Kaip sukurti dėmesingumą?

Dėmesingi žmonės turi daugiau galimybių sėkmingam gyvenimui. Kyla klausimas: „kodėl?”kadangi ne dulkėtas žmogus eina daug. Dažnai jis nepastebi labai svarbių ir būtinų smulkmenų, iš kurių kartais mūsų gyvenimas yra. Nėra nieko stebina. Kas priklauso jų aplinkui, jis visada žino daugiau ir žino, kaip. Tai reiškia, kad toks asmuo nėra supainiotas sunkioje situacijoje ir galės išeiti iš vertingo.

Kodėl tai yra būtina?

Žodis „dėmesingas” ateina iš žodžio „dėmesingumas”. Paskutinė žodžio forma kaip visuma reiškia atrankinį suvokimą konkrečiam objektui bet kuriai informacijai. Pastebimas yra sulėtinti savo veiklą ir pradėti lėtai suvokti informaciją. Šis terminas yra prieštarauja žodžiams skubotam ar daugiafunkciniam. Jei asmuo atidžiai išnagrinėja, kokios problemos jis tampa lėtas, nes jo sąmonė sutelkta tik dėl šios problemos.

Norėdami tapti surinktu asmeniu, kuris gali išreikšti fokusavimą dirbant arba gali pasireikšti mokymo veikloje, jums reikia plėtoti savo dėmesingumą.

Be to, šis veiksnys padės:

• Nebūkite išsiblaškę+
• Atkreipkite dėmesį į geriausią pasirinkimą, jei reikia atlikti bet kokį pasirinkimą+
• Išnagrinėti kuo daugiau informacijos+
• Pasinaudokite reikiama informacija, kai ji turi būti atkuriama atmintyje+
• Išsaugoti ramus, jei streso situacija ateina+
• Stotelė nusiminusi, nes kažkas nereikalingas ir perteklinis+
• Klausytis ar žiūrėti, ką kiti negirdi ir nemato+
• Tapti pacientas+
• Išmokti atkreipti dėmesį į aplinkinių žmonių+
• Išmoks bendrauti teisingą kelią su žmonėmis+
• Pajusti savo svarbą+
• Tapo reikalingas ir laimingas.

Paimkite pastaba: atsargūs žmogus, kaip taisyklė, žino daugiau nei kiti. Jis yra mąstymas asmuo, nes jo psichinė veikla yra nuolat analizuoti vieną ar kitą informaciją. Todėl, žmonės visada kreiptis į tokio asmens ir jį gauti. Tai reiškia, kad ši asmenybė jaučiasi savo nepriklausomybę ir reikšmę.

Etapai dinamikos pastabumas

Psichologijos daroma prielaida, kad visi procesai vykstantys asmens proto turi mažos ir didelės reikšmės. Dėmesio, taip pat turi savo lygius. Žemiausias lygis yra nevalingas dėmesys (iš karto), o aukščiausio lygio yra savavališkas koncentracija. Sovietų psichologas L. SU. Vygotsky tikėjo, kad koncentracijos vystymasis yra tiesiogiai susijęs su elgesio veikla. Dėmesio atsiranda pagal tokią schemą: nuo tiesioginio iki sunkesnio, t.Y. Yra pereinamojo laikotarpio veikla nuo priverstinio dėmesio savavališkai.

Tuo pačiu metu dėmesys keičiasi skirtingomis nevienodos kryptimis. Viskas priklauso nuo pasirinktos veiklos (studijų, profesinių įgūdžių ir t. D.). Iš to paties teiginio galime daryti išvadą: dėmesio galima sukurti natūraliai.

Žmogus taip pat turėtų sąmoningai šviesti savo dėmesį. Norėdami tai padaryti, jis gali pristatyti tokią veiklą savo gyvenime, kuris padės jam tobulėti ir plėtoti savo intelektinį lygį.

