Kaip rūpintis kojų ir ką reiškia naudoti?

Su šiltu sezono pradžią, daugelis moterų ir net vyrų pradeda įdėti savo kojas, kad, nes vasara yra atvirų batų, trumpų suknelių ir šortų laikas. Todėl, kojos turėtų atidžiai ir gerai prižiūrimi.

Ypatumai

Rūpinimasis kojų reikia prilyginti veido ir plaukų odos priežiūros. Pėdų sąlyga yra viena iš sveikų sveikatos rodiklius, taip pat žmogaus tvarkingiau indikatoriumi. Tai taikoma bet kokio amžiaus žmonės, lytį ir profesiją. Be sandalai ar batus, tavo koja turėtų atrodyti gražus, neturinčią žalą, šiurkšti oda, jausmus ir kitų defektų.

Galų gale, nelaimingos kojos sugadinti visą vaizdą tiek moterų, tiek vyrų.

Žinoma, yra daug daugiau skirtingų procedūrų patelė. Tai gali būti visų lupenas, grandymo, kaukės ir pirčių rūšys. Be to, nereikalingų plaukai neturėtų būti paliktas ant kojų (už tai, tikroji sekso kreipiamasi skirtingų tipų epiliacijos). Tada yra pedikiūro su laku padengto, siekiant apsaugoti nago plokštelę nuo pažeidimų ir suteikti kojų nepriekaištingą išvaizdą. Daugelis gąsdina toks didelis sąrašas procedūrų, bet daug blogiau turėti ne sunkiųjų kojos nei išleisti šiek tiek laiko rūpintis apie save.

Asmens kojos patirti kasdien apkrova, todėl šių problemų:

• Aušintuvas oda+
• Kukurūzai, braižo, įtrūkimų+
• Euchness+
• Padidėjęs venos+
• Fallen karpos+
• Grybelinės pažeidimai+
• Skausmingas odos spalva su dėmių+
• Nuolatinė prakaitavimas.

Bet kuriuo iš išvardytų problemų gali turėti įtakos visiems. Visi jie sugadinti išvaizdą, todėl jūs negalite pamiršti apie kojų. Jie turi tinkamą valymas, drėkinanti ir kitas sveikatingumo ir kosmetika renginius. Nuo šiurkščiavilnių odos ir kitų defektų namuose, jums bus padėjo atsikratyti ne tik „liaudies”, bet taip pat profesionalių lėšas, taip pat sudėtingas priežiūra. Apsvarstykite pagrindinius niuansus išsamiau.

Metodai. \ T

SPA procedūros ir specialios kosmetikos naudojimas, skirtas kojoms, leidžia išlaikyti savo sveikatą ir grožį. Tačiau yra ir kitų pagrindinių taisyklių, be kurių priežiūros bus sugedęs ir net nenaudingas.

Poilsis

Mes esame nuolatiniame judėjime: kažkur skubėti, vėlai, važiuokite ryte arba eikite į fitnesą. Dėl šios priežasties kojos patiria stipriausią apkrovą. Kaip rezultatas, patinimas gali pasirodyti, natopyshi, venos gali išplėsti. Todėl būtina suteikti pakankamai atostogų. Jis gali būti paprastas basomis vaikšto ant vejos ar smėlio. Kojos gaus taško poveikį mažų grūdų ir akmenukų, kurie bus naudingi kraujotams. Taip pat per dieną bandykite skirti bent trumpą laiką, kad ištrintumėte kojas ir atsipalaiduotų raumenis.

Pratimai

Nepaisant to, kad kiekvieną dieną kojos yra apkrovos, jiems reikia specialių naudingų pratimų. Jūs galite vaikščioti ant kulnų ar kojinių, pasukti kojas arba užfiksuoti elementus su pirštais. Taigi raumenys bus sušilti. Kaip rezultatas, patinimas rizika.

Ligų prevencija

Laikantis bendrųjų taisyklių, higienos būtina ne tik išlaikyti kojas švarus, bet taip pat ir dėl ligų, tokių kaip grybelis ir padų karpos prevencijos. Bet pažeidimai ir uždegiminiai procesai yra pavojingi, kad žmonės nepastebi juos, kol pirmieji simptomai atsiranda. Ir tada šios ligos gali eiti sunkesniu etape, kuris gali pakenkti ne tik kojas, bet ir visą kūną asmens.

