Freeriantis: kas tai yra ir kaip naudoti?

Neseniai freeriting aistra įgauna pagreitį – NEMOKAMOS laiško metodas. Ji atveria plačias galimybes asmeniniam tobulėjimui ir kasdieninėje veikloje. Apie tai, kas yra už šio užsienio žodį ir kaip naudoti šį metodą papasakos šį straipsnį.

Kas tai yra?

Jei nepraleido anglų kalbos pamokas mokykloje, aš iš karto tikrai supratau, kad mes kalbame apie laisvas rašyti tekstus.

Tiems, kurie nėra susipažinę su šekspyro kalba, paaiškinti: „freeriting” yra kilęs dviejų angliškų žodžių nemokama ir raštu, pažodinis vertimas, ši frazė reiškia „nemokamai raidė”.

Freeriteing technika yra susipažinę, ko gero, kiekvienas iš mūsų. Kas niekada dažytos dėl jo pamoka ar nešiojamojo kompiuterio laukus? Bet tokie vaizdai, net jei jie nereiškia nieko betono, ir yra elementai freerighting. Bet jei mes padarėme ją beveik nesąmoningai, kiti žmonės suprato, kad jie daro, piešimo savo rankraščius.

Įsiminti classic. Aleksandras puškinas, ir nikolajus gogolis ne tik kartu savo kūrinius „nuotraukos” laukuose, jie pristatė savo mintimis, kas atsirado su jais rašant darbą. Kai kurie, apskritai, mano nikolajus vasiljevičius ir aleksandras sergeevich proattera freeriteing.

Taigi, kas yra jo prasmė? Taisyklės yra paprasta, kaip visi sumanus – mes paimkite popieriaus lapą (sukurti naują dokumentą savo kompiuteryje), rašiklis (pieštukas, klaviatūra) ir pradedame rašyti viską, kas ateina į galvą,.

Užduotis nėra atsiimti protingas rašyseną protingų žodžiai neabejotinai, ir mesti ant gabalas (kompiuterio failo) viską, kad virti duše. Tuo pačiu metu, tai nėra net antrą galvoti apie atitiktį rusų kalba ir etiketo taisyklių, pasirinkite žodžių ir posakių.

Jūs turite visą užduotį iš viso 5, maksimalus – 10 minučių. Ir patikėkite manimi, po šio laiko, ne tik kūrybingi žmonės ras atsakymus į tarpusavio klausimus. Tai puikus būdas surasti įdomią temą būsimo straipsnio ar net knygų. Tačiau lygiai taip pat, kiti klausimai gali būti išspręsta – verslo užduotys arba asmeninių problemų. Tai kažkas panašaus į intensyvius.

Naudos iš tokių klasių daug daugiau, nei žalos. Tačiau yra pavojus,. Jūsų srautas minčių, kad jums nereikia galvoti nurodyta ant popieriaus, gali ne tik padėti, bet ir panika. Ypač jei esate plonas. Taigi nervų prašoma pasitraukti iš ekranų, visiems kitiems – tęsimą turėtų.

Tikslai ir taisyklės

Jūs galite naudoti šį metodą įvairiausiose gyvenimo situacijose. Jei jūsų tikslas sutampa su vienu iš šių, tada rankenėlė, popieriaus ir prieš.

Taigi freeriting tiks, jei jums reikia:

• Sukurti puikią idėją+
• Nustatyti iš įvairių idėjų tinkamiausius spręsti užduotį+
• Rasti atsakymą į klausimą, kad jūs turite kankina jus ilgą laiką+
• Nustatyti tolesnius planus+
• Suprasti, kas trukdo jums+
• Išvalyti galvą nuo nereikalingų minčių ir emocijų+
• Padaryti prioritetinių užduočių sąrašą+
• Atskirti grūdus nuo whitella, tai yra, ji yra suprantama, kad tai tikrai svarbu jums, ir kuri yra antrinė ar nesvarbu, ne visi+
• Pažvelgti į situaciją su kito žmogaus akimis+
• Suprasti, kodėl jūs negalite padaryti kažką (numesti svorio, uždirbti daug pinigų, įvykdyti sporto meistrų norma, gauti šeimai)+
• Nuspręsti dėl artimiausio (tolima) ateities planus+
• Na, o labiausiai, banalu, galbūt, jums tiesiog reikia išmokti greitai rašyti.

Užduoties problema buvo nustatyta, dabar mes pereikite prie jos įgyvendinimo. Kaip minėta anksčiau, pagrindinis dalykas – ne galvoti apie ką nors.

