Ergofobija: kas tai yra ir kaip atsikratyti?

Baimė darbo eigos, atsakomybės, užimtumo naujoje vietoje verčia kai vengti profesinės veiklos. Kartais prasideda nepagrįstas potencialo pavojaus perdėtumas, o tada baimė palaipsniui plėtoja į fobiją. Pradėti gydymą, prieš pradedant dirbti būtina suprasti siaubo priežastis.

Ypatumai

Neleistina baimė įvykdyti darbą, reikalaujantį tam tikrus įgūdžius, žinias, įgūdžius ir profesionalumą vadinama ergofobia. Žodis verčia iš graikų kaip „baimės darbo” (nuo graikų kalbos). Ergon darbas + fobos baimė). Kartais tai vadinama erggoziofobia.

Kai kurie mano, kad darbo jėgos baimė atsiranda dėl pradinio tingumo. Tai netiesa. Fobija iš lene skiriasi gerinant nepaaiškinamą nerimą prieš vykdant užduotį dėl baimės daryti kažką negerai. Ji labai apsunkina žmonių gyvenimą. Tačiau neturėtų atmesti to, kad kai kurie tingūs padengia savo ergofobijos dydį.

Baimė darbo provokuoja rimtų psichikos sutrikimų nuo nerimo sutrikimų įvykdymo. Jų objektai gali būti:

• Panikos siaubas, kuris prieš atliekant užduotį, iš anksto programuoti asmenį+
• Padidėjęs atsakomybės jausmas už jų veiklą kelia baimės ieškoti naujo darbo arba apsistoti savo įmonėje+
• Kolektyvinės, rekomendacijos, jei reikia, perėjimas į kitą organizaciją sukelia didelį susirūpinimą.

Fobija gali pasireikšti nepaaiškinamų plaučių neramumų, taip pat pasiekti panikos priepuolį. Patologinė baimė dažniausiai sukti su bangomis. Su galimybe praradimas gauti prestižinį darbą, žmogus yra galingas panikai, kuris kartais veda pralaimėtoją į vagabondo gyvenimo būdą. Ergofobija gali sukelti alkoholio ar narkomaniją. Žmogus palaipsniui sukasi į socialinį dugną.

Išeitis iš šios situacijos galima dirbti iš namų, jų pačių verslo organizacija, savo talentu ar hobis realizavimą.

Iš fobijų priežastis

Obsesinio-kompulsinio sutrikimo, išnaudojama nervų sistemą. Motyvacija dirbti sumažėja. Yra praradimo pragyvenimui baimė. Atsižvelgiant į tai, kad darbuotojas nebegali susidoroti su savo pareigomis. Ypač tokia sąlyga pasireiškia žmonėms, kurių profesinė veikla yra susijusi su pavojaus gyvybei ir sveikatai, taip pat už itin santalką.

Baimė darbe gali pasireikšti vyrams ir moterims, kurie turi darbą ir niekada vargai gamybos. Bet psichologiniai sutrikimai reikia stumti. Išvaizdaperdėti įspūdžių ir stiprių emocijų šie veiksniai gali pasitarnauti apie darbo.

