Kaip tapti draugišku ir įdomiu asmeniu?

Socialumas ir socialumas daugelis rodo kaip asmeninį orumą, pabrėžiant jį su įrenginiu darbui, su nauja padėtimi. Bet ar šie žmonės yra tikrai draugiški? Kaip sukurti gebėjimą bendrauti, šis straipsnis pasakys.

Kodėl tai yra būtina?

Komunikacijos poreikis yra toks pat stiprus kaip pagrindiniai asmens poreikiai. Malonu būti draugišku, nes tokiems žmonėms nėra sunku pasirinkti reikiamus žodžius vienaip ar kitaip, padaryti naujus pažįstamus. Bendrauti su įprastu žmonių ratu, kuris yra lengvai – dar nėra aukšto visuomeninio ženklo, nes toks ryšys dažnai yra neįtikėtinas. Žmonės, kurie gerai žino mus, supras mus pažodžiui su puse. Bet iš neįprastoje aplinkoje, apsuptas kitų žmonių, su silpna bendravimo sugebėjimų gali būti lengvai supainiotas.

Iš komunikabilumo lygis labai priklauso nuo temperamento, gamta, švietimo, mokslo, taip pat konkretaus asmens religingumo. Bet ne tam, kad taptum labiau bendraujantis kliūtys neegzistuoja. Ir padidinti savo lygį komunikabilumas gali absoliučiai kiekvienas psichiškai sveikas žmogus bent kokio amžiaus.

Kam tai? Asmuo su bendravimo galimybių plėtra tampa atviresni supantį pasaulį. Jis gali lengvai pakelti draugų, palaikyti verslo komunikacijos. Jis tampa lengviau formuoti ir išreikšti savo požiūrį, dėl kurių pasitikėjimas savimi auga, savigarba didėja.

Plepūnas žmonės yra lankstesni, jie lengviau prisitaikyti prie naujų netikėtų aplinkybių.

Psichologai įrodė, kad plepūnas žmonės lengviau mokytis, jie yra plačiai mąstyti, jie turi daugiau išsamios akiratį. Tai verta aiškiai atskirti bendraujantis asmuo iš patologiškai reikia kalbėti. Jis visada žino priemonę, negali pasakyti per daug, jis turi taktiškumas jausmą, yra pakankama humoro jausmą. Su juo lengva visame.

Plepūnas žmonės turi ypatingą žavesį kad daro juos patrauklesnius atstovų priešingos lyties. Jis neturi patirti vidinę įtampą bendraujant, o tai puikiai jaučiasi pašnekovų, pradedant intuityviai pasitikėti asmenį. Štai kodėl plepūnas žmonės yra lengviau kurti asmeninius santykius, vesti, gauti darbą.

Priežastys bendravimo problemų

Problemos su socialumo yra skirtingi, bet, kaip taisyklė, jie sukelia panašių priežasčių. Ir prieš pereinant prie veiksmų, kad pagerintumėte asmeninį socialumo lygį, turite išsiaiškinti, kodėl jūs nedarote natūraliai laisvai bendrauti su kitais. Priežastys gali būti tokios.

Užtikrinkite

Asmuo gali būti drovus dėl mažo pasitikėjimo lygiu savimi ir jos jėgomis. Jis visai nėra, nes jam nereikia bendrauti, bet nes nesijaučia pasitikėjimu, kad jis galės prašyti pašnekovo, kad jam būtų įspūdis. Neramumo kilmė gali atsirasti dėl vaikystės, kai savigarba buvo suformuota anomališkai, ji dažniau yra nepakankama.

Kartais drovūs žmonės tampa paaugliais dėl nesėkmingos bendravimo su bendraamžiais, nesėkminga pirmųjų santykių patirtimi, nepasitenkinimas savo išvaizda.

Žinių trūkumas, ribotas žodyno atsargos

Kartais žmogus tyli ne visi, nes jis yra drovus ar bijo ką nors pasakyti, bet jis tiesiog neturi ką pasakyti. Jis nesupranta, apie ką jis, pokalbio su juo tema yra gana neįprasta.

Jei tai atsitinka dažnai, tai yra pagrindo manyti apie savišvietai, plėsti horizonto, formuoti turtingą žodyną atsargų.

Individualios savybės

Kartais vyras uždarytas ir tylus, nes įgimtų savybių, temperamento. Pavyzdžiui, intravertas bendrauja su žmonėmis, šiek tiek ir samtelis, o ne klausinėti, kaip padidinti komunikabilumas, jis ir taip gerai. Savybės asmenybės reiškia visišką harmoniją vien su juo arba labai siauras.

