Jabees Serenity miego kaukės apžvalga – ko jums reikia?

Miegas yra viena iš paslaptingiausių žmogaus kūno ir proto būsenų. Miego trūkumas lemia mirtį, o miego kokybės gerinimas ne tik skatina mąstymo procesus, bet ir palaiko gerą atmintį bei stabilizuoja nervų sistemą. Svarbu miegoti pavėsyje; dieną tokias sąlygas gali užtikrinti speciali miego kaukė.

Dienos miego svarba

Papildoma poilsio diena gali padėti:

• pagerinti regos funkcijas;
• stiprinti motorinius įgūdžius;
• atkurti sutrikusį bioritmą;
• Skatinti jūsų kūrybiškumą;
• Atkurkite darbingumą po bemiegių naktų;
• normalizuoti organizmo apsaugą.

Vakaruose ir Amerikoje įprasta, kad biuruose yra dienos miego vietos, kur asmuo, nesugebantis susitvarkyti su darbo krūviu, gali tam tikrą laiką ilsėtis.

„Jabees Serenity Sleep Mask” ausinių garsas

Amerikoje kaukė kainuoja 50 dolerių. Tai labai mažai tokiam įrenginiui, ypač atsižvelgiant į ausinių garsą, kurį giria užsienio tinklaraštininkai. Pasak jų, jie net turėjo nuimti ausines ir patikrinti kainą, nes garsas (ypač žemų dažnių) yra geras. Tokią garso kokybę daugiausia lemia tai, kad ausų krapštukai labai gerai priglunda prie ausų – be to, ausų krapštukai turi gerai priglusti. Bendrovė siūlo trijų skirtingų dydžių rinkinius, todėl jums tai nebus problema.

Mažai tikėtina, kad bandydami užmigti klausysitės muzikos visu garsu. Tačiau net ir esant vidutiniam garsumui kaukė skamba gerai, o vidutiniai dažniai puikiai tinka kontrastingam vokalui ir instrumentiniam turiniui.

Smagu, kad ausinių gamintojas išjungė akumuliatoriaus išsikrovimo pranešimus ir balso perspėjimus, todėl jie jūsų nepabudins naktį. Įkrovimo procentą visada galite matyti nustatymuose.

Norime pabrėžti, kad „Jabees Serenity Sleep Mask” ausinės neskamba geriau nei „AirPods Pro”. Žinoma, ne, šie du prietaisai net nėra artimi, nes jų funkcijos visiškai skirtingos. Kaukę galima naudoti namuose, jei norite tiesiog patogiai klausytis muzikos naktį. Ausinės yra labiau skirtos kasdieniam naudojimui, taip pat jas geriau pasiimti su savimi į kelionę / lėktuvą, nes yra triukšmo slopinimas.

Kaip išorinė šviesa veikia žmogaus miegą

Žmogaus cirkadiniai ritmai ir jautrumas tiesiogiai priklauso nuo fotoreceptoriaus melanopsino. Jūsų vokai praleidžia dienos ir dirbtinę šviesą, kuri patenka į tinklainę ir mažina melatonino sintezę.

Mokslininkai įrodė, kad smegenų veikla priklauso nuo hormono melatonino, kuris taip pat sutrumpina susijaudinimo laikotarpį ir sulėtina reakcijos laiką, gamybos. 24 valandų neveiklumo laikotarpiu užmigti lengva.

Kelionių ir skrydžių metu pasikeitusios laiko juostos gali sutrikdyti cirkadinius ritmus, o tai pradeda veikti melatonino gamybą. Žmogaus vidinis laikrodis yra nustatytas pagal 12 valandų smegenų nervinių laidų aktyvumo ir pasyvumo periodus, todėl bet koks priverstinis režimo keitimas turi liūdnų pasekmių.

Organizmas, kurio miego laikas yra ribojamas, sutrikdo tiek fizinę, tiek neurologinę ir psichologinę būklę. Yra melatonino preparatų rimtiems miego sutrikimams gydyti. Daug lengviau nesukelti savo būklės iki kritinės ir pakankamai išsimiegoti, nepaisant išorinių sąlygų. Išskyrus išorinio apšvietimo lygio svyravimus

Išmaniosios ir atpalaiduojančios kaukės

Kaip įveikti nemigą, kurią sukelia nerimą keliančios mintys ir stresas? Galime naudoti vaistus, tačiau yra ir kita galimybė – specialios miego kaukės.

Sveikata ir poilsis Turmalinas

Tai pažangi miego kaukė su nefritu arba turmalinu. Jis gali būti naudojamas trumpalaikiam gydymui. Turmalinas kaupia energiją ir miego metu ją išskiria infraraudonųjų spindulių pavidalu. Produkto poveikis pagreitina mikrocirkuliaciją, todėl į audinius patenka daugiau maistinių medžiagų, o tai padeda atsikratyti paburkimo ir ratilų po akimis.

