7 geriausi izotoniniai preparatai: ką pasirinkti, tipai, privalumai ir trūkumai, apžvalgos

„Isotonics” yra sportiniai gėrimai, kurie didina ištvermę ir padeda atsigauti po fizinio krūvio. Fizinio krūvio metu padidėja širdies ritmas ir kūno temperatūra, o kūnas stengiasi atvėsti aktyviai prakaituodamas. Dėl to prarandama ne tik skysčių, bet ir daug svarbių druskų bei mikroelementų. Pastebimas jų trūkumas daro blogą poveikį žmogui, todėl padidėja rūgštingumas ir atsiranda bendras apsinuodijimas. Todėl šiuos nuostolius reikia greitai ir efektyviai papildyti, o izotonika gali padėti tai padaryti. Jis sugeba atkurti elektrolitų pusiausvyrą organizme, todėl galima ištverti intensyvesnį ir ilgesnį krūvį.

Daugelis ekspertų rekomenduoja gerti izotoninį gėrimą, jei aktyvi treniruotė trunka ilgiau nei 45 minutes. Tai gali būti ilgos lenktynės, sporto varžybos arba varginančios treniruotės sporto salėje. Kuo ilgiau trunka manikiūras, tuo daugiau priežiūros reikia skirti.

Sportinių gėrimų rūšys

Yra kelių rūšių specialių gėrimų sportininkams

• hipotonikas – hidratacijai;
• izotonika – energijai papildyti;
• Hipertenzija – reabilitacijai.

Žmogaus kūną sudaro vidutiniškai 60 % vandens ir 75 % raumeninio audinio. Todėl intensyvus prakaitavimas ir dehidratacija daro didelę įtaką jo būklei. Skysčių trūkumas lemia prastą darbingumą, didelį kraujo klampumą ir prastą širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Jau 2 % skysčių trūkumas neigiamai veikia savijautą, o 10 % skysčių trūkumas gali sukelti šilumos smūgį. Hidratacija – prisotinimas vandeniu – labai svarbi atsigavimui.

Be to, ilgai trunkančiam ir įtemptam fiziniam krūviui, pavyzdžiui, aerobinei veiklai, reikia papildyti energijos atsargas. Ypač svarbu sportuojant, kai reikia didelės kraujagyslių ir širdies apkrovos bei didelio energijos poreikio. Tarp šių sporto šakų yra daug varžybų, taip pat plaukimas ir slidinėjimas.

Sportiniai gėrimai, skirti atsigauti po fizinio krūvio, padeda greitai papildyti sunaudotų maistinių medžiagų atsargas ir grįžti prie įprastos veiklos.

Izotonikų sudėtis

„Isotonics” yra populiariausias iš visų sportinių gėrimų. Jų sudėtis ir komponentų koncentracija yra labai panaši į natūralios kraujo plazmos sudėtį ir koncentraciją. Todėl šiuos gėrimus organizmas lengvai įsisavina ir greitai atkuria prarastą pusiausvyrą.

Tai gali būti:

• paprastųjų angliavandenių;
• elektrolitų;
• vitaminų;
• amino rūgštys;
• kofeino;
• L-karnitinas;
• kvapiosios medžiagos.

Fruktozė, gliukozė ir maltodekstrinas paprastai naudojami kaip paprastieji angliavandeniai. Jie lengvai virškinami ir tampa puikiu

Elektrolitai – natrio, kalcio, kalio, magnio druskos – yra atsakingi už elektrinių impulsų perdavimą raumenų skaiduloms. Kadangi jie aktyviai šalinami su prakaitu, reikia pasirūpinti, kad būtų atkurta normali jų pusiausvyra. Priešingu atveju kenčia ištvermė ir visos raumenų grupės, įskaitant širdį.

Vitaminai yra būtini medžiagų apykaitai ir daugumai organizmo procesų. Todėl jų papildoma dozė gėrime yra nepakeičiama parama intensyviai sportuojant.

