Kokie vitaminai reikalingi maitinant krūtimi

Ilgą laiką žindymas yra beveik vienintelis būdas maitinti kūdikį. Su motinos pienu jis turi gauti organizmo augimui būtinų medžiagų. Tai riebalai, angliavandeniai, baltymai ir sekreciniai antikūnai, kurie padeda apsaugoti kūdikį nuo infekcijos. Vaikystės infekcinių ligų, tarp kurių paprastai būna tymai, raupai ar raudonukė, laikas sutampa su žindymo pabaiga. Motinos imuninė sistema nesugeba apsaugoti kūdikio nuo virusinių infekcijų, o organizmas dar negamina pakankamo kiekio antikūnų.

Šiuolaikiniai vaistai siūlo geriausius vitaminus žindančioms motinoms 2022 m., kad padėtų atkurti organizmą po gimdymo, nėštumo ir patenkinti kūdikio poreikius. Svarbu kreiptis į gydytoją.
KLAUSIMAS: Ar vartojate vitaminus?

Konkretūs pasirinkimo taškai

Mūsų straipsnyje pateikiame geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų, skirtų mamoms GC, reitingą. Yra kelios produktų kategorijos, kurios skiriasi pagal kainą.

Atkreipkite dėmesį, kad šis straipsnis yra tik rekomendacija ir neskatina pirkti vieno ar kito produkto. Visi kompleksai yra pramoninio tipo. Paprastai jų sudėtis panaši ir gerai subalansuota. .. Žindymo laikotarpiu naujai motinai galima rekomenduoti bet kurį iš kompleksų, skirtų maitinančioms ar nėščioms moterims. Tačiau žinokite, kad be gydytojo patarimo nebūtina vartoti net geriausių vitaminų žindymui.

Jis turi būti vartojamas tinkamomis dozėmis. Jis nesukels poveikio krūtimi maitinančiai motinai, nes visos tos medžiagos, kurios patenka į organizmą. Vaistai gali sukelti alergiją, tuo labiau, jei imuninė sistema yra sutrikusi. Jauna mama gali pastebėti bėrimą, panašų į dilgėlinę. Šį reiškinį lydi niežėjimo pojūtis. Skrandžio sutrikimai, pirštų, veido ir gleivinių patinimas gali būti ne išimtis.

Jei kūdikis maitinamas krūtimi, o jo motina geria vitaminus, gali būti diatezė, skruostų paraudimas, taip pat įvairių bėrimų. Seborėja, pluta ant galvos, žarnyno spazmai, išmatų sutrikimai, pernelyg didelis irzlumas, miego trūkumas nėra išimtis.

Žinoma, tokiais atvejais vaisto vartoti nepatartina. Reikia nedelsiant nutraukti jo vartojimą ir susisiekti su gydytoju. Šeimos gydytojas turėtų prižiūrėti motiną, taip pat ir pediatras. Šie specialistai galės tinkamai parinkti gydymo kursą ir parengti taktiką.

Best class=”aligncenter” width=”1024″ advads-19002a562f5ccfde2eda7bb0fb6805b1″>

Ką vartoti

Vaistininkai pataria jį pradėti vartoti dar prieš pastojimą. Verta tęsti jų vartojimą nėštumo, žindymo laikotarpiu ir po jo. Tačiau tai yra gamintojo, o ne visada gydytojo nuomonė.

Šiandien žindančioms motinoms skiriami tik tie vitaminai, kurie atitinka indikacijas. .. Jei hipovitaminozė. Gydytojas apžiūrės moterį, atliks tyrimus ir nuspręs, kokius vitaminus reikia vartoti. Kartais tai ne kompleksai, o konkretūs atskiri elementai.

Nors atrodo, kad vitaminai negali pakenkti, tačiau taip nėra. Savigyda nėra sveikas sprendimas. Vitaminų ir mineralų kompleksą turėtų parinkti tik gydytojas, remdamasis tyrimų rezultatais ir bendra kūno apžiūra. Pakuotės lapelyje pateikiama informacija apie dozę ir gydymo trukmę. Kiekvienu konkrečiu atveju indikacijos turi būti koreguojamos atsižvelgiant į moters poreikius.

Paprastai geriama po 1 tabletę per dieną po to, kai motina pavalgė. Gydymo trukmė – 1 mėnuo. Gydytojas gali patarti, kaip jį vartoti, kiek laiko arba nutraukti jo vartojimą anksčiau laiko, pratęsti gydymo kursą. Labai svarbu, kad tarp vaistų vartojimo kursų jūsų organizmas pailsėtų.

