Priežastys neapykantos ir būdų, kaip kovoti su ja

Dažnai pasiutęs pyktis, siekiama išorinio objekto ar subjekto virsta neapykanta. Virti jausmas jau ne kartą sukėlė miestų ir ištisų valstybių mirtį.

Kas tai yra?

Neapykanta reiškia nuolatinį pasibjaurėjimą tiems, ar kažką. Tema rodo priešiškumas erzina asmenų ar subjektų. Tai reiškia, kad asmuo negali turėti sielą priimti bet kokį objektas, įvykis reiškinį, žmonių grupę, atskirą asmenį ar kitą būtybę. Priešiškas jausmas gali kilti į prieštaringų vertybių ir asmenybės įsitikinimų idėjos.

Šis neigiamas jausmas yra visiškai priešinga meilės. Jų santykiai yra akivaizdus. Taip atsitinka, kad žmogus vienu metu myli ir nekenčia kitą. Meilė gali lydėti neapykantos. Dažniausiai šie stiprūs jausmai kartu yra siunčiami į artimų žmonių.

Pasireiškimo meilės ir neapykantos vienalaikiškumas dažnai sukelia ginčus ir konfrontacijos.

Psichologijos, neapykanta yra laikomas destruktyvus neigiamai dažytos jausmas. Ji yra apsauginis mechanizmas prieš psichikos skausmo. Anger siekia kitų žmonių ar paties. Dažnai agresija pilamas į sukelia blogio. Be nusivylė dalykų, įkyrus noras kyla žalos tiems, kam jie nekenčia. Išreikštos jausmas kito asmens atmetimo lydi noras sukelti fizinę ar psichinę skausmo. Žmogus, turintis džiaugsmą su gedimus, suvokti priešų.

Nepatinka gali dėvėti lauko ir paslėptą simbolį.

• Atviras neapykanta galima atsekti į agresyvų elgesį žmonių, kurie nori exstruct savo priešą. Žmogus negali paslėpti savo susierzinimą. Fizinė ir verbalinė agresija eina į kelyje. Grėsmės ir įžeidinėjimai yra siunčiami tiesiai į nemalonią asmens adresą. Dažnai piktas individas bando išspręsti problemą su kumščiais pagalba.
• Paslėpta neapykanta gali būti nukreiptas į bet kokį dalyką, netyčia susitiko kelyje. Ji paprastai paveikia asmenybę netiesiogiai: per kaustinės anekdotai, nepadoriais pareiškimų, peresui. Į atvirą konfliktą, individualus nepatenka, nors jis patiria priešiškumą ir pasišlykštėjimą šiuo konkrečiu.

Iš priešiškumo pasireiškimas kitiems liudija dvasios silpnumo. Tyrimai amerikiečių mokslininkai rodo, kad intelekto lygis paveikia neapykantos objekto pasirinkimas, tačiau ji neturi įtakos priešiškų jausmų laipsnį.

Paprastai, priešiška tapatumo ar siekia sunaikinti savo pigus, arba vengia ją.

Kodėl kyla?

Neapykanta diržai prisideda apgalvotas ir netyčinių veiksmų.

• Tyčinis deginantis konfliktasvisuomenėje provokuoja tyčinį neapykantą. Informacija, sąmoningas faktų iškraipymas, propagandos agresija prieš žmones, šalis, religiją ar valstybinę sistemą – visi šie metodai, diegiantys kovines operacijas, karo steigimą karo.
• Dažnai tėvai piktnaudžiauja savo vaikais. Jie netyčia augina neapykantos neapykantos palikuonių palikuonims. Emocinis tėvų, fizinio ir psichologinio smurto, dažnai bausmės yra nuolatinis neigiamas požiūris į žmones ir pasaulį. Šeimose, vedančiose asocial lifestyle, gali augti priešiškų asmenybių. Įsivaizduojamus idealistinius pasaulio paveikslus taip pat sukelia netyčinį nepatinka. Eksponuoti žmonės mato viską vaivorykštės šviesoje. Toks suvokimas dažnai sukelia nusivylimą ir įkandimą.