Procedūros, skirtos patekusiems kojų gali būti tiek per parą ir periodiškai (atliekami po tam tikro laiko intervalo).

Procedūros, kad turėtų būti atliekamas kasdien galima priskirti kelių didelių renginių.

• Vonios dėl pėdos. Jūros druska, eteriniai aliejai ir džiovintos žolelės yra gerai tinka tokia procedūra. Pėdų vonios išvalykite odą nuo taršos, po sunkios darbo dienos pašalinkite patinimą ir atsikratykite nemalonaus prakaito kvapo. Jūrų arba virėjas druskos prideda į konteinerį su šiltu vandeniu. Kojos yra dedamos į virti tirpalą ir juos laikyti 20 minučių. Oda pagal druskos įtaką suminkštėjusi. Taip pat galite imtis kontrastingų vonios su kintamuoju šaltu ir karštu vandeniu. Jie puikiai susidoroja su patinimu, bet draudžiama venų venose.

• Masažas. Kojų masažas sumažins skausmą ir nuovargį kojose. Taip pat tokia procedūra bus naudinga atkurti normalų kraujotaką. Siekiant užtikrinti slippes arraying judėjimo metu, galite imtis kokoso aliejų ar kremą. Celiulitas priemonė sukels išleidimo poveikį, kad bus prisidėti prie audinių pašalinimas. Kulkšnių reikia masažuoti sklandžiai, į kulniukai kryptimi į vadovų. Caviars minkyti juda aukštyn-žemyn. Didelės pirštai atsiklaupti ant jos kelių.

• Odą kietų šepečių valymo, pemza. Dėl to, kad dažnai poveikio dulkių ir smulkaus smėlio, oda ant kojų gali būti maišomas, dėl to, įtrūkimų gali atsirasti. Todėl, kasdien reikia judesiai kad būtų galima apdoroti labiausiai standžių sekcijų, pašalinti odą perteklių.

• Epidermis maisto. Odinės kojos reikia kasdien mityba. Norėdami tai padaryti, galite naudoti specialias riebiąsias kremais ar natūralių aliejų, kurie bus drėkina pėdas, pašalinti juos iš grubus srityse.

Pedikiūras

Atskirai, pasirinkite pedikiūro procedūrą. Nago plokštelės, kaip ir odą, reikia prižiūrėti. Todėl būtina reguliariai lankytis meistrų arba savarankiškai atlikti šią procedūrą namuose.

Pedikiūras reikėtų kas dvi savaites, stebint keletą paprastų taisyklių:

• Nagų reikia pjauti tiesiai, be plokštelę priėmimo per ištisus+
• Nago kraštas turėtų būti parašyta taip, kad plokštelė neišsprendžia+
• Vinys ant didelių pirštų galima padaryti daugiau nei kiti+
• Odelių yra veikiamas, specialiai skirta priemonė+
• Iš lako danga bus ne tik nago plokštelės gražesnė ir išpuoselėtos, bet ir apsaugo ją nuo galimo grybelio pažeidimo.

Kulnai taip pat reikalauja priežiūros, ypač vasarą. Cirkuliacinis odos pašalinama specialiu įdaru, maitinamasis kremas yra taikomas.

Siekiant išvengti įtrūkimų ir šiurkščiavilnių odos ateityje, turėtumėte reguliariai daryti su kietų šepečių, tada drėkina perdirbtų vietas. Veiksmingai padėti krūmynai, kad pašalinti iš palaidotas sluoksnį. Pagrindinis geriau dėvėti kojines ar sportbačiai iš natūralių medžiagų (medvilnės, vilnos).

Liaudies receptai

Kaip jau minėta, be kosmetikos kojų priežiūros, natūralių alyvų ir žolelių nuovirų galima naudoti. Natūralūs komponentai turi teigiamą poveikį nagams ir kojoms.

Be to, dauguma gamtos fondų galima įsigyti bet kurioje vaistinėje už prieinamą kainą.

