Empatija: apibrėžimas, geras ar blogas?

Ne kiekvienas žmogus sugeba pasinerti į emocinę būseną kitos asmenybės. Kartais yra tokio ryšio pertrauka, o kartais tai yra skausminga už super jautrią asmenį.

Kas tai yra?

Empatija yra asmens emocijų ir kito asmens sielos atsakas. Šis jausmas yra priešingas abejingumas. Taip apibrėžimas psichologija yra žinoma: empatija reiškia gebėjimą įsijausti kitam asmeniui, realizuoti savo įspūdžių laipsnį. Skirtingai nuo paprasto užuojautos, ši sąvoka yra daug platesnė: kaip psichologinis nuosavybė empatijos reiškia įsivaizduoti save į autsaideris ir nerimauti su juo situacijoje, išbandyti savo emocijas. Taigi, savo bazę empatiškas procesas yra empatijos, užuojautos ir pagalbos.

Komunikacinę kompetencijąyra svarbi empatija, tarnauja būtina sąlyga produktyvaus profesinės komunikacijos. Empatija kaip sudėtinė vadovavimo komponentas yra būtina valdyti darbuotojus, kurie subtiliai jaučia savo pavaldinių potencialą ir gali emociškai įtraukti juos į darbo eigos, siekiant atlikti įvairius lygius užduotis. Empatijos galia yra konstruktyviai bendrauti ir vykdyti sėkmingas derybas.

Empath skambinti asmuo, kuris turi tendenciją dėl įgimtų ar su laiku išsivysčiusių gebėjimų iki emociniu atsaku.

Empatiškas žmogus gali pasinerti į iš pašnekovo būseną, suprasti jo emocijas, atsakyti į jo jausmus ir jausti juos sau. Iš empatijos jausmas gali būti aktyvuota, kai skaitant knygą ar žiūrint filmą, tada skaitytojas ar žiūrovas compets pagrindinius personažus, protiškai nesimatytų jų vietą.

Neurophysiologists kreiptis į veidrodinių neuronų, kurie atspindi kito asmens emocijas ir kad jų savininkas jaučia tą patį. Jei kas nors yra liūdna, tada klausos ir regos analizatoriai suvokia ir perduoda šią informaciją nervinių ląstelių. Tai veidrodis neuronų, kad išprovokuoti beždžionės pakartoti giminių veiksmus. Vaikams nuo gimimo ne sąmonės lygio šypsena atsako. Vaikams plonais pajusti emocinę būklę aplinkiniams savo veido išraiška, gestai, žodžiai.

Empatija skatina temą analizuoti savo veiksmus. Išsamus nagrinėjimas savo veiksmais padeda geriau suprasti kitus. Refleksija leidžia jums stebėti pokyčius savo nuotaiką ir veikia gebėjimą suprasti psichikos skausmo kitiems. Be visuotinio masto dėl empatijos rusijos žmonių pasireiškimo nepatenka į pirmąjį dešimtuką.

Pasak amerikiečių mokslininkų, rusai turi ramų požiūrį į smurto ir kitų šokiruojančių dalykų.

Privalumai ir trūkumai

Būti empatišku vyro pat ir tuo pačiu metu bad. Teigiami momentai iš empatijos buvimas yra profesinio tobulėjimo perspektyvas, noras lyginti įvairius konfliktus, noras padėti artimui. Toks individas lengvai randa bendrą kalbą su kitais, retai veikiami apgaulės.

Neigiama pusė yra greitas emocinis išsekimas, padidėjęs nerimas, kad sukelia moralinę kančią tikimybė. Panardinimas į kitų žmonių jausmus veda į stiprią emocinę apkrovą. Sąžiningas žmogus stengiasi padėti visiems vargšams. Tai užtrunka daug jėgų, energijos ir laiko iš jo, bet ne visada lemia norimą rezultatą. Dažnai empatiškas asmenybė sutelkė dėmesį į kitų problemas, pamiršta apie asmeninę patirtį. Jo paties nepaisymas veda į tai, kad jie patys lieka be pagalbos su neigiamais vidiniais pojūčiais.

Taigi žmonėms sunku suvokti įvairius tragiškus įvykius. Jie trūksta per save, užima į širdį. Nemalonios naujienos palieka gilų ženklą savo sieloje. Ne jokia širdis gali atlaikyti visuotinį liūdesį. Draugiški ir meilės santykiai taip pat atsispindi jų emocinėje būsenoje. Nuolatinė neigiamų emocijų patirtis neigiamai veikia gerovę ir sveikatą. Iš įgyti psichikos pasirodo neramumų rizika. Kartais kyla problemų bendraujant su kitais.