• Dažniausiai ergofobiya yra įsišaknijusi giliai vaikystės. Negalėjimas priimti kritiką gali būti sudaryta dėl nuolat kibimas tėvų ir nesąžiningos kritiką. Negailestingas kritika motinai arba tėvui dažnai sukelia psichikos sutrikimų. Laikui bėgant, kaltės už savo netobulumo jausmas ir baimė išvengti net menkiausio klaidą virsta profesijos baimės.
• Žemos savigarbos veda į sielos paieškas, sunku analizė veiksmų, neigiamų išvadų, mokesčiai save visų nuodėmių.
• Pats pirmas darbas dažnai duoda žmonės bijo. Jo bauginantis trūksta žinių, patirties stoka, galimas patyčios kitų tikimybe nesėkmės. Jaunas specialistas jaučiasi nesaugumas: tinkamai atlieka užduotis vyresnieji, be abejonės, turėtų būti pareigybių aprašymus.
• Prietaisas į naują vietą nežinomo gąsdina, jo. Nepakankamos žinios būsimų darbo pareigas, abejonių savo jėgų ir galimybių, naujų viršininkų baimė kyla iš beviltiškumo jausmas. Kartais baimės priežastis gali būti atleidimas iš ankstesnio darbo dėl vadove iniciatyva, reguliaraus vieneto mažinimui.
• Pastarieji neigiami darbo paieškos patirtimi, taip pat gali turėti įtakos šviesos nerimo obsesinis idėjos sindromas atgimimą. Nesugebėjimas darbo atidedamas giliai atmintyje ir po kurio laiko pasirodo fobija formos.
• Didelis darbo patirtis į nuolatinę vietą veiklos negarantuoja, kad fobija nėra. Savikritiškas ir labai atsakingi žmonės bijo, kad jie negalės susidoroti su užduotimi už paskirtąją laikotarpiu. Jie bijo, kad įvykdyti užduotį ne tinkamo lygio. Kartais baimės darbo, sistemingų patikrinimų, kasdien ataskaitų, nuolat kontroliuoti fobija dėl viršininkas dalis. Pasibjaurėjęs dirbti gali sukelti siaubo prieš galvos galvas.
• Baimė pradėti profesines pareigas po dekreto atsiranda dėl to, kad dėl tam tikrų įgūdžių ir įgūdžių praradimo, naujų technologijų atsiradimo, įvaldyti, kuri nebebuvo neįmanoma. Dažnai pradeda kankinti nerimą dėl galimo gedimo, galimo gėdos jausmo, jei staiga asmuo negali susidoroti su instrukcija.
• Gautas gamybos sužalojimas gimsta kartoti situaciją. Kažkas elgiasi atidžiai, kitas pradeda bijoti darbo eigos.
• Fobijos atsiradimo priežastis kartais yra depresija, miego sutrikimai, dvasinis ar fizinis nuovargis, šalutinis poveikis iš priimtų medicininių preparatų.
• Ergofobijos atsiradimo rezultatas gali tarnauti kaip blogi santykiai komandoje. Kritikos baimė, natrio pastabas, įžeidinėjimų, žeminimą ir pasvirusių atrodo posūkių apsistoti į katorgos vietoje.
• Yra žmonių, turinčių ergofobiją tiesiogiai iš sociofobijos.

Siaubas, atsirandantis dėl visuomenės, apsunkina profesinių pareigų vykdymą.

Ženklai

Kai sunku pradėti veiklą įmonėje po ilgos pertraukos, ypač ketinate dirbti po kitos arba motinystės atostogų pabaigos, ilgalaikės ligos.

Pastovi vidaus stresas prieš atlikdami savo tiesioginį pareigas, panikos baimė dėl iššūkio tikimybės valdžios institucijoms, baimė atleidimo iš darbo ir praradimo pajamų paverčia asmens gyvenimą kietiniame košmare. Atlikto atlikto darbo kokybė kenčia. Patirtis gali būti intensyvesnė dėl patikimos naujos bylos, kuriai būdingas padidėjęs sudėtingumas.

Fobic pasireiškimas ligos stebimas psichikos ir fizinių lygių. Sunku asmuo susidoroti su psichologinėmis problemomis:

• Besaikis signalizacija+
• Laukiama neigiamų įvykių+
• Praradimas savikontrolės ir savikontrolės+
• Noras verkti ir slėpti+
• Nightmalls+
• Skubiai neapibrėžtumas ir galimybės+
• Pesimistinis žvilgsnis į ateitį+
• Nepagrįsti savikritika.