L-karnitinas padeda pernešti riebalų rūgštis į ląsteles, kur jos naudojamos kaip

Kofeinas yra įprastas stimuliatorius, kuriuo nereikėtų piktnaudžiauti, nes jis pernelyg stimuliuoja centrinę nervų sistemą.

Be to, preparatai parenkami atsižvelgiant į tikslus ir fizinio aktyvumo tipą. Pavyzdžiui, izotoniniai gėrimai su kreatinu ir glutaminu rekomenduojami raumenų masei auginti, o L-karnitinas – svoriui mažinti.

Savarankiško gaminimo receptai

Izoosmosinį sportinį gėrimą lengva pasigaminti namuose. Pakanka palaikyti druskų ir mineralų pusiausvyrą skystyje, kad jis būtų panašus į kraujo plazmą.

Paprastas izotoninis

Paimkite žiupsnelį druskos, 100 ml šviežiai spaustų sulčių (obuolių, apelsinų, greipfrutų) ir 100 ml vandens.

Vaistinė

Norėdami paruošti gėrimų mišinį, turite

• 30 g askorbo rūgšties;
• 15 g bet kokio sauso geriamojo rehidracijos tirpalo;
• Fruktozė, stevija arba cukraus pudra 100 g;
• Aromatas.

Miltelius reikia gerai išmaišyti ir laikyti sausame uždarame inde. To pakanka pagaminti 10 litrų izotoninio gėrimo.

Sportinių gėrimų paskirtis

Izotonika tampa

Hipotenziją sudaro vanduo ir vertingos medžiagos, dažniausiai elektrolitai. Taip pat gali būti nedidelis kiekis angliavandenių. Jie skirti kompensuoti druskų ir skysčių praradimą ir dažniau naudojami atliekant fizinį krūvį, kai nereikia didelio greito energijos išskyrimo.

Hipertenzija taip pat priima angliavandenius ir elektrolitus, tačiau labiau apčiuopiamos koncentracijos. Juose taip pat gali būti baltymų, kurie yra raumenų skaidulų statybinės medžiagos. Todėl tokie sportiniai gėrimai padeda greitai atsigauti po ilgos ir intensyvios treniruotės.

Vandens ir druskų pusiausvyros svarba

Kai gausiai prakaituojate, netenkate ne tik drėgmės, bet ir svarbių elektrolitų, tokių kaip kalis, natris, magnis ir chloras.

Jei treniruotė trunka per ilgai arba vyksta karštu oru, galite dehidratuoti. Nepakanka papildyti skysčių atsargas. Dėl mineralinių medžiagų trūkumo ir vandens bei druskų pusiausvyros sutrikimų kyla pavojus gyvybei ir sveikatai. Pavyzdžiui, dėl hiponatremijos (Na jonų netekimo) prarandamas raumenų skaidulų tonusas, sutrinka nervų ir raumenų jaudrumas, todėl atsiranda mėšlungis, staigus kraujospūdžio kritimas ir alpimas. Dėl kalio trūkumo sutrinka nervinių ląstelių ir širdies veikla.

Medicinoje geriamieji rehidracijos tirpalai naudojami gydant sunkias infekcijas ir su dehidratacija susijusias būkles. Tai iš esmės tokie patys izotoniniai preparatai, tik prastesnio skonio.

© tandaV – . Vandens nauda organizmui

Izotoninių gėrimų vartojimo taisyklės

Izotoniniai preparatai turėtų būti naudojami, kai atliekama aukšto lygio aerobinė veikla, kuriai reikia daug energijos. Jie geriami per treniruotes ar ilgas varžybas. Kadangi visa sportinė mityba turi tam tikrų kontraindikacijų, prieš tai reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Atidžiai perskaitykite produkto sudėtį ir rekomenduojamą dozę. Nereikėtų gerti per daug, nes per daug vitaminų ir mineralų taip pat kenkia organizmui. Didelis angliavandenių kiekis juose gali prisidėti prie papildomų riebalų kaupimosi.