Po poros mėnesių žindanti motina gali grįžti į sveikatos centrą ir pasitikrinti sveikatą. Kursas gali būti paskirtas iš naujo.

Folio rūgštis: kas svarbu??

Folio rūgštis, arba vitaminas B9, yra svarbiausias vitaminas nėščiosioms. Mūsų motinos ir močiutės jį vartojo dar tada, kai nešiojo kūdikį. Nenuostabu, kad vitaminas B9 įeina į visus vitaminų kompleksus, skirtus būsimoms motinoms.

Folio rūgšties trūkumas gali sukelti rimtų vaisiaus vystymosi sutrikimų:

1. B9 trūkumas pirmąjį nėštumo trimestrą yra ypač pavojingas. . Gali sukelti nervinio vamzdelio užsidarymo defektus, stuburo įtrūkimus, nepakankamą smegenų išsivystymą.

2. Antrąjį nėštumo trimestrą dėl folatų trūkumo nenormaliai vystosi širdis, kraujagyslės, šlapimo sistema.

3. Šio vitamino trūkumas trečiajame trimestre turi įtakos vaiko augimui, smegenų sveikatai.

Deja, B9 trūkumas yra genetiškai nulemtas pusei pasaulio gyventojų. Maždaug 50 % žmonių negamina pakankamai fermento, kuris folio rūgštį paverstų į aktyviąją jos formą – metilfolatą. Yra ir tokių, kurie iš viso nesintetina fermento – tokių žmonių (įvairiais vertinimais) yra nuo 5 iki 25 %. Tokie žmonės turėtų vartoti tik metilfolatą. Jis absorbuojamas nepriklausomai nuo genetinių sąlygų, o tai reiškia, kad jo netrūksta.

Aktyvioji vitamino B9 forma – metilfolatas – yra tik dviejuose produktuose: Femibion ir Pregnoton Mama.

Patartina atsisakyti vitaminų

Kai su gydytoju sprendžiate, kokius vitaminus geriausia vartoti krūtimi maitinančiai motinai, turite būtinai pateikti informaciją apie tai, kokie lėtiniai negalavimai yra jūsų organizme, ar yra kokių nors alergijų. Tačiau šio vaisto nepatartina vartoti pacientams, sergantiems ekskrecinės sistemos sutrikimu. Jei moteris turi inkstų, kepenų ar tulžies pūslės problemų, vitaminų vartoti negalima.

Gydytojas atkreips dėmesį į hipervitaminozės buvimą, taip pat į konkretų vitaminą ar mineralinio tipo medžiagą, paskirs priemonę, kuri jo neįtrauks, todėl nepakenks organizmui.

Taip pat reikėtų atsižvelgti į moters gyvenamąjį regioną. Jei tai pajūris, geriausia vengti jodo. Jei tai regionas, kuriame trūksta jodo, medžiagos gali būti vartojama papildomai. Gydytojas atsižvelgs į maisto priedų, kurie gali sukelti alergiją, kiekį. Jis gali pasireikšti stipriu niežuliu ir bėrimu. Taip pat gali atsirasti edema, net polinozė. Jei žinote apie alergeną, turėtumėte atidžiai perskaityti instrukcijas, kad išvengtumėte nepageidaujamo rizikingos medžiagos patekimo į organizmą.

Pasitaiko net atvejų, kai nėra alergijos veikliajai medžiagai ir susiformuoja ant pagalbinių komponentų. Jei taip atsitinka, problemą galima išspręsti pakeitus vaistus.

Slaugydama kūdikį motina turi ne tik pasirūpinti kūdikiu, bet ir pati valgyti visavertį maistą, valgyti sveiką maistą, daug vaikščioti, lankytis pas gydytoją. Jei buvo paskirti multivitaminai, juos galima vartoti taip, kaip nurodyta. Netrukus galėsite pastebėti, kad jūsų sveikata pagerėjo.

Kaip pasirinkti

Būtų puiku, jei vaistai būtų parenkami remiantis kraujo tyrimais, tačiau praktika rodo, kad gydytojai pateikia vaistinių preparatų pavadinimus, kuriuos jiems atneša vaistinių reklamuotojai. Ne veltui jie ne tik rekomenduoja vaistą, bet ir nemokamai pateikia spalvotą brošiūrą ar atviruką.