Ergofobov turi šias fiziologinius simptomus:

• Cardiopalmus+
• Trūksta oro+
• Padidėjęs prakaitavimas+
• Stiprus galvos svaigimas+
• Migrena+
• Ūkas į akis+
• Iš nerealumo jausmas, kas vyksta+
• Neaiškumų minties ir žodžio+
• Iš viso silpnumas, letargija+
• Pykinimas+
• Drebulys+
• Gulėti odos+
• Organizmo valymas+
• Drebulys+
• Baimė šilumos+
• Snowstanding būklė+
• Pablogėjimas bendra būklė.

Noras paslėpti savo jausmus ir kontroliuoti nepaaiškinamo susirūpinimą, asmuo gali laikinai paslėpti nuo aplinkinių simptomus.

Fobija bus pažanga, o ateityje bus sunku užmaskuoti ligos požymius.

Kaip įveikti?

Įveikti pati liga yra labai sudėtinga. Phobia likvidavimas turi būti pradėtas nuo pirmųjų simptomų išvaizdos. Šiuolaikinio mokslo siūlo daug įdomių metodų ergofobijos ekstruzijos teigiamų emocijų. Sudėtingas gydymas padeda gerai: autotraenings, pažinimo terapija, meditacija, atsipalaidavimas ir narkotikai.

Tik patyręs specialistas padės įveikti darbo baimę ir prisitaikyti prie esamų realybių. Būtina susisiekti su profesionaliu psichoterapeutu, kuris gali rasti individualų požiūrį į kiekvieną klientą.

Anksčiau nedaro jaunų ergofobų specialistas padidins savo savigarbą, pašalins turimus kompleksus. Psichoterapeuto pastangos siunčiamos į paslėptų vaikų įžeidžiančių, traumų ir kitų patologinio nesaugumo priežasčių paiešką.

Jei asmuo neturi eiti į darbą, jis nesuteikė jokių kančių, tada mes kalbame apie įgytus psichologinius pažeidimus sąmoningame amžiuje. Bus reikalaujama pakeisti požiūrį į įvykius, kurie įvyko ir panaikinant formuotą diegimą dėl pernelyg didelės atsakomybės, nepagrįstų neramumų ar trauminės padėties.

Savigynai

Padėti asmeniui gali keisti ryšį su baime. Autogeniniai meditacijos, atliekami savarankiškai namuose, skatinti savigarbos gerinimą ir pasitikėjimo prisipažinimą. Jūs turite sugalvoti palankų scenarijų už siaubo situaciją vienoje prisiminimų. Jums reikia baimės dirbti, kad galėtumėte kontroliuoti. Būtų malonu pritraukti artimųjų paramą.

Visada turėtumėte atlikti nemalonių įvykių analizę. Ieškoti klaidų savo elgesį lėmė trūkumų ir jų pašalinimo turi lydėti tikėjimą savo stiprumo ir teigiamą požiūrį į ateitį.

Būtina išvengti neigiamų minčių apie darbą visais būdais, pakeičiant malonių ir naudingų veiklos akimirkų memurą. Patartina išmesti visus savo baimes nuo galvos, susijusios su sunkumais, nemanau apie juos, bet eiti į ateitį su teigiančiomis emocijomis.

Kontrasto dušas – puikus būdas susidoroti su stresu. Kvėpavimo pratimai yra prieinami kiekvienam asmeniui. Būtina kvėpuoti ir iškvėpti visas krūtis. Kvėpavimas iškvėpimas jums reikia šiek tiek sulaikyti.

Pratimai puikiai atitraukia nuo neigiamų minčių. Psichoterapeutai rekomenduoja gaminti pritūpimus ir stumti.

Įtemptoje situacijoje galite nuvalyti viskį amoniaku, gerti stiklinę gryno vandens.

Vaistai. \ T

Gydymas yra griežtai paskirti psichoterapeutą ir jo priežiūrą. Ji nesiima problemos. Be to, dauguma vaistų yra priklausomybė. Su narkotikų panaikinimu, fobija grąžina.