Priimant sprendimą dėl izotoninio preparato kiekio, reikia atsižvelgti į fizinio aktyvumo rūšį. Pavyzdžiui, važiuojant dviračiu per valandą suvartojama nuo 30 iki 60 g angliavandenių. Norint papildyti glikogeno atsargas ir išvengti nuovargio, šį trūkumą reikia papildyti. Jei išgersite 15 g energijos suteikiančių miltelių kaip vieną porciją, reikės porą šlakelių izotoninės rūgšties 0,5 l vandens ir išgerti 125 ml kas 15 minučių valandą važiuojant dviračiu.

Atrankos patarimai

„Energy Isotonics” tinka visiems, kurie aktyviai sportuoja ir kasdien užsiima fizine veikla. Žmonėms reikia energijos ir jėgos treniruočių, o be papildomų išteklių tai ne visada lengva. Prieš įsigydami izotoniko, vis dėlto turite nepamiršti kelių dalykų, kad gerdami nepakenktumėte savo organizmui:

• Pasitarkite su gydytoju. Jis skirs susitikimus pagal jūsų fizinio krūvio lygį ir energijos papildymo poreikį.
• Piktnaudžiavimas izotonikais lemia svorio augimą ir nutukimą. Didelis angliavandenių kiekis gėrime. Jei jums svarbu palaikyti formą, atkreipkite dėmesį į angliavandenių kiekį vienoje gėrimo porcijoje. Ši informacija padės nustatyti, kiek produkto reikia vartoti atsižvelgiant į užsibrėžtą tikslą.

Izotonikas nėra saugiausias produktas. Taigi atkreipkite dėmesį į smulkmenas, stebėkite savo figūrą ir bendrą būklę gerdami. Linkime geros sveikatos ir saugaus apsipirkimo!

15 geriausių izotonikų

Geriausi angliavandenių izotonikai	Geriausi angliavandenių ir elektrolitų izotoniniai preparatai	Geriausi hipotoniniai gėrimai	Geriausi hipertoniniai gėrimai
SIS Go Isotonic Energy	SIS Go Energy + Electrolyte	SIS Go Hydro	SIS Rego Rapid Recovery
SIS „Go Energy	SIS Go Electrolyte	SIS Go Hydro + kofeinas
SIS Go Energy + kofeinas	SIS Beta degalai	SIS Imuninės tabletės
Olimp Carbo Nox	SIS Go Caffeine Shot
„Maxler Max Motion” su L-karnitinu
Scitec Nutrition Isotec Endurance
VP lab Fit Active + L-karnitinas

Reikėtų pažymėti, kad vienas iš izotoninių preparatų gamybos lyderių, anglų prekės ženklas „Science in Sport” (SIS), užėmė didžiąją dalį mūsų reitingo. Jos produktai yra aukštos kokybės ir turi WADA sertifikatą, patvirtinantį, kad juose nėra draudžiamų medžiagų.

Geriausi angliavandenių izotonikai

SIS Go Isotonic Energy

Produktas yra tinkamos konsistencijos gelio pavidalo ir gali būti vartojamas paruoštas nieko neužgeriant. Organizmas greitai įsisavina, o jo teikiama energija perduodama į raumenų audinius.

Galima įsigyti 60 ml talpyklose ir 30 gėrimų dėžutėse.

Vartojimas: 1 gėrimas kas 30-40 minučių treniruotės, ne daugiau kaip 3 geliai per dieną. Nebūtina papildyti.

Privalumai:

• Patogiai supakuoti ir lengvai vartojami;
• Natris palaiko gerą širdies veiklą;
• Vitaminas C kaip antioksidantas.

Trūkumai:

• Saldiklis tarp sudedamųjų dalių.

Pirkti „SIS Go Isotonic Energy

SIS „Go Energy

Gerai įsisavinamas ir papildo vandens bei energijos atsargas. Sudėtyje yra greitųjų angliavandenių, fruktozės ir maltodekstrino. Galima naudoti varžybų metu ir tarp varžybų.

