Atmintimi: kas tai yra ir kokie yra veiksniai, lemiantys veiksmingumą?

Šiuolaikinėje visuomenėje asmens konkurencingumą lemia gebėjimas įgyti naujų žinių. Ir stažuotojas veiksmingumas yra neatsiejamai susijusi su tendencija prisiminti materialinę kokybiškai. Šiame straipsnyje, apsvarstyti daugiau atmintimi: kas tai yra ir ką veiksniai apibrėžti jos veiksmingumą.

Kas tai yra?

Esant anksčiau nežinoma informacijos smegenų struktūros, jų suvokimas atsiranda, patirtį, nustatyti skirtingas charakteristikas, psichikos statybos association eilučių, semantinio ryšių kūrimą ir kodavimo. Psichologijoje yra toks apibrėžimas: įsiminimas yra įvesti naują informaciją atminties saugykloje, naudojant asociatyvius santykius su tiesioginiu dalyvavimu psichikos veikloje vėlesniam suvokiamų duomenų išsaugojimui. Įsiminimo procesas prasideda suvokimo suvokimu. Jo greitis priklauso nuo to, kokie dalykiniai receptoriai dalyvauja informacijos metu.

Taigi, portretas fiksavimas svyruoja nuo 0,25 iki 0,75 sekundės. Gavus per daug vizualinės informacijos, kai kurių duomenų sluoksnis. Pradinė informacija saugoma tol, kol jie eis į ilgalaikę atmintį arba pamiršote. Palyginti su regėjimo įvaizdžio saugojimo lygiu, trumpalaikio klausos stimulo takas gali būti laikomas ilgiau: nuo 2 iki 3 sekundžių. Šis viešbutis leidžia jums sugauti ne atskirus garsus, bet holistinis melodija. Fiziologinis teorija remiasi aukščiausios nervų veiklos ypatumus.

Fiziologai mano, kad įsiminimo procesą yra sąlyginis refleksas, kuris vyksta tuo įgyto ir jau išmoko žinių sankryžos. Tikslas yra pasiekti stiprinant veiksmus.

Veiksniai, apibrėžiantys efektyvumą

Iš medžiagos įsisavinimo stiprumas priklauso nuo gresiančio reaguojant į trijų veiksnių atmintimi: dėmesio, kartojimas ir asociacijų. Siekiant sėkmingo surinkimo ir kokybinio saugojimo į didelio informacijos kiekio atminties, turi būti laikomasi šių bendrųjų sąlygų:

• Efektyvus atmintimi įvairių renginių ir faktų prisidėti prie kasdienio lauko pasivaikščiojimai, mankšta, pilna mitybos ir sveiko miego+
• Manoma, kad geriausia dienos, skirtos įvairių žinių asimiliacijai, yra ryto ir dienos laikrodis + proceso produktyvumas prasideda nuo 10-11 val+
• Svarbus veiksnys yra streso ir neigiamų emocijų stoka+
• Medžiaga yra greitai ir tvirtai prisimena, jei pats asmuo siekia+
• Informacija turėtų būti suskirstyta į fragmentus, skirti semantinius vienetus jose, nustatyti loginį dalių sujungimą + svarbią vietą užima semantinis ir erdvinis informacijos grupė+
• Teigiamas emocinis fonas ir įsimintos informacijos ryškumas yra labai svarbūs, visada galite suteikti įprastą išraiškos įvykį ir prisotinimą + nepaprastus ir nuostabius įspūdžius ilgą laiką asmens atmintyje+
• Informacija, suinteresuota asmeniu, yra lengvai nustatyta+
• Svarbus veiksnys yra informuotumas apie įsisavintos medžiagos reikšmingumą ir supratimą+
• Sandėliavimo koeficientas taip pat priklauso nuo išmintingai organizuoto sistemingo pakartojimo dauginėjimo.

