Kas yra giliai depresija ir kaip elgtis su juo?

Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės, kurie kenčia nuo depresijos sutrikimų atsiranda dažniau ir dažniau. Kodėl tai vyksta? Matyt dėl ​​to, kad asmens gyvenimas šiandien primena kietas skaidres. Tie, ar kitų įvykių įvyksta jį kiekvieną minutę. Jie dėvi neigiamą ir teigiamą charakterį. Todėl psichika ir neplanuoja tokių stiprių lašų. Tačiau jūs neturėtumėte sumažinti rankų ir nieko nedaryti. Išeiti iš sudėtingos padėties visada egzistuoja. Apsvarstykite šį klausimą išsamiau.

Sutrikimo savybės

Su giliai depresija, sumažinta asmens nuotaika yra gana patvarus. Todėl jo elgesio slopinimas skiriasi nuo patvarumo ir jo pažinimo funkcijų.

Ilgalaikė depresija yra gana emocinis jausmas, kuriuo emocinė-valinga sfera yra priespaudos. Pavojinga, kad jis vis labiau panardina asmenį vis daugiau vadinamųjų beprotybės bedugnės. Tokia valstybė vadovauja visiškam veiksmui, kuriais siekiama tęsti tinkamą gyvenimo veiklą.

Giliai depresija gali atnešti bet kokį asmenį savižudybei. Štai kodėl nedarbingumo vyras bando išeiti iš situacijos intuityvi lygio.

Depresija yra nematoma liga. Tačiau apie šios valstybės žino kiekvienas iš mūsų. Ir tai nenuostabu, nes pagal PSO duomenimis, beveik 350.000.000 žmonių kenčia nuo šio destruktyvaus sutrikimas. Ir kiekvienais metais šis skaičius padidėja tik.

Žmonės ligos metu jaučiasi labai vienišas. Nuo depresijos yra ne taip lengva atsikratyti. Įveikti ligą, žmogus turi būti labai subtiliai atstatyti savo vidinį pasaulį. Kitaip nieko nenutiks.

Dažnai diagnozė klaidinga. Depresija dažnai painiojama su padidėjusia nerimo ir todėl nereikia įjungti metu pagalbos iš ekspertų. Tokio paviršutiniški santykiai yra todėl, kad giliai depresija yra daugialypė. Jūs manote, kad jūs tiesiog turite blogą nuotaiką ar apatija, ir iš tiesų liga jau pradeda fiksuoti savo sąmonę.

Depresijos sutrikimas gali būti sukeltas dėl įvairių priežasčių. Su savo išvaizda, žmogus pradeda jausti savo bejėgiškumą prieš save. Atrodo, kad jis patenka į savo sielos būklės spąstus, todėl jis turi priespaudą.

Niekas yra apdraustas nuo plataus masto atsiradimo ligos. Giliai depresiją dažnai sukelia cheminis disbalansas, įvykęs smegenyse. Todėl žmogus negali kontroliuoti savo proto būsenos ir atsikratyti ligos.

Giliai depresija, mąstymas yra iškreiptas. Todėl asmuo, yra visiškai keičiasi.

Plėtros veiksniai

Daugiamečiai depresija neatsiranda nuo nulio. Kad liga yra paplitusi, mums reikia gerų priežasčių. Apsvarstykite juos išsamiau.

Psichologinis

Afektinis sutrikimas dažnai pasireiškia, kai asmuo yra psichologinė apsauga. Kaip rezultatas, objektas atkreipia visą vidaus ir išorės neigiamą prieš save. Jis pradeda kenčia nuo dvasinės kančios. Štai kaip garsusis psichoterapeutas teigė. Froidas. Pavyzdžiui, jei dėl įvairių priežasčių asmuo yra uždarytas nuo vaikų amžiaus, ar ne tikri, jis patenka į rizikos zonoje.

Taigi, tai, ką pažintys gali susirgti greičiau.

• Melancholics kurie linkę pedantype. Jų pastovumas ir sąžiningumas tik pabloginti padėtį.
• Hypotimatic dalykai pajusti netikrumo jausmą. Dėl šios priežasties, jie save laiko neklystantis asmenybes ir gali rimtai patirti, nes tai.
• Stamotimic dalykai darbščių ir turi didesnį teisingumo jausmą. Taigi jie patiria labai daug, jei jie negali rasti atsakymą į savo jausmus.