Kai kurie asmenys negali sutikti. Jie turi apsauginį projekcijos mechanizmą. Jo paties asmens atmetimas yra transformuotas į nelaimingą priešiškumą kitiems žmonėms. Jei pašnekovas nesutinka su žmogaus nuomonėmis, atsakydamas pabusti neapykantą. Kartais egzistavo lūkesčiai atsiranda nesuderinamas prieštaravimas realybei. Asmens gyvenimo pozicijos ir vaizdai susiduria su išorės tikrovėmis. Atsiranda nusivylimas. Pavyzdžiui, asmuo tikisi iš santuokos ar santuokos, kad gautų labai kitas emocijas. Jo lūkesčiai nėra pagrįsti. Tarp savo vyro ir žmonos yra visiškai nesusipratimas. Sutuoktinių ir realaus gyvenimo reikalavimų neatitikimas lemia santuokos nutraukimą. Nepasitenkinimo jausmas vėliau augs vieni kitiems intervalui ir priešiškam suvokimui.

Tikriausiai visi žino sakydamas, kad nuo meilės iki neapykantos – tik vienas žingsnis. Asmeniniai santykiai, kuriuos sukėlė stipri aistra, kartais sukelia ginčus ir konfliktus. Meilė neleidžia išsiliejusi neigiamų emocijų, todėl yra vidinis įvairių pykčio lygių kaupimas. Galų gale, ryškus jausmas transformuojamas į priešiškumą, palaipsniui vyksta visiškas partnerio atmetimas.

Nenaudokite žmonių ir visos visuomenės, gali atsirasti objektyvių ir subjektyvių priežasčių. Patologinio neapykantos, miršta proto šaltinis, gali tapti psichikos sutrikimu asmenybės. Psichologai atkreipia dėmesį į šias priešiškų jausmų priežastis:

• Nesaugumas+
• Priklausomybė nuo kažkieno nuomonės, noras prašyti+
• Pavydas, protinis jo asmens palyginimas su sėkmingesniais kaimynais, draugais, giminaičiais ir labai neleistinais žmonėmis+
• Konkurencija, kaltinami konkurentai savo nesėkmėmis, keičiantis kaltę kitiems+
• Darnus nuomonė apie savo teisę, nenoras kompromiso+
• Atsakas reakcija į išdavystę, neteisybė+
• Išsamumas simbolių+
• Aiškinimaisi, įžeidžiantys pareiškimai, konfliktų+
• Avenue ir įtarimas dėl baimės būtų galima praleisti+
• Ne žiniasklaidos priemonėse ar atskirų asmenų grupių stereotipai ar atskirų grupių+
• Reakcija į išbandė smurto, kovoti ar teroristų veiksmų streso metu+
• Neteisinga švietimas.

Už neapykantos gali nurodyti tokius požymius:

• Nepagrįsti dirginimas+
• Gaila pyktis+
• Pernelyg didelis pyktis+
• Noras pažeminti, įžeisti, beat ir net nužudyti žmogų+
• Visas panieka+
• Išvengti regėjimo kontakto, jokio šypsena+
• Dviprasmiškas atsakymas paminėti net dalyko nepatinka vardą+
• Nevalingas jausmas pasibjaurėjimu.

Peržiūrėjo

Iš neįveikiama pasibjaurėjimu jausmas gali atsirasti tiek atskiro asmens ir tam tikrai grupei žmonių. Kai negali susidoroti su dėl priešingos lyties nepatinka, kiti nekenčia vaikus, kiti patiria stiprų pasibjaurėjimą šeimos uces. Iš ryškus atmetimas tam tikrų objektų ar dalykų pasireiškimas gali pradėti nuo tam tikro asmens ar grupės asmenų. Priklausomai nuo to, ekspertai skiria dviejų rūšių.

Socialinis

Kai kurie žmonės turi priešiškų jausmų atstovams tam tikrą bendruomenę. Paprastai yra paniekinti konkrečių religinių konfesijų, politinių partijų, seksualinių mažumų, žmonių tam tikro seksualumo, tautybės, rasės.

Agresyvi nuotaika grupės narių įkvėps situaciją konfliktų. Įvairiais kolektyvais bando padaryti tasy visuomenėje. Jie siekia sustiprinti savo pozicijas konflikto raginama žmones kovoti su priešu. Socialinės neapykantos veda į visuomenės neramumų, karo, genocido. Tai dažnai yra diskriminacijos priežastis. Gerinimas netolerancija provokuoja įvairius nusikaltimus.

Individualus

Bendravimas su tėvais ir aplinkinių turi didelę įtaką neapykantos formavimosi. Vaikų neapykanta ir liūdesys kartais pažadinti asmenį atmetimo jausmą. Už paslėptą ar atvirą priešiškumo žmonėms ir visam pasauliui priežastis yra meilė įtakos kūdikiui. Pirštų antspaudų nuo jaunosios žmogaus psichika nustatyti požiūrį įvairių TV šou ir įvairių svetainių internete. Netinkamai suformuota vidinė būsena vaiko siela yra transliuojamas tėvų ir visuomenės. Auginami asmuo neturi žinoti, kaip parodyti meilę, gailestingumą, užuojautą kitiems žmonėms.