• Eteriniai aliejai puikiai drėkina ir suteikia sveikų blizgesio odos kojas. Be to, jie pašalina uždegiminius procesus ir išgydo žaizdas. Alyvos gali būti pridėtos prie terapinių vonių kojoms arba sumaišyti su mitybos kremais, kad padidintumėte poveikį. Aliejai avokado, persikų, migdolų ir raudonmedžio.

• Vaistažolės visada buvo efektyvi priemonė nuo bet kokių ligų, įskaitant jie naudojami ir išlaikyti kojų sveikatą. Medetkų ir ramunėlių žiedai pagalba uždegimas ir įbrėžimų. Mėtos, jonažoles ir dilgėlių sumažinti prakaitavimą. Bulvių nuoviras su ramunėlių to minkština suminkštinti odą. Aloe vera yra namuose beveik kiekvieną asmenį. Sultys šio augalo gydo įtrūkimus ir scuffs. Mobilieji visada skiriami karpų gydymui. Takai kojų su calendula ir ramunėlių turi dezinfekuojančiu poveikį. Tuo pačiu metu, tai nėra būtina surinkti vaistiniai augalai nepriklausomai, ready-made rinkiniai džiovintų gėlių ir lapų galima įsigyti.

Žolelių skinti verdamas į verdantį vandenį, o gautas skystis yra gydomi būtinomis odos plotus arba pridėti į vonią.

• Inicijuotus įtrūkimų, iš viso 2 šaukštais krakmolo ir 1 litro vandens tirpalas paruošiamas.
• Taip pat galite sudrėkinti audinio arbatos užvirinti ir laminatas savo ekonominę muilą. Tada jums reikia apvynioti mano koją ir palikite per naktį. Sunaikina odą bus daug minkštesnė ir įtrūkimų pradės gijimą.
• Į verdantį pieną (1 puodelį) pridėti obuolį ir virti 10 minučių. Po vaisių pašalinkite visą odą, ir kūnas virsta tyrėju, į jį į jį pridedant keletą ricinų aliejaus. Gautas švaresnis naudojamas į vėlesnius kulnus ir laikykite pusę valandos. Tada kojos plaunamos šiltu vandeniu. Toks kompresorius mažina nuovargį ir patinimą.

• Kiaušinių kaukė kojų padės kovoti su nemaloniu kvapu. Norėdami tai padaryti, paimkite 1 žaliavinį vištienos kiaušinį, 1 šaukštą acto ir tiek daug augalinio aliejaus. Visi ingredientai yra sumaišyti ir pritaikyti jų kojoms. Kojinės nusidėvėjo per naktį.
• Oranžinės plutos šveitimas švarios odos. Dėl to oranžinės žievelės džiovinamos ir susmulkintos iki mažų trupinių, pridedant alyvuogių aliejų į jį. Gautas mišinys pritaikomas odai ir patrinkite masažo judesius.

Patarimai ir rekomendacijos

Vasarą kojos pritraukia ypatingą dėmesį.

Jei jie yra gerai prižiūrimi, gausite žavesio žvilgsnį.

Ir jei odos stotelė yra grubus, yra įtrūkimų, ir nagai yra netolygūs, gelsvos atspalvio, tada geriau ne dėvėti atvirus batus, bet atnešti sustojimą, nuimkite jį pagal taisyklę. Norint visada išlaikyti kojas sveikai, būtina laikytis bendrųjų rekomendacijų.

Avalynė

Batai neturėtų sukelti diskomforto. Galų gale, daugiausia mūsų kojų būklė priklauso nuo jo. Negalima apgailestauti dėl aukštos kokybės batų pirkimo. Jei tai žieminiai batai, jie turi būti pagaminti iš natūralaus kailio ir odos arba zomšos. Kulno turi būti stabilus, kad eisena ir laikysena. Dėl šilto sezono, jūs taip pat turite nusipirkti batus tik iš natūralių medžiagų, kuriose oda „kvėpuoja”. Geriau praleisti šiek tiek daugiau, bet nusipirkite patikimą dalyką, kuris užtikrins patogumą.

Jei pasirinksite dirbtinių medžiagų, tada paruošti padidėjęs prakaitavimas, nemalonus kvapas ir tikimybe, iš kurios skambinama jausmus. Tokie batai yra tikrai pigiau, bet ji bus tik tarnauti tik vieną sezoną. Ir kojos jame patiria nuolatinį diskomfortą.