Rūšių peržiūra. \ T

Tai būdinga pamiršti daug faktų, bet į smegenų struktūras saugojimo informaciją, kuri palaiko savo įsitikinimus, nuomones ir pomėgius yra palaikomas ilgą laiką. Selektyvus įsiminimas tai pasireiškia tuo, kad tik dalis suvokiamos informacijos lieka galvoje. Nuo didžiulio informacijos srauto, smegenys automatiškai išlaiko tik faktus, kurie šiuo metu domina tapatybę.

Intervalo įsiminimas reiškia, kad tai yra kai kurių duomenų atmintyje, pakartojant juos po tam tikro laiko. Pavyzdžiui, svarbi informacija yra pritvirtinta ant gabalo ir pabandykite žaisti atmintyje po 2 savaičių. Tada rašykite užmirštus faktus. Po pusės mėnesių visa informacija yra atkurta. Jei bet kokią informaciją, negalėjo prisiminti, jie perrašyti juos vėl pakartoti ir palikite 2 savaites. Ir taip toliau, kol visas tekstas išmoko. Iš intervalas pakartojimų metodas yra naudojamas užsienio kalbų studijų.

Kartais žmonės, siekiant palaikykite didelio kiekio informacijos kurorte galva krekas. Mechaninio fiksavimo medžiagos pagrindas yra asociacijom graniczenie be supratimo apie loginio ryšio tarp gautos informacijos fragmentų. Šis apgalvoto atmintimi tipas išsiskiria jagming be supratimo, todėl yra neveiksmingi. Priešingai nei jam semantinis atmintimi grindžiama aiškiu supratimu logines grandines tarp atskirų fragmentų informacija kuriama, todėl prisiminė geriau.

Specialistus tvirtinimo naują informaciją metodą paskirstyti savavališkai ir nevalingą įsiminimą.

Sąmoningas

Tikslas išlaikymas įvykių ir faktų vadovas yra ypatingas ir sudėtingas mąstymo procesas, pavaldi užduoties prisiminti. Reikšmingas medžiagos fiksavimas naudojant asocijuotas eilutes, logiški argumentai, sistemingas pakartojimas atsitiktine atmintine.

Tyčinis informacijos fiksavimas smegenų struktūrose reikia dėti pastangų. Paprastai tema nustato konkrečią užduotį įsiminti tam tikrus duomenis. Šiuo tikslu jis naudoja specialius metodus, sukuria tam tikrus veiksmus. Pavyzdžiui, kelis kartus pakartoja būtinų duomenų atsiranda iki jų visiško asimiliacijos.

Nesąmoningas

Informacijos fiksavimas gali įvykti atsitiktinai, be atskirų pastangų išlaidų. Toks automatinis protinis procesas vadinamas priverstiniu įsiminimu. Netyčia užfiksuoti kai kurie duomenys išlaiko tam tikrą ženklą, galvos smegenų žievės. Svarbu informacija yra išsaugota omenyje geriausios. Na prisiminti informaciją, susijusią su interesų ir poreikių tema.

Užduotys

Atsižvelgiant įsiminti duomenis procesą, kiekvienas žmogus išmoksta mokytis, kaip teisingai užduotis. Bet koks rengimas yra neatsiejamai susijusi su didžiulis naujos informacijos suvokimą. Be troškimo įsiminti išmoktą žinias iš karto pamiršo. Mnemoninių metodai prisidės prie šios problemos sprendimo. Jie grindžiami kodavimas informaciją ir sukurti grandinės atskirų asociacijų sočiųjų su konkrečių emocijų ir šviesių vaizdų.

Pats kiekvienas žmogus nustato svarbias užduotis už save.

Seka etapais

Iš užfiksuoti informaciją atminties procesas turi konkrečius laikotarpius, kurie atliekami nuosekliai.