Nenutraukite savo srautą sąmonės mintis apie tai, ką raštas čia bus teisingai parašyti ar kur dėti kablelį, tai yra kitos pamokos temą.

Metodai

Amerikos pažymėti levi užtikrina, kad ji buvo frearying, kad jam padėjo iš artimųjų hand book trader virsti sėkmingą įmonės prezidentas, kad vystosi unikalūs rinkodaros strategijas.

Knygos autorius „briliantas pagal užsakymą” jie užtikrins, kad pasiekti vieną milijardą dolerių per metus yra gana paprasta. Tiesiog pradėkite mąstyti ir rašyti laisvai, o tada yra būdas išspręsti problemas.

Laisvas yra ne tik šiuolaikinis kūrybinis sprendimų technika, tai yra metodas, leidžiantis asmeniui sutikti su savimi.

Norėdami tai padaryti, markas levi pataria taip:

• Jums reikia greitai rašyti ir ne pertraukti+
• Nustatykite pratybų aiškų laiko rėmą+
• Parašykite viską, ką manote+
• Negalima įtempti ir nepamirškite „suorcilia” čia nereikia, kad mokymosi reikiamos informacijos iš labiausiai tolimos zakulkovo pats yra svarbus+
• Sukurkite tai, kas sugebėjo išeiti, toliau įrašyti savo mintis+
• Pakeiskite klausimo, į kurį norite atsakyti, formuluotę, tiesiog įdėkite, nukreipkite savo dėmesį, kad rastumėte reikalingą sprendimą.

Laisvieji specialistai šį metodą padalino į kelias sijas. Taigi, keičiant savo vardinės sesijos užduoties sąlygas, greičiau ar vėliau pasieksite tikslą. Ir už tai galite naudoti šiuos metodus.

Išsklaidytas rūko

Reikia atsikratyti nereikalingų, kartais obsesinismintys. \ T. Kai užrašote viską, kas virta ant popieriaus (minčių, patirties, galbūt net pasipiktinimą), jums bus lengviau susidoroti su paspaudimo reikalus. Todėl rekomenduojama atlikti šį pratimą nuo ryto,„išvalyti” save nuo nereikalingų atspindžių visai dienai.

Phodebook

Ne praleisti laiko žodžių pasirinkimui, sudaro nedidelę frazę. Įveskite jį dažnai naudojami dažniausiai naudojami žodžiai, skirtingo vaizdo vaizdai arba galbūt veiksmai.

Savęs pažinimas

Neprašykite atsakymų į savo klausimus iš kitų. Pažvelkite į sau gylį. Jie yra tikrai. Jūs negalite nedelsiant rasti, performuluoti klausimą. Anksčiau arba vėliau jūs perskaitysite tikslią savo tolesnio veiksmų plano formuluotę ant popieriaus lapo.

Pratimas

Pakeiskite klausimus, kuriuos klausiate savęs. Net ir vienu konkrečiu atveju, yra daugiau iš jų, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pavyzdžiui, klausimai „kas vyksta mano gyvenime?”ir” kaip aš jaučiuosi?”iš pirmo žvilgsnio panašus. Bet patikėkite manimi, pradedant atsakyti į juos išsiaiškinant, jūs gausite visiškai skirtingus atsakymus. Iš čia pradės naujų klausimų, pvz., „ką aš noriu?”ir” ko man reikia?”,” ką aš jau turiu už tai, ir ko trūksta?”etc.

Nebūk tingus. Ir anksčiau ar vėliau jums tikrai gauti į esmę.

Jei manote, kad sunku visiškai suprasti šį žodį arba atrodo, kad tiesiog neturite pakankamai laiko, pradėkite nuo minifrieding. Mokėkite tik 3-5 minutes, pavyzdžiui, pertraukoje darbe.

Padarykite atvejų, kuriuos nurodėte tą dieną, sąrašą. Ir tada per dieną, patikrinti duomenis iš savo sąrašo, kas jūs iš tikrųjų pavyko atlikti.

Gal kitą kartą,prieš pradėdami vykdyti konkrečiu atveju, jūs vis dar pagrįsta idėjaapie tai, ką jums reikia už tai ir ar jums reikia ne visi, bet jau su visu freerighting pagalba.

Kur pradėti?

Pats svarbiausias dalykas ir sudėtingas, kaip ir bet kuris kitas verslas, – ji prasideda. Net jei turite ką pasakyti savo balto lapo, ir užrašyti: „aš nieko rašyti apie”. Ar jį, kol kitos mintys pas tave. Keisti temas, kad norite diskutuoti su savimi su freerighting pagalba. Užduoti sau papildomų klausimų.