Atkreipkite dėmesį: dažnai depresija sudaro beveik manijos norą tobulumo. Asmuo, turintis tokį norą, nepakankamai įvertina jo privalumus ir savigarbą. Todėl jis visada turi labai didelius juosteles.

Dėl pirmiau minėtų veiksnių tokie dalykai kenčia nuo psichikos kankinimų ir reikia paramos artimiesiems. Paprastai tai yra didžiuojasi asmenimis ir todėl negali sau leisti menkiausio. Kaip rezultatas, psichika neslaiko tokios apkrovos, o emocinis sutrikimas įvyksta.

Socialinis

Žmogus yra socialinis. Todėl šiuos veiksnius labai priklauso nuo jo būklės.

• Lėtinis stresas pagal šiuolaikinės visuomenės foną. Mes visada skubame ir norime pasiekti didelę sėkmę.
• Didėjant vidutiniam gyvenimo trukmei, žmogaus kūnas gauna didesnę apkrovą.
• Overposition miestų ir nuolat problemos, susijusios su šio veiksnio taip pat neigiamai paveikti žmonių.
• Juda ryšio su verslo kelionėms.
• Jei asmuo patyrė psichologinį apkrovas ir streso jauno amžiaus, jis neišvengiamai įtakos jo būsimą gyvenimą.
• Jei nuo mažens, objektas patiria nuolatinį kontrolę suaugusiems, tada jis neturi kontrolės jausmą virš jo psichinės būklės. Kaip streso tokio asmens rezultatas, jo paties „aš” gali lengvai išeiti iš savo paties kontrolės.
• Jei asmuo nuolat paaiškinti savo nesėkmes išorinių aplinkybių, jis neišvengiamai pasitikrina pagal emocinis jausmas priepuolis. Šiuo atveju, objektas negalės išlaikyti savo valstybę teisinga kryptimi, nes tokių minčių: „nieko priklauso nuo manęs”.
• Ilgas stresas – praradimas mylimo, finansinio žlugimo ir T. Ns. – taip pat gali paskatinti asmenį į neigiamą psichikos sveikatos lygį.

Biologinis. \ T

Stipri depresija gali būti sukelta paveldima našta. Jei asmuo, kuris linkęs į neigiamas būsenas neįvyksta gyvenime nieko blogo, jis gyvena ramiai ir nesilaiko. Jei tokio asmens gyvenime yra sielvartas, tai neišvengiamai užpuolė destruktyvų sutrikimą.

Ekspertai atskleidė tokį faktą: 11 chromosoma turi geną, kuris yra tiesiogiai susijęs su psichikos sutrikimų atsiradimu. Įvairūs pirmiau minėtos sistemos nesėkmės sukelia jų atsiradimą. Todėl depresijos būsenos kūrimo rizika padidina 15 kartų, jei ši problema įvyksta. Štai kodėl žmonių depresija gali kilti „dėl nulio”.

Jūs turite žinoti: jei kas nors iš šeimos narių jau atsitiko sunkiųjų epizodas su depresijos vystymąsi, tada kiti giminaičiai taip pat gali lengvai būti taikoma šios valstybės.

Kodėl? Nes pacientai, sergantys genetinį polinkį turėti nepakankamumas į gliukokortikoidinių neuronai receptorių darbo.Šiuo atveju, nervų ląstelės tampa labai jautrus stresui atsiradimą.

Ženklai

Giliai depresijos būklė apima tokius simptomus.

• Kiekvienas žmogus dieną kankina depresija, kuri yra išreikštą nepaaiškinamo ilgesio ir liūdesio. Tai atsitinka kiekvieną dieną. Ši būsena gali kankinti žmogų daugelį metų. Tai kiek laiko depresija pasireiškia.
• Asmuo praranda susidomėjimą dalykų, kurie anksčiau padarė jam labai stiprus akcentas. Reikėtų pažymėti, kad kartais yra laikotarpiai reljefo. Tada žmogus vėl pradeda džiaugtis gyvenimu. Tačiau psichinės būklės mažinimas yra laikinas. Po nedidelio pauzės, liga grįžta.