• Pirmajame etape yra kodavimo paveikslėlyje. Ačiū tam tikrų metodų ir būdų, prisiminiau informacija virsta paprastais regėjimo atstovybių. Jei reikia, jie perkeliami į pradinę formą ir žaisti juos. Tačiau ne visi priimamojo informacija gali konvertuoti į vaizdinę. Pavyzdžiui, skaičiai yra pirmoji išversta į raidinį kodą, kad randa tinkamą žodį, kuris turi psichikos ryšį su tinkamai.
• Antrasis etapas apima pareiškimais sukurtų ryšį. Po atskirų elementų įsimintina informacijos vaizdinę transformacijos, jų junginys atsiranda dirbtinio asociacijos. Smegenys nustato tarp association eilučių santykius siekiant toliau ekstrakto visą asociacijos. Vienybė vaizduotės vaizdus sudaro association bendravimą. Jie fiksuoto atmintyje kaip vienas paveikslėlyje.
• Taip etapas reiškia, nustatantis konkrečios informacijos seką, indėlis į aiškią diagramą prisiminti formavimo. Dėka jos, ateityje yra neabejotinas atkūrimas fiksuoto informacijos norimą seką.
• Galutinis etapas pasižymi konsolidacijos atminties. Keli psichikos kartojimas duomenų leidžia jį išlaikyti jį žievės žievės ilgą laiką. Su vienu suvokimo, sukurtos association eilutės sunaikino vieną valandą.

Iš informacijos smegenyse saugojimo išsaugojimo trukmė priklauso nuo jų aktyvavimo dažnio.

Būdai padidinti

Jei naujos medžiagos suvokimas yra sunku, nes problemų su atmintimi, jums reikia pasirinkti tinkamą strategiją. Reikia nustatyti sau įsisavinti informaciją. Bet palyginimai, turto prievartavimas iš pagrindinių idėjų, skaičiavimai pagerinti įsiminimo procesą. Psichologai yra rekomenduojama pagerinti mokymosi medžiagą gaminti bet kokius veiksmus su įsimintina informacijos tikslais.

Visi studentai vidurinėje ar aukštesnėje švietimo įstaigoje veiksminga mokymosi medžiaga turi būti pakartotinai ištirta savo žodžiais. Verta visuomet jį sujungti su anksčiau įgytas žiniomis, atlikti paraleles tarp jų, kurti asociatyvus gretas su faktais ir informacija, gauta kaip asmeninės patirties rezultatas. Būtina naudoti lovelę ir internetą kuo arčiau norimos medžiagos. Jis turėtų pasikliauti savo atmintyje, taikyti visą savo mąstymo potencialą.

Pasiruošimas kalbai, prisiminkite kalbos drobę, o ne visą tekstą. Geriausias ir pabaiga teksto ar įsimintina asortimento išsaugota atmintyje. Ši funkcija vadinama „krašto efektu”. Šis faktas turėtų būti laikomas rengiant kalbą. Rasti įdomių pavyzdžių, užrašyti palaikymo žodžius.

Pagerina informacijos įsiminimą technika kaita. Tai reiškia, po dalinio veiklos užduočių vienu klausimu jei norite perjungti kitą švietimo disciplinos, po grąžinimo į ankstesnį medžiagos. Kai kintamosios elementus, svarbu aiškiai struktūrizuoti visą informaciją, tada jis nebus labai chaotiška žiupsnelis įvairiuose renginiuose.

Apie tarpininkaujant atmintimi betono ir abstrakčių koncepcijų, kuria metodai piktogramomis. Tai reiškia, įsimintinų žodžių pakeisti brėžinius. Moksleiviai paprastai greitai sugalvoti vaizdus, ​​glaustai simbolizuoja norimą koncepciją ir vaizduoti juos grafiškai. Atsigavimas užfiksuota žodžių formos atminties nesukelia sunkumų. Yra daug specialių metodų skirtos įsiminti žmonių, pavadinimai, patientities, pavardės. Kai kurie iš metodų, siūlome prisijungti vaizdą su literatūros ar pasakų herojus.

Galite nurodyti pavadinimo etimologiją ir pagrįsti jį psichiniam vaizdui. Privalomų asmens vardą būdas, profesija, pomėgiai, įpročiai statybos asociatyvias jungtys yra plačiai naudojamas.