Psichikos nukrypimai

Psichikos sutrikimų ir ligų skaičius taip pat lydi iškraipymų komunikabilumo iki visiško nebuvimo ir noras bendrauti su aplinkiniais žmonėmis.

Tokie atvejai nepriklausomos koregavimo netaikomos, be kvalifikuoto specialisto pagalba ir tinkamas gydymas negali padaryti.

Kaip galiu pagerinti bendravimo įgūdžius?

Įdomus žmogus visada labiau sėkminga jos veikla. Taigi negimsta. Nepaisant to, kad temperamentas poveikio, pagrindiniai bendravimo įgūdžiai gali būti sukurta, išmokti bendrauti su efektyviausiai. Jums reikia norint pradėti su galimų priežasčių bendravimo problemų identifikavimo.

Nustačiusi, kad trukdo jums laisvai jaustis komandoje, palaikyti bet kokį pokalbį, jums bus suteikta galimybė sustabdyti jausmas nieporadność greičiau ir suprasti, kuria kryptimi jūs judėti į priekį.

Nuo šios dienos, pradėti žiūrėti save per bet net trumpalaikis bendravimas. Likusi padės pagrindines rekomendacijas, vyrai ir moterys, berniukai ir mergaitės, paaugliams ir pensininkams gali kreiptis su tuo pačiu efektyvumu.

• Kalba kūno. Dažnai įmonėje mes nerimauti apie tai, kaip skamba ir sako:. Tuo pačiu metu, pamiršti apie kūno kūno. Ir tai gali pasakyti aplinkinių daug įdomių dalykų. Draugiškos ir bendraujantis žmonės neslepia nuomonės, kai bendraujant visada atviros. Jie nebus išsiblaškęs komunikate pranešimų į mobilųjį telefoną metu studijuoti keletą smulkių detalių apie savo drabužius. Išmokite žiūrėti tiesiai į akis, bendrauti su pašnekovu su maksimaliu interesų. Ne dėvėti pranešimus iš savo kūno turi būti aiškiai reiškia, kad jus domina pokalbio. Pradėdami vartoti savo kūną kontroliuoti palaipsniui, su rankomis. Jūsų rankos turi būti be savo kalbos, iliustruojantis tam tikrų semantinių akcentais kalbos gestai. Jei rankos mętnie „kabinti” arba nerimas neramiai, tai daro neigiamą įspūdį apie pašnekovą. Išmokite skaityti kūno kalbą jūsų pašnekovais.

Poza, mnemo, pasukti galvą, iš rankų padėtį, kojos – visa tai padės jums subtiliau pajusti savo vizos nuotaiką ir būti teisingiau bendraujant su juo.

• Parazito žodžiai. Pabandykite raštu savo kalboje ant diktofonas ir atidžiai klausytis. Jei pokalbyje naudojate žodžius-parazitus, perteklines tarpdetes kaip „EEM” arba „AAA” už žodžių ir minčių raištį, pabandykite atsikratyti jų. Nėra nieko klausytis žmogaus kalbos, kuri dosniai papildo informuotą informaciją su tokiais „parazitų”. Asmuo nenaudoja tokių taškų ir žodžių, daro įspūdį apie pasitikėjimą, aiškiai ir aiškiai mąstyti.

Tuo būdu bus sunku pradžioje, „parazitai” bus išeiti nesąmoningai. Būtina sukurti daug pastangų savikontrolei.

• Atlikti scenarijų planą. Kiekvienas asmuo turi daug „nepatogių” klausimų, kad jam visada sunku pateikti atsakymus, kurie jį į dešinę. Dėl kai kurių klausimų apie darbą ir profesiją, kitiems – apie vaikus ir šeimos gyvenimą. Nustatykite savo „nepatogių” klausimų sąrašą ir iš anksto pateiktų atsakymų į juos sąrašą. Jei sudėtingumas bendrauja su nepažįstais žmonėmis į nedideles bendras temas, taip pat verta iš anksto apsvarstyti tai, ką galėtumėte palaikyti pokalbį. Tai galės padėti įveikti nepatogumą tose situacijose, kurios anksčiau buvo padarytos tylos.

• Pasakoti istorijas. Taigi, kad jums pasakytumėte, pabandykite tiksliai pasakyti istoriją – ji turėtų turėti pradžią, vystymąsi, kulminaciją ir galutinį. Šioje formoje pateikėte ataskaitas ir pristatymus, ir pokalbiai su partneriais bus įdomūs. Labai netrukus pradėsite mėgautis įdomio pasakojimo šlaistu.