Gydyti sutrikimą su vaistais yra būtinas ūminio etapo fobijos. Raminamieji patarti normalizuoti miegą. Antidepresantai apsaugoti nuo sunkios depresijos pradžios. Tranquilizers nurodykite obsesinių idėjų neurozę. Bus sustabdytas centrinės nervų sistemos metabolizmo procesai nootropiniai įrankiai. Stiprinti nervų sistemą, psichoterapeutai rekomenduoja grupės vitaminų taikymas.

Psichoterapija

Yra specialūs mokymai, kurie moko savo darbuotojus. Prieš tai jums reikia išmokti kontroliuoti savo emocijas, atnešti savo kvėpavimą į normalų ir atsipalaiduoti iki visiškai.

Kvėpavimo pratimai rodo gilius kvėpavimą ir iškvėpimą. Tuo įkvėpimo metu, pageidautina įsivaizduoti kvapnią gėlę. Per ilgai iškvėpimas yra būtina aiškiai pristatyti užpučia žvakutes procesą apšviesti, yra apie tris kojas nuo žmogaus.

Atsipalaidavimo būdai:

• Akupunktūra stimuliuoja akupunktūros taškus ant kūno, pagerinti gyvybingumą, taip pat reguliuojant kraujo spaudimas, hormonų ir procesus, vykstančius žmogaus centrinės nervų sistemos+
• Electrosleep aktyvuoja stabdymo procesą smegenų žievės, kuris prisideda prie nervų sistemos normalizuoti ir atleisti psichinį stresą+
• Vadovas atpalaiduojantis masažas per odos ir raumenų veda suvokimą stabdymo ir visiškai atsipalaiduoti centrinės nervų sistemos, kuri turi teigiamą poveikį visam organizmui veiklos.

Psichoterapijos pokalbiai, individualus patarimai ir grupės užsiėmimai siekiama pašalinti baimę bet kurioje veiklos pobūdžio.

Kognityvinė-elgesio metodas leidžia peržiūrėti požiūrį į savo susirūpinimą objekto, moko kontroliuoti jausmus ir emocijas.

Geštalto terapija padidina sotumo ir prasmingumu gyvenimo, prisideda prie kontakto su išoriniu pasauliu tobulinimo ir aplinkinių žmonių suvokimą. Psichoterapeutai dažnai naudojami pagal monodram vadinamas „tuščios kėdės”. Pacientas turi įsivaizduoti, kad galva sėdi šalia jo. Kartkartėmis, psichoterapeutas, ypatingą dėmesį skiriant kažką svarbaus, klausimus ir pokalbio kryptimi gali įstoti į bendravimo su įsivaizduojamo vadovo.

Atsilieka nuo holistinio asmeninio įvaizdžio stiprinimas turėtų būti nepriklausomas nuo individualaus vystymosi. Dėmesio, yra orientuota į savo poreikius, jūsų svajonių ir hobis realizavimas. Būtina suvokti, kad ji turėtų būti ieškoma darbo, dėl kurių asmenybės talentas bus visiškai apreikšta.

Kai kuriems pacientams specialistas siūlo perduoti hipnozės seansai. Pacientas yra suleidžiamas į transcendentalaus metu. Visas išjungimas sąmonės ir aktyvacijos pasąmonės atskleidžia baisių minčių korekcija. Vyras perprogramuoti apie galimą sėkmę darbo veiklos ir noras dirbti. Technika yra tinka tik žmonės, kurie gerai hipnozė.

Hypnologist siunčia psichika į tinkamą kanalą. Pravažiavus visą kursą hipnozė, bijo palaipsniui išsisklaido, ergofobia yra išstumtos su teigiamą požiūrį į darbą. Su hipnozės pagalba, ji yra gana įmanoma pašalinti fobijų pasireiškimą ir pilną šios problemos sprendimą.

Asmeniniai požiūris į kiekvieną kančios ergofobia pagreitina atsigavimą. Psichoterapeuto užduotis nėra kenksminga pacientui. Galų gale, asmens valstybė gali augti į klinikinę depresiją. Šiuo atveju jums reikės papildomo gydymo.