Atrankos kriterijai turi apimti vaisto formą, nes jei nusipirksite gražią pakuotę su didžiulėmis kapsulėmis, neaišku, ar galėsite jas nuryti. Jei yra rijimo problemų, galima rinktis kramtomuosius vitaminus. Mūsų šalyje tokių produktų beveik nėra, tačiau Amerikos svetainėje iherb yra geras „želė pupelių” pasirinkimas.

Jei plaukai slinksta gausiai, gali būti, kad jums trūksta A, B grupės, C, E arba F vitaminų. Pakanka, kad trūksta tik vieno vitamino, kuris sukelia neigiamą organizmo reakciją. Tokiu atveju gerai, kad trichologas pasirinktų vitaminų kompleksą, atsižvelgdamas į žindymo laikotarpį. Tačiau trichologai dažnai dirba tik didžiuosiuose miestuose, todėl priemones tenka rinktis atsitiktinai. Todėl atidžiai skaitykite klientų atsiliepimus.

Geriausi vitaminai žindančioms motinoms: biudžetui draugiški variantai

Nebrangius vitaminus dažniausiai gamina Rusijos gamintojai. Kažkodėl manoma, kad jei gamintojas yra užsienio įmonė, jos produktai bus brangesni. Taip būna ne visada. Mūsų geriausi pasirinkimai apima gerus pavyzdžius. Peržiūros pradžia!

Abėcėlė Mamos sveikata

Nebrangus buitinis gaminys, skirtas maitinančioms krūtimi motinoms. Yra 3 tablečių rūšys: „kalcio D3+”, „geležies+”, „antioksidantų+”. Pakuotėje yra 60 tablečių. Galima įsigyti už mažą kainą

Privalumai

• nėra aiškių nurodymų, kaip jį vartoti;
• maža kaina;
• Puiki tolerancija.

Trūkumai

• 3 tabletės per dieną.

Hipp – vaisių arbata (gėrimas) su vitaminais

Jo pagrindą sudaro grynos fitosanitarinės žaliavos, auginamos vaistinės žemėje. Tai ypatinga vieta, todėl galime 100 % tvirtinti, kad gamintojas auginimui nenaudoja herbicidų ar dirbtinių trąšų.
Arbata parduodama maišeliuose, bet dažnai galite įsigyti ir granulių. Gali būti naudojamas pieno gamybai skatinti. Sudėtyje yra:

• braškių sultys;
• aviečių sulčių;
• Hibiscus ekstraktai;
• erškėtuogių milteliai;
• obuolių sulčių;
• gliukonatas;
• kalcio laktatas;
• citrinos rūgštis ir kt.

Naudingi vitaminai D ir B grupės vitaminai, niacinas, pantoteno rūgštis, kalio jodidas. Gali vartoti sveikos moterys, taip pat tos, kurios kenčia nuo pogimdyminės depresijos ar vitaminų trūkumo. Gali būti arbata, skiriama astenoneurozinėms ir astenovegetacinėms ligoms gydyti. Jums reikia vartoti 16 g kompozicijos. už 1 vandenį. Tai gali būti drungnas, atšaldytas vanduo. Koncentratą taip pat galima maišyti 4 h.. Tačiau būkite atsargūs ir neužpilkite granulių verdančiu vandeniu, kitaip bus sunaikinta dalis mineralų ir vitaminų.

Gamintojas – Šveicarijoje įsikūrusi bendrovė. Prieinama kaina. Turėtumėte būti pasirengę mokėti apie 350 Euro už 1 stiklainį. Jo užtenka 12 patiekalų. Galiojimo laikas 3 mėnesiai.

Privalumai

• 1 porcija atitinka dienos mineralų ir vitaminų poreikį;
• priimtiną kainą;
• Malonaus skonio arbata;
• be cukraus, be kvapiųjų medžiagų, be dažiklių, be konservantų.

Trūkumai

• Kūdikio alergijos atsiradimo galimybė
• Atidarius pakuotę, gėrimą reikia laikyti atokiau nuo produktų, turinčių stiprų aromatą.

„Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin” – slaugos laikotarpiui

Produktas sukurtas specialiai žindančioms moterims, todėl jo sudėtyje yra žindymui reikalingų medžiagų – vitaminų B6, B12, D3 ir folio rūgšties.

Sudėtyje esantis niacinas skatina moteriškų hormonų sintezę, taigi ir pieno gamybą. Geležis ir askorbo rūgštis prisideda prie hemoglobino gamybos, todėl neleidžia išsivystyti anemijai.