• Nurodykite daugiau klausimų. Dauguma drovus žmonės ir tie, kurie galiausiai patirtis bendravimo problemų turi bendrą liniją – jie bijo, ar ne, kaip paklausti. Kai neramu, kad jie bus, atrodo, erzina ar kvaila, nurodant kažkas, kiti tiesiog negali suformuluoti klausimą. Išmok sau užduoti klausimus į pašnekovo. Taigi, jūs jam parodyti, kad domina pokalbio. Jei nieko prašyti, galima tiesiog pakartokite naujausias ataskaitas visavi į klausimą. Tai bus paskata jam tęsti pasakojimą.

Pagrindinis dalykas yra ne sutelkti dėmesį į klausimą formą ir atidžiai išklausyti į jį atsakyti.

• Koncentruoti dėmesys. Tai nėra būtina redaguoti pavaduotoją atrodo, neužtenka būti išsiblaškęs nuo komunikate dėl pranešimų ir telefono pranešimus. Jeigu atsakingoji susitikimas reikia, svarbu jums, tai geriau išjungti telefoną išvis ar išversti jį į begarsiu režimu.

Svarbiems susitikimams pasirinkti ramios ir ramios vietos. Kliūtis, kuria siekiama sukurti tarpininkų tarpusavio supratimą, gali būti ne tik jūsų išmanųjį telefoną, bet ir įprastą foną hum ir triukšmą.

• Atsiliepimas. Skaityti ataskaitą, pasakodami kažką didelę auditoriją ar vieną kompanioną, išvengti monotonijos ir dėmesio istorijoje. Jei žodžiai nesusiję su pašnekovu ar klausytojais, jie nesukels didelių įspūdžių. Visada stenkitės juos įtraukti į istoriją, kad jie taptų pasakojimu – „ir ką manote, kad buvo toliau? Teisė, tai atsitiko, ką jūs galvojote!”,” ką darytumėte mano vietoje?”.

Panašios nuorodos į klausytojus padės jiems tiesioginius dalyvius istorijoje.

• Plėtoti empatiją. Didžiausia sėkmė bendraujant yra tie, kurie žino, kaip įsitraukti į pašnekovą, tai yra, yra parodyta empatija. Labiau tikėtina, kad atsidursite į visavi vietą, pabandykite pristatyti savo emocijas, jaustis. Kaip rezultatas, jūs išmoksite ne tik įsisavinti, bet ir aiškiai pamatyti, kai pašnekovas yra pavargęs, kai jis turi likti vieni, kai tema iškelia jį į aklavietę.

• Klausykitės. Tai yra pagrindinis patarimas. Jei mokotės ne tik apsimesti, ką klausote ir klausotės tikrai, bandydami prisiminti informaciją, išspręsti vaizdus ir faktus, tai bus geriausias būdas padidinti savo draugiškumą.

Pratimai

Kai kurie pratimai padės mokyti įgūdžius. Praktikuokite juos individualiai arba artimųjų rate, darbe komandoje. Jie padės išlaisvinti ir pradėti bendrauti laisvai, be sunkumų. Visi toliau aprašyti pratimai skirti sumažinti ir pašalinti vidines kliūtis.

• „pasakykite”. Šis pratimas prisideda prie pasitikėjimo bendravimu. Geriau, jei praleidžiate mokymą įmonėje, bet ekstremaliais atvejais galite ir kartu. Kiekvieno užduotis – savo ruožtu, kalbėkite apie vieną iš jo priklausančių daiktų – kur jis, kokiomis aplinkybėmis pateko į savininką, kuriam jis naudojamas. Iki šiol vienas pasakoja, likusi paklausti paaiškinti klausimus.
• „rytų turgus”. Pratimai padės pagerinti profesinio ir verslo bendravimo įgūdžius. Popieriniuose lapuose kiekvienas dalyvis rašo savo vardą penkiomis kopijomis. Supakuotas popierius ir sulenkite viename langelyje. Tada visi ištraukia 5 gabalus. Svarbu bet kokia kaina, kad įtikintumėte pašnekovus, kad suteiktumėte savo popieriaus lapą su savo vardu. Pirmasis, kuris surinks visą savo dokumentų rinkinį, laimi.
• „kitaip tariant”. Šis pratimas mokys tos pačios frazės reikšmę skirtingais žodžiais, prisidės prie žodyno ir kintamumo kūrimo, lankstumo perduodant. Frazė nuo 5-7 žodžių yra laikoma pagrindu. Ji turi būti kartojamas iš dalyvio dalyviui, be repeatinging bet žodžių anksčiau sakė, pasirinkdami aiškius ir svarbius sinonimus.
• „panašūs žmonės”. Šis pratimas padės jums greitai išmokti susisiekti su pažįstamais ir nepažįstamais žmonėmis. Dviejų pašnekovų užduotis – per penkias minutes nuo paskirto laiko rasti kuo daugiau bendrų bruožų, kaip įmanoma ir savybes, nustatant kontaktą taškų tarpusavyje.
• „vienas su savimi”. Būdami vieni su manimi, galite diskutuoti su jumis, augintiniai, bet arbata puodelis taip, tarsi jie galėtų duoti realios atsakymus.