Yra tiesioginis ir paskirtas dėmesys. Šie du veiksniai turi ir bendras funkcijas ir atskiras. Šiame klausime viskas paaiškinta tiesiog. Natūralus dėmesys vystosi kaip žmogaus smegenų vystymasis. Yra laipsniškas kaupimasis patirtis, žinios ir įgūdžiai. Šis intelektinės veiklos rūšis yra labai ilgas procesas, todėl jis laikomas tvaru. Kai dėmesys išsivysto nenatūralus (pagreitintas), šis procesas yra mažiau stabilus, nes būtina konsoliduoti įgytas žinias. Pagreitinta plėtros veikla atliekama naudojant įvairius pratimus.

Už intelekto plėtros procesą, asmuo turi mažiau laiko. Tačiau visos pratybos ir specialios klasės būtinai turi būti palaikomos gyvenimo patirtimi. Kai šie du veiksniai pradeda dirbti kartu, tada dėmesys bus sėkmingas profesija. Pažymėtina, kad dėmesio, įskaitant mažą vaiką procesas, nebūtų neįmanoma atlikti be kalbos įgūdžių, nenaudodami kitų žmonių elgesio ir be gerų psichinių gebėjimų.

Pastaba: ekspertai pradėjo studijuoti vystymosi procesą gana neseniai. Anksčiau daug mokslininkų buvo įsitikinęs, kad vaikai neturėtų vystytis. Ir tik XX a. Buvo gauti pirmieji vaikų ir suaugusiųjų dėmesio raidos pokyčiai. Didelis indėlis į pirmiau minėto proceso kūrimą padarė gerai žinomą psichologą l. Vygotsky, kuris, parengus bendrą žmogaus pažinimo procesų teorijos kūrimo strategiją, pradėjo studijuoti pirmiau minėtą problemą.

Tapo aišku, kad savavališko dėmesio vystymo procesas vaikams pradeda veikti tik tada, kai vaikas pradeda dalyvauti pažinimo ir švietimo veikloje. Ypač gerai, toks procesas vystosi, kai vaikas eina į mokyklą ir surengia klasių įvairių dalykų.

Tai buvo ne mokyklinio amžiaus, kad vaikai yra suformuotas ir gebėjimas kontroliuoti savo veiklą.

10 metų, koncentracijos sukelia emocinį-neutralių dirgiklius procesą, ir jis įgyja geresnį charakterį. Ir 12-14 metų vaikams prasideda pereinamasis laikotarpis (restruktūrizavimo kūno), kuris sumažina dėmesingumą savybes. Dėl pereinamojo laikotarpio, vaikas ateina greitai pavargsta, intelektinės veiklos įgyvendinimo. Visa tai yra dėl to, kad žievės kontrolės mažinimą. Iki paauglių amžiaus pabaigoje, viskas yra skiriama. L. SU. Vygotsky nustatomas laikas, kai atsiranda tam tikri etapai dėmesio korekcija:

• 1-asis etapas yra kontroliuoti vaiko sąmonėje suaugusiems+
• 2-asis etapas yra vaiko formavimas kaip tema, dabar jis gali mokėti suaugusiųjų dėmesį į savo poreikius+
• 3-iasis etapas reiškia būdus, kaip valdyti savo sąmonę ir elgesį, kad vaikas perėmė su suaugusiais+
• 4-asis etapas reiškia, kad vaiko valdymą su savo dėmesio.

Kai asmuo perima visas vidaus priemonėmis, kurios leidžia jums valdyti dėmesį, tada auga.

Kaip pagerinti dėmesio?

Yra žinoma, kad žmogus yra apibūdinamas dviem pagrindiniais tipų dėmesio – tai nevalingas ir savavališkas dėmesio. Jei pirmojo tipo dėmesio brangiems skiriamas nuo gimimo, tada mes turime vystyti sunku. Apsvarstykite šį klausimą išsamiai.

Savavališkas

Jo didėjimas yra tiesiogiai susijęs su suvokimo, kad žmogus turi mokytis ir dirbti. Norėdami tai padaryti, jis turi būti tam tikra jo protinę veiklą. Pavyzdžiui, kai jaunesni moksleiviai tampa komandos nariais, jie visada stengiasi pasiekti sėkmę ir išsiskirti priešais savo draugus. Tokie veiksmai skirti sparčiai plėtoti priežiūrą. Reikia atsižvelgti į tai, kad atsitiktinis dėmesys yra sąmoningas. Šiuo atveju visi švietimo metodai yra nukreipti tik į jos kūrimą ir žvalgybos plėtrą.