Turmalino kaukės naudojimą reikėtų pradėti nuo kelių minučių. Gali atsirasti nedidelis dilgčiojimas – tai normalus prisitaikymo procesas.

Priedą galima naudoti tik pasitarus su gydytoju, nes yra kontraindikacijų. Jį reikia valyti sausu skudurėliu, ant akmenų neturi patekti vandens.

„Health & Relax” turmalino kaukė

Privalumai:

• patogus;
• Turi atpalaiduojantį, šildantį poveikį.

Trūkumai:

• yra kontraindikacijų.

Dr. „Mercola” miego kaukė su levandomis

aromaterapinė kaukė. Vidinis sluoksnis – malti levandų žiedeliai atpalaiduojančiai veikia nervų sistemą, todėl padeda greičiau užmigti.

Juoda medvilnė su reguliuojama elastine juosta. Forma minkšta, gerai priglunda. Dydis: 19.8 x 8.6 x 2 cm

Šalis – JAV.

kaukė dr. „Mercola” miego kaukė su levandomis

Privalumai:

• patogus, prigludęs prie kūno;
• padeda užmigti;
• reguliuojamas tvarstis.

Trūkumai:

• Netinka tiems, kurie negali pakęsti levandų kvapo.

„Sleepace” išmanioji ausinių kaukė

Šis modelis skirtas tiems, kurie mėgsta užmigti klausydamiesi muzikos. Patrauklios savybės:

• programa stebi miego etapus ir automatiškai išjungia
• yra galimybė nustatyti žadintuvą;
• triukšmingoje aplinkoje įjungti specialų turinį, kuris slopina pašalinius garsus
• valdiklis stebi miego procesą, kurį galima peržiūrėti ir patobulinti.

Kaukė pagaminta iš plono šilko, o ausinės yra nuimamos. Ergonomiškos formos, prigludęs prie kūno.

Šalis – Kinija.

„Sleepace” išmanioji ausinių kaukė

Privalumai:

• miego stebėjimo funkcija;
• automatinis garso išjungimas;
• nuimamos ausinės;
• lengva priežiūra.

Trūkumai:

• laidinės ausinės.

„Dreamlight Pro” miego kaukė

Unikalus naujos kartos įtaisas, padedantis greitai užmigti. Jame įmontuoti jutikliai, kurie naudoja surinktą informaciją savo darbui atlikti. Kai užmiegate, šviesos diodai pulsuoja oranžine spalva, o kai pabundate – žalia.

Gaminio viduje esanti garso sistema skleidžia įvairius garsus: baltąjį triukšmą, gamtos garsus arba muziką iš telefono. Norint valdyti išmanųjį tvarstį, į telefoną reikia įdiegti programėlę „Dreamlight”.

Šalis – JAV.

Kaukė Dreamlight Pro

Privalumai:

• naujoviška technologija, padedanti greitai užmigti;
• patogus, forma gerai priglunda;
• Spalvų pasirinkimas.

trūkumai:

• didelė kaina.

Miegoti Shepard Blue

Šis įtaisas turi naujovišką valdymo sistemą, kuri stebi miegą, o ne kūno judesius. Tai atliekama naudojant EEG elektrodus, priimančius signalą iš smegenų. Prieš pabudimą skatinama smegenų veikla, kad galėtumėte patogiai atsibusti.

Kaukė pagaminta iš kvėpuojančio audinio, ergonomiškos formos, kad patogiai priglustų prie veido ir padėtų užmigti bet kokioje aplinkoje.

Prietaisui reikia išmaniojo telefono programėlės ir rankinio sinchronizavimo.

Miegoti Shepard Blue

Privalumai:

• Padeda greitai užmigti be vaistų;
• ergonomiška forma;
• kvėpuojanti medžiaga;
• stilingas dizainas.

trūkumai:

• didelė kaina.

Kokios yra miego kaukės

Šilkas pasižymi teigiamu poveikiu odai, todėl daugelis žmonių, norinčių ilgai išsaugoti savo grožį, naudoja šilko veido kaukes. Toks priedas gali sumažinti smulkias linijas ir pagerinti medžiagų apykaitos procesus.

Tipai

Visą kaukių asortimentą galima apytiksliai suskirstyti į:

1. audiniai – medvilnė, šilkas, poliesteris, aksomas;
2. gelis – su šaldymo funkcija, skirta raumenų tonusui ir paburkimo mažinimui, arba šildymo funkcija, skirta atpalaiduojančiam poveikiui
3. su natūraliais užpildais – medvilnės sėklomis, levandomis, kedro mediena;
4. impregnuotas vario oksidu, kad panaikintų ratilus po akimis ir atkurtų smulkių nervinių skaidulų funkciją
5. su papildomomis funkcijomis, tokiomis kaip ausinės, turmalino gijos, magnetiniai diskai, atmintis ir aktyvus miegas;
6. unikalaus dizaino.