Dažnai gali užjausti su kitu asmeniu, negali atsakyti į klausimu jam. Jis bijo pakenkti savo studijavo asmeniui.

Rūšių peržiūra. \ T

Psichologija žinomas įvairių formų empatija. Užuojauta išreiškiamas suprasti kitą asmenybės neramumams, nori teikti paramą. Kai empatija yra tapatinama su asmens išgyvena tam tikrus jausmus. Asmuo jaučia partnerio nuotaiką, gyvas su juo.

Racionalus ar intelektinės

Kognityvinė (intelektinės) empatija – tai kažkieno minčių supratimas racionaliai prasme. Tai aukščiausias pilotas, prieinama ne visiems. Ši empatijos būdingą žmonėms forma, kuris yra gražiai išmontuoti žmogaus vertybes, gyvenimo nuorodomis, reakcijos į tam tikras paskatas. Jie aišku, bet emocinės būsenos pašnekovu.

Kreiptis į analogijų, palyginimais lyginti veda prie racionalaus kontempliacija emocinę būseną kitiems.

Emocinis

Šis tipas būdingas jausmų kitų suvokimo emociniu lygmeniu. Įsijautimo taikomos lengvai panardintas į vidinę būseną partneriu, pagauna savo patirtimi ir pajusti savo emocijas. Bet istorija nuo katastrofos vietoje empath veda į ilgalaikę patirtį tragedijos, užuojauta su nepažįstamais žmonėmis.

Tokia būsena sukelia emocinę ir nervinę perkrovos.

Intuityvus

Predikatinių (intuityvus) forma yra gebėjimas nustatyti galimus asmenybės reakcijas į kai kuriuos įvykius, numatyti priešininko elgesio veiksmus konkrečioje situacijoje. Objektas yra sugebėti numatyti jausmus ir nuotaiką savo pašnekovą, kad būtų užkirstas kelias ginčytis ar konfliktą. Jis gali suprasti tikruosius motyvus, kad paskatino partnerį daryti tam tikru būdu. Toks asmuo siekia nepažeisti psichologinį komfortą partneriu.

Lygiai

Žemas lygis remiantis primityvaus suvokimo iš kitų mimicians, kurios objektas protiškai palyginti su anksčiau, su kuriomis susiduria pareikšti asmenims. Tokie žmonės neturi formos įprotį atkreipti dėmesį į emocinę būseną tų, kurie yra šalia. Jie žiūri į kitų žmonių problemas tik nuo jų pačių jausmų padėtį, o kiti emocijas nesuvokia. Asmuo, turintis panašaus lygio empatijos vengia bendrovei, kaimynų ir ryšių su kolegomis, nes sunku jam gauti kartu su jais. Žemas empatija yra labiau būdingas vyrams nei moterims.

Vidutinis lygis būdingas asmeniui, kuris nori suprasti pašnekovo būseną. Jis prašo partnerių sužino neigiamų emocijų priežastis, bando pastatyti save į jo vietą, bet tikrai ne galvoti apie kitų žmonių jausmus. Šie jautrus savo artimuosius emocijų, ir užsienio žmonės dažnai abejingi problemų asmenys. Jie gali paguosti svetimas ir jam padėti, bet pasinerti giliai į jo jausmus nebus.

Ši empatijos laipsnis yra būdinga daugumai gyventojų žemėje. Manoma, standartinis pozicija.

Aukštas lygis rodo gebėjimą lengvai pajusti kitų žmonių įspūdžių greitai atpažinti naujos pažinties emocijas ir sukurti savo įvaizdį galvą. Individuali su tam tikro lygio, gali klausytis pašnekovo, pastebėti visas detales, įsijausti į jį, tuo pačiu metu be diskomforto. Emocinis suvokimas kito asmens jausmus nesukelia asmeninę kančią. Šie žmonės yra aktyvūs, draugiški ir bendraujantis. Jie linkę būti labiausiai naudinga kitiems, lengvai susipažinti, turi daug draugų.

Padidėjęs laipsnis empatija jis sukelia didelį diskomfortą žmogui, nes tai užima kitų žmonių problemas į širdį. Tokie žmonės pasižymi perviršinio jautrumas, pažeidžiamumas ir nesugebėjimas kontroliuoti savo jausmus. Tema įgėlimų kitų skausmo, perduoda jį per save, nerimas ir kančia dėl kitų žmonių problemas. Padidėjęs neigiamo poveikio remiantis empatiniu asmenybės gyvenime, sunkina socialinius įgūdžius, o kartais veda prie psichikos ligos vystymosi.

