus užpildytas su kai pomidorai. Šis metodas turi būti naudojamas didesnio efektyvumo, kartu su kompetentinga verslo planavimo ar ugdymo procese.

Bet metodas gimė italijos studentas galvos tikrai padės jums pasiekti savo tikslus.

Principas technologijų taikymo

Prieš paleisdami laikmatis, padaryti užduočių sąrašą, kad jūs ketinate išspręsti šią ypač darbo dieną. Padaryti juos aprašymas. Kad metodo į darbą, jums reikia aiškiai suprasti, ką norite pasiekti, jei mes nusprendėme įtraukti laikmatį.

Trukmė „tomato”

Apskritai manoma, kad optimalus laikas iš „nokinimo pomidorų” – 25 min. Jis tiek daug atkreipė dėmesį į jo pamoka ir minėtame pirmininkas staffan neciberg. Tačiau pastaruoju metu, kai kurie mokslininkai teigia, kad šis laikas gali būti padidintas. Gal jie teisūs, bet pirmiausia, tikriausiai, tai dar geriau pasinaudoti įrodyta metų ir skirtingų protus iš 25 minutes segmente.

Pauzė

Jie yra ne mažiau svarbūs nei 25 minutės, kurios metu sutelkiate dėmesį į darbą. Taigi, aš padariau verslą – ir 5 minutes vaikščioti drąsiai. Tai tiek daug ekspertų „pomidorų” laiko valdymo srityje rekomenduoja mokėti už pertrauką.

Blaškymas

Atsikratykite jų, tikėtina, kad tai būtų sėkminga. Galų gale, yra svarbių skambučių, į kuriuos mes privalome atitraukti, yra tikimybė, kad jūsų biuro ar namų yra tikimybė, yra visi aiškūs skubūs natūralūs žmogaus poreikiai. „francesco chirillo” metodo autorius rekomendavo, kad tokie atvejai įdėtų laikmačio pristabdymą, o po skubių atvejų vėl.

Kai kurie modernūs jo pasekėjai mano, kad reikia atitraukti turėtų būti vertinamas 10 balų skalėje. Ir jei kažkas neatidėliotina jus vertiname viename taške, tai nėra verta „užkirsti kelią mūsų pomidorams” viename posėdyje.

Jei skuba į 10 balų skalę viršija 7, tada laikmatis turės aktyvuoti.

Taisyklės ir patarimai

Jei užduotis nėra pernelyg sudėtinga, arba jūs negalite iš karto susikoncentruoti 25 minučių, tada padalinti savo „pomidorų” į „skiltelės”. Pradėkite nuo 10-15 min intervalais. Jei, priešingai, jūs suprantate, kad jūsų užduotis nebus „tilptų į burną” 25 pomidorų minučių, padidinti savo valgymo laiką.

Jei susidorojo su užduotimi anksčiau, laikmatis signalas nuskambėjo, nebandykite ją atjungti. Mano, kad tai yra jūsų priemoka laikas. Jūs galite praleisti jį iš šių užduočių, pokalbis su kolegomis planavimo, skaityti kažką, atsakyti į telefono skambutį. Ir tik tada organizuoti „juridinis” 5 minučių pertrauką.

Yra žmonių, kurie nesinaudoja šį metodą, nes jie bijo, kad mes ne kartą su „lemtingą” skambutis. Pabandykite įveikti šių vaikų baimes. Norėdami pradėti, įdėti gražią signalą ant žadintuvo. Beje, dabar yra daug kompiuterinių programų ir paraiškų telefonų, kurie yra specialiai sukurtas siekiant kvalifikuotai naudotis „pomidorų” metodą daug. Pagal dauguma specialistų, visiškai nesvarbu, ką asistentas naudoti – seną virtuvės laikmatį arba naują senamadiškas plėtrą. Svarbiausia, prisiminkite, „unstilled pomidorų”, – man nerūpi, kad prarastą laiką. Ir mes turime tai, kad amžinai trūksta. Be darbo, studijuoti, gyvenime aš noriu tiek daug tiek daug.

Todėl dar kartą prisiminti rusų posakį, kuris knygos apie laiko vadybos tomators autorius staffan neubereg galėtų naudoti, kaip epigrafas – „make bylą – goulai drąsiai”. Mes turime daug laiko. Svarbiausia yra ją naudoti racionaliai.