Privalumai:

• Pagalba sveikai odai ir plaukams. Biotinas apsaugo nuo sausos odos ir plaukų slinkimo po gimdymo.
• Be augalinių ingredientų. Dėl sudėtyje esančių augalų vaikas negali būti alergiškas.
• Nuo vaikų apsaugota pakuotė.

Trūkumai:

• Nepakankamas kalcio kiekis preparate.
• Didelė kaina – nuo 2500 Euro. 60 kapsulių.

Geriausi vitaminai žindančioms motinoms: lei. Pakanka 1 30 dienų kursui.

Privalumai

• Jis gerai toleruojamas;
• Vartokite kartą per dieną;
• Nėra ilgo šalutinių poveikių sąrašo.

Trūkumų nenustatyta.

Daugkartinės kortelės Perinatalinė

Labai geras kompleksas, tinkamas maitinančioms motinoms, nėščioms moterims. Jame yra 11 skirtingų vitaminų: chromo, jodo, mangano, medaus ir kt. Tai labai vertingas kompleksas, kuris pagerins imunitetą, imunoglobulinų sekreciją motinos piene ir jos imuninę sistemą.
Teigiamas bruožas yra tai, kad. Tabletes galima vartoti valgio metu arba po valgio. 1 tabletė kasdien. Kaina – 60 tablečių, kurios skirtos 2 mėnesiams naudoti. Vidutiniškai – 700 Euro. Pagaminta bendrovės „Pfizer”, kuri farmacijos rinkoje sugebėjo įrodyti savo teigiamą pusę.

Privalumai

• Kompleksas yra veiksmingas, subalansuotas;
• Gamybos metu naudojamos europinės medžiagos;
• Atitikties lygis yra geras;
• Vartojama kartą per dieną;
• Protinga kaina 700 Euro – 2 mėnesių kursas.

Trūkumų nepastebėta.

Elevit Pronatal

Elevit Pronatal skiriamas pirmąjį nėštumo trimestrą

Nėštumas, jame gausu folio rūgšties, geležies, kalcio, magnio. Gali būti vartojamas kartu su kitais nėščiųjų maisto papildais (pvz., Magnes B). Šis derinys skiriamas gimdos tonusui mažinti, kai kyla persileidimo grėsmė. „Elevit Pronatal” sudėtyje nėra jodo, todėl jis rodomas tiems, kurie yra alergiški šiai medžiagai. Jei nėra alergijos jodui, galima papildyti šiuos vitaminus nėščiosioms jodo turinčiais produktais (pvz., „Jodomarinu”). Nėštumo metu moters hormonų fonas smarkiai keičiasi, dėl to dažniau slenka plaukai, nagai tampa trapesni. Daugelis „Elevit Pronatal” vartojusių moterų pranešė, kad labai sumažėjo plaukų slinkimas, o kai kurios net nustojo arba sustiprėjo nagai. Vienas iš šalutinių vaisto poveikių yra vidurių užkietėjimas. Norėdami atsikratyti šios problemos, gydytojai rekomenduoja valgyti džiovintus vaisius, burokėlius, obuolius ir figas. Šių vitaminų vartojimas nėštumo metu pagerina nuotaiką vos per vieną savaitę.

Elevit Pronatal

„Bayer AG”, Vokietija

„Elevit® Pronatal” yra vaistas, kurio sudėtyje yra 12 pagrindinių vitaminų, 4 mineralai ir 3 mikroelementai. Vitaminų ir mineralų kiekis pagal rekomenduojamas dozes nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
nuo 130

5.0 1 atsiliepimas

1937

• Kaip
• Parašykite atsiliepimą

Geriausi vitaminai žindančioms motinoms premium segmente

Daugelis vaistinių lankytojų, prieš eidami pirkti vitaminų, pradeda domėtis, kodėl tokie kompleksai yra brangūs. Šio produkto ypatybė – augalinis pagrindas, kuris vėliau papildomas vitaminų ir mineralų kompleksu. Kai kurie atvejai atsiranda dėl to, kad produktas vadinamas „specialia vaistažolių formule”, kuri gali būti praturtinta probiotikais, naudingais mikroorganizmais, padedančiais normalizuoti žarnyną arba užkirsti kelią disbakteriozės atvejams.

Apskritai visuose aukščiausios kokybės produktuose yra mineralų, vitaminų ar mikroelementų kompleksas. Dėl komplekso, kurį rekomenduojama vartoti nėščioms moterims žindymo laikotarpiu.