Požymiai

Diagnozė psichikos reagavimą lygiu atliekamas naudojant skirtingą bandymus. Paprastai ji siūlo keletą klausimų, kad reikia sąžiningų atsakymų. Mėgaukitės populiariu greitas technika ir. M. Yusupova. Ji siūlo 36 sprendimus, pavyzdžiui, „aš esu abejingas kritikai mano adresas” arba „jei arklys traukia blogai, jis turi būti plakta”. Objektas turi vertiname juos sistemoje penkių balų. Empatijos respondento lygis yra nustatomas pagal balų suma.

Gerai išvystyta empatija rodo gebėjimą pažvelgti į situaciją per kito asmens akimis, jauskitės partnerį ne intuityvi lygio, sutinku su kažkieno nuomone. Komunikacijos, vyrai ir moterys, kilti pasitikėjimo tarpusavyje jausmą. Jie gali lengvai suprasti nuotaikos svyravimai savo antrąją pusę. Gebėjimas klausytis, pasinerti į konkrečių gyvenimo aplinkybių yra ypatinga reikšmė, nes pašnekovas mano, kad jo problemos nėra abejingi partneriu. Psichikos žmogus visada duos naudingų patarimų reikia žmogui.

Pasirengimas padėti paragina temą ieškoti papildomų galimybių, kad būtų naudinga daug žmonių. Tai liudija daugelio pavyzdžių, kaip bet kuriuo metu asmuo meta viską ir skuba gelbėti artimuosius ir nepažįstamų žmonių. Taigi, draugai nakties šėlsmas skuba gelbėti draugui iš policijos. Yra žmonių, kurie negali vaikščioti praeityje nukrito iš lizdo arba viščiukų miršta šuo.

Aktyvios empatija rodo gebėjimas įsiskverbti visą mano širdį tam tikroje situacijoje, empatija, įsipareigojimų ir imtis realių dalyvauja gyvenimą myli vieną.

Dažnai giliai pasinerti į kitų žmonių patirtimi provokuoja taikos nuostolių ir miego trūkumas.

Už empatijos stokos priežastys

Kai kurie žmonės iš dalies arba visiškai trūksta empatijos gebėjimus. Žmonės, kurie nėra linkę suprasti kitų jausmus, nepagailėkite savo vidinį pasaulį. Kiti asmenys pamiršti, kada nors išbandė savo nemaloniais ir sunkiais jausmais, todėl jie negali suprasti tuos, kurie šiuo metu susidūrė su panašia problema.

Priežastis gali būti psichopatija, sociopatija, narcizizmas.

• Pacientams, sergantiems psichopatija, nesilaiko empatijos ir užuojautos kitiems pagal smegenų struktūros sekcijų pokyčius, atsakingus už emocijas ir empatiją.
• Auzmo priežastis yra autizmo neuronų struktūros ar skaičiaus pažeidimas. Šios ligos kenčia nuo žmonių, kurie negali stebėti ir interpretuoti gestų ir televizijos kalbos kalbą. Sunku jiems suprasti, kaip bendrauti su kitais.
• Su narsistiniu sutrikimu asmenybė tiki savo didybe, savo išskirtinumu. Narcissus naudoja kitus, kad įvykdytumėte savo tikslus su visišku užuojautos nebuvimu, empatija.

Kaip sukurti?

Empatija gali būti sukurta stebint kitus žmones patiria įvairias emocijas ar sunkioje situacijoje. Na padeda praktinių įgūdžių metodą.

• Atšaukti save, įsiklausyti į savo emocijas, refleksyvus. Kiekvieną vakarą, analizuoti emocijas turite patirties renginių metu tau nutiko per dieną.
• Atidžiai klausytis savo pašnekovais. Pabandykite suprasti ir imtis žodžio širdį kalbėjo kiti žmonės.
• Įsivaizduokite sau aktorius. Įsivaizduokite savo asmenį skirtingų herojų įvaizdį, įsiskverbia savo jausmus.
• Atvykite į vietinių, draugai, kolegos pagalba. Jei kas nors prašo jūsų patarimų, pabandykite duoti.
• Gyvūnai prisidėti prie reagavimą plėtros. Su kačiukai, vien šuniukų, viščiukų žmogus miršta forma ir nori apsaugoti mažą būtybių.

Psichologai rekomenduoja atlikti užduotis grupėms.

Fizinis asmuo, kuris padarė pratimus su kitais žmonėmis, paaiškėja, kad jų ant pačios bangos ir įgyja empatijos įgūdžių. Daug užduočių yra siekiama spręsti nesugebėjimas nukopijuoti balso, kalbos gestai, kūno judesiai.

