Energijos atkūrimo meditacija

Žmonės dažnai pavargsta nuo darbo. Tai yra natūralus reiškinys, kurį lengva nustatyti. Pakanka pakankamai miegoti. Kai yra apsuptas asmens energijos balansas, situacija yra daug rimtesnė. Dėl neigiamo proceso, mieguistumas ir silpnumas. Pasirodo, paprastos atostogos šiuo atveju nėra atskirtos. Tada ką daryti? Yra išėjimas. Psichikos nuotaika lengvai atkurta atliekant specialias meditacijas.

Įgyvendinimo taisyklės

Meditacijos, kurios padės atkurti aurą, atliekami naudojant gražią muziką. Pageidautina juos perkelti prieš miegą. Kai tik pradėsite užsiimti šiais praktikais, galite toliau nurodyti.

• Grįžti jėgas, kad buvo išleista bet kokios veiklos.
• Atsikratykite psichikos išsekimas.
• Atkurti energijos balansas.
• Pakelkite nuotaiką artimiausioje ateityje ir gauti teigiamą paramą iš išorės.
• Jūsų emocijos bus teigiamos.
• Dažnai nuo neigiamų minčių.
• Grįžti save vigor.

Dabar apsvarstyti pagrindinius sąlygas, pagal kurias meditacija taps veiksminga.

• Metodai energijos balanso atkūrimo gali būti atliekama bet kuriuo paros metu. Ypač jie rekomenduojama daryti, kai jaučiatės labai stiprus ėduonis.
• Žinokite, kad šie meditacijos reikia atlikti patogiausiu laikysena. Jei esate ne geriausios formos, tada jums bus tinkamas net gulėti. Norėdami tai padaryti, specialiai parinkto kambaryje, įdiekite patogų sofos. Jums vis dar reikia nusipirkti pagalves pora. Jie gali būti dėl patogumo nugaros.
• Asanos joga taip pat tinka energijos balanso atkūrimui. Jie tik atrodo nepatogūs ir sunku iš pirmo žvilgsnio. Tiesą sakant, jei prisitaikysite prie jų, nesijaučia diskomfortas. Priešingai, dėka tokio turėjimo jūs visada turėsite puikią fizinę formą.
• Užkirsti kelią jūsų meditacijai teisinga kryptimi, jums reikia atsipalaiduoti gerai. Taigi prieš pradėdami vartoti puodelį žaliosios arbatos su citrina.
• Aš nesu verta prieš meditaciją. Jei esate alkanas, valgykite egzotiškus vaisius.
• Taip pat gerai atsipalaiduoja keptos aromatinės žvakės ir dešinė šviesa. Jis turėtų būti minkštas ir šiltas.
• Kvėpavimas – tai yra speciali meditacijos dalis. Dėl matuojamo ir tinkamo kvėpavimo, asmuo gali lengvai patekti į transą. Teisingai kvėpuoti, galite rekomenduoti naudoti 4x4x4. Pirmas įkvėpimas ir apsvarstyti 4, tada atidėti kvėpavimą 4 sekundes, tada iškvėpti ir apsvarstyti iki 4.
• Po to būtina sutelkti dėmesį į pojūčius. Pajusti įgytą energiją.
• Jaustis laisvė ir skrydis, taip pat pasitikėjimo savimi.
• Galite lengvai padaryti viską, jei tikite savo jėga.

Atlikite visus manipuliacijas, kad esate patogūs ir patogūs. Tada galite savarankiškai atgauti savo nuoširdų pusiausvyrą.

Paruošimas

Žemėje yra daug būdų. Jie buvo sukūrė išmintingi žmonės šimtmečius. Metodai gali būti labai sudėtingi ir gali būti labai paprasti. Tačiau, kad visos praktikos visada buvo gauti, asmuo turi atsipalaiduoti gerai. Užbaigti atsipalaidavimą, stebėkite visapusišką taiką. Norėdami tai padaryti, pateksime į atskirą kambarį. Leiskite niekam jums trukdyti. Kambaryje turėtų būti labai tylus. Jei neįmanoma sukurti visiško tylos, tada įdėkite ant ausinių ir įjunkite atpalaiduojančią muziką.

Atminkite, kad kambarys, kuriame jūs ketinate daryti techniką, turėtų būti nepriekaištingai švarus ir gerai. Didelis deguonies kiekis ir dulkių trūkumas gerai veikia visą visą kūno atsipalaidavimą. Prieš meditaciją neįmanoma eiti. Priešingu atveju jūs nukrisite, o praktika bus neįmanoma. Be to, iki pamokų pradžios reikia įdiegti konkretų galios režimą. Maistas turėtų būti lengvas ir naudingas.