Kaip veikia gyvenimą?

Destruktyvių emocijų nuodų gyvenimas. Ignoruoti neapykantos jausmas negali. Tai griauna tema gyvybingumą, paversti jį plaukas būties. Piktas žmogus dažniausiai eina per kitų žmonių į šoną, bando imtis jį į kontaktą su jais. Jausmas meilės ir draugystės jam nepažįstamas. Toks asmuo iš karto pastebi daug trūkumų užsienio. Kartais neigiamos emocijos stumdosi temą į destruktyvių, neapgalvotų ir beprasmiais veiksmais komisijos. Harmonija santykiuose su kitais pažeistos. Asmuo gali nutraukti visus ryšius su giminaičiais ir artimaisiais. Neapykanta labai kenkia priešišką vyro, o ne jo nusikaltėlis. Kančia neapykantos asmuo, o ne tas, neapykanta.

Masiniai jausmas trunka stiprybės ir daug energijos. Pasipiktinimas, pyktis, gyvybingumą, trūkumas ir kiti panašūs narės yra neigiamai paveikti formavimąsi ir vystymąsi individo. Ombotty atstumia kitus. Neapykanta griauna žmogų iš vidaus. Nekontroliuojamas įtraukties srautai, mirksi pykčio dažnai sukelia sunkių fizinių ir psichinių ligų. Imunitetas silpnėja. Pažeidžiama kūnas yra taikomos uždegiminių ir virusinių ligų.

Fury ataka išprovokuoti kraujo spaudimo padidėjimas. Ateityje žmogus dažnai kankina migrena. Palaipsniui mažėja rezultatai, gyvenime palūkanų dingsta. Žmogus jaučia jėgų nuosmukį ir nutekėjimą gyvybinės energijos. Kartais cukraus diabetas ir onkologinė liga. Prieš tai, gali būti depresija ir net mintys apie savižudybę. Dažnai neapykanta pasireiškia nuo nepatenkinti dirvožemio. Individualus pašalinamas iš įprasto gyvenimo visuomenėje. Asmuo suvokia nesėkmes darbe ir asmeniniame gyvenime. Jis praranda norą vystytis ir praranda savirealizacijos galimybę.

Kaip atsikratyti?

Įveikti neapykantos jausmą kitai asmenybei yra labai sunku. Visų pirma, turėtumėte sąžiningai pripažinti sau, dalyvaujant šioms niokojančioms emocijoms. Paimkite savo jausmą kaip tam tikrą. Pradėti nuo noro pažvelgti į pasaulį kitaip ir bandant pakeisti savo elgesį. Išmokite abstraktus nuo neigiamų, kartais nekontroliuojamas jausmus. Nesuteikia kitų žmonių manipuliavimo. Tik jūs turite valdyti savo emocijas, mintis ir veiksmus.

Sunkus būdas prasideda išlaisvinimu iš savo neigiamo pojūčių. Reikalingas kruopštus vidinis darbas. Visų pirma, atleiskite visus savo įžeidimus. Neapykanta sunaikina žmogų iš vidaus. Paimkite sau toleranciją ir toleranciją. Kontroliuoti savo jausmus. Gydyti kitos tautybės, rasės ir religijos žmonėms, taip pat kultūros ir švietimo lygiui. Socialinė aplinka arba neturėtų sukelti jums neigiamų emocijų.

Pabandykite objektyviai ir nešališkai vertinti asmenį, sukeliantį dirginimą. Ieškoti teigiamas savybes, jo charakterio. Sutelkti dėmesį į juos. Šis veiksmas mažins neigiamą lyginant su nemalonaus asmeniui. Pažvelkite į situaciją. Nešališkas požiūris padės jums suprasti nusikaltėlio motyvaciją. Bus teisingas pradėti bendradarbiavimą su asmeniu, kuris jums nepatinka. Bendra veikla suteikia arčiau. Per ilgą laiką glaudus kontaktas, žmonės gerai žino vieni kitus. Priešiškumas gali pakeisti užuojautą.

Išmokite atleisti sau ir kitiems. Atleidimas veda prie vidinės harmonijos dėmesio ir atkurti ramybę. Mokėti daugiau laiko šeimai, draugams, artimiesiems. Dalyvaukite muziejuose, teatruose, įvairiuose renginiuose. Sportas. Praleiskite daugiau laiko šviežio oro.