Be to, batus, kad jums dėvėti kiekvieną dieną turėtų būti periodiškai skalaujamos. Galų gale, insolyje liko nešvarumai, kurie sukels didelį prakaitavimą ir stiprią kvapą.

Kasdienis higienos laikymasis

Kojos turi būti švarūs. Nusiprausti po dušu kasdien ir kruopščiai nusiplaukite kojas. Valymas yra būtina po sunkios darbo dienos ar mokymo.

Ir vasaros sezono metu, kai dulkės patenka į atvirus batus, galite plauti kojas du kartus per dieną. Rūpintis kojų, galite naudoti tiek įprastą muilą ar dušo želė ir antibakterinių agentų. Antiseptinis muilo ne tik nusiplauna dulkių ir purvo, bet taip pat pašalina bakterijos, prakaito kvapą.

Vanduo turi būti šiltas, bet ne karštas. Tai paaiškino, kad labai aukštos temperatūros gali plauti visą riebalų sluoksnį tuo.

Reikėtų nepamiršti, kad kietas vanduo yra dar džiovintų odą. Todėl po procedūros, kojos ir zonos tarp pirštų nuvalykite minkštu rankšluosčiu, o tada taikyti kremas. Kaip papildomus renginius, galite veisti vonios su druska ir žolelių mokesčius, kurie yra raštu aukščiau.

Drėkinantis

Net jei neturite akivaizdžių problemų išgręžtos odos pavidalu, tai nereiškia, kad jūsų kojos nereikia drėgmės. Jūs galite naudoti ne tik kremą, bet ir kokosų arba alyvuogių aliejaus. Tokie gamtos gynimo yra labai naudinga.

Savęs tyrimas

Tai yra daug lengviau nustatyti pirmuosius ligos simptomus, o ne išmokti savo lėtinę formą. Todėl dermatologai pataria nepriklausomai tikrinti odos dangtelį ir nagų pėdų plokštės.

Balinimo odos

Oda ant kojų, taip pat veikiami saulės spindulių, kaip rezultatas, iš kurių ji gali raudonuoti. Norėdami atsikratyti saulės nudegimo dėmių, galite imtis rožinis vanduo, citrinų ir glicerino. Jums reikia sumaišykite visus komponentus ir taikyti gautą kaukę į rednese odos srityse. Procedūra kartojama 3 savaites.

Kontrolė hyperhydroposis

Padidėjęs prakaitavimas skauda daug problemų. Tai ne tik nemalonus kvapas, bet taip pat nuolat kukurūzų. Specialūs priemonės hyperhydrogen parduodami vaistinėse, tačiau daugelis iš jų gali sukelti alerginę reakciją. Todėl tai geriau plauti kojas dažniau ir dėvėti medvilnines kojines. Taip pat galite atlikti vonios iš žolių.

Sistemingumas. \ T

Siekiant išsaugoti sveikatą ir gerai saugomi papėdėje kojų, jums reikia nuolat rūpintis savo kojų. Nemanau, kad pakankamai vizitus į pedikiūras kartą per mėnesį meistras. Galų gale, net išlaikyti išorinį rezultatą, būtina padaryti šiek tiek pastangų, jau nekalbant apie sveikata, kuriame reikalaujama, prevenciją ir nuolatinę elgesį įvairiuose renginiuose.

Todėl verta paskirstantis laikas SPA ir sveikatingumo pėdų procedūras. Oda turi būti sudrėkintas kasdien ir maitina (ypač moterims). Nagai visada turi būti tvarkingas. Atminkite, kad lako danga gali sumažinti grybelio rizika, kuri gali būti lengvai užkrėsti viešųjų paplūdimių ar baseinuose. Palepinkite save su eteriniais aliejais ir vonių su žolelėmis. Ar negali būti tingus duoti laiko tokias procedūras, nes sveikata, patogumas ir pasitikėjimas savimi yra geriausia investicija.

Skaityti daugiau apie tai, kaip tinkamai rūpintis savo kojų, mes galime šio vaizdo.