Slauga po gimdymo Fairhaven Health

Gamintojas yra Jungtinių Amerikos Valstijų bendrovė. Sudėtyje yra 13 vitaminų, vario, chromo ir kt. Jis skirtas kompleksui, kad būtų išsaugota žindančios motinos sveikata. Gamintojo teigimu, kompozicija sukurta taip, kad motina ir jos vaikas gautų visus būtinus vitaminus, mineralus ir mikroelementus.
Kompleksas vartojamas po 1 kapsulę 2 kartus per dieną. Kompleksas yra vitaminų, mineralizuotas. Tai produkto be jokių priedų pavyzdys. 1 pakuotės kaina yra 1200 Euro.

Privalumai

• Jo veiksmingumas yra aukščiausio lygio;
• subalansuota sudėtis;
• Gerovės normalizavimas;
• geros nuotaikos vartojant.

Trūkumai

• nėra naudojimo instrukcijos Lietuvių kalba;
• Nėra kontraindikacijų ir šalutinio poveikio aprašymo;
• didelė kaina;
• Mūsų šalyje, išskyrus internetines parduotuves, jų įsigyti negalima.

ASTRUMO IR MAMOS KOMPLEKSAS

Kompleksas yra multivitaminų. Pagaminta JAV. Tai puikus vaistažolių produkto pavyzdys. Raudonųjų burokėlių, liucernų, kiaulpienių ir aviečių ekstraktai. Visa tai leidžia kompleksą

Kompleksas vartojamas įvairių avitaminozių gydymui ir profilaktikai žindymo laikotarpiu. Padeda sumažinti nagų trapumą, plaukų slinkimą. Be to, kompleksas nesuteiks motinai jokios priežasties sirgti pogimdyminės depresijos sindromu.

Vartokite kasdien valgio metu. Produktas gali būti supakuotas į 120 kapsulių. Vienu metu reikia vartoti po 1-2 kapsules. 2-4 mėnesių kursas.

Privalumai

• Pagrindinis komplekso privalumas yra tas, kad jis yra augalinės kilmės, tačiau tai nėra visavertė mityba, kuri būtinai turi būti maitinant krūtimi.

Trūkumai

• Nėra naudojimo instrukcijos Lietuvių kalba;
• sunku nusipirkti; galima užsisakyti tik internetinėje parduotuvėje;
• per brangus.

ELEVIT PRONATAL

Šis kompleksas gana populiarus Rusijos Federacijoje. „Bayer” yra gamintojas. Formulės pagrindą sudaro 12 vitaminų, kalcis, geležis ir kiti mikroelementai, kuriuos galima rasti instrukcijose.
Dėl Omega 3 galima praturtinti motinos pieną reikalingais komponentais. liuteinas būtinas visiškam kūdikio CNS vystymuisi. Galima vartoti po 1 kapsulę 1-2 kartus per dieną. 1 pakuotėje yra 60 kapsulių. Turėtų būti pasirengę mokėti 1400 Euro regione.

Privalumai

• Sudėtyje gausu komponentų;
• vitaminai lengvai pasisavinami;
• motinos pienas yra sveikas;
• Aukštos kokybės europietiškų medžiagų naudojimas.

Trūkumai

• didelė kaina;
• Kapsulės dydis yra didelis, todėl ne visiems patogu nuryti.

„Solgar Prenatal Nutrient

Šis vaistinis preparatas yra pagrįstas moterims naudingais vitaminais, kurie žindymo metu palieka organizmą. Tai A, C, D3, B1. Jie prisideda prie tinkamo kiekio motinos pieno gamybos. Iš viso komplekse yra 11 mineralų, normalizuojančių virškinimo procesą ir gerinančių imunitetą.
Privalumai

• Jungiamųjų audinių stiprinimas. Po 1 mėnesio reguliaraus naudojimo nustojo slinkti plaukai, o oda nelinkusi pleiskanoti;
• Normalizuojama nervų sistemos veikla. Išnyksta nemiga, dirglumas;
• Profilaktinis anemijos poveikis. Kompleksas padeda palaikyti normalų hemoglobino kiekį, o tai labai svarbu.

Trūkumai

• Įsiurbimas nėra pakankamai patogus. Reikia vartoti po 4 tabletes per dieną;
• Kvapas iš tiesų labai aštrus.

