Viskas apie Mantra Ohm

Mantra yra senovės būdas bendrauti asmeniui iš visatos. Šiuo atveju toks ryšys pasižymi teigiama energija. Iki šiol yra daug įvairių mantrų, kurių kiekvienas turi savo prasmę ir turi daugybę unikalių individualių savybių. Šiandien mūsų medžiagoje mes manome, kad mantra.

Kas tai yra?

Mantra OM prisideda prie žmogaus kūno ir sielos derinio, jis jungia savo fizinį apvalkalą ir energetikos sritį. Asmuo, kuris praktikuoja šią mantrą, turi galimybę sutelkti dėmesį į save ir pateikti savo sąmonę.

Priklausomai nuo mantros tarimo, jis gali skambėti kaip „OM” arba „aum”. Iš šios mantros tarimo prasmė yra tai, kad šis garsas prisideda prie žmogaus sielos gryninimo ir ramybės, įvedamas proto aiškumas.

Jeigu mes kalbame apie mantros prasmę, tada būtina iššifruoti ją apskritai, bet atskirus simbolius:

• Skamba priemonė kurti, svajones ir rojus+
• Garso traktuojamas kaip žemės ir miegoti+
• Garso M susijęs su sunaikinimo ir požeminės pasaulyje.

Taigi, galima daryti išvadą, kad didysis mantra OM personifikuoja pasaulio cikliškumą ir atspindi viską. Aktyviausiai ši mantra yra taikomas tibeto vienuoliai, tai yra taip pat populiarus ir tarp tų žmonių, kurie reguliariai praktikuoti jogą. Tuo pačiu metu, OM paminėjimas egzistuoja seniausių rašto.

Kaip tokio religinio kryptimi, kaip induizmas, mantra O yra laikomas vienu iš labiausiai šventa. Šiuo atžvilgiu, tai garsas yra taip pat vadinamas „žodis jėgos”.

Hindu šalininkai įsitikinę, kad OM garsas yra prioritetas pasireiškimas dieviškosios pradžios, ir jo vibracija lėmė visatos atsiradimą.

Kokį poveikį daro įtaką?

Mantra OM turi teigiamą poveikį asmeniui, kuris reguliariai praktikuoja ją. Apsvarstykite daugiau šio poveikio, kuriam šis garsas veda:

• Valymas protas+
• Eliminacija neigiamų emocinių būsenų+
• Atnaujinti ir atkurti žmogaus energijos lauką+
• Ieškinio asmenį harmoningą ir subalansuotą valstybės (aktuali apatiškas arba pernelyg susijaudinęs žmonių)+
• Dvasinis vystymasis ir T. D.

Taip pat svarbu pasakyti, kad labai dažnai OM garso vartojamas kartu su kitais mantrų, tuo pačiu didinant jų. Kaip dalis nepriklausomos praktikos OM padeda žmogui atsikratyti iliuzinė idėjų apie išoriniu pasauliu.

Taigi, galima daryti išvadą, kad mantra om dirba su nauda žmogui.

Kam tinka?

Mantra O tiks kiekvienam asmeniui (nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus), kurie nori atsikratyti streso ir jaudulio. Be to, šie įtempiai ir įspūdžiai gali būti susiję su bet kokiomis jūsų gyvenimo sritimis (asmeninė, šeima, darbo ir kt. D.). Mantra om suteikia raminamuosius ir balansus. Patartina jį praktikuoti ryte.

Tarimo galimybės

Mantra OM gali būti ryški įvairiais būdais (pavyzdžiui, hrrim, aum ir t. D.). Reikėtų nepamiršti, kad šio garso vertė ir poveikis vienam asmeniui taip pat pasikeis.

Visų pirma, apsvarstykite teisingus mantros tarimo būdus. Yra keletas iš jų.

• Gerai. OM tarimas garsiai laikomas neveiksmingu. Taip yra dėl to, kad šioje situacijoje garsas neturi įtakos žmogaus vidiniam pasauliui, bet jo išorės aplinkoje. Be to, esama lauke, OM atstovauja tik jūsų vidinės sąmonės išraiška.
• Šnabžda. Šis metodas bus svarbiausias, jei norite paveikti energijos srautus.
• Omenyje. Toks tarimas laikomas stipriausiu. Į tarimo į savo proto mantra procesą, jūs turite didžiausią įtaką savo vidinį pasaulį.