Pratybose „beždžionė ir veidrodis” testas suporuotas. Žmogus kelia kaip veidrodis, o antrasis tampa beždžionė. Beždžionė per veido išraiškos išreikšti skirtingas emocijas. Į veidrodį vaidmenį grotuvas reikalingas kopijuoti šiuos jausmus. Tada partneriai pereiti vaidmenis.

Žaidimo dalyviai „atspėk pojūčius” apdalinti korteles su emocijų pavadinimas. Žaidėjas turi per savo veido išraiškos pavaizduoti tikra prasme, popieriaus lapą, jo. Publika atspėti emocijas.

Po iš „telefono” užduotis reiškia imitacija pokalbį su kuo nors iš šeimos, mylimojo, kolega, vyriausiasis. Žaidėjai gauna kortelę su įrašytomis savo įsivaizduojamą pašnekovą. Kiekvienas žmogus pakaitomis veda pokalbį su savo charakteriu. Kiti reikia pripažinti, su kuriuo jis kalba.

Kaip kontroliuoti?

Neturėtų būti visiškai ištirps per kitų jausmus. Reikia valdyti savo emocijas. Norėdami tai padaryti, reikia žinoti savo tikslus, motyvai, vertybės, įsitikinimų. Sužinokite pašalinti iš tragiškų situacijų bent tam tikrą laiką. Negalima slinkti nuolat į renginius galvos. Būtina suvokti galiojimo jėgų būklę.

Sužinokite turėti empathia nepažeidus save. Prisitaikyti ir ją naudoti teisę. Siekiant ištaisyti savo būklę, laikytis kai kurių taisyklių.

• Kai perpildykite kito subjekto patirtimi, sutelkti savo dėmesį į ką nors kita. Pabandykite nutraukti pokalbį ir pašalinti. Jūs galite tiesiog gauti tyli nusiraminti. Sutrikusio suskaičiuoti iki vieno šimto. Svarbu, kad grįžtumėte į savo jausmus.
• Mąstyti kiekvienu atveju yra užuojauta. Apmąstyti, kas ir ką įsijausti.
• Veikti sąmoningai. Neneigiu užuojautos kitam asmeniui, tačiau neleiskite svetimi į savo sielos neigiamų emocijų. Sužinokite, kaip išjungti empatija už sąmonės lygį. Tokiu atveju, gerai pagalba kvėpavimo pratimai ir meditacija. Teikti paramą socialiai remtiniems asmenims, nedarant žalos sau.

Galiu atsikratyti?

Kartais netinkama išraiška empatija turi įtakos individo psichikoje neigiamą. Žmonės nuolat rūpintis kitų žmonių poreikiams, tad patys stresą ir nuovargį dėl nuolat užuojautos. Sužinokite ignoruoti pašaliečių įtakos. Norėdami patenkinti savo emocinius poreikius.

Yra veiksmingų būdų, kaip apsaugoti nuo negatyvumo.

• Būtina įsivaizduoti tikrą skydą arba pristatyti save pagal dangtelį, kuris nepraleidžia informacijos srautų.
• Nutraukti bet kokį pokalbį, kurio metu pradėsite stiprias neigiamas emocijas. Sustabdyti pokalbį ir palikite.
• Atkurti kitų žmonių neigiamą patirtį, neleiskite jiems eiti į savo mintis.
• Venkite neigiamų žmonių, kurie nori surinkti savo energijos šiukšles.

Empatov profesijos

Ši kokybė yra būtina specialistams, kurių darbas yra susijęs su komunikacija: gydytojai, psichoterapeutai, psichologai, mokytojai, pardavėjai, vadovai, vadovai. Psichologinė empatija išreiškiama pripažįstant emocinę žmogaus būseną ir tikros empatijos išraišką. Simpatinis gydytojas gali ramiai ir remti pacientą, taip pagreitinant jo atsigavimą.

Žmonės, kurie jaučia ir supranta, kad kitas asmuo dažnai atsiduria pedagogikoje. Jie daro puikius mokytojus, mokytojus. Mokymo empatija pasireiškia sugebėjimu lengvai užmegzti ryšį su vaiku. „empathic” mokytojas visada atsižvelgia į palatos gebėjimus ir asmenines charakteristikas, neginčijo jo nuomonės, nesulaukė nukreipti kelio. Jis jaučia vaiko baimes, abejones ir poreikius.

Aktoriams reikia kūrybinės empatijos, gerai priprasti prie vaidmens. Tada jis galės išbandyti herojaus įvaizdį, įsiskverbti į savo mintis ir jausmus, suprasti jo veiksmų priežastis. Žiūrovas mano, kad šis aktorius.