Kiek laiko depresija gali trukti ir nuo ko jis priklauso?

Depresija – dėl labai prislėgtas psicho-emocinę būseną, kartu su pūvančių jėgų ir apatine. Dažnai šis sutrikimas lydi nemiga, sutrikimų, apetito, ryškius nuotaikos skirtumus ir kitus nemalonius simptomus. Be abejo, visi, kurie patyrė tai bent kartą, aš noriu greitai grįžti į normalų gyvenimą. Straipsnyje, pakalbėkime apie tai, kaip ilga depresija gali trukti, ar ji gali tęstis metų ir kaip padėti jam atsikratyti jo.

Kas priklauso nuo ligos trukmės?

Depresinė būsena yra gana teisinga, gali būti vadinama sielos liga. Kaip ir kūno ligų atveju, jo trukmė priklauso nuo individualių asmenų, susijusių su savo aplinkybėmis, ypatybes ir apie tai, kaip bus imtasi greitai priemonių išgydyti.

Kaip ir depresijos sutrikimas, pirmiausia, šie veiksniai turi įtakos jo vystymuisi ir trukmę.

• Asmenybės savybės ir bendroji psichofiziologinė būklė. Žmonės, turintys didelį imunitetą, turintį gerą sveikatą ir mažiausią lėtines ligas, dažnai susidoroja su depresija daug greičiau. Svarbų vaidmenį vaidina savybes, atsparumą stresui, tuo susijusių psichologinių problemų arba psichikos sutrikimų buvimą. Tie, kurie turi daugiau atsparus emocinę-valinis sfera yra mažiau jautrūs kietieji patirtimi. Tokie žmonės žino, kaip sukurti teigiamą ir optimistinį požiūrį, kuris padeda daug kovoti su depresija.
• Depresijos valstybės šalinimo priežastis turi įtakos jos vystymui. Žinoma, kiekvienas suvokia ir vertina įvykius įvairiais būdais. Giliau ir ilgai depresija vystosi po rimtų sukrėtimų, ilgo streso, stiprios neigiamos patirties, psichologinio šoko.
• Gydymo savalaikiškumas, gydymo adekvatumas. Priespauda valstybė turi turtą kaupti ir sustiprinti, jei asmuo to nepadaro. Ateityje tai veda į daugiau rimtų gydymo formų daug sunkiau plėtrai.

Jei šios priemonės buvo priimtos per trumpiausią įmanomą laiką, jau per pirmuosius požymius depresijos vystymąsi, išgydyti prognozė yra labai palanki.

Trukmė sutrikimas

Konkretūs terminai depresijos trukmė ekspertų nėra išreiškė. Viskas yra labai individualus. Kažkas trunka tiesiog kelias dienas ar savaitę pora, ir kitą kartą atidėtas mėnesius ir net metus. Deja, ten yra lėtinė depresija. Tai yra vangus agresyvi valstybė periodiškai paūmėjimų ekstremalių apatija ir emocinės depresijos forma.

Kelių neigiamų veiksnių derinys dažnai lemia tokių formų plėtrą sutrikimas. Žmonės linkę daryti jam, iš pradžių turintys psichikos nestabilumas, ilgą laiką sunkiojo, nepalanki gyvenimo situacija. Psichologai teigia, kad moterys yra labiau linkusios nei vyrai kenčia nuo užsitęsusių depresijos narių.

Ilgiausias iš jų yra susiję su šiomis aplinkybėmis.

• Prispaustųjų būklė po moterų ir vyrų skyrybų paskutinis dažnai nuo kelių savaičių iki 1,5-2 metų.
• Dažnai asmuo patenka į depresiją po padavimo ar rūkymo. Kartais žmonės priima sprendimą atsisakyti alkoholio ir cigarečių tuo pačiu metu, kad neapsunkino sutrikimas. Tokiu atveju, jis gali tęsti nuo 2-3 dienų (su šviesos forma priklausomybės nuo alkoholio) iki metų.
• Depresijos būklė dažnai lydi moters per kulminacijos. Vidutiniškai ji yra ištemptas už 1 metus 5 metus.
• Motinos pagimdžiusios ne jaunas amžius gali išsivystyti vadinamasis pogimdyminės depresijos. Jo trukmė paprastai yra 3-6 mėnesių. Jei būklė blogėja kitų neigiamų veiksnių, sutrikimas gali trukti daugiau nei metus.

Ką daryti, jei depresija yra atidėtas?

Pirma, jums neturėtų būti pernelyg paviršutiniški gydyti šį sutrikimą ir pareikšti situaciją užsitęsusios giliai forma. Labiausiai pilnas rekomendacijos gali duoti psichoterapeutas. Kai kuriais atvejais, asmuo kenčia nuo depresijos yra nustatytas pagalbinio narkotikų terapija.

Norėdami padėti sau, jūs turėtumėte pabandyti konfigūruoti sau teigiama linkme ir atitraukti nuo blogų minčių.

• Šviežiai galima gryname ore. Paimkite paprastus fizinius pratimus ar bent pasivaikščioti intensyviai tempo pėsčiomis apie pusvalandį kiekvieną dieną. Tai geriau tai padaryti prieš miegą, tada jūs taip pat atsikratyti nemigos – dažnai depresija kompanionas.
• Pašarų save nuo neigiamos informacijos. Atidėti kietuosius knygas ir naršyti meloders.
• Įtraukti į savo mitybą daugiau daržovių ir vaisių. Bendras organizmo būklę ir imuninė sistema yra žymiai paveikti psicho-emocinis fonas.
• Papasakokite apie savo patirtį šalia asmens, su kuriuo turite pasitikėjimo santykius.

Pokalbis sieloms – labai gerai ir už prieinamą kainą psichoterapija. Ir remti ir padėti su taryba per šį laikotarpį taip pat bus labai svarbu jums.