Atminkite, kad neįmanoma praktikuoti praktikų, jei jūsų psichinė būsena nėra geresnė. Pavyzdžiui, jei jūs buvote riteriai su kaimynu svetainėje, tada jums reikia nuraminti pirmiausia ir tada pradėti meditaciją.

Metodikos aprašymas. \ T

Gyvybinės energijos papildymas yra pagrindinis taškas, kad asmuo galėtų visiškai gyventi ir dirbti. Užpildant kūną su gyvybės jėgomis su meditacija įvyks tik tada, kai iš tikrųjų norite.

Mantra

MANTRA meditacijos reikalauja specialaus požiūrio. Visų pirma, būtina ištarti. Dainuoti ir ištarti mantras – tai labai naudinga kūnui. Šie garsai normalizuoja bendrą būklę ir atkurti energijos balansą. Būtina žinoti, kad mantras „su kumpiu” ir „krišna” yra tinkami visiems be išimties. Jie yra ryškūs kaip šis: pirmasis skiemuo – įkvėpimas, antrasis – iškvėpimas. Tokie garsai sukuria specialią aurą aplink mediavimą.

Kyla klausimas: „kiek kartų skaito mantrą?” mantrų skaitymas turi būti ribojamas laiko arba žodžių skaičiumi. Dėl patogumo naudoja rožinį. Jie turi 108 karoliukus. Pasirodo, kad vienas pakartojimas yra vienas ratas. Kiek apskritimų galima padaryti? Viskas priklauso nuo jūsų pasirengimo ir noro. Pradėkite nuo trijų apskritimų ir laikui bėgant pabandykite palaipsniui didinti tarimų skaičių. Kūno padėtis turėtų būti sėdi. Mantra turi būti pakartota jo proto gelmėse su uždaromis akimis. Greitas mantros paskelbimas aktyvina visus savo gyvenimo taškus ir lėtai gali nuraminti protą.

Greitis priklauso nuo mantros ilgio. Todėl eksperimentuokite su tarimu ir palaipsniui jums pavyks. Svarbu pažymėti, kad balso tūris, kai mantros tarimas priklauso nuo fiziologinių galimybių. Jei esate įpratę kalbėti garsiai, tada pasakykite mantra garsiai. Kvėpavimas turi sinchronizuoti su mantros tarimu. Jei tik klausotės mantros pasisakymo, pabandykite suvokti tokius garsus su visa savo proto jėga. Leiskite mantrai simbolizuoja gražų žodį ar jausmą, pavyzdžiui, meilę.

Stenkitės ne priversti save atlikti meditaciją. Tegul šis procesas yra natūralus.

Natūralūs elementai

Jie atlieka svarbų vaidmenį, kad būtų galima papildyti žmogaus energijos pusiausvyrą. Taigi, apsvarstykite juos pagal tvarką.

• Norint išvalyti neigiamą nuovargį, jums reikia naudoti ugnį. Norėdami tai padaryti, įrašykite žvakę ir pradėkite ieškoti liepsnos. Įsivaizduokite, kad ši ugnis nudegina jūsų problemas, nuovargį, įžeidimus ir t. D. Jie sudegina, ir nėra pėdsakų. Baigia visapusišką psichikos pusiausvyros atkūrimą ir atkūrimą.
• Norint tapti dvasiniu stipriu asmeniu, būtina stovėti po vandens srautu. Tuo pačiu metu, jums reikia uždaryti akis ir jaustis kaip suteikiant drėgmės teka žemyn odą. Iš pradžių ji pasiekia veidą, tada nuplaukite kūną. Kartu su grynu purkštuku, neigiama būsena išvyksta. Jūsų mintys yra valomos, o energijos lygis pakyla.
• Meditacija, kurioje naudojamas žemė, yra visiškai vienatvė. Įvykdyti savo žemę pirmame kilimas, išimkite batus ir sėdėti patogiai laikysena. Giliai kvėpuoti. Pašalinti visus mintis iš galvos. Įsivaizduokite, kaip žemiškoji energija teka į savo kūną ir užpildo ją. Ši galinga jėga užpildo jus iš vidaus, ir iš to jūs tampate stipresnis ir gražesnis. Taigi, biopol formuojamas aplink jus. Tai apsaugo jus.
• Nieko atstato gryname ore jėgų alsuoja deguonies. Todėl, atidarykite platų langą ir pakeisti pagal ore veido srautas, pertraukas į savo kambarį. Kvėpuokite giliai ir įsivaizduoti, kaip jūsų kūnas alsuoja švara. Tai šviežumo suteikia jums naujų jėgų ir galimybių. Jūs gaunate stipresnis.

Šioje būsenoje, jums gali būti lygus, kiek norite.