Galima įsigyti 50 g paketėliais ir 0,5 kg bei 1,6 kg talpyklomis.

Naudojimas: 50 g produkto supilkite į 0,5 l švaraus vandens ir gerai išmaišykite. Vartokite po 100-150 ml 10-15 minučių intervalais fizinio krūvio metu.

Privalumai:

• Lengvai tirpsta, yra švelnaus skonio;
• Beveik iš karto suteikia pilną energijos pliūpsnį.

Trūkumai:

• Neapima elektrolitų.

SIS Go Energy + kofeinas

„Go Energy” gelio atmaina, kuri ne tik suteikia reikiamą angliavandenių kiekį, bet ir puikų energijos pliūpsnį dėl 75 mg kofeino.

Tiekiama 60 ml gelio pakuotėse ir 30 porcijų.

Vartojimas: suvalgykite porciją 20-30 minučių prieš treniruotės pabaigą, nenuplaukite su niekuo. Didžiausia dozė – 4 porcijos per dieną.

Privalumai:

• Patogiai supakuota ir vartojama;
• turi natrio druskų, būtinų tinkamam širdies darbui;
• Vitaminas C kaip antioksidantas.

Trūkumas:

• Tarp sudedamųjų dalių yra saldiklis.

Kaip gerti?

Izotoniką reikia gerti 20 minučių prieš pratybas, jų metu ir iš karto po jų. Optimalus laikas treniruotės metu. Jei negalite jo pasiimti su savimi, vartokite prieš treniruotę ir iš karto po jos.

Apytikslis gėrimo tūris karštu oru – 0,5-1l. per valandą. Trūkumai: Kartais naudinga atlikti treniruotes nieko daugiau negeriant, tačiau tai priklauso nuo konkretaus žmogaus.

Kartais naudinga treniruotis negeriant ir nevartojant papildų. Tokiu būdu organizmas prisitaiko prie didelių krūvių ir mitybos trūkumo ir taupiau naudoja savo atsargas. Tačiau tai reikia daryti atsargiai ir, pageidautina, atlikus medicininę apžiūrą.

Geriausi angliavandenių ir elektrolitų izotonikai

SIS Go Energy + Electrolyte

Suteikiamas kaip švelnus gelis be pastebimo poskonio. Papildo organizmą greita energija ir vertingomis druskomis.

Galima įsigyti 60 ml gelio pakuotes ir 30 pakuočių.

Vartojimo būdas: gerti po vieną porciją kas 30-40 minučių treniruotės be vandens. Didžiausia dozė – 3 vienetai. kasdien.

Privalumai:

• lengva supakuoti ir administruoti;
• Didelis elektrolitų kiekis.

Trūkumai:

• Sudedamosios dalys: saldiklis.

Pirkti „SIS Go Energy + Electrolyte

SIS Go Electrolyte

Klasikinis izotonikas yra „Go Energy” elektrolitų atmaina, kurios sudėtyje be grynųjų angliavandenių yra būtinų druskų. Papildo organizmą energija ir natūraliu vandeniu bei druskomis.

Galima įsigyti 40 g paketėlius, 18 pakuočių, 0,5 kg, 1 kg ir 1,6 kg pakuotes.

Naudojimas: į vieną porciją įpilkite 0,5 l vandens ir gerai išmaišykite. Vartokite po 100-150 ml kas 10-15 minučių fizinio krūvio metu arba pagal poreikį.

Privalumai:

• Įvairialypė sudėtis.

Trūkumai:

• Didelė kaina.

Pirkti SIS Go Electrolyte

SIS Beta degalai

Skirtingai nei „Go Energy”, šiame izotoniniame gėrime yra dvigubai daugiau maltodekstrino nei fruktozės. Tai leidžia gauti maksimalų energijos kiekį lengvai virškinamu pavidalu ir nesukelia virškinimo problemų.

