Kaip pakeisti cukrų valgyti, nereikia išlieti odą ir formos?

Mokslininkai pasirodė: piktnaudžiavimas cukrumi yra kenksmingas ne tik už formą, bet ir odos jaunimui ir grožiui. Cukrus ne tik sunaikina kolageną, atpalaiduojančią ir žalingą baltymų pluoštus, bet ir paveikia ląstelių gaminamų baltymų kokybę. Paprastais žodžiais tariant, visi tie pyragai, saldainiai ir šokoladas, kurios moterys mėgsta valgyti ar gauti mažą gyvenimo liūdesį, prisidėti prie sparčiai odos senėjimo ir raukšlių atsiradimo.

Geros naujienos yra tai, kad taškas yra ištaisyta. Jei visiškai pašalinti, ar bent jau griežtai apriboti, naudojimo rafinuotas cukrus, rezultatai bus ne sau laukti: oda bus labai greitai tampa elastinga, lygi ir švari.

Kaip valgyti be žalos odai?

Ekspertai siūlo daug galimybių skanus ir naudingas užkandžių, kad gali pakeisti saldumynus nepažeidžiant geros nuotaikos. Taigi, jūs galite mėgautis:

• Mod. Ji prisideda prie greito gijimo odos ir yra naudojamas atsikratyti spuogų ir kitų odos problemų.
• Riešutai ir džiovinti vaisiai. Jie puikiai numalšinti alkio jausmą ir yra daug skaidulų daug, gerinti žarnyno atidarymą ir odos ir plaukų būklę.
• Klevų sirupas. Cukrus, kuriame yra natūralaus sirupo, yra lengvai absorbuojamas ir naudinga organizmui.
• Uogos ir vaisiai. Šie natūralūs cukraus pakaitalai yra daug naudingų vitaminų ir mineralų. Jie gali valgyti šviežios arba kepti orkaitėje su medumi.
• Kartaus šokolado. Jei neturite įsivaizduoti gyvenimo be šokolado, eikite į gorkij variantą (76 ar daugiau procentų kakavos). Jame yra daug naudingų mineralų ir antioksidantų daug.

Ir atminkite, kad ši priemonė turėtų būti viskas: tai, kad medus yra naudingas organizmui dar nereiškia, kad jis gali valgyti bankai. Net naudingiausių produktų gali pakenkti, jei jūs naudojate juos per daug.