Skaitymas mantrą OM leidžiama ne tik vieni, bet ir jų mąstančių žmonių kompanija. Taigi, jūs turite visapusišką poveikį jūsų vidinių pasaulių, taip pat.

Taigi, priklausomai nuo jūsų tikslų, galite dainuoti mantrą visiškai skirtingai. Tačiau vienaip ar kitaip, būtina kreiptis į šį procesą kaip sąmoningai.

Praktika

Žmonių, kurie galvoja apie mantra OM praktikos paklausė apie tai, kaip tai padaryti. Be to, šis klausimas gali būti įdomu ne tik naujokams, bet ir patyrę jogai. Apsvarstykite pagrindines taisykles praktikos.

• Prieš pradėdami tiesioginę patirtį, jums reikia sureguliuoti, kad tinkamas būdas. Norėdami tai padaryti, jums reikia likti vieni ir pabandyti padaryti labiausiai sutelkti dėmesį į savo jausmus ir pojūčius. Šiuo metu svarbu atsikratyti pasaulietiškų rūpesčių ir neramumų.
• Po proto valymo, jums reikia rasti patogiausią ir patogų kelia jums. Paprastai sėdi sėdi.
• Be to, jums reikia atsipalaiduoti savo kūną kiek įmanoma, nustoti mąstyti, vairuoti visas pašalines mintis, esančias galvoje.
• Kitas žingsnis skirtas jums sugebėti sutelkti dėmesį į savo vidinį „I”. Norėdami tai padaryti, uždarykite akis ir pabandykite jaustis kaip kažko daugiau, visatos dalis.
• Šiame etape jau galite pradėti sėti arba skaityti garsus. Rekomenduojama juos ištarti su didžiausiu įmanomu vienodu intervalu. Be to, garsai turi būti privalomi viename kvėpavime.
• Šiame procese svarbu išlaikyti jausmą, kad esate neteisingoje galaktikos erdvėje, aplink jus yra žvaigždės. Jūs turite jaustis taip, tarsi esate tuštumoje, o garso vibracija yra paskelbta visa visata.
• Siekiant racionalizuoti praktiką, rankose, galite laikyti rožinį, jį išstumti ir taip išlaikant kalbų skiemenų skaičių. Atminkite, kad vienas mantros ratas yra 108 kartus.
• Po praktikos baigėsi, galite lėtai atidaryti akis ir grįžti į tikrąjį pasaulį.

Be to, reikėtų nepamiršti, kad praktika turėtų būti vykdoma tik gerai vėdinamoje patalpoje su dideliu gryno oro kiekiu. Jei norite, galite išsklaidyti smilkalus, apšviesti žvakes ar aromatines lazdas. Prieš pradėdami ištarti žodžius, jums reikia gerti vandenį ir padaryti kai kuriuos gilius kvėpavimą ir iškvėpkite.

Suteikti garsus, turėtumėte jausti vibraciją savo kūne: galvos, krūtinės, saulės rezginio, pilvo ir t. D. Tuo pačiu metu, tokie pojūčiai bus rodomas ne nuo pirmos praktikos.

Naujienos rekomenduojama pradėti ištarti mantrą garsiai, laikui bėgant, tekinimo prikabinama prie šnabždesys, ir tada ištarti omų apskritai mano galvoje.

Iki šiol, yra keletas tipų praktikos DB. Apsvarstykite jų duomenis.

Aktyvus

Kalbant apie aktyvią veiklą, būtina nepamiršti, kad tai reiškia, daugkartinio tarimą garso. Bet prieš pradedant aktyviai praktikoje, turėtų būti preliminarus, būtent – įsijunkite tinkamo būdu, imtis patogus sėdynės kelia, įkvėpti kelis kartus ir iškvėpti tokiu būdu, kad būtų subalansuoti savo kvėpavimą.

Patyrę naropos ir tie žmonės, kurie nuolat praktikuoti meditaciją, rekomenduojama sutelkti visą savo dėmesį į čakra vadinama agnis (atminkite, kad jūsų rankos turi būti tinkamoje padėtyje). Kūno raumenys turi būti kaip atsipalaidavo tiek, kiek įmanoma.