Tiekiama 84 g porcijomis.

Naudojimas: kruopščiai ištirpinkite paketėlį 0,5 ml švaraus vandens ir gerkite treniruočių metu po 100-150 ml 10-15 minučių intervalais.

Privalumai:

• Puiki angliavandenių sudėtis;
• Elektrolitų druskos.

Trūkumai:

• Turėtų būti vartojamas tik intensyvios treniruotės metu;
• Pakankamai aukšta kaina.

Olimp Carbo Nox

Be tradicinių greitųjų angliavandenių – maltodekstrino ir gliukozės – gėrime yra specialaus disacharido – izomaltuliozės. mažesnis glikemijos indeksas, palyginti su įprastu cukrumi, todėl suteikia energijos ilgesniam laikui.

Galima įsigyti 1,0 kg ir 4,0 kg miltelių pakuotėse.

Vartojimas: 50 g porciją ištirpinkite 0,5 l vandens ir gerkite po 100-150 ml kas 10-15 minučių.

Privalumai:

• Gausu įvairių angliavandenių – 47 g vienoje porcijoje;
• sudėtyje yra įvairių vitaminų, mineralų ir elektrolitų;
• Sudėtyje yra aminorūgšties arginino, pasižyminčio kraujagysles plečiančiomis savybėmis;
• Vidutinės sąnaudos.

trūkumai:

• Reguliarus perdozavimas sukelia angliavandenių perteklių ir antsvorį.

„Maxler Max Motion” su L-karnitinu

Daug angliavandenių – vienoje porcijoje yra 26 g dekstrozės, sacharozės ir maltodekstrino. Be vitaminų ir elektrolitų, gėrimas taip pat praturtintas L-karnitinu, kurio koncentracija vienoje dozėje yra 1200 mg.

Naudojimas: 30 g miltelių užpilkite 0,5 l gryno vandens ir kruopščiai išmaišykite; gerkite intensyvios veiklos metu pagal poreikį.

Privalumai:

• turtinga sudėtis;
• L-karnitino buvimas;
• Vidutinės sąnaudos.

Trūkumai:

• Dėl nepakankamo vandens kiekio gėrimas tampa per saldus.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Vienoje porcijoje (33 g) yra 30 g greitųjų angliavandenių, druskos-elektrolitų, askorbo rūgšties ir vitamino E. Angliavandeniai papildo energijos nuostolius, elektrolitai suteikia vertingų druskų, o vitaminai yra būtini kaip antioksidantai.

Vartojimas: 33 g porciją kruopščiai išmaišykite 0,5 l vandens ir gerkite mažais gurkšneliais intensyviai sportuodami ar užsiimdami fitneso veikla.

nauda:

• Didelė angliavandenių koncentracija;
• priimtina kaina.

Trūkumai:

• Nemalonaus skonio įvairių skonių.

VP lab Fit Active + L-karnitinas

Sudėtyje yra paprastųjų angliavandenių – dekstrozės (20 g vienoje dozėje), elektrolitų, vitaminų ir L-karnitino (1 g vienoje dozėje). Puikiai virškinamas, papildo energijos ir vertingų elementų atsargas.

Vartojimas: 25 g miltelių užpilkite 0,5 l vandens ir gerai išmaišykite; jei reikia, vartokite intensyvios fizinės veiklos metu.

Privalumai:

• Didelis vertingų ingredientų kiekis;
• L-karnitinas didina organizmo ištvermę.

Trūkumai:

• santykinai didelė kaina.

Izotonika ir dar daugiau

Izotoninis izotoninis vanduo su elektrolitais, mineralais, gliukoze ir kitomis medžiagomis, kurios papildo energijos balansą ir leidžia tęsti treniruotę, o ne baigti ją vos po 10 minučių bėgimo. Produkto naudingumas slypi tame, kad jame yra visų kraujyje esančių elementų, kurie pagreitina ir palengvina jų įsisavinimą organizme.