Be to, jei asmuo turi griaunamąjį sutrikimas, jis gali:

• Prarasti apetitą, kaip rezultatas, kuris mažėja kūno svoris (yra priešinga situacija: žmogus pradeda valgyti per daug, tada jo svoris didėja)+
• Testavimas nemiga arba pernelyg mieguistumas+
• Tikrinimo lėtumas veiksmuose: darbas, kuris buvo atliktas anksčiau greitai bus atliktas labai lėtai+
• Būti susirūpinę+
• Tikrinimo pastovus nuovargis+
• Pradėkite patirties+
• Prarasti koncentracijos ir dėmesio+
• Pradėti galvoti apie savižudybę.

Atkreipkite dėmesį: kai asmuo yra panardintas į depresiją, jis jaučiasi beviltiška. Atrodo, kad jam, kad visas pasaulis aplink jį išnyksta.

Todėl, jo elgesys keičiasi, ir ji gali veikti tokiu būdu:

• Pėsčiomis. \ T+
• Pasmerkti save ir kritikuoti+
• Sustabdyti domina priešingos lyties+
• Laižymas gebėjimą mokytis+
• Sustabdyti bendraujant su artimais žmonėmis+
• Sustabdyti žiūrėti savo išvaizdą+
• Gauti nunešė blogų įpročių+
• Tapkite NOD+
• Prarasti susidomėjimą savo erdvinio.

Veislės. \ T

Kad depresija ne įsigyti negrįžtamą pobūdį, būtina įdėti teisingą diagnozę. Norėdami tai padaryti, jums reikia žinoti afektinio sutrikimo rūšių.

• Endogeninių kyla dėl pažeidimų medžiagų apykaitos procesų darbą. Atsakingos už nuotaiką neuromediatorių, suteikti nesėkmę. Jis turi blogą poveikį asmens nuotaikos.
• Somatogeninis pasirodo patologijų, kurios atsiranda smegenų. Dar viena priežastis, gali tarnauti endokrininės ligos.
• Neurotiškai ateina, jei asmuo neturi prisitaikyti prie aplinkos.
• Psichogeninės sutrikimas prasideda, kai atsiranda tam tikrų psichologinių veiksnių.
• Paslėpta depresija yra labai gudrus liga. Jos simptomai yra labai nematomas. Todėl ekspertai dažnai patiria sunkumų diagnozavimo.

Depresija yra sunkumas: lengvas, vidutinio sunkumo ir labai sunkus laipsnis. Taip pat svarstomas liga turi savo trukmę. Apsvarstykite šį klausimą skaityti daugiau.

• Pasikartojantis depresijos.
• Depresijos epizodas, kad atsitiko kartą.
• Tada pakėlė nuotaika, tada depresijos apibūdina cyclotimia.
• Fazės keičiasi vietose – tai yra pažeidimas. Atrodo, kai bipolinis sutrikimas atsiranda.
• Jei depresija yra ilgalaikė, tai reiškia, kad lėtinė depresija atėjo.

Be to, prispaustųjų narės turi įvairias formas: melancholišką, nerimas, apatiškas.

Bet liga turi savo specifiką ir pagrindą. Apsvarstykite šį klausimą atidžiau.

• Nėštumo metu moteris gali turėti pramogų depresiją. Po vaiko gimimo gali pasirodyti po gimdymo depresija.
• Yra sutrikimų, kurie atsiranda dėl pagyvenusių žmonių.
• Nerimas depresija yra būdinga žmonėms, kurie savo pobūdžiu padidino nerimą.
• Taip pat yra vyrų ir moterų depresija, paauglių depresija.
• Yra depresija, kurią sukelia besikeičiantys sezonai.

Kaip atsikratyti?

Savarankiškai susidoroti su depresija, turite atlikti šiuos elementus.

