Batai

Kaip pasiekti veiksmingą svorio netekimą arba išlaikyti bendrą kūno toną? Kangoo šuoliai batai padės jums prarasti papildomų kilogramų be didelių pastangų. Be to, galima įsitraukti į džemperio batus ant spyruoklinių plokščių kartu su vaikais.

Šiame straipsnyje mes papasakosime apie svarbiausius fitneso batų privalumus.

Vienas iš palyginti naujų tipų tinkamumo yra klasių džemperio batus arba kengo šokinėti ant spyruoklinių plokščių. Unikalūs batai, pagaminti ant specialių spyruoklių ir sukurta sporto ar lauko veiklai.

Privalumai. \ T

Jumper batai pumpuoti visų grupių raumenis, padeda plėtoti tinkamą laikyseną, numesti svorį, pagerinti kraujotaką. Kai kurie gydytojai reguliariai dalyvauja džemperių biuro darbuotojams ir moksleiviams.

Efektyviausias yra laikomas naudoti „kango” šokinėjimus fitneso – riebalų deginimo procesas yra pagreitintas 20%. Bet koks sportas džemperiai padidina klasių našumą. Apie 1000 kalorijų yra sudegintos per vieną valandą.

Išsamiai apsvarstydami džemperio batus, galite matyti jų panašumą su riedučiais. Reikia prisiminti, kad prieš mokymą reikia dėvėti tankias kojines. Pirmą kartą jums bus neįprastai stovėti ir laipioti batus, bet po 10-15 minučių galite lengvai judėti.

Nebijokite nukristi į šį batų – kangoo šuoliai yra aprūpinti anti-slydimo guma.

Kangoo šuoliai batai sukūrė denis neville. Pirmasis modelis šioje batų buvo pristatyta atgal į 1994. Buvo suplanuota, kad šie sportininkai padėtų profesionaliems sportininkams atkurti reabilitacijos metu, bet po dvejų metų, aerobikos instruktorius daggy myster iš vokietijos atidarė pirmąją sporto programą džemperiai, kurie palengvina fitneso klases.

Naujosios amžiaus išvakarėse „kengurobika” programa buvo palaikoma tarptautinėje aerobikos ir fitneso akademijoje. Netrukus buvo sukurti kengo šuolio batai vaikams.

Įranga mokymai

„jumper” batai ant spyruoklių plokštelių skiriasi nuo įprastinių sportbačių su specialia spyruoklių sistema. Šiuo atveju specialus pasirengimas jums reikės.

Kai juos įdėsite, tu karto jausitės lengvai ir patogiai. Jumper batų judėjimas ovalo formos vieninteliuose paskatins limfinės sistemos darbą. Vos kelios minutės treniruotės jau pagerina limfos apyvartą.

Nuolatinės šokinėjimo klasės padės jums dirbti ištvermę, pagerinti medžiagų apykaitos procesus.

Pradėti treniruotę geriau su trumpais klases. Pirmą pamoką, ne daugiau nei 10 minučių. Palaipsniui didinti mokymo laiką. Maksimalus okupacija laikas – 40-60 minučių. Optimaliai laikyti užsiėmimai 3-4 kartus per savaitę.

Iš pradžių jūsų raumenys skauda. Taip yra dėl prisitaikymo prie fizinio streso ir naują gyvenimo būdą, svarbiausia – neleidžia kūno perkrovos.

Jūs neprarasite pusiausvyros, jei norite išsaugoti sustabdyti stačiu kampu. Stenkitės ne perkelti svorį ant kulno, o ne stumti sunku ant kojinių ir laikyti kojas ant pečių pločio.

Iš viso fitneso treneriai sukūrė šešias sporto programas šokinėja. Šios klasės padės palaikyti fizinę formą. Tuo pačiu metu, tai yra įmanoma, ne tik salėse, bet ir namuose. Vasarą galėsite užsiimti šokinėja miesto parkų.

Vertinant pagal atsiliepimus, tokie batai vidutiniškai bus 60-80 valandų. Būtina atsižvelgti į įprastą spyruoklių perėjimą, priešingu atveju įkrovos poveikis bus nutolęs su laiku. Pakeisti pavasarį gali būti nepriklausomai.

Kontraindikacijos klasėms

1. Nėštumas.
2. Psichika sutrikimai.
3. Varicose.
4. Diabetas.
5. Padidėjęs kraujo spaudimas.

Nėra specialių amžiaus apribojimų. Šokinėjimas gali padaryti viską, ką leidžia fizinė forma.

Kaina. \ T

Rusijos parduotuvėse džemperių kaina prasideda nuo 10 000 rublių. Galite įsigyti sportininkus į specialias parduotuves arba internetu. Be to, kartu su batais galite įsigyti specialius vaizdo kursus, kurių kaina prasideda nuo 700 rublių.

Vertinant pagal atsiliepimus, tokie batai vidutiniškai bus 60-80 valandų. Būtina atsižvelgti į įprastą spyruoklių perėjimą, priešingu atveju įkrovos poveikis bus nutolęs su laiku. Pakeisti pavasarį gali būti nepriklausomai.