Geriausios 3D kaukės

Pastaruoju metu populiarėja 3 D modelis. Jo privalumai:

• tobula anatominė forma patogiai priglunda prie veido
• yra įdubos akims, kurios nespaudžia ir netrikdo kraujotakos;
• Didelio atsparumo audinys su keliais dengiamaisiais sluoksniais, kad būtų užtikrinta visiška apsauga nuo šviesos
• vidinis sluoksnis paprastai gaminamas iš bambuko pluošto, kuris gerai vėdinasi;
• Gamybai naudojamos itin techniškos, nealergizuojančios, minkštos ir patogios medžiagos.
• gaminys yra ilgaamžis ir lengvai plaunamas.

3D gaminiai populiariausi tarp meditacija, psichologinėmis praktikomis užsiimančių žmonių. Karštuoju metų laiku gali būti nepatogu naudoti.

Ohropax Schlafmaske 3D

Anatominis gaminys yra akinių formos. Yra specialios įdubos akims, todėl kaukę galima naudoti nenusivalius makiažo. Plati elastinė juosta tvirtai laiko aksesuarą vietoje ir netraukia galvos.

Akiniai yra įvairių spalvų. medžiaga atitinka Oeko-Tex(R) Standard 100 standartą, kuriame nėra kenksmingų medžiagų.

Šalis – Vokietija.

Ohropax Schlafmaske 3D kaukė

Privalumai:

• Vokiška kokybė;
• komfortas ir patogumas;
• spalvų pasirinkimas.

Trūkumai:

• būtina iš anksto pasirinkti dydį.

Maršruto ženklas 3D Evolution „Norton”

Gaminys sukurtas atsižvelgiant į veido anatomiją, o nosies įdėklas užtikrina visišką šviesos nepralaidumą. Su minkštais akių kontūrais viduje, kad galėtumėte laisvai mirksėti. Dėl paminkštinto dirželio kaukę patogu užsidėti ant galvos.

apima ausų kištukus. Modelį galima įsigyti įvairių atspaudų, taip pat vaikišką versiją.

Šalis – Lietuva.

„Routemark 3D Evolution” „Norton” kaukė

Privalumai:

• aukšta kokybė;
• ergonomiška forma.

trūkumai:

• didelė kaina.

„3D Mettle” „Ultra-Comfort”

Dėl putplasčio įdubų modelis patogiai priglunda prie veido. Medžiaga – natūralus veliūras ir kvėpuojanti medvilnė. Priedas yra hipoalerginis ir higroskopinis.

Klientai atkreipia dėmesį į malonų prisilietimą prie veido. Kaukės yra įvairių spalvų. Velcro užsegimas.

„Mettle 3D Ultra-Comfort” kaukė

Privalumai:

• kvėpuojanti medžiaga;
• anatominė forma;
• spalvų pasirinkimas.

Trūkumai:

• kai kurie klientai atkreipia dėmesį į nepatogų užsegimą.

3D leopardo miego kaukė

Gražių aksesuarų mėgėjai gali įsigyti neįprastų spalvų kaukių. Leopardo oda gali būti gera dovana. Minkštas, prigludęs, nuo šviesos spindulių saugantis audinys.

Platus guminis diržas leidžia patogiai prisitaikyti.

Šalis – Kinija.

3D leopardo miego kaukė tūrinė

Privalumai:

• įdomus dizainas;
• ryškios spalvos;
• Galima naudoti kaip dovaną.

Trūkumai:

• ne.

Kaip pasirinkti tinkamą naktinę kaukę

Iš pradžių nuspręskite, kokioje srityje tai bus naudojama – kelionių ar namų reikmenys. Skirtumas tas, kad šaldymo efektą galima pasiekti prieš tai kaukę įdėjus į šaldytuvą. Pavyzdžiui, kaukė su papildomomis funkcijomis, pavyzdžiui, ausinėmis ar miego stebėjimo funkcija, yra nemažo dydžio ir ją reikia atsargiai transportuoti.

Maksimalus komfortas, daugiasluoksnės, storesnės medžiagos, miego kaukes geriausia laikyti naktiniame stale, o kompaktišką versiją reikėtų pasiimti į kelionę.