Labai svarbu, kad vaikas žinotų šį procesą ir suprato, kad doktrina yra darbas, reikalingas bet kuriam asmenybei plėtrai. Todėl jis turi suteikti galimybę vaikui suprasti galutinį jo mokymosi tikslą, kad jis galėtų asmeniškai pateikti būsimus savo darbo rezultatus.

Taigi, vaikas mokantis turėtų turėti tam tikrą susidomėjimą, ir kad jis neišnyks, jis turi žinoti apie galutinio rezultato naudą. Pavyzdžiui, studentas turi suprasti, kad jo sėkminga mokymas prisidės prie prestižiniame universitete, po kurio jis gali gauti gerai apmokamas darbas.

Prisiminti: dirbti savavališkai dėmesį, suaugusiems (mokytojai ir tėvai) turi sistemingai ir nuosekliai veikti. Švietimas grindžiamas tik pritraukti nevalingą dėmesį neduos reikiamų teigiamą poveikį. Taip pat nesuteikia reikiamos įtakos ir ugdymo procesą, kuris yra skirtas tik pritraukti atsitiktinis dėmesį. Tokiu atveju, vaikas tiesiog nusibos mokytis.

Štai kodėl mokymo ir švietimo procesai turėtų būti pastatyta ant abiejų dėmesio tipų plėtrai.

Priverstinis

Švietimas priverstinio dėmesio remiasi gebėjimu sutelkti dėmesį į įvairių informacijos, palyginkite faktus ir t. D. Nuo ankstyvos vaikystės tėvai turi susipažinti su savo šeimomis su išoriniu pasauliu, būtent išmokti reaguoti į objektų ir reiškinių, kurie atsiranda aplink, kintamumą. Tada mokymosi procesas taps patrauklus. Vaikas parodys emocijas, o priverstinis dėmesys pradės greitai išsivystyti.

Todėl mokymo programos turi būti ryškios ir vizualinės. Pavyzdžiui, parodyti gamtos grožį, mokytojas turi pritraukti už šią nuotrauką, kurią sukūrė visuotinai pripažintos menininkai. Natūralių reiškinių rodymuose galite naudoti įvairias įdomias patirtis ir praktinį darbą.

Ir nepamirškite, kad jaunesniame vizualinio mokymosi amžiuje yra ypatinga ir svarbi reikšmė. Tačiau būtent tokio tipo mokymą reikia laikytis tam tikrų sąlygų. Pavyzdžiui, pirmiausia turite įdėti konkrečią užduotį ir išspręsti, ir tik tada padarykite kai kuriuos palyginimus ir aptiksite kitus būdus, kaip išspręsti tą pačią užduotį. Palaipsniui vaikai išmoks pastebėti šią informaciją, kuri reikalauja priežiūros. Taip yra taip pat, kaip jie galės nustatyti esminius ir pagrindinius elementus, kurie yra problemoje.

Pavyzdžiui, studijoms siūloma medžiaga turėtų būti labai ryški jos forma ir turinys. Taigi jis gali sukelti susidomėjimą ir pažadinti psichinę veiklą. Tik tada mokiniai galvoja apie problemos sprendimą. Didelis vaidmuo žvalgybos plėtrai atlieka bendrą kultūrinį lygį, nes jis yra tas, kuris prisideda prie priverstinio dėmesio kūrimo.

Efektyvūs pratimai ir metodai

Norėdami padidinti intelektą, turite tinkamai padidinti informuotumą. Tam reikia praktikos. Sąmonė eina kartu su priežiūra. Kai šie du veiksniai tinkamai pakoreguoti, psichikos gebėjimai pagerės. Jei galite mokyti suvokimą, galite lengvai sutelkti dėmesį į kažką svarbaus ir reikalingo jums. Be to, galite padidinti savo atmintį ir dirbti įpročius, kurie leis jums veikti nepaisant situacijos sunkumų. Atminkite, kad praktikuojantys metodai, didinantys sąmoningumą, gali prisidėti prie darbo atidėjimo.