Kiti energijos atkūrimo metodai

Žmonės ilgą laiką sugalvoti su visais naujais ir naujais būdais, kad pakelti energijos lygį. Pavyzdžiui, meditacija. Jie gali padėti. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų. Dėl pirmosios praktikos būtina sėdėti patogioje padėtyje ir įsivaizduoti, kaip jūsų kūnas atpalaiduoja ir yra pripildytas lengva energija. Kiekviena ląstelių ląstelė taip pat užpildyta energija. Pagalvokite apie tai, kad šio proceso dėka jūsų vidiniai organai tampa sveiki. Oda yra lyginama, o veidas šviečia.

• Kai jūs einate per pirmąją meditacijos dalį, įsivaizduokite, kad savo krūties lygyje buvo gražus auksinis dubuo. Jis pripildomas į skaidriojo vandens kraštus. Vandens apačioje po vandeniu yra auksinis kamuolys. Jūsų užduotis yra nesuteikti vandens ugnies per kraštą.
• Tada įsivaizduokite, kaip auksinis rutulys sugeria vandenį. Po kurio jis pradeda lėtai pakilti, putojantis ir spinduliuojantis šiluma.
• Pasiekę savo makušą, kamuolys lėtai mažina ir sėja. Jis eina per visą kūną nuo viršaus iki apačios ir grąžina atgal.
• Įsivaizduokite, kaip ir širdies širdimi, jis pradeda irti, o energija butelius viso kūno. Lengvas ir galingas energijos pripildo jus.
• Mėgaukitės nauja sąlyga ir pajusti banga.
• Atraskite savo akis ir šypsena. Viduje ir aplink jus karaliauja ramybė ir tvarka.

Kitas praktika padės atkurti jūsų energijos lygį ir energijos lygį visą savo šeimą. Norėdami tai padaryti, sėdėti patogiai. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad visi jūsų brangiausias ir artimi žmonės susibūrė aplink jus.

• Jie šypsotis jums, sveikiname jus ir pasakyti, kad jie yra pasirengę padėti jums sunkioje metu. Jūs į juos atsakyti abipusiškumą. Tada įsivaizduokite, kad didžiulis kamuolys atrodo per vidurį virš galvos – tai yra jūsų rūšies energija. Kamuolys plečiasi, o visa jo energija eina į kiekvieną jūsų šeimos narys.
• Visi kartu jums keistis šią energiją. Dabar viskas yra ramus ir įsitikinęs,. Visi jūsų giminaičiai šypsosi ir jaučiatės neribota meilė ir saugumas.
• Atidarykite akis ir realizuokite procesą, tai atsitiko su jumis.

Su meditacija galite valyti aurą. Norėdami tai padaryti, sėdėkite lotoso kelia. Uždarykite akis ir kvėpuokite giliai. Įsivaizduokite, kad esate kokonas – tai jūsų energija.

• Galbūt kai kuriose vietose ir gerbėjoje yra sugadinta. Psichiškai ištrinti nešvarumus nuo kokosų ir miego angų.
• Pažvelkite, kaip jūsų kokonas atrodo dabar. Jis yra švarus ir šviečia.
• Jūsų mintys yra ryškios ir depresijos lapai.

Efektas

Dažnai mes nepastebime, kaip žmonės maitina mūsų energiją, kuri laikoma vampyrais. Jie yra nepastebimi „gerti” mūsų stiprybę. Po to mes tapsime silpnesni. Jei atliksite praktiką, kuria siekiama didinti energiją, jausitės didžiulį. Ji apsaugo jus ir gausite apsaugą nuo priešų.

Atminkite, kad dėl auros susilpnėjimo taip pat prarandama fizinė sveikata. Taigi, jei jūs yra, deja, kankina galvos skausmas, silpnumas, raumenų skausmas, tai reiškia, kad jūs turite atlikta energijos priepuolis. Specialūs praktika padės jums atkurti biopol. Po jų taikymo, visi aukščiau neigiami veiksniai išnyks. Be to, kiti teigiami pokyčiai bus atsitikti su jumis.

• Rasite laisvę ir sustabdyti dairausi praeities.
• Jūs tapsite daug kinder ir labiau pasitikintys savo gebėjimais.
• Jūsų sveikata bus daug stipresnis.
• Jūsų svajonė bus pagerinti ir užmigti galima daug greičiau.
• Tavo grožis nušvis su nauja jėga. Raukšles bus nerūkau ir maišeliai po akimis „eis į praeitį”.
• Jūsų smegenys pradės dirbti kitaip. Jūs turite trauka už gyvenimą, ir jūs nustoti galvoti apie blogus.
• Po studijų meditacijas, daugelis žmonių atrodo pozityvus mąstymas. Šis veiksnys visada turi labai gerą poveikį tolesniam skatinimui gyvenime.
• Jums bus mėgo meilės ir pagarbos. Tie žmonės, turintys teigiamą energiją, visada kaip ir kiti.

Jie nori bendrauti su jais, nes tokia bendravimas yra lengvas ir atsipalaidavęs.