Daugumoje izotonikų yra ne daugiau kaip 4 g cukraus 100 ml. Ši vertė suteikia organizmui reikiamos energijos. Kitas svarbus dalykas yra tai, kad jis sumažina virškinamojo trakto apkrovą, todėl jaučiatės kur kas žvalesni ir mieguistesni nei kenksmingi energiniai gėrimai.

Svarbu suprasti, kad kuo didesnis krūvis ir ilgesnė fizinio krūvio trukmė, tuo daugiau energijos ir išteklių sunaudoja jūsų organizmas. Dėl to padidės izotoniko poreikis ir įprasto kiekio gali nepakakti. Kad poveikis būtų geresnis, rekomenduojama juos vartoti fizinio krūvio metu. Geriau nevartoti produkto prieš treniruotę, nes tada nebus jokio teigiamo vaidmens, o treniruotės trukmė sutrumpės kelis kartus.

Be izotoninių gėrimų, yra ir kitų produktų, kurių vartojimas bus veiksmingas. Tokios medžiagos yra labiau žinomos vidutiniams vartotojams, tačiau jų nauda nepalyginama su izotonikais.

Geros ir blogos alternatyvos:

• Vanduo. Pagrindinis viso kūno elementas ir kuras. Po lengvo ir įkvepiančio rytinio bėgimo žmonės visada jaučia medžiagos trūkumą. Taigi pirmas dalykas, kurį jis padaro grįžęs namo, yra rehidratacija. Tačiau, be vandens, buvo sunaudota ir kitų elementų. Todėl nerekomenduojama jo vartoti tuščio ir ištirpinti jame naudingų medžiagų, kurios kompensuos pagrindinių elementų trūkumą ir padarys jūsų rytą tikrai žvalų.
• Vanduo su elektrolitais. Kalis ir natris padeda siųsti elektrinius signalus į raumeninį audinį. Nereikėtų pamiršti šių medžiagų, nes net ir judėjimas apima beveik visą raumenų grupę. Žmogaus gyvenimas neįsivaizduojamas be šių elementų, jie yra pagrindiniai egzistencijos komponentai. Miltelių pavidalo galima įsigyti bet kurioje sporto prekių parduotuvėje. Be kalio ir natrio, produkte gali būti kofeino, kvapiųjų medžiagų. Šių sudedamųjų dalių buvimas turi teigiamą poveikį viso kūno veikimui. Tačiau yra trūkumas: milteliuose retai būna naudingų mikroelementų ir gliukozės.
• Šviežiai spaustos sultys ir limonadai. Gaivinančios apelsinų sultys po bėgimo yra didžiausia gamtos dovana žmonijai, tačiau ne visi turi sulčiaspaudę. Pakuotėse esančios sultys negali visiškai kompensuoti balanso, jos skirtos vartoti tik kaip visuma ir jose gausu cukraus. Šviežiai išspaustose apelsinų sultyse yra dešimtys naudingų vitaminų ir svarbių mikroelementų. Tačiau dėl didelės angliavandenių koncentracijos – 10 g – organizmas jį suvokia kaip valgį, o ne kaip gėrimą. Štai kodėl kai kurie žmonės po jo įsisavinimo jaučia mieguistumą ir mieguistumą. Limonade nėra maistinių skaidulų, tačiau dėl didelio gliukozės kiekio ir vitaminų trūkumo jis yra nepageidaujamas vartoti fizinio krūvio metu.
• Energiniai gėrimai. XXI amžiuje nebuvo parašytas nė vienas mokslinis straipsnis apie energinių gėrimų keliamą pavojų. Tačiau gamintojų tai neatbaido. Jie gamina dešimtis skirtingų produktų, kurie skirti suteikti organizmui energijos valandų valandas. Pagrindinės sudedamosios dalys yra guarana, taurinas ir kofeinas. Jie suteikia organizmui cukraus ir papildo energiją. Tačiau jie netinka treniruotėms sporto salėje ar bėgimui. Dėl priklausomybę sukeliančio dažno vartojimo pobūdžio jie yra visiškai nenaudingi.
• Baltymų kokteiliai. Naudingas gėrimas, kuris papildys jūsų organizmą maistinėmis medžiagomis po treniruotės. Geriau susilaikyti nuo gėrimo fizinio krūvio metu, nes skystis priverčia organizmą dirbti sunkiau. Jei žmogus nenori pirkti tokio gėrimo, jis gali lengvai pakeisti sotų ir skanų maistą. Pastarasis būdas dažnai būna veiksmingiausias ir jį rekomenduoja treneriai.