Kitas šio pratybų vykdymo variantas yra pavojingi sveikatai, bet kartais labai produktyvus. Jo, beje, kitas garsus amerikiečių rašytojas ernestas hemingvėjus aprašyta frazę, kuri vėliau tapo aforizmas.

Tai skamba maždaug taip: „parašyti girtas, redaguoti blaivus”. Šis metodas yra ne tik amerikietis, bet ir rusijos siela, tačiau jiems reikia naudoti su dideliu tikslumu.

Žingsnis po žingsnio

Nustatykite sau patogiausią fermezavimo įrankį. Rankena, pieštukas, popieriaus lapas, nešiojamojo kompiuterio, nešiojamojo kompiuterio, nešiojamojo kompiuterio, planšetinio kompiuterio ir pan. – šis pasirinkimas yra visiškai jūsų.

Kepkite jį dirbti taip, kad jis nesikreipia į tinkamą momentą, kad pieštukas yra sugadintas, rankena nenori rašyti, o nešiojamas kompiuteris nėra apmokestinamas. Keliu, galite naudoti balso įrašymo įrenginį: pasakykite viską, kas buvo užrašyta, o tada atkurti, kad jums patikėjo jūsų elektroninis draugas,kai kurie tikrai lengviau kalbėti nei rašyti.

Tačiau, kad žodžiai ant popieriaus vis dar laikoma veiksmingesnė. Nustatykite savo klasių laiką – 5, 10, 15 minučių. Svarbiausia yra tai, kad nėra ir nieko bothery. Išjunkite telefoną, išjunkite televizorių, uždarykite vonios kambarį. Pasilikti vieni su savo mintimis.

Parašyti viskas, kad ateis į galvą. Jei jūs vis dar įrašytas stuporas, ir jūsų mintys nenori išeiti, stenkitės, kad jie tai padaryti naudojant tokias temas raštų.

• Parašykite nedidelį rašinį šia tema: „kai aš norėjau padaryti, bet nepadarė, nes …”.
• Duok penkis atsakymus į klausimą, kad jūs ypač susijusios dabar?
• Sąrašas ant daiktų ką svajoja apie (svajojo anksčiau)?
• Aprašykite, kaip gydytojo registratūroje, jūsų gerovei.
• Sąrašas 20 dalykų, kurie yra šiame minutę turite prieš jūsų akis.
• Tada padaryti garsų, kurie supa jus sąrašą.
• Trumpai aprašykite, kaip jums buvo šiek svarbų sprendimą sau.
• Parašyk 10 priežasčių, kodėl jums reikia išmokti anglų kalbą arba kitą kalbą.
• Sąrašas 10 veiksmai, už kuriuos esate gėda, arba dėl kurių ji galėtų būti sąžiningas.
• Sąrašas 10 dalykų, dėl kurių jūs neprieštaraujate duos paskutinio skatiko.
• Apibūdinkite savo butą nuo mėgstamos katės veido, net jei dar nepradėjote purus draugo, arba iš esmės nesate planuojate.
• Ateikite su instrukcijomis, kaip mokyti šią katę patekti į šokti valsą.
• Įsivaizduokite, kad užsieniečiai patenka į žemę masinės tvarkos, pasakykite mums, kaip jūsų gyvenimo pokyčiai.
• Parašykite trumpą, bet pageidautina paliesti istoriją apie tuščią šaldytuvą.
• Atminkite, kad pastaruoju metu sukūrėte pyktį ir apibūdinote savo būklę ir viską, ką manote apie tai, pradedant žodžiais „kai medžiai buvo dideli…”.

Pasidalinkite su savo popieriaus lapu su visais – ir džiaugsmu ir skausmais. Jauskitės savo mintis ir norus (net ir labiausiai paslėptas ir ne labiausiai tinkamas), visa tai išliks tarp jūsų (rašytojas ir popieriaus lapas). Ir tada netrukus malonių akimirkų skaičius jūsų gyvenime bus daug didesnis nei liūdesio skaičius. Jūs suprantate, ką jūs tikrai norite, jūs rasite atsakymą į klausimą, kaip tai pasiekti ir pagaliau atėjo į tobulumo viršūnę. Ir kur jis yra ir kas atrodo, spręsti tik jums.

Ir dar vienas patarimas – niekada apgauti save. Ne tik freeriting metu. Tai iš esmės yra naudinga sveikatai ir gyvybei.

Paimkite save moto žodžių CULT knygos „alchemik” paulo coelho autoriaus: „jei nori būti sėkmingas, turite gerbti vieną taisyklę: niekada meluoti sau”. Taip, ir, galų gale, kad popierius yra žinoma, viskas yra dar.