Kaip skaityti ir tiesiogiai ištarti OM garsus, tai turi būti atlikta per vieną skiemenį sklandžiai ir iš. Taip pat gana svarbu sekti savo kvėpavimą – jis turi būti ramus ir gilus. Paprastai, kai skaitote OM, balso skiriasi tūrį, tada didėja, tada sumažinant ją. Vieno skiemens tarimas turėtų trukti 10-30 sekundžių. Tuo pačiu metu, pirmieji keletą minučių tarkite mantrą sau.

Pasyvus

Be to, kas aktyvus, yra pasyvus būdas praktikuojančių mantrą OM. Atsižvelgiant į tai, nėra aktyvus dainavimas, tačiau pasyvus suvokimas garso. Šiuo atveju, nuo šio garso galite pradėti ir baigti savo meditaciją.

Jei pageidaujate pasyvaus asmens suvokimo, tada priklausomai nuo nuotaikos ir pageidavimų, galite pasirinkti skirtingų tipų garso našumą. Pasyvus praktika turėtų vykti auštant, prieš saulei.

Prieš pradėdami tiesiogiai meditacija, ekspertai rekomenduoja, kad nedidelį treniruotės per kelis asan priėmimo – dėl to galite greitai pereiti nuo miego ir įveskite pažadinimo.

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad kambarys, kuriame jūs praktikuosite, turėtų būti iš anksto nustatyta. Ji turėtų turėti išsamią tvarką, neturėtų būti jokių blaškančių elementų, o apskritai pati atmosfera turi būti rami ir atpalaiduojanti. Norėdami klausytis oh, jums reikia imtis patogiausią pozą, pavyzdžiui, A „lengvas” lotus „pranešimų. Jūs turite sutelkti dėmesį į chakra ajna, kuri yra ant tarp antakių kaktos.

Pose

Pozos, kurioje mantra OM veikla vadinama asanos. Jie prisideda prie linkme energijos srauto ir pareikšti savo praktiką į kokybiškai naują lygį.

Dėl mantra O praktikoje, keletas pozų tiks. Apsvarstykite jų duomenis.

Siddhasana

Tai asanos yra priimami tiems žmonėms, kurie nori sustiprinti mantrą. Apskritai, siddhasan pozos tradiciškai kreiptis į jėgomis. Dažniausiai, pirmenybė jai suteikia atstovus gražus pusė žmonijos. Dėl priimti šį asan, turite kirsti kojas taip, kad lyžis raumenų iš dugno kojomis yra ant viršutinės kojos apačioje. Tuo pačiu metu, jūsų kulnai turi būti įrengtas į tarpkojo. Rankos turi įdėti į savo kelius.

VAJRACHANA

Šis laikysena taip pat yra populiarus tarp tų žmonių, kurie praktikuoja mantrą. Siekiant jį priimti teisingai, būtina įdėti ant kelio, tuo pačiu metu kerta nykščius. Po to kūnas turi būti praleistas ant kulnų, jie turėtų turėti pagrindinį svorį. Atgal tuo pačiu metu turėtų būti laikomi kuo greičiau.

Padmasana

Ši laikysena laikoma raminančia. Tačiau nedelsiant turėtų atsižvelgti į tai, kad jis neatitinka pradedantiesiems. Tik paruošti ir patyrę žmonės galės ją įvykdyti. Be to, nuo padmashana vartojimo meditacijos metu turėtų būti atsisakyta tiems žmonėms, kurie kenčia nuo bendrų ligų. POSE priėmimo schema atrodo taip. Pirmiausia reikia vartoti originalią sėdėjimo padėtį – kojos turi būti išdėstytos keliuose esančioje padėtyje, jūsų kojos turi būti įdėti ant viršutinio klubo kryžiaus paviršiaus. Labai svarbu užtikrinti, kad galas būtų kuo sklandesnis, o stuburas turi būti pailgos padėties.

Kiekviena iš šių pozų puikiai tinka mantros om praktikai. Pasirinkite parinktį, kuri labiausiai atitiks jūsų savybes ir pageidavimus.