Taisymas

Akių pagalvėlės gali būti tvirtinamos elastinėmis juostelėmis arba dirželiais, „Velcro” pagrindu, sagtimi ir reguliuojamos. Individualūs įpročiai yra lemiamas veiksnys renkantis įrangą. Didelės apimties sagtis gali būti nepatogi sėdint ant nugaros arba aukštai ištiestoje padėtyje. Nepatikima galvos juosta nuslysta, kai sukate galvą miegodami skrydžio metu. Naudinga imituoti situacijas ir būsimas aplinkybes naudojant priedą, kad įsigytumėte funkcionaliausią daiktą.

Savarankiškai sukurtas

Norėdami patenkinti savo lūkesčius ir turėti laisvo laiko, galite pasigaminti aksesuarą savo rankomis.

Fiksavimo metodas yra gana paprastas:

1. Paruoškite kaukę ir tvirtinimo medžiagą;
2. Padarykite 20 cm pločio (15-17 cm vaikams) ir 10 cm aukščio (5-7 cm vaikams) popierinį šabloną, kurio 1/3 viso aukščio yra anga nosies sričiai;
3. ant audinio užtepti 5 mm storio siūlę;
4. siuvama iš antrosios pusės, šonai lieka nesusiūti;
5. Apsukus dirželius, jie pritvirtinami, o šonai susiuvami;
6. jį galima dekoruoti, išsiuvinėti arba atspausdinti priekinėje pusėje.

Klaidos renkantis

Jautrumas kaukės medžiagai gali sukelti alergines reakcijas arba sudirginimą.

Reikėtų atkreipti dėmesį į galimybę reguliuoti elastines juostas arba dirželius, nes galbūt jų užsegimas yra per ankštas ir tai turės įtakos komfortui.

Renkantis aukštųjų technologijų priedus su išmaniojo telefono programėlėmis, būtina pasitarti su gydytoju. Asmenys negali būti pašalinti iš kūno žalojimo.

Pagrindinės aplinkybės renkantis priedus

• Medžiaga turi būti natūrali. Medvilnė yra pralaidi, nesukelia alergijos. Šilkas yra švelni medžiaga, galinti atvėsinti odą karštu oru ir išlyginti smulkias linijas bei raukšles. Galite rinktis įvairią apdailą.
• Pageidautina, kad vidinis įdėklas taip pat būtų pagamintas iš natūralios, orui pralaidžios, šviesai nepralaidžios medžiagos. Pavyzdžiui, tai bambukas, vilna, sinteponas, velvetas. Kelias minutes šaldytuve palaikyta gelio pagalvėlė veikia atpalaiduojančiai. Kedro medienos vidus padeda sumažinti akių įtampą po darbo kompiuteriu. Įdėjus stiklo karoliukus, atvėsus, sumažėja maišeliai po akimis, o pašildžius – galvos skausmai. Vidinės siūlės turi būti tvirtos.
• Pritvirtinimas vaidina svarbų vaidmenį renkantis kaukę. Plačios elastinės juostos, kuriomis galima reguliuoti ilgį, laikomos patogiausiomis. Yra modelių su velcro užsegimais.
• Gaminio forma. Labai patogios kaukės su kišenėmis akims – tai patogesnis modelis.

Atrankos patarimai

Rinkdamiesi kokybišką kaukę atkreipkite dėmesį į keletą svarbių dalykų:

• Pritaikymas prie veido. Nuo jo priklauso, ar kaukė praleis šviesą. Puikiai priglunda dėl išmanios ir ergonomiškos formos. Kitos kaukės gali išsipūsti, ypač nosies srityje. per ankšta apranga yra nepatogi, didelė odos įbrėžimų rizika.
• Medžiagos. Rinkitės minkštus, natūralius audinius. Jie yra daug malonesni odai ir nesukelia dirginimo bei niežulio. Jei mėgstate įmantrias gyvūnų ar personažų kaukes, taip pat turėtumėte atsižvelgti į medžiagos kokybę.
• Papildomi priedai. Kaukės gamintojai siūlo kaukes su įmontuotomis ausinėmis. Jie leidžia visiškai atitraukti dėmesį nuo aplinkos ir užmigti visiškoje tamsoje ir tyloje.
• Reguliuojamas dydis. Užraktas turi turėti mechanizmą, kuriuo būtų galima tiksliai pritaikyti kaukę prie galvos dydžio. Jei kaukė spaudžia arba atvirkščiai, vargu ar galėsite kokybiškai ir gerai išsimiegoti.

Pasikliaukite tik savo įspūdžiais apie kaukės dizainą ir patrauklumą. Dėl kitų dalykų stenkitės vadovautis ekspertų patarimais, tada būsite tikri, kad gerai pasirinksite kokybišką ir gražiai atrodančią kaukę. Tikimės, kad šis straipsnis buvo pakankamai informatyvus. Linkime malonaus apsipirkimo ir gero miego!