Yra įvairių technikų, kurie gerai prisideda prie abiejų krypčių kūrimo. Perkėlimai leidžia sutelkti dėmesį ir taip plėtoti visų rūšių psichikos veiklą. Kad vaikai nebūtų pavargę, ir jų susidomėjimas mokymu nesnyko, būtina organizuoti fizinę ataką pamokos metu. Mažas įkrovimas suteiks tokį poveikį, kuris bus panašus į intelektinę pratimą. Pratimai „skristi” reikalauja lentos su ištrauktu srityje (3×3) dėl ninetylets principo. Taip pat reikia įsigyti iš plastilino gabalas (jį atliks iš musių vaidmuo). Mokytojų pateikia komandos: dešinę arba į kairę, aukštyn arba žemyn. Visi mokiniai atidžiai stebėti objekto judėjimą ir pabandyti užkirsti kelią jį iš žaidimo lauko. Jei „skristi” peržengia srityje, jis grįžta į laivą centre, ir žaidimas prasideda iš naujo.

Svarsto kitus veiksmingus metodus. Koncentracijos jų kvėpavimo metodas padės ne tik atsipalaiduoti, bet reguliuoti koncentracijos lygį kažką. Norėdami atlikti šį metodą, jūs turite sėdėti ant kėdės ir sekti savo kvėpavimą. Kuo greičiau pripranta atlikti šį veiksmą, jūsų protas nevalingai pradeda išsiblaškęs pašalinių veiksmų. Pavyzdžiui, jūs staiga prisiminti apie pietums ar trūkstamų patiekalai. Jei yra dėmesys iš pagrindinės minties, turėsite grįžti į pradinę padėtį ir toliau stebėti kvėpavimą.

Padidinti grupės dėmesybės potencialą padės šiai pratimai. Norėdami tai įvykdyti, visi dalyviai yra apskritime. Viduryje ieškoma. Švinas suteikia komandai: „ryte anksti!”, po to žaidėjai pradeda netyčia judančias rankas ir kojas. Staiga pranešėjas sako: „išmatuoti viską!”(pageidautina, kad balsas būtų trumpas). Šis žaidėjas, kuris negirdėjo ir neatitiko komandos, „laimikio” ieško. Loser tampa ieško, o buvęs ieškojimas tampa bendru apskritimu. Žaidimas padeda dirbti dėmesingumą ir stebėjimą.

Kaip dažnai mokomi?

Pakelkite savo dėmesį į kiekvieną sąmoningą asmenį. Šiame procese vaikai turėtų padėti suaugusiems. Tegul ši profesija tapo viena iš svarbiausių vystymosi sričių. Taigi mokyti savo dėmesį visur ir visada. Pavyzdžiui, jūs einate su vaiku pakeliui į parduotuvę ar į parką. Paklauskite savo vaiką atkreipti dėmesį į aplinkinių daiktų: medžiai, sienų, tvorų, pastatų. Tegul jūsų vaikas išmokti įsiminti kiekvieną smulkmena: spalvos, kiekio, kokybės medžiagos. Pavyzdžiui, kad matėte konkretų tvorą žalia arba ėjo pro parduotuvę, kurio sienos buvo visiškai skaidrus.

Paprašykite vaiko orientacines klausimus: „tvora buvo skaidrūs?”arba” ką pamatyti skaidrių sienos parduotuvę?”ir t. D. Tokie klausimai duos impulsą ir protinė veikla dirbs visu pajėgumu. Prisiminti: specialieji pratimai padidinti labai gerai dėmesingą rūpintis, bet kai jis yra pagamintas tiesiogiai, poveikis yra sustiprintas. Atkreipkite dėmesį, kad miego metu, žmogaus smegenys visada įtvirtinta jis jau anksčiau gautą informaciją.

Todėl atsargūs priežiūros reikia praktikuojamas net prieš miegą. Žaisti su tokiu žaidimo vaikui. Tegul uždaryti savo akis, ir per šį laiką jūs paslėpti ką nors. Po vaikas atveria savo akis, jis turės nustatyti trūkstamą dalyką.

Kitame vaizdo rasite įdomų pratimą dėmesio plėtros, dirbant su informacijos.