Nepamirškite apie subalansuotą mitybą ir laisvalaikį. Meditacija taip pat padeda atsikratyti perteklinio dirglumas.

Psichologijoje yra įvairių metodų, kad pašalintų destruktyvias emocijas. Laimėti neapykantą, galite būti kruopštaus vidinio darbo. Specialistai siūlo kelis būdus. Rūpinkitės daryti pratimus, kurie padeda paleisti piktai.

• Užkirsti kelią neigiamų emocijų purslams iki 20. Šis metodas taikomas skubiais atvejais. Kai tik pajutote piktavališkumo antplūdį ir norą pertraukti aplink kitus, sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir psichiškai apsvarstyti. Šis paprastas naudojimo metodas yra labai veiksmingas.
• Galite įveikti neapykantą transformuojant neigiamus įrenginius į teigiamus atspindžius, padedant sėkmingai spręsti neigiamas emocijas. Geriausia parengti šiuos veiksmus raštu. Pirmiausia turite rašyti ant lapo visus įvykius ar faktus, dėl kurių sukelia neapykantą. Tada jums reikia konvertuoti juos į teigiamus jausmus. Gerai padeda kasdien skaityti patvirtinimus.
• Priešiškumo lygis sumažina „neensiškos raidės” techniką. Dėka jai galite susidoroti su nekontroliuojamu omitizmo jausmu. Visi jūsų sielvartiniai skausmai, neigiamos emocijos turi būti išdėstytos popieriaus lape. Parašykite, kiek tu nekenčia šio asmens ar kai kurių bendruomenės. Tada raidė turi būti sudeginta arba ašara į mažus smulkintuvus. Parašykite pranešimus, kol pradės palikti neigiamas emocijas.

Nustokite neapykantos, kai asmuo leidžia norėti suprasti savo įsitikinimus ir įrenginius. Nurodykite temą erzina jus, keli klausimai. Atsargiai klausykite pašnekovo. Pabandykite kelias akimirkas būti jo odoje. Įsivaizduokite save. Pažvelkite į save ir savo veiksmus. Po to pabandykite prisitaikyti kontaktą su tema erzina jus. Ir nustoti nerimauti dėl nesąžiningo požiūrio į jus.

Siekite pastebėti tik teigiamų savybių. Parodyti jiems pagarbą. Negalima sutelkti dėmesį į savo emocijas ir nuolat laukti kai triuko. Kai žmogus atspindi ne apie savo pačių, bet apie kitų žmonių poreikius, neapykantos yra ištirpintos.

Vis dar galite sumažinti kontaktą su nekenčia asmenybe. Angracijos jausmas palaipsniui išnyks.

Psichologų patarimai

Svarbus momentas vaikų auklėjimui yra jų dėmesys sutelkiant dėmesį į meilės, gailestingumo ir draugiškumo pasireiškimą kitiems. Išmokykite savo vaikus suprasti kitus. Susidomėjimas vidiniu pasauliu pašnekovu suburia žmones, prisideda prie užuojautos atsiradimo. Vaikas turėtų matyti jūsų teigiamą požiūrį. Neigiamas požiūris į visuomenę ir kitas asmenybes pradeda programą sunaikinti neapykantą. Nuo vaiko gali augti suriminėjimu ir žudiku.

Atpažinti kažkieno neapykantą savo asmeniui, galite įžeisti asmenį įžeisti, įžeisti, padalinti jus į kažką. Jo balsas gali patikimas blogų pastabų. Begaliniai priekaištai į jūsų adresą (net humoro forma) turėtų būti įspėjama. Dalykas atleidžia blogus gandas apie jus, sako bjaurus jūsų nugaroje, diffex. Tokie veiksmai rodo nedraugą. Kartais neigiamų emocijų šaltinis yra smulkmena. Pabandykite suprasti, kodėl jūsų draugas, kolega ar giminaitis jus nekenčia. Pabandykite kalbėtis su juo, daugiau sužinoti apie savo gyvenimą. Negalima tiesiogiai išsiaiškinti santykių ar paaiškinti kažką priešiško. Tokie veiksmai trukdo normalizuoti santykius.

Žmonės noriai pakeis savo nuomonę reaguojant į gerus veiksmus. Kai kurie bendra veikla padės jums uždaryti. Žmogus pradės pasidalinti savo idėjomis, mintis, jausmais. Jis geriau žino jus.

Puikūs įspūdžiai užblokuos neigiamus pojūčius. Individualus, galingas teigiamoms emocijoms, paprastai pamiršo seną pasipiktinimą.