Vitabiotics Pregnacare Plus

Rinkoje yra 2 formos. Tai ir tabletės, ir kapsulės, kuriose yra žuvų taukų. Sudėtyje yra B grupės vitaminų, kurie būtini medžiagų apykaitai normalizuoti žindymo laikotarpiu. Kompleksas pagreitina kraujotaką, maitina audinius. Omega 3 aktyvina smegenis.
Privalumai

• Geležį organizmas geriau įsisavina, nes sudėtyje nėra kalcio;
• oda, plaukai ir nagai tampa sveikesni;
• Biotinas stabdo sąnarių trapumą ir sausumą
• Geresnė atmintis.

Trūkumai

• kai kuriais atvejais atsiranda skrandžio sutrikimų, pykinimas ir rėmuo;
• Gydymo laikotarpis yra 30 tablečių, iš viso 28 tabletės.

Vaivorykštės šviesa prieš gimdymą

Papildas, kurį galima vartoti nuo nėštumo planavimo iki žindymo pabaigos. Sudėtyje yra B grupės vitaminų, A, K, E, C, D2 ir folio rūgšties. Chelatai ir cetatai užtikrina puikų produkto įsisavinimą. Kita vertus, Spirulina dumbliai padeda stiprinti imuninę sistemą.
Privalumai

• virškinamojo trakto stimuliavimas;
• Preobiotikai padeda spręsti vidurių užkietėjimo ir rėmens problemas;
• Jodo trūkumo šalinimas, siekiant palaikyti kūdikio ir motinos CNS sveikatą;
• Vitaminų kompleksą galima vartoti net nevalgius.

Trūkumai

• Jei į buteliuką pateks drėgmės, tabletės taps juodos;
• Tabletes reikia užsisakyti internetu.

KLAUSIMAS: Ar vartojate vitaminus?

Nature’s Bounty Prenatal Multi Healthy Mom – su riebalų rūgštimis

Kompleksą sudaro 19 vitaminų, aminorūgščių ir mineralų. Dienos dozė patenkina 100 proc. moters jodo ir folio rūgšties poreikio. Omega-3 riebalų rūgštys gerina širdies ir kraujagyslių veiklą. Imbiero ekstraktas greitina medžiagų apykaitą.

Privalumai:

• Patogus įsiurbimas. Lengvai nuryjamos želatinos kapsulės.
• Normali laktacija. Vaistas palaiko 700-1300 ml pieno per parą.
• Anemijos prevencija. Vitaminas C ir geležis užtikrina normalų motinos ir vaiko hemoglobino kiekį.

Trūkumai:

• Rėmuo ir pykinimas. Pasirodo moterims, kurių skrandis silpnas.
• Sunku nusipirkti. Produktą galima įsigyti tik internetinėse parduotuvėse.

Kaip vartoti multivitaminus

Žindant krūtimi vitaminus reikia vartoti taip:

1. Vaistą reikia vartoti iš eilės, nepraleidžiant nė vienos dienos.
2. Bent 2 savaičių pertrauka tarp kursų.
3. Turite laikytis visų gydytojo nurodymų ir dozių.
4. Svarbu atidžiai stebėti vaiko reakciją į skiriamą kompleksą, nes negalima atmesti alergijos produkto sudedamosioms dalims.

Vitaminų trūkumas žindymo laikotarpiu

Eksperto vertinimas

Sokolova L. .

Aukščiausios kategorijos pediatras

Hipovitaminozė (vitaminų trūkumas) žindymo laikotarpiu yra tokia pat pavojinga kaip ir hipervitaminozė (perteklius).

dėl nesveikos mitybos, tam tikrų vaistų ar vidaus ligų. Klinikinis hipo- arba avitaminozės vaizdas yra toks:

• Padidėjęs nuovargis;
• blyškumas;
• Sausos gleivinės;
• dusulys;
• širdies plakimas;
• plaukų slinkimas;
• Dantų išvaizdos keitimas;
• Trapūs ir išsiklaipę nagai;
• depresija, nervingumas;
• Virškinimo trakto sutrikimai;
• raumenų ir sąnarių tirpimas.

Avitaminozė gali lemti laipsnišką laktacijos pabaigą. Pavyzdžiui, didelis kalcio trūkumas yra pavojingas. Ca žindančioms motinoms yra esminis kasdienės mitybos elementas. Šio mineralo vartojimas apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, normalizuoja kraujospūdį ir užkerta kelią kaulų struktūrų patologijoms.