• Pripažinti, kad jūs kenčiate nuo neigiamos valstybės. Svarbu suvokti, ką jūsų sąmonė yra ilgalaikėje krizei. Ir tai bus gydymo pradžia.
• Nukreipti savo dėmesį į nuotaikos didinimą. Pavyzdžiui, pradėkite vaikščioti treniruoklių salėje arba eikite pėsčiomis.
• Generuoti teigiamą mąstymą. Tačiau, jei jis neveikia visą laiką „apie teigiamą”, jums nereikia kovoti už gerą nuotaiką. Tiesiog išsaugokite situaciją kontroliuojant ir neveskite save.
• Nauji pažįstami padės depresijai.
• Jūs galite atsiimti asmenį nuo blogos valstybės su meditacija.
• Speae bent 8 valandas per dieną.
• Nenaudokite jokių įvykių iš anksto ir ypač nemanau, kad jie nebus.
• Išeiti iš depresijos gali būti toks: paklausti savęs – kodėl liūdesys atėjo? Gal jūs neturite sveikatos ar stogo virš galvos? Jei visi klausimai, kuriuos atsakėte neigiamai, nuspręskite liūdnai. Yra žmonių, gyvenančių daug blogiau. Tačiau jie nenusiminkite, nes yra aprūpinta dvasios galia.
• Kai pradėsite kitą beviltiškumo ataką, skubėkite eiti lauke. Čia rasite kažką daryti: žiūrėti praeivius, pasivaikščiokite į parką ar sodą, pasiimkite grėblį ir užsakykite pamintuvą.
• Kai depresija, būtina atlikti tokius veiksmus, kurių nenorite atlikti. Pavyzdžiui, jei norite gulėti ant sofos, priešingai, išsiskirti ir išvalyti kambarį nuo dulkių ir šiukšlių.

Prevencijos prognozavimas ir metodai

Kiekvienas asmuo yra individualus. Todėl niekas duos tikslius prognozes gydant bet kokį konkretų asmenį. Nepaisant to, yra informacijos, kuri suteikia apibendrintą ligos eigos apibūdinimą.

SO, be didesnio pusei pacientų, remisija po šešių mėnesių. Iš išgydyti likusieji yra reikalinga beveik metus ir daugiau. 60 proc. Pervejų žmonių liga vėl įvyksta 5 metus. Šiuo atveju, viskas priklauso nuo liekamųjų reiškinių ir atakų skaičius.

Pailginto depresija vėl kyla, kai žmogus turi ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, neurologinių sutrikimų, baimių, demencija ir alkoholio.

Kaip matyti iš stebėjimų, tai nėra taip lengva išeiti iš depresijos. Be to, atidėtas liga turi pasekmes. Ką jie gali būti, apsvarstykite žemiau:

• Asmuo turi visiškai keičiasi pasaulėžiūra+
• Asmuo gali prarasti savo šeimą, nes ji negalės rasti sąlyčio taškų su savo artimaisiais+
• Objektas gali turėti baimę dėl savo ateities+
• Profesinė veikla patirs+
• Tai bus labai sunku, kad asmuo vėl prisitaikyti visuomenėje be jokios pagalbos+
• Tema gali turėti rimtų sveikatos problemų dėl įvairių vaistų priėmimo.

Tačiau, kad tai neįvyks jums, visada ieškoti išeities iš padėties, o ne vairuoti save į kampą. Ir už tai, ką jums reikia atlikti tokius veiksmus.

• Jei manote, kad jums pradėti panicing bet kokiai progai, sustabdyti. „įjungti” savo proto logika ir „tikrinti” neigiamą įvykį su juo. Prisiminti: viską galima ištaisyti gyvenime, išskyrus mirties. Ir net mirties mylėjo vienas neturėtų pateksite į ekstremalios. Jūs turite savo kelią šioje visatoje.
• Stop visą laiką galvoti apie blogus. Užduoti sau į klausimą: „kodėl su jumis, ar su savo artimaisiais turėtų atsitikti kažkas blogo?”tikrai nerasite jokios priežasties. Tada kodėl galvoti apie tai, kas niekada neįvyks?
• Nepamenu praeities įvykius. Viskas, kas tau nutiko lieka už. Eiti pirmyn!
• Visada užpildyti savo gyvenimo prasmę. Ir už tai įdėti kelis tikslus. Kaip tik vienas lygis artimųjų, imtis už sekundę.