Galimos klaidos

Dėl plėtoti mūsų pačių bendravimo įgūdžius būdu mes dažniausiai pripažinti tas pačias klaidas, kurios neleidžia mums įgyti laisvę komunikacijos.

• Jūs nežinote, kaip klausytis. Jūs manote, kad jūs jau gavo reikiamą kiekį informacijos iš pašnekovo, ir nėra prasmės tęsti. Tačiau žodžiai – tik shirma. Tikroji vertė turi emocijas ir jausmus, kad pašnekovas bando perteikti jums. Klausytis jų.
• Jūs prarasti kontaktą. Nuo pasakyti kažką, jūs negalite išlaikyti vidinę dėmesio pašnekovo ir pašalinti jį iš jo. Ir tada jūsų kalboje virsta monotoniškas tiradą. Norėdami išsaugoti kontaktą, nuolat mokyti šį įgūdį, pasirinkite tik tikslius ir lojalių žodžius, skaityti daugiau ir sukurti loginį mąstymą ir stebėjimas.
• Tu meluoji. Fallen atleidžia mus net labiausiai mylimas ir artimiesiems žmonėms – vaikai ir tėvai. False neturi prisidėti prie ryšių nustatymo, nei ilgų ir produktyvių santykių su žmonėmis sukūrimas. Tiesiog jį priimti kaip faktą, rinkti vidinį valią kumščiu ir uždraudė sau pameluoti.
• Jūs esate klaidas emocijomis. Jei sakai, teisingus dalykus, tačiau tai padaryti sunku, ir mechaniškai, kaip robotas, vargu ar galite apsvarstyti jums įdomu. Paskelbkite savo veido išraiškas komunikacijoje, žiūrėkite į veidrodį, kaip išreiškiate džiaugsmą ar pyktį, kas gestai ir veido išraiška. Nebijokite emocijų, neslėpkite jų, jie leidžia mums geriau suprasti vieni kitus.
• Jūs nenorite sukurti. Dažnai po nesėkmingų bandymų žmonių išmeta mokymus, manydami, kad jie nėra skirti bendrauti „. Jums nereikia ieškoti priežasčių, kodėl šiandien neveikėte, jums reikia ieškoti galimybių.
• Jūs ieškote kitų patvirtinimo. Jis atima jums nepriklausomybę ir sumažina mąstymo kritiškumą. Šis įprotis laikomas tipiškais vaikais, o nuo jo suaugusieji turi išgelbėti kuo greičiau.
• Jūsų mąstymas yra neigiamas. Žmonės, turintys neigiamą požiūrį, pesimistinis požiūris į gyvenimą retai gali efektyviai bendrauti. Toks mąstymas nebūtinai sudaro neigiamą kalbą, kritiškus pasisakymus, primityvumas, įžeidinėjimų.

Shift vidinės dėmesio centre nuo kas sukelia neigiamas, apie tai, ką norėtų gauti.

Patarimai psichologui

Šiuolaikinės psichologijos siūlo pokyčius ir metodus, rekomendacijas dėl komunikabilumo plėtros. Yra nemažai įdomių knygų, straipsnių, galite užsiregistruoti seminarai ar kursai. Bet kuriuo atveju, jūs naudosite pagrindinę patarimų specialistų.

• Dažniau įsivaizduoti save su vaiku bendraujant, tai padės daugiau interestly klausytis ir užduoti klausimus visazawi.
• Negalima apriboti kontaktus, nuolat plėsti jų internete, ir realiame pasaulyje.
• Negalima perkelti savo patyręs neigiamą patirtį visiems žmonėms, išmokti pasitikėti juos. Skirtumas disobeds.
• Labiau tikėtina, įdėti save į pašnekovo vietą. Pabandykite pajusti, ką jis išgyvena, bando ant aprašytų jų įvykių ir faktų. Tai padės geriau suprasti vienas kitą.
• Plėtoti akiratį, skaityti ir žiūrėti filmus, pripažinti naują kasdien.