Geriausias hipotoninis gėrimas

SIS Go Hydro

„Isotonic” yra visas elektrolitų druskų kompleksas – natris (300 mg vienoje porcijoje), kalis, kalcis ir magnis. Padeda papildyti druskos nuostolius per varginančias treniruotes. Vitaminai B1, B2 ir B6 sudaro beveik 25 proc. per parą reikalingų vitaminų.

Galima įsigyti: tablečių pavidalu.

Vartojimas: tabletę užpilkite 0,5 l vandens, gerai išmaišykite ir gerkite lėtai, intensyviai sportuodami. Didžiausia dozė – 4 vienetai. per dieną.

Privalumai:

• Puikiai papildo organizmo vandens atsargas;
• citrinžolės milteliai veikia kaip adaptogenas.

Trūkumai:

• kai kurie skoniai nėra labai malonūs.

SIS Go Hydro + kofeinas

Pakartoja ankstesnio izotoninio preparato sudėtį, skiriasi tuo, kad vienoje porcijoje yra 75 mg kofeino, kuris skatina nervų sistemos veiklą.

Vartojimas: tabletę įdėkite į 0,5 l vandens ir kruopščiai išmaišykite; gerkite lėtai aktyvaus fizinio krūvio metu. Didžiausia dozė – 4 vnt. kasdien.

Privalumai:

• Hipotoninis stiprintuvas.

Trūkumai:

• Per didelė dozė gali sukelti miego sutrikimų;
• Labai atsargiai naudojamas hipertenzija sergantiems pacientams.

SIS Imuninės tabletės

Jo pagrindą sudaro askorbo rūgštis, kurios rekomenduojama trigubai daugiau nei paros norma (200 mg). Kartu su geležimi jis padeda stiprinti organizmo apsaugą intensyviai sportuojant. Taip pat turi normaliai širdies veiklai būtino elektrolito – natrio druskų.

Vartojimas: tabletę užpilkite 0,5 l vandens, gerai išmaišykite ir lėtai išgerkite aktyvaus fizinio krūvio metu. Didžiausia dozė: 4 injekcijos. per dieną.

Privalumai:

• Puikiai malšina troškulį ir stiprina imunitetą;
• Turi minimalų kalorijų kiekį.

Trūkumai:

• Dėl nepakankamo vandens kiekio gėrimas tampa per saldus.

SIS Go Caffeine Shot

Viename šio gėrimo šūvyje yra didelė kofeino dozė, prilygstanti dvigubam espreso kavos puodeliui. Aminorūgštis citrulinas (2 g), magnis ir vitaminai B6, B9 ir B12. Izotoninis gėrimas didina ištvermę, mažina nuovargį ir leidžia išlaikyti aukštą koncentracijos lygį. Gali būti naudojamas tiek prieš sporto užsiėmimus, tiek jų metu.

Galima įsigyti atskiromis ir 12 šovinių dėžutėmis.

Nurodymai: gėrimo nereikia skiesti, jį reikia išgerti likus 30 minučių iki veiklos. Didžiausia dozė – 2 vienetai. per dieną.

Privalumai:

• turi didelę kofeino koncentraciją;
• Aminorūgštis skatina greitą atsigavimą.

Trūkumai:

• Labai atsargiai vartoti hipertenzija sergantiems pacientams.
• Didelė kaina.